Lue keskustelun säännöt.
Miten rauhoitat itseäsi?
Jos olet esim. stressaantunut tai ahdistunut tai joku asia jännittää tms.
Kommentit (113)
Juon kamomillateetä, pesen naamaa ja ranteita viileällä/kylmällä vedellä, kuuntelen ohjattua mefitaatiota/rentouttavaa musiikkia. Yritän hengitellä syvään. Jos tilanne sallii käyn lenkillä tai vaihtoehtoisesti ostamassa punkkupullon. Käyn saunassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meditaatio, EFT, kirjoitan, lähden lenkille tai jumppaan.
Escitalopram + Lyrica + Xanor + Tramal
Hengittämällä rauhallisesti ja syvään. Ja juomalla teetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kävelen.
kävellä ei jaksa 24/7
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lämmitetty kaurapussi harteille, se on kuin halaus!
Olen harrastanut meditaatiota yli 10 vuotta, ja mielenhallinta on mulle aika helppoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholilla. Se saa mun hermon lepäämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen melko rauhallinen. Jos joskus hermostun niin otan kossupaukun.
etelän lämpö drinkkien kera auttaa hetken
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seksi, ulkoilu ja alkoholi auttavat joka vaivaan.
Päästän kaiken ulos 15 kirosanan voimin ja sitten syön jotain.
Pahimmat raivot pihalle.
Zinc
Ja sanoisin, että vttuuntunut.
Zinc
Teen ruokaa, kokeilen jotain uutta reseptiä.
Puhumalla itselle lohduttavasti ja kannustavasti. Toteamalla, ettei ole vaarallista ja antamalla tunteille luvan tulla ja mennä.
Reipas liikunta ja kärsimyskukkauute (Sedix/Relaxor) auttavat.
Opamoxilla.