Lue keskustelun säännöt.
Nopea tai valmis ruoka ilman kikkailua, joka ei lihota
02.08.2020 |
Pitää ahmimisen kurissa. Maistuu hyvälle. Onko sellaisia muuta kuin munakas?
Mielellään vielä sellainen jota voisi syödä kädestä keksin ja leivän omaisesti. Pitää äkkiä muuttaa syömiset etten näillä iltapalakekseillä keräisi vyötärölke enää yhtään senttiä.
Kommentit (34)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasviskeitto
Tämä ei ole nopea, ei voi pitää kädessä kuten leipää eikä edes pidä nälkää.
Pitävätkö keksit nälkää?
Kyllä vaan, kun syön iltaohjelmia katsellessa 4 paahtoleipää voilla ja juustolla, sekä paketillisen keksejä seuraavan kerran näljä on vasta lounaalla.
Jos syön illalla kanaa ja kasviksia ja aamulla puuron. En meinaa jaksaa lounaaseen asti, kun tulee niin hirveä nälkä.
Sama tapahtuu, kun syön illalla 4 munan munakkaan ja kasviksia ja aamulla marjoja ja kreikkalaista jugurttia.
Näihin lisään joskus ruisleivän tai mysliä. Aina iskee nälkä ja pitäs puputtaa jotain kokoajan.
Tämä pätee noihin kaikkiin kukkakaaleihin ja omenoihin myös.
Ilmeisesti mä käyn hiilareilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rahka purkki, hedelmösmoothie, paistettu kanafile
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitää olla nopea tai helppo?? Et voi saada kaikkea.
Mikä kiire sinulla on? Miksi et halua nähdä vaivaa? Ihme laiskuri olet.
Syö runsaasti kasviksia ja juureksia. Tee salaatteja, johon laitat kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, salaattia, avocadoa. Ja proteiinia; esim rasvatonta raejuustoa, broileria, tonnikalaa, kananmunia. Tai fetaa, mozzarellaa, kinkkua, hummusta. Näillä saat vaihtelua.
Lisäksi keittoruoat ovat vähäkalorisia. Kalakeitto, kaalikeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto, kasvissosekeitto, hernekeitto.
Myös kaalilaatikko on vähäkalorista. Samoin wokkivihannekset ja paistettu broileri. Pihvi ilman kermakastiketta. Kasvisgratiini. Munakas. Täysjyväriisi ja herneen-maissi-paprika pussi ja paistettu paistijauheliha. Paahtopaisti ja uunijuurekset.
Uunilohi ja höyrytetty kukkakaali/parsakaali.
Onhan noita. Kun näkee vaivaa niin saa monipuolista ja terveellistä, vähäkalorista ruokaa.
Just siksi pitää olla helppo, että viitsin syödä sitä. Helposti valitsee sen mitä on heti tarjolla. Hyvin epäsäännöllinen elämä, eli en jaksa tehdä ruokaa ja vielä siivoilla siitä aihwutuneita sotkuja. Noissa ei ollut mitään uutta minulle, mutta en pysty tässä elämän tilanteessa niirä tekemään.
Renroudun sohvalla ja syön samalla ja haluan myös nauttia ruuasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasviskeitto
Tämä ei ole nopea, ei voi pitää kädessä kuten leipää eikä edes pidä nälkää.
Pitävätkö keksit nälkää?
Kyllä vaan, kun syön iltaohjelmia katsellessa 4 paahtoleipää voilla ja juustolla, sekä paketillisen keksejä seuraavan kerran näljä on vasta lounaalla.
Jos syön illalla kanaa ja kasviksia ja aamulla puuron. En meinaa jaksaa lounaaseen asti, kun tulee niin hirveä nälkä.
Sama tapahtuu, kun syön illalla 4 munan munakkaan ja kasviksia ja aamulla marjoja ja kreikkalaista jugurttia.
Näihin lisään joskus ruisleivän tai mysliä. Aina iskee nälkä ja pitäs puputtaa jotain kokoajan.
Tämä pätee noihin kaikkiin kukkakaaleihin ja omenoihin myös.
Ilmeisesti mä käyn hiilareilla.
Olet vain hiilarikoukussa. Ihminen on voinut totuttautua pas***kaan ruokavalioon. Ne nopeat hiilihydraatit sairastuttavat ja lihottavat. Juuri tuli Prismadokumentti hiilihydraateista. 1 paahtoleipäpala muuttuu kehossa 11 sokeripalan verran sokeria!! Ja uuniperuna 19 sokeripalaksi, valkoinen riisi 2 dl 18 sokeripalaksi.
Ja tutkimukset osoittaa, että ne siis lihottavat koska nopeat hiilihydraatit muuttuvat kehossa glugoosiksi joka taas muuttuu rasvaksi kun glugoosia saa liikaa. Nopeita hiilareita ei suositella syömään ollenkaan.
Vierailija kirjoitti:
Rahka purkki, hedelmösmoothie, paistettu kanafile
Kanafile on noista ainoa, jota voi syödä kädestä ja joka on helppo, sekä hyvää oikeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Annoskoon puolittaminen tai vähennys jopa kolmasosaan, ruisleipäsiivu viipaleella juustoa ja kymäsavuhärkää, tomaatti ja 5 sentin pala kurkkua. Juomaksi lasi vettä tai puoli lasia mehua.
