Lue keskustelun säännöt.
Miten voi terve ihminen liikkua niin vähän, ettei 10 000 askelta ota päivän aikana?
26.02.2020 |
Kävelen vajaan kilometrin työmatkan, teen kevyttä toimistotyötä, jossa kävelen muutaman kerran päivän aikana kolmikerroksisen talon portaat edes takaisin, askelia kertyy noin työmatkoista ja työpäivän aikana noin 4000. Illalla teen noin puolen tunnin lenkin ja 10 000 askelta on kasassa. Matkassa tuo askelmäärä on noin 6 km. Miten joku voi sanoa, että 10 000 askelta päivässä on liian työlästä?
Kommentit (139)
Vierailija* kirjoitti:
p
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?[/quotsyöttepäe]Herran jestas! Kamalia aikoja vietät vain kävelemässä? Eikö sulla ole elämää? Kuka teillä siivoaa? Kuka tekee ruoan? Pesee pyykit? Käy kaupassa? Mamma se vaan viettää aikaansa kävelemässä ympäri kylää. Ja muka kävelet 5 kilometriä alle tunnissa? Just joo.
No kyllä? Eihän 5km tunnissa ole edes mikään saavutus. Mitä ihmettä?
Anteeksi että kävelen ripeästi. Vastauksena, minä teen yleensä ruoat. Pesukone pesee pyykit, kaupassa käydään yleensä kerran viikossa koko perhe, täydennystä (esim. maito) hakee se kummalla on aikaa. Ihan kävellen. Enkä ymmärrä miten "kävelen pitkin kylää"? Lentäenkö pitäisi pysäkille mennä? Koira lenkittää potkulaudalla?
Tuossa esimerkkipäivässäni jäi tunteja aikaa niihin kotitöihin, lapsen kanssa leikkimiseen, leipomiseen, harrastuksiin, mihin ikinä.
Ei hitto mä en tajua tätä palstaa.
Sori että tykkään kävellä. Ehkä siksi farkkujen tuumakoko on 28/32 näin keski-ikäisenä :D
(Oli pakko kuitata kun naurattaa nää kauhistelut ja haukkumiset)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsekkasin kännykästä (jota kannan mukanani lähers kaikkialle, myös vessaan), että olen kävellyt tänä vuonna vähimmillään 400 askelta päivässä ja enimmillään lähes 4000 askelta. Yhtenäkään päivänä en tätä enemmän.
Liikun paljon autolla, auto on aivan oven edessä kun menen ulos. Koira ulkoilee aidatulla pihalla, jonne on ulko-ovelta jotin 25 askelta. Koiran juostessa odotan sitä portilla. Teen etätyötä kotona.
En käy kävelylenkeillä ikinä. Jos kävelen, menen kauppaan tai ravintolaan, hammaslääkäriin tms hyödylliseen paikkaan, mutta en ikinä kävele kävelemisen takia.
En tiedä miten paljon pitäis kävellä että tulisi 10 000 askelta täyteen, mutta minun elämässäni ei sellaista päivää ihan heti tule.
Ja myös mulla on työ missä istutaan jopa 10h putkeen, jos ei nyt ruokista ja vessakäyntejä lasketa, mutta siis vähintään sellaiset 9h55 minuuttia työpäivästä kyllä istun.
Mjulla on myös lyhempiä työpäiviä, 8h30minsaa, mutta silloinkin istun vähintään sen 8h25 minsaa. Mihin sitä kävelyä ruokatauolla muka tulisi? Saattaa toi 5minsaa kävelyä työpäivän aikana olla sekin vahvasti liioiteltua. Jos haen kahvia, juon kahvia koneella.
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?
Ihan pakko kysyä, millä ihmeen ajalla teet tuon kaiken, jos olet töissä 8h + työmatkoihin käytetty aika ja nukut 8h yöunet, jos vrk on 24h.
Eli kävelet vapaa-ajalla 14km, päälle koiran iltalenkki, kaupassa käynti, lasten haku päiväkodista ja mahdollisesti yhdessä oloa ja päälle vielä oma liikunta esim. jumppa, mahdollisesti päälle kotityöt, ruuan laittoa jne.
