Lue keskustelun säännöt.
Miten saisin vaimon kuntoilemaan?
05.03.2020 |
Kolmen naimisissa olon aikana vaimo on napannut 3 vaatekokoo lisää massaa. Nyt mennään koossa 40. Olen hommannut lahjaksi PT ja kuntosalikortin, mutta käyttämättä on jäänyt. Ja muutenkin olen houkutellut urheilemaan.
Osaako joku auttaa?
Kommentit (417)
Vierailija kirjoitti:
Liikunnan merkitys on painonhallinnassa mitätön verrattuna ruokavalioon. Hoikka voi olla, vaikka ei harrastaisi yhtään liikuntaa, ja vastaavasti aktiiviliikkujalla voi olla ylipainoa. Minulla esimerkiksi on noin 10 liikakiloa, ja vaatekokoni on ap:n mainitsema 40. Teen rankan salitreenin kahdesti viikossa ja siihen päälle aerobista liikuntaa, kuten juoksua, hiihtoa tai uimista harrastan kahdesti viikossa. Lisäksi kävelen tai pyöräilen kaikki työmatkat ja yleensäkin suosin arkiliikuntaa. Minulla ei ole autoa
Jos ap:n puolison vaatekoko on kasvanut kolme numeroa, on alkuperäinen koko ollut 34. Tämä ei ehkä ole aivan realistinen loppuelämän koko.
Se että liikunta ei polta plajoa kaloreita,ei tarkota että ei sillä ole merkitystä.
Kannattaa kerrata mihin kaikkeen liikunta vaikuttaa elämässä, kirjaimellisesti kaikkeen, jopa siihen miten jaksat lukea illalla kirjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aja sitä takaa pimeässä metsässä.
Tainnut palstan pullerot lähteä kuntoilemaan kun ketju hiljeni. 👍
Miten voi olla että täällä naisen lihoaminenkin on miehen vika? Hän ei ole pitänyt vaimoa onnellisena joten vaimo on taatusti lihonut sen takia? Siis mistä todellisuudessa te ihmiset elätte, onko teillä ollenkaan normaaleja ihmissuhteita??? Jokaisen onnellisuus ja terveys on omalla vastuulla ja jos kumppani on paisunut, on ihan oikeutettua toivoa häneltä kuntoilua ja terveitä elintapoja. Ja olen itse nainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikunnan merkitys on painonhallinnassa mitätön verrattuna ruokavalioon. Hoikka voi olla, vaikka ei harrastaisi yhtään liikuntaa, ja vastaavasti aktiiviliikkujalla voi olla ylipainoa. Minulla esimerkiksi on noin 10 liikakiloa, ja vaatekokoni on ap:n mainitsema 40. Teen rankan salitreenin kahdesti viikossa ja siihen päälle aerobista liikuntaa, kuten juoksua, hiihtoa tai uimista harrastan kahdesti viikossa. Lisäksi kävelen tai pyöräilen kaikki työmatkat ja yleensäkin suosin arkiliikuntaa. Minulla ei ole autoa
Jos ap:n puolison vaatekoko on kasvanut kolme numeroa, on alkuperäinen koko ollut 34. Tämä ei ehkä ole aivan realistinen loppuelämän koko.
Painonhallinnassa on kolme tärkeää peruselementtiä:
uni, liikunta ja ravinto
Näitä kaikkia tarvitaan, jotta ihminen jaksaa ja voi hyvin. Jos yöunet jäävät alle 7-8 tuntiin on suuri riski paikata yöunien aiheuttamaa energiavajetta epäterveellisillä herkuilla. Iltapäivällä väsyneet aivot huutavat sokeria, jotta jaksaisivat valvoa. Epäsäännöllinen ruokarytmi aiheuttaa myös epäterveellisten välipalojen popsimista. Jos ihminen ei saa energiaa levosta ja terveellisestä ruoasta, on myös vaikeaa lähteä liikkumaan. Toisaalta, jos ihminen liikkuu, hän myös kaipaa terveellistä ravintoa ja lepoa.
Siten unella, liikunnalla ja ravinnolla säilyy kolmiyhteys, jossa yksikään ei ole toista vähempiarvoinen.
