Lue keskustelun säännöt.
Kun sanotte että maito on ihmiselle turhaa, niin ettekö käytä jogurttiakaan?
05.04.2020 |
Onko jogurttikin turhaa ihmisille? Ette tee jogurttikastiketta, kermaviilikastiketta jne?
MItä te laitatte smoothieen.
Kommentit (132)
Vähän sama kuin kysyisi millä ihmiset korvaa tofun. Mitään ei ole pakko syödä jos ei halua tai tarvitse. Ihminen voi elää vaikka syömällä raakaruokaa tai fruitaristina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse käytän vaihtelevasti maitopohjaisia hapanmaitotuotteita tai soija- tai kaurapohjaisia. Myös jotain kookosmaitoon tehtyä jugua olen nähnyt kaupassa. Mitään pakotetta kellään ei ole maitotuotteita syödä, ihminen ei tarvitse maitoa mihinkään.
Mistä kalsiumin keräät?
Vieläkö joku luulee että maito on ainoa kalsiumin lähde. Sitä saa hyvin kasviksista ja imeytyy paremmin kuin maidosta.
Kuivatuista kasviksista voi saada. Veikkaan että nuo ei edes muista että kalsiumiakin tarvitaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maito ja muutkin maitotuotteet ovat mielestäni ihmiselle ravitsemuksellisesti turhia, ilmankin pärjää.
Ei se silti estä minua käyttämästä niitä. Nautin monista muistakin turhuuksista.
Smoothieen en laita mitään kun en moista mössöä tee. En oikein edes tiedä, mitä se määritelmän mukaan olisi. Mutta näkyy löytyvän paljon reseptejä, joissa ei ole maitotuotteita.
Vierailija kirjoitti:
En käytä lainkaan maitoa. En tarvitse sitä. Ainoastana joskus herkutellessa tulee syötyä tyyliin juustoa tai jäätelöä, mutta ei se muuten ole käytössä.
Itse käytän smoothieissa yleisemmin joko manteli-, kaura- tai soijamaitoa + vettä.
En saa noita kurkustani alas liemi muodossa, joten en voi laittaa niitä mihinkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
99% varmaa ettet saa kalsiumia tarpeeksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ehkä silläkin väitteellä on tarkoitettu sitä ettei se maito ole mikään ehdoton pakko saada. Suomessa on käsitys että juuri maitoa pitäisi niin hirveästi juoda muuten tasoa kuolee.
Itse en maitoa juo koskaan sellaisenaan, en pidä siitä enkä tarvitse sitä elääkseni. Se ei tarkoita ettenkö käyttäisi maitoa leivontaan tai söisi maitotuotteita ja taitaa suurin osa tehdä näin. Vegaanit ja allergiset toki erikseen jotka eivät käytä lainkaan.
Suomessa on lähes maailman eniten osteoporoosia ja täällä sitä maitoa myös käytetään kansainvälisesti vertailtuna erittäin paljon. Miksei kaikki japanilaiset kärsi osteoporoosista kun he eivät juo maitoa? Sitä on hyvä miettiä.
Kalan ruodoista saa kalsiumia toisin kuin nuo kauramaito-hörhöt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
99% varmaa ettet saa kalsiumia tarpeeksi.
Luutiheys kunnossa (mitattu pari kertaa sairauteen liittyvän lääkityksen vuoksi). Ei myöskään ole ollut murtumia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Ei kaikki ihmiset käytä rautalisää. Mutta moni vetää maitotuotteita joka aterialla. Varsinkin jos on raskaana, juuri synnyttänyt tai imettää tai on runsaat kuukautiset sitä raudan imeytymistä kannattaa tosiaan miettiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Ei kaikki ihmiset käytä rautalisää. Mutta moni vetää maitotuotteita joka aterialla. Varsinkin jos on raskaana, juuri synnyttänyt tai imettää tai on runsaat kuukautiset sitä raudan imeytymistä kannattaa tosiaan miettiä.
Moni vetää myös viljatuotteita joka aterialla, puuroa, leipää, pastaa, kaurajuomaa... Kannattaisi tosiaan miettiä viljojen käytön lopettamista, jos haluaa optimoida raudan imeytymisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähän sama kuin kysyisi millä ihmiset korvaa tofun. Mitään ei ole pakko syödä jos ei halua tai tarvitse. Ihminen voi elää vaikka syömällä raakaruokaa tai fruitaristina.