Ranteessa on polarin mittari, joka ehdottaa kaikkea kivaa sen perusteella, paljonko kädet ovat käyneet. Housun taskussa olevan kännykän mittari näyttää ikävän totuuden, kun kello näyttää 12000 ja puhelin 6000 askelta. Vien aamulla muksun hoitoon autolla, ajan töihin puoli tuntia ja yleensä istun lähes yhtäjaksoisesti pöydän ääressä 6 tuntia, että saan hommat valmiiksi ja voin lähteä hakemaan lapsen aikaisemmin. Kotona säästä riippuen touhuan lapsen kanssa joko omassa pihassa tai sisällä pari tuntia ja laitan iltaruuan. Lapsi menee nukkumaan isänsä kanssa ja minä joko lähden tallille tekemään iltatallin, koiran kanssa tunnin lenkille tai teen vähän töitä läppärillä.
Ilman lenkkiä askeleet jäävät alle kymppitonnin. Kello saattaa näyttää kyllä yli, mutta ei ole todellista. Kaverilla on sama kello kädessä ja hän kehuskelee yli 30000 askeleen lukemilla, joihin tulee mukaan ratsastus (ottaa oikeasti kaikki hevosen askeleet) ja mm hevosen harjaus, josta saa kivasti "askelia" kun käsi käy. Lisäksi tekee kokoonpanotyöt, jossa istutaan paikallaan ja kädet käy. Puhelin ei kuulemma tiedä mistään mitään, kun näyttää alle kymppitonnia usein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
p
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?Tai sinä et oman kuplasi sisältä ymmärrä sitä tosiasiaa etteivät kaikki pysty kulkemaan julkisilla ja käyvät täysipäiväisesti töissä. Työmatka suuntaansa n. 30km, joten istun autossa 8h työpäivän lisäksi ainakin tunnin. Työ päätteen edessä, joten pitkälti istumista tai seisomista. Tuon 9h lisäksi on kotona odottamassa perhe, kotityöt ja muut menot eli 1,5h lenkkeily päivittäin on epärealistista.
Helposti minäkin kävelisin 10 000 askelta päivässä, jos en olisi sidottu olemaan toimistolla 8h.
Olen pahoillani, mutta itsepä olet valinnut työn jossa tasan istut 8h putkeen (mitä en usko). Tein ihan täysipäiväistä työtä lähes 20 vuotta ennen tätä opiskeluani, minulla on aina ollut lemmikkejä, esikoiseni on nyt 15v eli yh-vaihekin on koettu. Ikinä ei ole ollut vaikeuksia kävellä. Ne kotityötkin on hoituneet mainiosti. Alan olemaan iloinen siitä, etten ikinä hankkinut ajokorttia. Johan lähikauppaan ja takaisin on pari kilometriä, yksin menee alle puoli tuntia, tietenkin lapsen ja koiran kanssa kauemmin.
Pointtina se, ettei 1,5h kävelyä päivässä ole temppu eikä mikään kun sen jakaa osiin. Normaalia elämää.
Turhaan pahoittelet. Aikuisena ihmisenä olen hyvin tietoinen omista valinnoistani enkä koe tarpeelliseksi niitä lähteä muille selittelemään. En myöskään ole väittänyt istuvani työpaikalla kahdeksaa tuntia putkeen. Tässä peräänkuulutettiin enemmänkin oman ajatusmaailman laajentamista omaa napaa pidemmälle, mutta vastauksesi tähän oli varsin tyhjentävä. Kun ei ymmärrä niin ei ymmärrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
5 km kävelee kyllä tuntiin. Mulla vakilenkki tasan 5 km ja aikaa menee 45-75 min riippuen koiran vauhdista.
Joo, muistaakseni nuorena arvioitiin, että kilometri kymmenessä minuutissa, siis 6km/h, olisi kävelyvauhti. Mutta siinä ei tosiaan auta jäädä pusikoita haistelemaan :)
Aina välillä kartan kanssa tuli todettua, että tuo suunnilleen piti paikkansa. Ah niitä analogisia aikoja, muistatteko, kun pidettiin hyvänä tietää oman askelparinsa pituus, niin voisi arvioida matkoja pitämällä itse askelistaan lukua :)
N41
Minulla 10 000 askelta ylittyy vain niinä päivinä, kun käyn juoksemassa. Tämä siis tapahtuu kesäisin kerran viikossa ja talvella kerran kuukaudessa.