Aloitat tuolla, pureskele hyvin. Jos jää nälkä,niin banaani tai omena puolentunnin päästä kaveriksi.
Liiku ainakin 1-2 tuntia päivässä. Reipas kävely voi riittää aluksi, huomaat kun alat liikkumaan, että sitä on saatava lisää.
Sokerit ja karkit vaihdat hedelmiin ja puoleen kouraan pähkinöitä.
Syö 2-3 tuollaista settiä päivässä sekä vaihdat limsat maustettuihin vissyihin (ei sokerisiin).
Aamulla mikrossa puuroa ja ruisleipäpala.
Nälkä pysyy loitolla ja kilot karisee.
Totut viikossa tuohon ja siitä ei ole paluuta entiseen. Herkutella voi sillointällöin, mutta suklaalevyn sijasta ostat vai pienen patukan.
Vielä parempi jos opettelet syömään tummaa suklaata järkevän pikku palasia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valkosipulilla maustetut oliivit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitää olla nopea tai helppo?? Et voi saada kaikkea.
Mikä kiire sinulla on? Miksi et halua nähdä vaivaa? Ihme laiskuri olet.
Syö runsaasti kasviksia ja juureksia. Tee salaatteja, johon laitat kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, salaattia, avocadoa. Ja proteiinia; esim rasvatonta raejuustoa, broileria, tonnikalaa, kananmunia. Tai fetaa, mozzarellaa, kinkkua, hummusta. Näillä saat vaihtelua.
Lisäksi keittoruoat ovat vähäkalorisia. Kalakeitto, kaalikeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto, kasvissosekeitto, hernekeitto.
Myös kaalilaatikko on vähäkalorista. Samoin wokkivihannekset ja paistettu broileri. Pihvi ilman kermakastiketta. Kasvisgratiini. Munakas. Täysjyväriisi ja herneen-maissi-paprika pussi ja paistettu paistijauheliha. Paahtopaisti ja uunijuurekset.
Uunilohi ja höyrytetty kukkakaali/parsakaali.
Onhan noita. Kun näkee vaivaa niin saa monipuolista ja terveellistä, vähäkalorista ruokaa.Just siksi pitää olla helppo, että viitsin syödä sitä. Helposti valitsee sen mitä on heti tarjolla. Hyvin epäsäännöllinen elämä, eli en jaksa tehdä ruokaa ja vielä siivoilla siitä aihwutuneita sotkuja. Noissa ei ollut mitään uutta minulle, mutta en pysty tässä elämän tilanteessa niirä tekemään.
Renroudun sohvalla ja syön samalla ja haluan myös nauttia ruuasta.
No nämä on arvovalintoja. Sä valitset sen lihavana olon koska et voi saada kaikkea. Tuolla asenteellasi et tule pärjäämään. Kerron vain totuuden. Tiedän mistä puhun; olen laihduttanut pysyvästi kymmeniä kiloja. Itse tajusin, että en voi jatkaa omia haitallisia tapoja. Aloin mm urheilla. Muutos oli toki vaikeaa ja kivuliasta, mutta kun jaksoin ahkerasti tehdä oikeita valintoja kuten oikean ruokavalion syömistä, laihduin pysyvästi. Elämä on sellaista että laiskat ja mukavuuden haluiset eivät pysty saavuttamaan tavoitteitaan. Yleensä asioiden eteen pitää nähdä vaivaa. Mutta tätähän sä et halua kuulla. Joten jatka vaan, et tule onnistumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vietnamilaiset kesäkääryleet.
Onko hyviä? Pakasteessako nämä myydään? Vai saako edes valmiina?
Pitää tehdä itse. Kasviksia paljon, mausteita, yrttejä. Ohjeet löytyvät netistä ja sisään voi laittaa myös lihaa tms, proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meidän perheen suosikkeja rouskuteltavaksi ovat kaali (lohkotaan isoiksi palasiksi, joita helppo pitää kädessä) ja porkkanat. Myös poppareita on usein.
Miksi pitää olla nopea tai helppo?? Et voi saada kaikkea.
Mikä kiire sinulla on? Miksi et halua nähdä vaivaa? Ihme laiskuri olet.
Syö runsaasti kasviksia ja juureksia. Tee salaatteja, johon laitat kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, salaattia, avocadoa. Ja proteiinia; esim rasvatonta raejuustoa, broileria, tonnikalaa, kananmunia. Tai fetaa, mozzarellaa, kinkkua, hummusta. Näillä saat vaihtelua.
Lisäksi keittoruoat ovat vähäkalorisia. Kalakeitto, kaalikeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto, kasvissosekeitto, hernekeitto.
Myös kaalilaatikko on vähäkalorista. Samoin wokkivihannekset ja paistettu broileri. Pihvi ilman kermakastiketta. Kasvisgratiini. Munakas. Täysjyväriisi ja herneen-maissi-paprika pussi ja paistettu paistijauheliha. Paahtopaisti ja uunijuurekset.
Uunilohi ja höyrytetty kukkakaali/parsakaali.
Onhan noita. Kun näkee vaivaa niin saa monipuolista ja terveellistä, vähäkalorista ruokaa.