Ystäväperhe syö koko ajan. Onko tämä ihan normaalia teidän mielestä?

Vierailija kirjoitti:

Molemmat outoja. Kuka ihme syö lounasta klo 11, jos aamupala on syöty klo 9? Eihän siinä ehdi kuin rauhalliselta lauantaiaamiaiselta nousta kun pitäisi jo alkaa kokata lounasta.

Minä ainakin voin syödä aamiasen klo 9 ja lounaan klo 11. Syön molemmilla aterioilla vähän. Jos aamiaiseen kuului yksi paahtoleipä, niin ei ollenkaan vaikeaa syödä pieni annos lämmintä ruokaa kahden tunnin päästä. 

Eikä sitä lounasta tarvitse erityisemmin kokata. Otan jääkapista aterian ja laitan sen mikroon kahdeksi minuutiksi. 

Aamupala 7.30, lounas klo 12, päivällinen noin klo 16-17, sen jälkeen lähinnä napostelen, mutta se voi sitten tarkoittaa mitä vaan. Syön liian vähän päivän aikana (töissä lounas yksi välipalakeksi), koska en halua syödä valmisruokaa enkä maksaa maltaita lounaasta, enkä usein jaksa sählätä eväitä. Se kostautuu sitten illalla. Mutta niin kauan kuin olen normaalipainon rajoissa, homma jatkuu.

Kyllä nykyään valitettavasti on normaalia syödä koko ajan. Aloittajan perheen ruokarytmi on epänormaalin harva.

Vierailija kirjoitti:

Viikonloppuisin aamiainen ennen klo 8, päiväkahvi ja jotain syötävää klo 12, esim croissant tai voileipä. Aikainen päivällinen n klo 16 ja illemmalla iltakahvi ja jotain kahvipullaa tai hedelmiä jos kotona on.

Meillä on 2 diabeetikkoa ja pari sellaista jolla sokerit laskee joten syömme n 4-5 h välein. Normaalipainoisia ollaan, osa jopa laihoja

Croissantit, pullat ja hedelmät ovatkin ihanne ruokaa diabeetikoille! No, ainahan sitä insuliinia voi pistää vähän lisää...

Vierailija kirjoitti:

Pyrin syömään pieniä annoksia 5 kertaa päivässä. Ei tule ähkyä kun ei vedä kerralla päivän energiansaantia. Lisäksi aineenvaihdunta pysyy koko ajan käynnissä mikä on suositeltavaa.

Hoh hoijaa, kyllä se aineenvaihdunta toimii koko ajan. Aineenvaihdunta loppuu vasta kun ihminen kuolee. Paastotessakin aineenvaihdunta on koko ajan käynnissä. 

Ulkomaalainen mieheni nauraa tälle meidän suomalaisten tavalle syödä niin usein. Asun hänen kotimaassaan, ja viikonloppuisin syömme aamupalan klo 10-12, riippuen siitä koska herätään. Illallinen syödään joskus kuuden jälkeen, viimeistään klo 20. Myöhään illalla saatetaan napsia poppareita tai rypäleitä, muttei enää mitään tuhdimpaa.

Itselle on kyllä ollut totuttelemista, mutta toisaaltaan nyt ymmärrän miksi tässä maassa ei juurikaan lihavia ole. Vaikka söisi mitä, niin eivät liho kun syövät vain pari kolme kertaa päivässä.

Tuo on suositusten mukainen ateriarytmi (kunhan eivät kerralla syö paljon), mutta teini-ikäisille toki epätavanomaista. Teinit syövät yleensä myöhään viikonloppuna suuren aamiaisen, nälkäisinä pitkien yöunien johdosta. Valtavan aamiaisen jälkeen päivällinen maistuu vasta illalla, ja myöhäisillalla vielä omatoiminen iltapala.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Molemmat outoja. Kuka ihme syö lounasta klo 11, jos aamupala on syöty klo 9? Eihän siinä ehdi kuin rauhalliselta lauantaiaamiaiselta nousta kun pitäisi jo alkaa kokata lounasta.