Harrastan urheilua 1,5 - 3 tuntia joka arkipäivä, joten askelmäärä aktiivisuuden mittana kuulostaa sangen surkuhupaisalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
5 km kävelee kyllä tuntiin. Mulla vakilenkki tasan 5 km ja aikaa menee 45-75 min riippuen koiran vauhdista.
Täällä melko sama. Pururata lähtee lähes kotiovelta, peruslenkki koiran kanssa on sen mukaan 4,5km plus matka radalle. Yleensä menee 45min. Yksin kävelisin nopeammin.
Vierailija kirjoitti:
Tsekkasin kännykästä (jota kannan mukanani lähers kaikkialle, myös vessaan), että olen kävellyt tänä vuonna vähimmillään 400 askelta päivässä ja enimmillään lähes 4000 askelta. Yhtenäkään päivänä en tätä enemmän.
Liikun paljon autolla, auto on aivan oven edessä kun menen ulos. Koira ulkoilee aidatulla pihalla, jonne on ulko-ovelta jotin 25 askelta. Koiran juostessa odotan sitä portilla. Teen etätyötä kotona.
En käy kävelylenkeillä ikinä. Jos kävelen, menen kauppaan tai ravintolaan, hammaslääkäriin tms hyödylliseen paikkaan, mutta en ikinä kävele kävelemisen takia.
En tiedä miten paljon pitäis kävellä että tulisi 10 000 askelta täyteen, mutta minun elämässäni ei sellaista päivää ihan heti tule.
Ja myös mulla on työ missä istutaan jopa 10h putkeen, jos ei nyt ruokista ja vessakäyntejä lasketa, mutta siis vähintään sellaiset 9h55 minuuttia työpäivästä kyllä istun.
Mjulla on myös lyhempiä työpäiviä, 8h30minsaa, mutta silloinkin istun vähintään sen 8h25 minsaa. Mihin sitä kävelyä ruokatauolla muka tulisi? Saattaa toi 5minsaa kävelyä työpäivän aikana olla sekin vahvasti liioiteltua. Jos haen kahvia, juon kahvia koneella.
Kuulostaa ihan kamalalta elämältä. Jos olen joutunut esim. sairauden vuoksi rajoittamaan liikuntaa tuohon tyyliin niin olen ollut it-sarin partaalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?Ihan pakko kysyä, millä ihmeen ajalla teet tuon kaiken, jos olet töissä 8h + työmatkoihin käytetty aika ja nukut 8h yöunet, jos vrk on 24h.
Eli kävelet vapaa-ajalla 14km, päälle koiran iltalenkki, kaupassa käynti, lasten haku päiväkodista ja mahdollisesti yhdessä oloa ja päälle vielä oma liikunta esim. jumppa, mahdollisesti päälle kotityöt, ruuan laittoa jne.
Kerroin olevani koulussa.
Kaikkeen muuhun vastaus on iltaisin. Muksun kanssa ollaan kotona viiden kieppeillä. Hyvin jää aikaa ihan kaikkeen mainitsemaasi. Nyt lähdenkin tästä ketjusta inspiroituneena koiran kanssa vielä lenkille. Muu perhe nukkuu jo. Hyvää yötä ja reipasta huomista kaikille :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija* kirjoitti:
p
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?[/quotsyöttepäe]Herran jestas! Kamalia aikoja vietät vain kävelemässä? Eikö sulla ole elämää? Kuka teillä siivoaa? Kuka tekee ruoan? Pesee pyykit? Käy kaupassa? Mamma se vaan viettää aikaansa kävelemässä ympäri kylää. Ja muka kävelet 5 kilometriä alle tunnissa? Just joo.
No kyllä? Eihän 5km tunnissa ole edes mikään saavutus. Mitä ihmettä?
Anteeksi että kävelen ripeästi. Vastauksena, minä teen yleensä ruoat. Pesukone pesee pyykit, kaupassa käydään yleensä kerran viikossa koko perhe, täydennystä (esim. maito) hakee se kummalla on aikaa. Ihan kävellen. Enkä ymmärrä miten "kävelen pitkin kylää"? Lentäenkö pitäisi pysäkille mennä? Koira lenkittää potkulaudalla?
