Lue keskustelun säännöt.
Kun sanotte että maito on ihmiselle turhaa, niin ettekö käytä jogurttiakaan?
05.04.2020 |
Onko jogurttikin turhaa ihmisille? Ette tee jogurttikastiketta, kermaviilikastiketta jne?
MItä te laitatte smoothieen.
Kommentit (132)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Ei kaikki ihmiset käytä rautalisää. Mutta moni vetää maitotuotteita joka aterialla. Varsinkin jos on raskaana, juuri synnyttänyt tai imettää tai on runsaat kuukautiset sitä raudan imeytymistä kannattaa tosiaan miettiä.
Moni vetää myös viljatuotteita joka aterialla, puuroa, leipää, pastaa, kaurajuomaa... Kannattaisi tosiaan miettiä viljojen käytön lopettamista, jos haluaa optimoida raudan imeytymisen.
Fytaatit hajoa kypsennyksessä.
Lähde?
https://www.leipatiedotus.fi/leipa-ravitsemuksessa/taysjyva/mita-taysjy…
Tuossa ei sanottu, että ne hajoaisivat kypsennyksessä.
No monilla tavoilla kuitenkin.
Eli edelleen viestin kirjoittaja keksi väitteen omasta päästään.
Yleensä nuo haitalliset aineet hajoavat ruoanvalmistuksessa, raaka on eri juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku esitti, ettei smoothieen tule maitotuotteita. Ei ole tieto tavoittanut näiden reseptien tekijöille.
https://www.is.fi/ruokala/ajankohtaista/art-2000006367462.html
Maito on parasta suoraan tankista. Meillä juodaan monta litraa päivässä maitoa, ei ruoka maistu miltään veden kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Monilla sekasyöjillä on harha, että kun syö "kaikkea" niin ei voisi kärsiä mistään puutostiloista. D-vitamiinivaje on erittäin yleinen suomalaisilla talviaikaan, myös ferritiinivaje koskee merkittävää osaa suomalaisista naisista. Folaattia moni saa aivan liian vähän ja siksi raskautta suunnittelevan kannattaakin aloittaa foolihappolisä jo pari kuukautta ennen raskauden suunnittelua. Keskivertosuomalainen saa myös liian vähän ravintokuitua mikä korjaantuisi sillä kun syö vaan tarpeeksi niitä rehuja. Vegaanit sen sijaan ovat yleensä varsin valveutuneita ja ottavat b12 purkista.
Tässä se totuus tulikin... Suomalaisilla miehillä on muuten huonommat D-vitamiiniarvot kuin naisilla. Suomalainen mies syö myös vähemmän kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monilla sekasyöjillä on harha, että kun syö "kaikkea" niin ei voisi kärsiä mistään puutostiloista. D-vitamiinivaje on erittäin yleinen suomalaisilla talviaikaan, myös ferritiinivaje koskee merkittävää osaa suomalaisista naisista. Folaattia moni saa aivan liian vähän ja siksi raskautta suunnittelevan kannattaakin aloittaa foolihappolisä jo pari kuukautta ennen raskauden suunnittelua. Keskivertosuomalainen saa myös liian vähän ravintokuitua mikä korjaantuisi sillä kun syö vaan tarpeeksi niitä rehuja. Vegaanit sen sijaan ovat yleensä varsin valveutuneita ja ottavat b12 purkista.
Folaattia saa eniten maksasta. Sekasyöjille sen saaminen on helppoa, vegaanit joutuvat tässäkin turvautumaan purkkikamaan :) Mikset muuten ehdota kuitulisiä purkista vaan rehuja kuidunsaannin turvaamiseksi? Onko se purkkikama jotenkin huonompaa?
Miksi kukaan söisi jotain hiton maksaa, kun voi syödä sen sijaan esim ihania pannulla paistettuja broccoliineja? Vihreistä saa folaattia helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joku esitti, ettei smoothieen tule maitotuotteita. Ei ole tieto tavoittanut näiden reseptien tekijöille.
https://www.is.fi/ruokala/ajankohtaista/art-2000006367462.html
Ennen vanhaan sanottiin pirtelöksi sellaisia sekoituksia, mihin tulee maitoa. Miksi pitää muuttaa nimeä vieraisiin kieliin, kun maitopirtelölle on jo hyvä vanha nimi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monilla sekasyöjillä on harha, että kun syö "kaikkea" niin ei voisi kärsiä mistään puutostiloista. D-vitamiinivaje on erittäin yleinen suomalaisilla talviaikaan, myös ferritiinivaje koskee merkittävää osaa suomalaisista naisista. Folaattia moni saa aivan liian vähän ja siksi raskautta suunnittelevan kannattaakin aloittaa foolihappolisä jo pari kuukautta ennen raskauden suunnittelua. Keskivertosuomalainen saa myös liian vähän ravintokuitua mikä korjaantuisi sillä kun syö vaan tarpeeksi niitä rehuja. Vegaanit sen sijaan ovat yleensä varsin valveutuneita ja ottavat b12 purkista.
Folaattia saa eniten maksasta. Sekasyöjille sen saaminen on helppoa, vegaanit joutuvat tässäkin turvautumaan purkkikamaan :) Mikset muuten ehdota kuitulisiä purkista vaan rehuja kuidunsaannin turvaamiseksi? Onko se purkkikama jotenkin huonompaa?
Miksi kukaan söisi jotain hiton maksaa, kun voi syödä sen sijaan esim ihania pannulla paistettuja broccoliineja? Vihreistä saa folaattia helposti.
Pannulla käristäminen ei jätä juuri folaattia syötäväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Ei kaikki ihmiset käytä rautalisää. Mutta moni vetää maitotuotteita joka aterialla. Varsinkin jos on raskaana, juuri synnyttänyt tai imettää tai on runsaat kuukautiset sitä raudan imeytymistä kannattaa tosiaan miettiä.
Moni vetää myös viljatuotteita joka aterialla, puuroa, leipää, pastaa, kaurajuomaa... Kannattaisi tosiaan miettiä viljojen käytön lopettamista, jos haluaa optimoida raudan imeytymisen.
Fytaatit hajoa kypsennyksessä.
Lähde?
https://www.leipatiedotus.fi/leipa-ravitsemuksessa/taysjyva/mita-taysjy…
Tuossa ei sanottu, että ne hajoaisivat kypsennyksessä.
No monilla tavoilla kuitenkin.
Eli edelleen viestin kirjoittaja keksi väitteen omasta päästään.
Suolistobakteerit oppivat pilkkomaan fytaatti jos sitä syödään paljon, tätä on tutkittu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Ei kaikki ihmiset käytä rautalisää. Mutta moni vetää maitotuotteita joka aterialla. Varsinkin jos on raskaana, juuri synnyttänyt tai imettää tai on runsaat kuukautiset sitä raudan imeytymistä kannattaa tosiaan miettiä.
Moni vetää myös viljatuotteita joka aterialla, puuroa, leipää, pastaa, kaurajuomaa... Kannattaisi tosiaan miettiä viljojen käytön lopettamista, jos haluaa optimoida raudan imeytymisen.
Fytaatit hajoa kypsennyksessä.
Lähde?
https://www.leipatiedotus.fi/leipa-ravitsemuksessa/taysjyva/mita-taysjy…
Tuossa ei sanottu, että ne hajoaisivat kypsennyksessä.
No monilla tavoilla kuitenkin.
Eli edelleen viestin kirjoittaja keksi väitteen omasta päästään.
Suolistobakteerit oppivat pilkkomaan fytaatti jos sitä syödään paljon, tätä on tutkittu.
.