Minä ainakin voin syödä aamiasen klo 9 ja lounaan klo 11. Syön molemmilla aterioilla vähän. Jos aamiaiseen kuului yksi paahtoleipä, niin ei ollenkaan vaikeaa syödä pieni annos lämmintä ruokaa kahden tunnin päästä. 

Eikä sitä lounasta tarvitse erityisemmin kokata. Otan jääkapista aterian ja laitan sen mikroon kahdeksi minuutiksi. 

Mikä järki tuossa on? Mikset syö kunnon aamiaista jonka voimalla jaksat lähteä liikkumaan yms eikä tarvitse heti kahden tunnin päästä olla taas kotona ruokapöydässä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Molemmat outoja. Kuka ihme syö lounasta klo 11, jos aamupala on syöty klo 9? Eihän siinä ehdi kuin rauhalliselta lauantaiaamiaiselta nousta kun pitäisi jo alkaa kokata lounasta.

Minä ainakin voin syödä aamiasen klo 9 ja lounaan klo 11. Syön molemmilla aterioilla vähän. Jos aamiaiseen kuului yksi paahtoleipä, niin ei ollenkaan vaikeaa syödä pieni annos lämmintä ruokaa kahden tunnin päästä. 

Eikä sitä lounasta tarvitse erityisemmin kokata. Otan jääkapista aterian ja laitan sen mikroon kahdeksi minuutiksi. 

Mikä järki tuossa on? Mikset syö kunnon aamiaista jonka voimalla jaksat lähteä liikkumaan yms eikä tarvitse heti kahden tunnin päästä olla taas kotona ruokapöydässä?

Mikä muu järki siinä tarvitaan kuin se, mikä kellekin sopii? 

Enkä sitä paitsi sanonut, että edes syön noin. Sanoin vain, se on ihan mahdollista. Vastasin sille, joka edellä ihmetteli asiaa siihen tyyliin kuin sellainen ei voisi edes onnistua. Jos ihminen syö vähän klo 9, niin voi ihan hyvin syödä lisää klo 11. Mikä tarve sinulla on kontrolloida muiden syömisiä, jos ne sopivat heille itselleen?

Itse tottunut syömään aamupalan, lounaan, illallisen ja iltapalan. Teen vuorotyötä niin vaihtelee ajat, mutta noilla mennään. Syön vain yhden lämpimän ruuan päivässä. Itse en ymmärrä niitä jotka kokkaa kaksikin lämmintä ateriaa itse, mutta toisaalta koululaisena sai toisen koulussa, silloin oli kasvuiässäkin toki. Mulle sopiva ateriaväli on about 3-4h. Alkaa heikottaa ja tulee sellainen nälkäsuuttumus, ne joilla on tuo sama ymmärtää mistä puhun. En voisi paastota. Tunnen ihmisiä jotka voi kuitenkin, jopa puoli päivää olla syömättä. En tiedä mistä tuo ero tarkalleen johtuu. Verensokereista?

Riippuu monesta asiasta, esim. ruoan laadusta. Jos aamupala on paahtoleipää ja omena, tulee nälkä jo parin tunnin päästä. Jos se taas on kaurapuuroa ja kananmuna, säilyy täysi olo pitempään.

Omat ateriavälinne tuntuvat todella pitkiltä, ehkä sitten tankkaatte kerralla isomman annoksen ja ystäväperheenne taas syövät kerralla vähemmän.

Viime kädessä toisten ihmisten syömiset ja ylipaino eivät kuulu sinulle. Kiva kuitenkin että teit ketjun tänne etkä sanonut hänelle päin naamaa, että miten te nyt noin usein syötte.

5 kertaa on virallinen suositus ja erityisesti pienet lapset tarvitsevat säännöllisen ruokarytmin.

Eli ihan normaali.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Molemmat outoja. Kuka ihme syö lounasta klo 11, jos aamupala on syöty klo 9? Eihän siinä ehdi kuin rauhalliselta lauantaiaamiaiselta nousta kun pitäisi jo alkaa kokata lounasta.

Teillä taas ateriaväli on ihan älytön.