Tuossa esimerkkipäivässäni jäi tunteja aikaa niihin kotitöihin, lapsen kanssa leikkimiseen, leipomiseen, harrastuksiin, mihin ikinä.
Ei hitto mä en tajua tätä palstaa.
Sori että tykkään kävellä. Ehkä siksi farkkujen tuumakoko on 28/32 näin keski-ikäisenä :D
(Oli pakko kuitata kun naurattaa nää kauhistelut ja haukkumiset)Miten päiväkoti-ikäisen lapsen kanssa onnistyy kävellä "ripeästi" tai koiran? Ainakin meillä koira tykkää nuuskia kaikki mahdolliset paikat, joka on koiran "työtä".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?Ihan pakko kysyä, millä ihmeen ajalla teet tuon kaiken, jos olet töissä 8h + työmatkoihin käytetty aika ja nukut 8h yöunet, jos vrk on 24h.
Eli kävelet vapaa-ajalla 14km, päälle koiran iltalenkki, kaupassa käynti, lasten haku päiväkodista ja mahdollisesti yhdessä oloa ja päälle vielä oma liikunta esim. jumppa, mahdollisesti päälle kotityöt, ruuan laittoa jne.
No ei tää käy töissä. Käy ilmi tekstistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?Ihan pakko kysyä, millä ihmeen ajalla teet tuon kaiken, jos olet töissä 8h + työmatkoihin käytetty aika ja nukut 8h yöunet, jos vrk on 24h.
Eli kävelet vapaa-ajalla 14km, päälle koiran iltalenkki, kaupassa käynti, lasten haku päiväkodista ja mahdollisesti yhdessä oloa ja päälle vielä oma liikunta esim. jumppa, mahdollisesti päälle kotityöt, ruuan laittoa jne.
No ei tää käy töissä. Käy ilmi tekstistä.
Mainitsi olevansa koulussa. Mammoja veetuttaa kun keski-ikäinen sekä liikkuu että kouluttautuu 😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija* kirjoitti:
p
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?[/quotsyöttepäe]Herran jestas! Kamalia aikoja vietät vain kävelemässä? Eikö sulla ole elämää? Kuka teillä siivoaa? Kuka tekee ruoan? Pesee pyykit? Käy kaupassa? Mamma se vaan viettää aikaansa kävelemässä ympäri kylää. Ja muka kävelet 5 kilometriä alle tunnissa? Just joo.
No kyllä? Eihän 5km tunnissa ole edes mikään saavutus. Mitä ihmettä?
Anteeksi että kävelen ripeästi. Vastauksena, minä teen yleensä ruoat. Pesukone pesee pyykit, kaupassa käydään yleensä kerran viikossa koko perhe, täydennystä (esim. maito) hakee se kummalla on aikaa. Ihan kävellen. Enkä ymmärrä miten "kävelen pitkin kylää"? Lentäenkö pitäisi pysäkille mennä? Koira lenkittää potkulaudalla?
Tuossa esimerkkipäivässäni jäi tunteja aikaa niihin kotitöihin, lapsen kanssa leikkimiseen, leipomiseen, harrastuksiin, mihin ikinä.
Ei hitto mä en tajua tätä palstaa.
Sori että tykkään kävellä. Ehkä siksi farkkujen tuumakoko on 28/32 näin keski-ikäisenä :D
(Oli pakko kuitata kun naurattaa nää kauhistelut ja haukkumiset)Miten päiväkoti-ikäisen lapsen kanssa onnistyy kävellä "ripeästi" tai koiran? Ainakin meillä koira tykkää nuuskia kaikki mahdolliset paikat, joka on koiran "työtä".
