Lue keskustelun säännöt.
Kun sanotte että maito on ihmiselle turhaa, niin ettekö käytä jogurttiakaan?
05.04.2020 |
Onko jogurttikin turhaa ihmisille? Ette tee jogurttikastiketta, kermaviilikastiketta jne?
MItä te laitatte smoothieen.
Kommentit (132)
Koska kerran maitotuotteita ei tarvita, niin teen sitten puolukkapirtelön ilman maitoa/jugurttia.
Resepti.
2dl puolukkasurvosta
5 dl vettä.
Tämän ajoin sauvasekoittajalla.
Tuli ihan hyvää. Ei juurikaan kiinteytynyt, aavistuksen. Todellakin, maito on ihan turhaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Ei kaikki ihmiset käytä rautalisää. Mutta moni vetää maitotuotteita joka aterialla. Varsinkin jos on raskaana, juuri synnyttänyt tai imettää tai on runsaat kuukautiset sitä raudan imeytymistä kannattaa tosiaan miettiä.
Moni vetää myös viljatuotteita joka aterialla, puuroa, leipää, pastaa, kaurajuomaa... Kannattaisi tosiaan miettiä viljojen käytön lopettamista, jos haluaa optimoida raudan imeytymisen.
Fytaatit hajoa kypsennyksessä.
Lähde?
https://www.leipatiedotus.fi/leipa-ravitsemuksessa/taysjyva/mita-taysjy…
Smoothie on tosiaan helppo tapa saada alas iso osa päivittäin suositellusta kasvis- ja hedelmämäärästä. Minun vatsalleni sopii hyvin aamiaiseksi manteli-, kaura-, kookos- tai riisijuomaan tehty smoothie, jossa on pala banaania ja avokadoa, paljon marjoja, lusikallinen kauralesettä, muutama pähkinä ja iso kourallinen vihreää.
Vierailija kirjoitti:
On melko turhaa ja tarpeetonta luetella yksittäisiä ihmiselle turhia ruoka-aineita, koska sille listalle kuuluu ihan kaikki ruoat. Ei ole mitään ruokaa jota ilman ei tulisi toimeen.
Näinpä. Ravitsemus on aina kokonaisuus.
Vierailija kirjoitti:
Monilla sekasyöjillä on harha, että kun syö "kaikkea" niin ei voisi kärsiä mistään puutostiloista. D-vitamiinivaje on erittäin yleinen suomalaisilla talviaikaan, myös ferritiinivaje koskee merkittävää osaa suomalaisista naisista. Folaattia moni saa aivan liian vähän ja siksi raskautta suunnittelevan kannattaakin aloittaa foolihappolisä jo pari kuukautta ennen raskauden suunnittelua. Keskivertosuomalainen saa myös liian vähän ravintokuitua mikä korjaantuisi sillä kun syö vaan tarpeeksi niitä rehuja. Vegaanit sen sijaan ovat yleensä varsin valveutuneita ja ottavat b12 purkista.
Tämä! Moni vetää makkaraa ja kalapuikkoja, litra maitoa päälle. Kasviksien virkaa toimittaa turaus ketsuppia. Ja sitten kuvitellaan että ruokavalio on kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse käytän vaihtelevasti maitopohjaisia hapanmaitotuotteita tai soija- tai kaurapohjaisia. Myös jotain kookosmaitoon tehtyä jugua olen nähnyt kaupassa. Mitään pakotetta kellään ei ole maitotuotteita syödä, ihminen ei tarvitse maitoa mihinkään.
Miksi syöt soijapohjaisia tuotteita? Ihminen ei tarvitse soijaa mihinkään.
ihan kaiken voi korvata jollakin muulla, joten mikään ei ole tarpeellista sinänsä, mutta koska jotakin on kuitenkin syötävä vähintään silloin tällöin, joten ei pitäisi muiden kankkua kauheasti hinkata sen, mitä he sitten kaikesta mahdollisesta valitsevatkaan omien mieltymystensä ja rajoitteidensa mukaisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Ei kaikki ihmiset käytä rautalisää. Mutta moni vetää maitotuotteita joka aterialla. Varsinkin jos on raskaana, juuri synnyttänyt tai imettää tai on runsaat kuukautiset sitä raudan imeytymistä kannattaa tosiaan miettiä.
