Lue keskustelun säännöt.
Tutkimus: Luontainen laihuus johtuu enemmän geeneistä kuin elintavoista. "Läpipaskot" eivät ole myytti
16.02.2020 |
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/958a00bc-a2cb-41ec-b844-9c3670f7b2…
Kaikki tuntevat varmaan ihmisiä, jotka voivat syödä mitä hyvänsä lihomatta.
Syy on läytynyt: GEENIT.
Vaikka kyllähän tämä tiedettiin ilman tutkimustakin!
Kommentit (131)
Roskaa. On ihmisiä jotka lihovat helposti ja ihmisiä jotka eivät liho kovin helposti mutta aivan valtaosa reilusti yli 90% kuuluu keskimmäiseen ryhmään. Energiaa saadaan ravinnosta liikaa ja siksi lihotaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Turkimusten mukaan myön laajakirjoinen mikrobiomi auttaa hoikkana pysymiseen. Mikrobiomin monipuolisuutta taas ylläpidetään erittäin monipuolisella ravinnolla.
Toinen mikä liittyy myös lihomiseen, on annoskokosokeus. "Söin vain yhden lautasellisen" voi tarkoittaa toiselle pientä nokaretta valtavaa kasaa ruokaa, ja molemmilla on silti se yksi lautasellinen. Annossokeuteen syyllistyvät usein meistä kaikki jossain määrin. Toiset enemmän ja toiset vähemmän. Tämä johtuu siitä, että syömisiään on hankala hahmottaa, koska se on niin automaattista.
Minäkin lihoisin, jos vetäisin norsun kokoisia annoksia monta kertaa päivässä.
T. läpipasko
*kun taas toiselle valtavaa kasaa ruokaa
En tiedä mikä katkos tuli
Vierailija kirjoitti:
Turkimusten mukaan myön laajakirjoinen mikrobiomi auttaa hoikkana pysymiseen. Mikrobiomin monipuolisuutta taas ylläpidetään erittäin monipuolisella ravinnolla.
Toinen mikä liittyy myös lihomiseen, on annoskokosokeus. "Söin vain yhden lautasellisen" voi tarkoittaa toiselle pientä nokaretta valtavaa kasaa ruokaa, ja molemmilla on silti se yksi lautasellinen. Annossokeuteen syyllistyvät usein meistä kaikki jossain määrin. Toiset enemmän ja toiset vähemmän. Tämä johtuu siitä, että syömisiään on hankala hahmottaa, koska se on niin automaattista.
Minäkin lihoisin, jos vetäisin norsun kokoisia annoksia monta kertaa päivässä.
T. läpipasko
Ensinnäkin. Et lihoisi jos olet läpipasko, vaan se tavara tulisi paskana ulos yhtä ripeään tahtiin ja sitä ripeämpään mitä enemmän söisit.
Ja toiseksi. Me jotka lihotaan ja pysytään lihavana, saatetaan syödä myös hyvin pieniä annoksia, eikä silti laihduta. Se riippuu ihan siitä mitä syö. Jos syö salaattia "norsun annoksen" niin ei liho, mutta jos syö pienen annoksen suklaata niin lihoo jos sen syö normaalin ruuan lisäksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskon siihen, että joillain ihmisillä on geenit mikä tekee sen, että he ovat energisempiä ja heidän aineenvaihdunta on nopeampi kuin heillä, joilla tuota geeniä ei ole. Myös se missä maapallolla asuu vaikuttaa vahvasti.
MUTTA tämä ei tarkoita sitä, ettäkö lihavat olisivat oikeutettuja olemaan lihava. Ja hei, minä OLEN lihava mutta olen muuttanut nyt ruokatapojani ja liikuntatapojani ja olen laihtunut jo 5kg.Suomalainen ruokavalio on oikeasti tosi huono. Täällä on ihan liikaa esimerkiksi kerma/juustopohjaisia ruokia. Ja sitten on myös paljon pelkkää lihaa ja vehnää, kasvikset tuntuvat jäävän aina johonkin muualle tai niitä on hyvin vähän.
Anteeksi, mitä? Mikä oikeuskysymys tämä muka on? Laitetaanko ylipainoiset vankilaan vai tarkoitatko, että on ihan oikein haukkua heitä ylipainosta?
Anteeksi, olisi kai pitänyt käyttää lausetta "se ei ole tekosyy olla lihava". Onko parempi?