Koiria on kyllä tosi erilaisia, pakko sanoa. Meillä on semmonen, joka mennä viipottaa kuono kiinni maassa nuuskien, mutta vähemmän jää nuuskimaan jotain tiettyä paikkaa puolta minuuttia kauempaa ja opikeastaan silloin aina etsii kakkapaikkaa. Muuten menee vauhdilla eteenpäin. Mua joskus ihan hävettää, kun koira tuntuu vetävän hulluna ja minä viipotan perässä hiki päässä. En ole kuitenkaan halunnut opettaa löntystämään, kun luonto on ollut tuo pennusta saakka. Meillä koiran kanssa lenkki on tosiaankin lenkki, jossa tulee hiki. Kun kävelen koiran kanssa tunnin, olen aika poikki ja koirakin on saanut kyllikseen. Huomaan kyllä, että mennään nopeampaa kuin moni muu samantapaisen rodun edustaja, jotka lähinnä nuuskii.
Taaperoitakin on ollut aikanaan kolme kappaletta ja heihin ei kyllä voi yhdistää käsitettä "ripeä kävely". Jos siis aikuisen mitalla mitataan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?Ihan pakko kysyä, millä ihmeen ajalla teet tuon kaiken, jos olet töissä 8h + työmatkoihin käytetty aika ja nukut 8h yöunet, jos vrk on 24h.
Eli kävelet vapaa-ajalla 14km, päälle koiran iltalenkki, kaupassa käynti, lasten haku päiväkodista ja mahdollisesti yhdessä oloa ja päälle vielä oma liikunta esim. jumppa, mahdollisesti päälle kotityöt, ruuan laittoa jne.
No ei tää käy töissä. Käy ilmi tekstistä.
Mainitsi olevansa koulussa. Mammoja veetuttaa kun keski-ikäinen sekä liikkuu että kouluttautuu 😂
Lähinnä huvittaa että kun otsikossa kysytään, kuinka on mahdollista että 10 000 askelta ei tule täyteen niin riennetään julistamaan kuinka kyllä minulla ainakin tulee.
175 senttiselle ko. matka on oikeasti 8.2 km ja saa siihen tehdä töitä, ellei kävele töihin tai lenkkeile.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?Ihan pakko kysyä, millä ihmeen ajalla teet tuon kaiken, jos olet töissä 8h + työmatkoihin käytetty aika ja nukut 8h yöunet, jos vrk on 24h.
Eli kävelet vapaa-ajalla 14km, päälle koiran iltalenkki, kaupassa käynti, lasten haku päiväkodista ja mahdollisesti yhdessä oloa ja päälle vielä oma liikunta esim. jumppa, mahdollisesti päälle kotityöt, ruuan laittoa jne.
No ei tää käy töissä. Käy ilmi tekstistä.
Mainitsi olevansa koulussa. Mammoja veetuttaa kun keski-ikäinen sekä liikkuu että kouluttautuu 😂
Koulu kyllä jättää huomattavasti enemmän aikaa kaikkeen, verrattuna töihin. Keski-ikäisenä teen molempia ja jaksot, kun on pelkkää koulua tai pelkkää työtä eroaa kyllä kuin yö ja päivä. Kun on molempia, ei paljon ehdi liikkumista laskea.
Mutta oli miten vaan, hienoa että me molemmat liikumme. Kaikkea liikuntaa vaan ei voi mitata askelissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija* kirjoitti:
p
Vierailija kirjoitti:
Googlettamalka 10 000 askelta 168cm pitkälle naiselle on pikkuisen vaille 7km. Ottamatta kantaa ap:n liikkumiseen, on minunkin mielestäni outoa jos ei se päivässä täyty.
Esimerkiksi tänään olen kävellyt spårapysäkille 1km, hypännyt pois ja kävellyt koululle reilun kilometrin. Sama takaisin= 4km.
Koiran kanssa aamulenkki n. 1,5km, päivälenkki vähän vaille 5km eikä siinäkään mene edes tuntia.
Hain lapsen tarhasta (mies vei autolla aamulla), edestakainen matka n. kolme kilsaa. Muksukin kävelee mielellään, pysähdyttiin leikkipuistossa matkalla.
Tähän päälle koulussa kävely, koiran iltalenkki, kauppakäynnit, oma liikunta esim. jumpassa, lapsen kanssa liikkuminen, kotona liikkuminen.. Siis toihan ON vähän? Päivittäin siis.
