Ihanaa, olen laihtunut kevään aikana yli 10 kiloa ja

matka jatkuu.

Ensimmäistä kertaa en laihduta millään dietillä. Ne eivät ole toimineet kohdallani, tuoneet vain väliaikaisia muutoksia = jojoilua.

Nyt päätin pienentää annoskokoja, en ota lisää ruokaa. Olen vähentänyt leivän syöntiä. Jätin karkit ja suklaat pois.

Syön kaikkea ruokaa mitä muulloinkin olen syönyt. Liikuntaa en ole lisännyt.

Olo on keventynyt ja on hyvänolon tunne.

Joskohan tämä laihtuminen tällä kertaa onnistuisi pysyvästi.