Moni vetää myös viljatuotteita joka aterialla, puuroa, leipää, pastaa, kaurajuomaa... Kannattaisi tosiaan miettiä viljojen käytön lopettamista, jos haluaa optimoida raudan imeytymisen.
Fytaatit hajoa kypsennyksessä.
Lähde?
https://www.leipatiedotus.fi/leipa-ravitsemuksessa/taysjyva/mita-taysjy…
Tuossa ei sanottu, että ne hajoaisivat kypsennyksessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitotuotteet eivät ole pelkkää maitoa. Mä teen smoothien hedelmistä. Lisään siihen kaurajuomaa tai mehua.
Huvittavaa että maitouskovaiset triggeröityvät näin pahasti siitä että joku muu ei käytä/tarvitse maitoa. Harvassa kulttuurissa käytetään yhtä paljon maitotuotteita kuin täällä. Menkää vaikka aasiaan ei siellä juuri kukaan lehmänmaitoa juo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monilla sekasyöjillä on harha, että kun syö "kaikkea" niin ei voisi kärsiä mistään puutostiloista. D-vitamiinivaje on erittäin yleinen suomalaisilla talviaikaan, myös ferritiinivaje koskee merkittävää osaa suomalaisista naisista. Folaattia moni saa aivan liian vähän ja siksi raskautta suunnittelevan kannattaakin aloittaa foolihappolisä jo pari kuukautta ennen raskauden suunnittelua. Keskivertosuomalainen saa myös liian vähän ravintokuitua mikä korjaantuisi sillä kun syö vaan tarpeeksi niitä rehuja. Vegaanit sen sijaan ovat yleensä varsin valveutuneita ja ottavat b12 purkista.
Tämä! Moni vetää makkaraa ja kalapuikkoja, litra maitoa päälle. Kasviksien virkaa toimittaa turaus ketsuppia. Ja sitten kuvitellaan että ruokavalio on kunnossa.
Moni syö myös pelkkiä karkkeja ja sipsiä ja vetää kaljaa päälle. Sitten ne kuvittelevat syövänsä terveellisesti, koska syövät oikein vegaanisesti ;)
Vierailija kirjoitti:
Huvittavaa että maitouskovaiset triggeröityvät näin pahasti siitä että joku muu ei käytä/tarvitse maitoa. Harvassa kulttuurissa käytetään yhtä paljon maitotuotteita kuin täällä. Menkää vaikka aasiaan ei siellä juuri kukaan lehmänmaitoa juo.
Omituista vääntää maitotuotteiden käyttö pelkäksi maidonjuonniksi. Sinä kuulut varmaankin siihen yksinkertaisten ihmisten ryhmään. Intiassa (joka kuuluu Aasiaan) käytetään hyvin yleisesti jugurttia ja gheetä. Molempia valmistetaan maidosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi suomessa ollaan niin huolissaan että heti tulee osteoporoosi ja puutostila jos joku ei käytä maitotuotteita? Onko maitoteollisuus lobannut niin tehokkaasti vai mistä on kyse?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse käytän vaihtelevasti maitopohjaisia hapanmaitotuotteita tai soija- tai kaurapohjaisia. Myös jotain kookosmaitoon tehtyä jugua olen nähnyt kaupassa. Mitään pakotetta kellään ei ole maitotuotteita syödä, ihminen ei tarvitse maitoa mihinkään.
Mistä kalsiumin keräät?
Vieläkö joku luulee että maito on ainoa kalsiumin lähde. Sitä saa hyvin kasviksista ja imeytyy paremmin kuin maidosta.
Aikuinen varmaan sillä.pärjää, mutta kasvava Lapsi ei.
Ja mielestäni on hyvin kuvaavaa, että esim. Kauramaitoon lisätään vitamiineja ja hivenaineita. Itse kannatan luonnollista ruokaa ja siihen maito sopii yhtenä osana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Huvittavaa että maitouskovaiset triggeröityvät näin pahasti siitä että joku muu ei käytä/tarvitse maitoa. Harvassa kulttuurissa käytetään yhtä paljon maitotuotteita kuin täällä. Menkää vaikka aasiaan ei siellä juuri kukaan lehmänmaitoa juo.