Ja olen tosissani. Eikö ihmiset enää hahmota matkoja vai oikeasti liiku mihinkään?[/quotsyöttepäe]Herran jestas! Kamalia aikoja vietät vain kävelemässä? Eikö sulla ole elämää? Kuka teillä siivoaa? Kuka tekee ruoan? Pesee pyykit? Käy kaupassa? Mamma se vaan viettää aikaansa kävelemässä ympäri kylää. Ja muka kävelet 5 kilometriä alle tunnissa? Just joo.
No kyllä? Eihän 5km tunnissa ole edes mikään saavutus. Mitä ihmettä?
Anteeksi että kävelen ripeästi. Vastauksena, minä teen yleensä ruoat. Pesukone pesee pyykit, kaupassa käydään yleensä kerran viikossa koko perhe, täydennystä (esim. maito) hakee se kummalla on aikaa. Ihan kävellen. Enkä ymmärrä miten "kävelen pitkin kylää"? Lentäenkö pitäisi pysäkille mennä? Koira lenkittää potkulaudalla?
Tuossa esimerkkipäivässäni jäi tunteja aikaa niihin kotitöihin, lapsen kanssa leikkimiseen, leipomiseen, harrastuksiin, mihin ikinä.
Ei hitto mä en tajua tätä palstaa.
Sori että tykkään kävellä. Ehkä siksi farkkujen tuumakoko on 28/32 näin keski-ikäisenä :D
(Oli pakko kuitata kun naurattaa nää kauhistelut ja haukkumiset)Miten päiväkoti-ikäisen lapsen kanssa onnistyy kävellä "ripeästi" tai koiran? Ainakin meillä koira tykkää nuuskia kaikki mahdolliset paikat, joka on koiran "työtä".
Koiria on kyllä tosi erilaisia, pakko sanoa. Meillä on semmonen, joka mennä viipottaa kuono kiinni maassa nuuskien, mutta vähemmän jää nuuskimaan jotain tiettyä paikkaa puolta minuuttia kauempaa ja opikeastaan silloin aina etsii kakkapaikkaa. Muuten menee vauhdilla eteenpäin. Mua joskus ihan hävettää, kun koira tuntuu vetävän hulluna ja minä viipotan perässä hiki päässä. En ole kuitenkaan halunnut opettaa löntystämään, kun luonto on ollut tuo pennusta saakka. Meillä koiran kanssa lenkki on tosiaankin lenkki, jossa tulee hiki. Kun kävelen koiran kanssa tunnin, olen aika poikki ja koirakin on saanut kyllikseen. Huomaan kyllä, että mennään nopeampaa kuin moni muu samantapaisen rodun edustaja, jotka lähinnä nuuskii.
Taaperoitakin on ollut aikanaan kolme kappaletta ja heihin ei kyllä voi yhdistää käsitettä "ripeä kävely". Jos siis aikuisen mitalla mitataan.
Koirien kanssa on se ikä myös. Meillä on koira, jonka kanssa vielä pari vuotta sitten vedettiin parhaimmillaan 20km lenkkejä eikä ollut moksiskaan, töitä sai tehdä että vauhdissa mukana pysyi, mutta nyt lienee viimeinen talvi menossa ja kilometrin lenkkiin saa jo hyvinkin puoli tuntia menemään, jos koiran tahtia edetään. Ja miksipä ei edettäisi, kyllähän tuo on arvokkaan vanhuutensa ansainnut. Toki se omissa toimissa näkyy siten että koiralenkkiä ja omaa liikuntaa ei voi enää yhdistää kuten aiemmin, vaan tehdään koiralenkit ja omat lenkit erikseen.
Polar on uusissa kelloissaan ottanut askeleen oikeaan suuntaan. Pelkkä 10000 askelta ei riitä perustavoitteen täyttymiseen, vaan liikkua pitää enemmän tai kovemmalla intensiteetillä. Lisäksi kaikki tekeminen lasketaan.
5km lenkistä itselläni tulee vain noin 4000 askelta mittarin mukaan. Kai näissä mittareissakin eroja on. Töissä ei tule juuri lainkaan jos kannan käsissäni jotain, vaikka itse työ on lähestulkoon pelkkää kävelyä. Silti työvuoron askeleet noin 2500. Käsi ei heilahda ilmeisesti tarpeeksi kun kannattelee.