Niin, ei olekaan tekosyy, vaan yksi ihan oikea syy monen muun joukossa. Ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään.
Se on tekosyy. Se, ettei omista hyvää geeniä ei tarkoita, ettäkö henkilö on tuomittu olemaan lihava, vaan se on todellakin siinä mitä syö ja miten paljon liikkuu.
Mitä kohtaa et ymmärtänyt kirjoittamastani "syy monen muun joukossa" ja "ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään"? Eikö sinun mielestäsi se ole yksi selittävä tekijä ylipainolle, että laihtuminen ja hoikkana pysyminen on keskimääräistä vaikeampaa?
Mikähän mä sitten olen...Lapsena olin pyöreä ja lukiossakin vielä normaalipainon ylärajoissa. Nyt nelikymppisenä paino on normaalipainon alarajoissa ja ei nouse, vaikka syön enemmän, kun mitä kulutan. Isälläni on aika sama tausta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskon siihen, että joillain ihmisillä on geenit mikä tekee sen, että he ovat energisempiä ja heidän aineenvaihdunta on nopeampi kuin heillä, joilla tuota geeniä ei ole. Myös se missä maapallolla asuu vaikuttaa vahvasti.
MUTTA tämä ei tarkoita sitä, ettäkö lihavat olisivat oikeutettuja olemaan lihava. Ja hei, minä OLEN lihava mutta olen muuttanut nyt ruokatapojani ja liikuntatapojani ja olen laihtunut jo 5kg.Suomalainen ruokavalio on oikeasti tosi huono. Täällä on ihan liikaa esimerkiksi kerma/juustopohjaisia ruokia. Ja sitten on myös paljon pelkkää lihaa ja vehnää, kasvikset tuntuvat jäävän aina johonkin muualle tai niitä on hyvin vähän.
Anteeksi, mitä? Mikä oikeuskysymys tämä muka on? Laitetaanko ylipainoiset vankilaan vai tarkoitatko, että on ihan oikein haukkua heitä ylipainosta?
Anteeksi, olisi kai pitänyt käyttää lausetta "se ei ole tekosyy olla lihava". Onko parempi?
Niin, ei olekaan tekosyy, vaan yksi ihan oikea syy monen muun joukossa. Ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään.
Se on tekosyy. Se, ettei omista hyvää geeniä ei tarkoita, ettäkö henkilö on tuomittu olemaan lihava, vaan se on todellakin siinä mitä syö ja miten paljon liikkuu.
Mitä kohtaa et ymmärtänyt kirjoittamastani "syy monen muun joukossa" ja "ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään"? Eikö sinun mielestäsi se ole yksi selittävä tekijä ylipainolle, että laihtuminen ja hoikkana pysyminen on keskimääräistä vaikeampaa?
Kyllähän tämä koko aloitus julistaa miten NYT ON LÖYTYNYT SYY LIHAVUUDELLE JA SE ON GEENIT.
20 kg laihduttanut jatkaa: on päivänselvää, että syön enemmän kuin kulutan ja uudelleenlihomiseni johtuu vain siitä. Teen sisätyötä, jossa kaloreita kuluu vähän. En pidä liikunnasta ja rakastan hyvää ruokaa ja juomaa. Pidän kärsimyksenä elämää,mjossa joudun laskemaan jokaisen suupalan ja miettimään kaloreita koko ajan. Elämä on liian lyhyt siihen ja kuolen joka tapauksessa joskus olin minkäpainoinen tahansa vaikkapa liikenneonnettomuudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turkimusten mukaan myön laajakirjoinen mikrobiomi auttaa hoikkana pysymiseen. Mikrobiomin monipuolisuutta taas ylläpidetään erittäin monipuolisella ravinnolla.
Toinen mikä liittyy myös lihomiseen, on annoskokosokeus. "Söin vain yhden lautasellisen" voi tarkoittaa toiselle pientä nokaretta valtavaa kasaa ruokaa, ja molemmilla on silti se yksi lautasellinen. Annossokeuteen syyllistyvät usein meistä kaikki jossain määrin. Toiset enemmän ja toiset vähemmän. Tämä johtuu siitä, että syömisiään on hankala hahmottaa, koska se on niin automaattista.
Minäkin lihoisin, jos vetäisin norsun kokoisia annoksia monta kertaa päivässä.