Jos haluaa kylmän jorurttikastikkeen tilalle maidottoman vaihtoehdon, niin mikä se on?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen smoothieni yleensä kauramaitoon, jugurteista käytän useimmiten soijaan tehtyjä. Välillä syön lehmänmaitoon tehtyä juustoa tai jäätelöä. Ainut maitotuote jota käytän suunnilleen päivittäin on voimariini. En myöskään syö lainkaan lihaa, en tarvitse. D-vitamiinin otan purkista niinkuin jokaisen suomalaisen pitäisikin tehdä. B-12 oli verikokeissa hyvä, en tarvitse lisää, saan jo nyt ravinnosta tarpeeksi. Ferritiini on huono, käytän säännöllisesti rautamehua. Mutta raudan imeytymisen kannalta noita maitotuotteita kannattaisi välttää, sillä häiritsevät raudan imeytymistä.
Raudan imeytymisen kannalta kannattaisi välttää myös viljoja. Niiden sisältämä fytiinihappo haittaa raudan imeytymistä.
Otan rautalisäni vain jonkun hedelmän kanssa, esim syön appelsiinin. Ja siitä pari tuntia taukoa muuhun syömiseen.
Mikä estää rautalisän syömisen jälkeen pitämästä pari tuntia taukoa niiden maitotuotteiden syömiseen?
Eli ihan hyvin voi ottaa rautalisän appelsiinin kanssa ja syödä vasta myöhemmin maitotuotteita. Tadaa, maitotuotteet eivät häiritsekään raudan imeytymistä.
Niinhän sanoin tekeväni. Mutta imeytymistä haittaa myös viljat, kananmuna jne. Lähinnä joku c-vitamiinipitoinen hedelmä tai marjat ei haittaa imeytymistä. Yritän optimoida imeytymisen. Joka tapauksessa maitotuotteita ei kannata kenenkään syödä joka aterialla, juuri tuon raudan imeytymisen kannalta. Merkittävällä osalla synnytysikäisistä naisista on ferritiinivaje jolloin raudan imeytymiseen kannattaa panostaa.
Mitä sinä oikein sönkötät? Jos rautalisän ottamisen jälkeen pitää sen parin tunnin välin maitotuotteisiin, niin tietenkin voi syödä maitotuotteita joka aterialla. Aivan samoin kun pitää välin niiden viljatuotteidenkin kanssa.
Ei kaikki ihmiset käytä rautalisää. Mutta moni vetää maitotuotteita joka aterialla. Varsinkin jos on raskaana, juuri synnyttänyt tai imettää tai on runsaat kuukautiset sitä raudan imeytymistä kannattaa tosiaan miettiä.
Moni vetää myös viljatuotteita joka aterialla, puuroa, leipää, pastaa, kaurajuomaa... Kannattaisi tosiaan miettiä viljojen käytön lopettamista, jos haluaa optimoida raudan imeytymisen.
Fytaatit hajoa kypsennyksessä.
Monilla sekasyöjillä on harha, että kun syö "kaikkea" niin ei voisi kärsiä mistään puutostiloista. D-vitamiinivaje on erittäin yleinen suomalaisilla talviaikaan, myös ferritiinivaje koskee merkittävää osaa suomalaisista naisista. Folaattia moni saa aivan liian vähän ja siksi raskautta suunnittelevan kannattaakin aloittaa foolihappolisä jo pari kuukautta ennen raskauden suunnittelua. Keskivertosuomalainen saa myös liian vähän ravintokuitua mikä korjaantuisi sillä kun syö vaan tarpeeksi niitä rehuja. Vegaanit sen sijaan ovat yleensä varsin valveutuneita ja ottavat b12 purkista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähän sama kuin kysyisi millä ihmiset korvaa tofun. Mitään ei ole pakko syödä jos ei halua tai tarvitse. Ihminen voi elää vaikka syömällä raakaruokaa tai fruitaristina.
Jos haluaa kylmän jorurttikastikkeen tilalle maidottoman vaihtoehdon, niin mikä se on?
Jos haluaa maidottoman, niin silloin pitää unohtaa jugurttikastike.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauramaitoa kahvijuomiin ja kaurakermaviilistä kylmiä kastikkeita. Smoothiet ilman maitotuotteita.
Mitä laitat smoothieen?
Onko smoothie joku elämän elinehto? :D kasviksia ei voi syödä muussaamatta? Mullistuuko elämäsi kun kerron että en laita mitään smoothieen koska en koskaan valmista smoothieta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähän sama kuin kysyisi millä ihmiset korvaa tofun. Mitään ei ole pakko syödä jos ei halua tai tarvitse. Ihminen voi elää vaikka syömällä raakaruokaa tai fruitaristina.
Jos haluaa kylmän jorurttikastikkeen tilalle maidottoman vaihtoehdon, niin mikä se on?
Ihan turhaan. Syö ilman kastiketta. Tai sitten hapattaa kauramaitoa.
Smoothieen ei tule maitoa. Se on pirtelö, jos laitetaan maitotuotteita.