Paino putoaa, kun kuluttaa energiaa enemmän kuin syö. Siten kuntoilun avulla paino putoaa vain, jos uni ja ravinto on kunnossa. Painon pudottaminen on myös pitkäjänteistä työtä, jossa lyhyet kuurit ja shokkikeinot eivät auta. Kaikki liikunta on kuitenkin hyväksi. Se ylläpitää peruskuntoa, lihaskuntoa ja laskee kynnystä lisätä liikuntaa tai kokeilla uusia lajeja. Fyysinen rasitus on hyväksi aivotoiminnalle, unelle ja kokonaishyvinvoinnille.
Pidän todella huolestuttavana sitä, että länsimaissa, joissa aikuisten ja lastenkin paino koko ajan nousee ja ylipainoisuus tutkitusti lisääntyy, ylipainoa on jo pitkään normalisoitu mm. tarjoamalla kaupassa isompia karkkipusseja, isompia limsapulloja, ravintoloissa isompia annoksia, vaatekaupoissa kokonaisia mallistoja pluskokoisille ja aina vain isompiin kokoihin mennään. Pidän hyvänä, että kaikenkokoiset ihmiset löytävät vaatteet päälleen, mutta jatkuva painonnousu iän myötä ei ole väistämätöntä eikä normaalia.
Paino kyllä nousee iän myötä melko luonnostaan, jos siihen ei kiinnitä huomiota. Noin 20-vuotiaaksi mennessä ihminen saavuttaa ne fyysiset mittansa, joihin hän kasvaa. Sen jälkeen ravintoa ja unta ei tarvita enää kasvuun ja kehitykseen, kuten lapsena ja nuorena. Siksi nuorena aikuisena on tärkeää kiinnittää huomiota elintapoihin ennaltaehkäisevässä mielessä. Jos parikymppinen ottaa tavakseen syödä, nukkua ja liikkua terveytensä vuoksi, paino ei nouse välttämättä ollenkaan seuraavien kymmenen vuoden aikana. Toisaalta löysääminen, runsas juhliminen ja herkkujen syöminen näkyvät nopeasti. Alkoholi itsessään on energiapitoista, mutta sillä on muitakin kerrannaisvaikutuksia: Jos perjantai- ja lauantai-iltana lähtee bilettämään, seuraavana päivänä ei varmasti darrassa harrasta liikuntaa.
Monille naisille esim. raskaus on vähän sellainen tekosyykin istua sohvalla katsomassa leffaa ja syömässä suklaata. Vointi raskausaikana voi vaihdella kyllä dramaattisesti ihan riippuen ihmisestä, mutta raskaana ollessa ei ole välttämätöntä antaa itsensä repsahtaa, "kun tässä nyt kuitenkin lihoo".
Itselläni paino on noussut lukiovuosien jälkeen 15 vuodessa enimmillään n. 6 kiloa. Siitä olen pudottanut nelisen kiloa, joten tällä hetkellä 33-vuotiaana painan n. 2 kiloa enemmän kuin lukiossa. Kymmenen vuotta vanhat vaatteet (lähinnä takkeja ja juhlamekkoja) mahtuvat päälle. Itseään ei tarvitse päästää repsahtamaan.
Motivaatio terveellisiin elämäntapoihin on kuitenkin löydyttävä jokaiselta itseltään. Puoliso tai ystävä ei ole koskaan saanut ketään pudottamaan painoa, lopettamaan tupakointia tai syömään kasviksia käskemällä. Tukena ja apuna voi olla, mutta motivaatio ja voimavarat muutokseen pitää löytää itse.
Ihan sama onko vaimo ylipainoinen vai ei, mutta jos kumppanin ulkonäön muutos ei miellytä, kannattaa harkita eroa. Ei kumppanilla ole velvoitetta muuttaa ulkomuotoaan sinun mieliksesi, eikä sinulla ole velvoitetta olla ihmisen kanssa, josta et ole enää viehättynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan sama onko vaimo ylipainoinen vai ei, mutta jos kumppanin ulkonäön muutos ei miellytä, kannattaa harkita eroa. Ei kumppanilla ole velvoitetta muuttaa ulkomuotoaan sinun mieliksesi, eikä sinulla ole velvoitetta olla ihmisen kanssa, josta et ole enää viehättynyt.