Itse triggeröidyin koska ketjussa halveksitaa selkeästi maitoa käyttäviä. Esim.kutsumalla maitouskovaisiksi. Ja Intia on täynnä Lassi yms maitotuotteita.
https://askelterveyteen.com/ehkaiseeko-maitotuotteiden-nauttiminen-oste…
https://www.terve.fi/artikkelit/ihana-kamala-maito
Maidon terveellisyydestä löytyy paljon ristiriitaista tietoa. Miten suhtautua?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse käytän vaihtelevasti maitopohjaisia hapanmaitotuotteita tai soija- tai kaurapohjaisia. Myös jotain kookosmaitoon tehtyä jugua olen nähnyt kaupassa. Mitään pakotetta kellään ei ole maitotuotteita syödä, ihminen ei tarvitse maitoa mihinkään.
Mistä kalsiumin keräät?
Vieläkö joku luulee että maito on ainoa kalsiumin lähde. Sitä saa hyvin kasviksista ja imeytyy paremmin kuin maidosta.
Aikuinen varmaan sillä.pärjää, mutta kasvava Lapsi ei.
Ja mielestäni on hyvin kuvaavaa, että esim. Kauramaitoon lisätään vitamiineja ja hivenaineita. Itse kannatan luonnollista ruokaa ja siihen maito sopii yhtenä osana.
Kyllä se kaupassa myytävä lehmänmaito on myös vitaminoitu. Ainoastaan luomumaitoa ei vitaminoida.
Jugurtteja syön, sekä maito-, soija- että kaurapohjaisia. Riippuu ihan rahatilanteesta... Pidän kyllä enemmän kasvipohjaisista tuotteista, tavallisista maitotuotteista jää ällöttävä maku suuhun ja pienestä saakka olenkin vihannut sitä jälkimakua.
Maitoa en ole juonut tuosta syystä vuosiin ja mieluummin juon vettä muutenkin. En koe tarvitsevani maitoa mihinkään, kun kalsiumia saa maitotuotteiden korvikkeista ja kasviksista. Olen myös reippaalla kädellä yrittänyt vähentää eläinperäisten tuotteiden käyttämistä joten juotava, tavallinen maito oli ensimmäisten listalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse käytän vaihtelevasti maitopohjaisia hapanmaitotuotteita tai soija- tai kaurapohjaisia. Myös jotain kookosmaitoon tehtyä jugua olen nähnyt kaupassa. Mitään pakotetta kellään ei ole maitotuotteita syödä, ihminen ei tarvitse maitoa mihinkään.
Mistä kalsiumin keräät?
Vieläkö joku luulee että maito on ainoa kalsiumin lähde. Sitä saa hyvin kasviksista ja imeytyy paremmin kuin maidosta.
Aikuinen varmaan sillä.pärjää, mutta kasvava Lapsi ei.
Ja mielestäni on hyvin kuvaavaa, että esim. Kauramaitoon lisätään vitamiineja ja hivenaineita. Itse kannatan luonnollista ruokaa ja siihen maito sopii yhtenä osana.
Prosessoitu toisen nisäkkään maito on aika kaukana luonnollisesta ruoasta. En sinänsä ota kantaa siihen kannattaako maitotuotteita käyttää vai ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monilla sekasyöjillä on harha, että kun syö "kaikkea" niin ei voisi kärsiä mistään puutostiloista. D-vitamiinivaje on erittäin yleinen suomalaisilla talviaikaan, myös ferritiinivaje koskee merkittävää osaa suomalaisista naisista. Folaattia moni saa aivan liian vähän ja siksi raskautta suunnittelevan kannattaakin aloittaa foolihappolisä jo pari kuukautta ennen raskauden suunnittelua. Keskivertosuomalainen saa myös liian vähän ravintokuitua mikä korjaantuisi sillä kun syö vaan tarpeeksi niitä rehuja. Vegaanit sen sijaan ovat yleensä varsin valveutuneita ja ottavat b12 purkista.
Tämä! Moni vetää makkaraa ja kalapuikkoja, litra maitoa päälle. Kasviksien virkaa toimittaa turaus ketsuppia. Ja sitten kuvitellaan että ruokavalio on kunnossa.
Moni syö myös pelkkiä karkkeja ja sipsiä ja vetää kaljaa päälle. Sitten ne kuvittelevat syövänsä terveellisesti, koska syövät oikein vegaanisesti ;)
Aika moni on vegaani ympäristösyistä tai muista eettisistä syistä, ei siksi että kuvittelisi sen olevan välttämättä mitenkään tervellisempää.
Eli keksit sen omasta päästäsi. Kiitos tästä.