Meillä aamupala klo 9, päiväruoka klo 13-14 välillä ja illalla yleensä jotain tuhtia, eli oikeastaan toinen lämmin ruoka. Välissä voi ottaa välipalaa, jos tarve.

Me syödään ja ihan jokainen pikkulapsiperhe.

Ps. Se aamupäivän ruoka on nimeltään lounas

Ei kyllä tosiaankaan ihan jokainen pikkulapsiperhe. Jos aamiainen on klo. 9, meillä syödään lounas n. klo. 12.30. Ei kenelläkään edes ole nälkä ennen sitä. Itsehän en syö edes sitä aamiaista, mutta se nyt taas on ihan siksi ettei mulla ole koskaan aamuisin nälkä. Mies ja lapset syövät toki.

Tuollaisella karppaamisella saa nopeasti 2 tyypin diabeteksen. Taitaa olla ystävä perhe pyöreämpää sorttia.

Avauksen mukainen viiden aterian rytmi tungettuna noin 12:een tuntiin on alle kouluikäisille sopiva, koska syövät pieniä annoksia ja tarvitsevat energiaa useasti kasvaakseen ja jaksaakseen.

Teinit saattavat ja saavat syödä tolkuttomasti, he kyllä osaavat säädellä itsekin eivätkä liho vaikka söisivät kottikärryllisen ruokaa päivässä.

Aikuiselle moinen katkeamaton syöminen on turhaa. Lisäksi tosiaan koko päivä menee pöydän ympärillä, eihän siinä edes ehdi tehdä mitään.

Mulle sopii aamupala + 2-3 ateriaa päivän aikatauluista ja aterioiden koosta ja laadusta riippuen. Väleissä voi juoda kahvia tai teetä mutta ei tosiaankaan mitään pullia tai muutakaan kiinteää salasyömistä sen kanssa.

Yleensä syön aamupalan kevyenä ja tukevamman lounaan joskus 12-14 -haarukassa, sitten pääruoan harvemmin 16-17 tai useammin 19-20. Aikaisen rytmin päivinä syön vielä illalla esim 21-23 toisen pääaterian. Jos on vapaapäivä ja herään myöhään, saatan syödä vain kaksi ateriaa joista eka on aamupalan ja lounaan yhdistelmä esim. klo 11.

Kyllä me kaksi aikuista syömme aamupalan, lounaan ja illallisen, mahdollisesti vielä iltapalan. Aamupala ja iltapala ovat itselläni tosi pieniä, teetä tai kahvia ja pieni pala leipää. Iltapalan funktio on lähinnä tankata hieman hiilaria että nukuttaa paremmin. 

No kyllä kuulostaa oudolta syödä vain kaksi kertaa päivässä ja noin pitkillä väleillä. Itselle olisi luontaista syödä kolme kertaa päivässä, mutta koska on 3v. lapsi taloudessa, niin hän syö neljä kertaa. Viisi kertaa olisi kai suositus ja kaksi lämmintä ateriaa, mutta ainakin omalle lapselle tuo on ihan liikaa, ei todellakaan suostu/jaksa syödä kahta lämmintä ateriaa päivässä, ainakaan viikonloppuisin. On kyllä aina ollut vähän huono syömäänkin, kai se on on yksilöllistä.

Vierailija kirjoitti:

5 kertaa on virallinen suositus ja erityisesti pienet lapset tarvitsevat säännöllisen ruokarytmin.

Eli ihan normaali.

Säännöllinen ei tarkoita samaa kuin usein.

Meillä kaksi aikuista ja kolme lasta (15-18v). Vapaapäivinä aamupala siinä klo 10-12 välillä, päivän lämmin ruoka n. klo 16-17 ja iltapala n. klo 21. Välipaloja sitten ainakin pojilla aamupalan ja lämpimän ruuan välillä sekä usein myös ennen iltapalaa.

Ei tod. syödä esim. vkonloppuisin kahta lämmintä ruokaa päivässä.

Riippuu kyllä hyvin paljon annoskoosta ja mitä syödään. Jos aamupala on esim. omena, lounas pari kauhallista kasvissosekeittoa niin kyllä varmaan tekee mieli jo välipalaa klo 13.