jos menen hoikan kans naimisiin, niin on ihan normaalia olla hoikkana eikä muuttua toiseksi ihmiseksi
”jos menen hoikan kans naimisiin, niin on ihan normaalia olla hoikkana eikä muuttua toiseksi ihmiseksi”
Kohta tähän alkaa paukkuun vastauksia: MUTTA KUN MIEHET, ei tee kotitöitä, ei tee ruokaa, ei ole lasten kanssa, ei osta lahjoja kun kuntoilen, ei vie lomille, joten ei kannata kuntoilla. 931
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
”jos menen hoikan kans naimisiin, niin on ihan normaalia olla hoikkana eikä muuttua toiseksi ihmiseksi”
Kohta tähän alkaa paukkuun vastauksia: MUTTA KUN MIEHET, ei tee kotitöitä, ei tee ruokaa, ei ole lasten kanssa, ei osta lahjoja kun kuntoilen, ei vie lomille, joten ei kannata kuntoilla. 931
Noh, naisilla nyt yleensä työmäärä lisääntyy kun mies ja lapsia on talossa ja aikaa jää itselle moninkertaisesti vähemmän kun sinkkuaikoina.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
”jos menen hoikan kans naimisiin, niin on ihan normaalia olla hoikkana eikä muuttua toiseksi ihmiseksi”
Kohta tähän alkaa paukkuun vastauksia: MUTTA KUN MIEHET, ei tee kotitöitä, ei tee ruokaa, ei ole lasten kanssa, ei osta lahjoja kun kuntoilen, ei vie lomille, joten ei kannata kuntoilla. 931
Noh, naisilla nyt yleensä työmäärä lisääntyy kun mies ja lapsia on talossa ja aikaa jää itselle moninkertaisesti vähemmän kun sinkkuaikoina.
Jep jep, pullerot löytää aina syyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän tässä kummankin olisi paras todeta, että tuli valittua vääriin. Elämänarvot ja tavat eivät kohtaa, joten kumpikin jatkaa eron jälkeen elämäänsä haluamallaan tavalla.
Mies luultavasti löytäisi uuden suhteen, vaimo tuskin tai korkeintaan toisesta ylipainoisesta. Mikäli epäterveellinen elämä ja terveyden tahallinen menetys on elämänarvona.
Tässä on kysymys ihmisestä, jonka vaatekoko on muuttunut 34:stä 40:een. Joka ei ole kovin suuri koko. Yleensä koot menevät jotakuinkin joko 34/XS, 36/S, 38/M, 40/L, 42/XL, mutta myös 34-36/S, 38-40/M, 42-44/L, 46-48/XL, joskus jopa 36-38/S, 40-42/M, 44-46/L.
Enemmän kyllä kertoisi tietää pituus ja paino tai edes pituus.
Ap sanoi että pituus on 158 cm, eli aika pieni on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän tässä kummankin olisi paras todeta, että tuli valittua vääriin. Elämänarvot ja tavat eivät kohtaa, joten kumpikin jatkaa eron jälkeen elämäänsä haluamallaan tavalla.
Mies luultavasti löytäisi uuden suhteen, vaimo tuskin tai korkeintaan toisesta ylipainoisesta. Mikäli epäterveellinen elämä ja terveyden tahallinen menetys on elämänarvona.
Tässä on kysymys ihmisestä, jonka vaatekoko on muuttunut 34:stä 40:een. Joka ei ole kovin suuri koko. Yleensä koot menevät jotakuinkin joko 34/XS, 36/S, 38/M, 40/L, 42/XL, mutta myös 34-36/S, 38-40/M, 42-44/L, 46-48/XL, joskus jopa 36-38/S, 40-42/M, 44-46/L.
Enemmän kyllä kertoisi tietää pituus ja paino tai edes pituus.
Ap sanoi että pituus on 158 cm, eli aika pieni on.
Lyhyt muttei pieni. 40 ton pitusella on iso koko. Sanotte mitä sanotte.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, onko paino kääntynyt laskuun?
Mikä on teidän avioliiton tila nytten? Entä vaimon paino??
Koko 40 = L = Large