Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
40 kilon ylipaino, miten saisin aloitettua laidutuksen?
09.06.2020 |
Tai oikeastaan jatkettua, monesti laihdutus päätös lipsuu jo 2 tunnin kuluttua. Ennätys viimeisen 8kk sisällä on 4 päivää dieettiä. Ahmimista 5 päivää, taas laidutus päätös. Viime elokuun jälkeen lihonut 12kg,kun olen "laihduttanut"
Kommentit (85)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laidunnuksen voi aloittaa vaikka heti!! Vinkki joka toimi itsellä: syö aamulla kunnon aamupala. Enne klo12 ei saa laihdittaa, se on äitini sääntö joka toimii. Tee smoothie jossa 2kananmunavökuaista, marjoja, täysmaitoa, banaani, siemeniä, chiaa, kaurahiutaletta. Kun on taas nälkä puoliltapäivin niin syö iso lauatnen RUOKAA. Loppu on historiaa
Kananmunat syödään kylläkin keltuaisineen päivineen, siinähän ne ravinnot ovat. Järjetöntä pelleilyä ruuan kanssa käyttää vain valkuaiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laidunnuksen voi aloittaa vaikka heti!! Vinkki joka toimi itsellä: syö aamulla kunnon aamupala. Enne klo12 ei saa laihdittaa, se on äitini sääntö joka toimii. Tee smoothie jossa 2kananmunavökuaista, marjoja, täysmaitoa, banaani, siemeniä, chiaa, kaurahiutaletta. Kun on taas nälkä puoliltapäivin niin syö iso lauatnen RUOKAA. Loppu on historiaa
Kananmunat syödään kylläkin keltuaisineen päivineen, siinähän ne ravinnot ovat. Järjetöntä pelleilyä ruuan kanssa käyttää vain valkuaiset.
Olet täysin oikeassa, todella harmi kun Jutta ja moni muu "asiantuntija" käskee heittää kaikkein ravintorikkaimman osan eli keltuaisen pois.
Minä yleensä käytän vain keltuaiset munakkaaseen.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Laidunnuksen voi aloittaa vaikka heti!! Vinkki joka toimi itsellä: syö aamulla kunnon aamupala. Enne klo12 ei saa laihdittaa, se on äitini sääntö joka toimii. Tee smoothie jossa 2kananmunavökuaista, marjoja, täysmaitoa, banaani, siemeniä, chiaa, kaurahiutaletta. Kun on taas nälkä puoliltapäivin niin syö iso lauatnen RUOKAA. Loppu on historiaa