T. läpipasko
Ensinnäkin. Et lihoisi jos olet läpipasko, vaan se tavara tulisi paskana ulos yhtä ripeään tahtiin ja sitä ripeämpään mitä enemmän söisit.
Ja toiseksi. Me jotka lihotaan ja pysytään lihavana, saatetaan syödä myös hyvin pieniä annoksia, eikä silti laihduta. Se riippuu ihan siitä mitä syö. Jos syö salaattia "norsun annoksen" niin ei liho, mutta jos syö pienen annoksen suklaata niin lihoo jos sen syö normaalin ruuan lisäksi.
Pieni määrä suklaata on usein 500 kaloria
Norsun kokoinen salaatti taas voi olla 200-300 kaloria .. Tai tottakai enemmän, jos lataa siihen ties mitä kaloripitoista ja sitten salaattikastikkeen, mikä yhtäkkiä nostaa salaatin johonkin 500-800 kaloreihin.
Annoksen koolla ei ole mitään väliä vaan sillä määrällä, kuinka paljon kaloreita se annos sisältää.
Itse söin eilen koko lautasen kokoisen annoksen ruokaa ja puntari näyttää joka viikko pienenpää numeroa. Se siksi, koska tuossa koko lautasen kokoisessa annoksessa oli 400 kaloria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskon siihen, että joillain ihmisillä on geenit mikä tekee sen, että he ovat energisempiä ja heidän aineenvaihdunta on nopeampi kuin heillä, joilla tuota geeniä ei ole. Myös se missä maapallolla asuu vaikuttaa vahvasti.
MUTTA tämä ei tarkoita sitä, ettäkö lihavat olisivat oikeutettuja olemaan lihava. Ja hei, minä OLEN lihava mutta olen muuttanut nyt ruokatapojani ja liikuntatapojani ja olen laihtunut jo 5kg.Suomalainen ruokavalio on oikeasti tosi huono. Täällä on ihan liikaa esimerkiksi kerma/juustopohjaisia ruokia. Ja sitten on myös paljon pelkkää lihaa ja vehnää, kasvikset tuntuvat jäävän aina johonkin muualle tai niitä on hyvin vähän.
Anteeksi, mitä? Mikä oikeuskysymys tämä muka on? Laitetaanko ylipainoiset vankilaan vai tarkoitatko, että on ihan oikein haukkua heitä ylipainosta?
Anteeksi, olisi kai pitänyt käyttää lausetta "se ei ole tekosyy olla lihava". Onko parempi?
Niin, ei olekaan tekosyy, vaan yksi ihan oikea syy monen muun joukossa. Ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään.
Se on tekosyy. Se, ettei omista hyvää geeniä ei tarkoita, ettäkö henkilö on tuomittu olemaan lihava, vaan se on todellakin siinä mitä syö ja miten paljon liikkuu.
Mitä kohtaa et ymmärtänyt kirjoittamastani "syy monen muun joukossa" ja "ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään"? Eikö sinun mielestäsi se ole yksi selittävä tekijä ylipainolle, että laihtuminen ja hoikkana pysyminen on keskimääräistä vaikeampaa?
Ei se ole vaikeaa. Ihmiset ovat vain tietämättömiä kaloreista, siitä miten paljon he oikeasti tarvitsevat ruokaa ja heillä on huonot ruokatottumukset. Kaloripitoisia ruokia on myös helpompi saada.
Lihominen ja lihavana oleminen on helpompaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskon siihen, että joillain ihmisillä on geenit mikä tekee sen, että he ovat energisempiä ja heidän aineenvaihdunta on nopeampi kuin heillä, joilla tuota geeniä ei ole. Myös se missä maapallolla asuu vaikuttaa vahvasti.
MUTTA tämä ei tarkoita sitä, ettäkö lihavat olisivat oikeutettuja olemaan lihava. Ja hei, minä OLEN lihava mutta olen muuttanut nyt ruokatapojani ja liikuntatapojani ja olen laihtunut jo 5kg.Suomalainen ruokavalio on oikeasti tosi huono. Täällä on ihan liikaa esimerkiksi kerma/juustopohjaisia ruokia. Ja sitten on myös paljon pelkkää lihaa ja vehnää, kasvikset tuntuvat jäävän aina johonkin muualle tai niitä on hyvin vähän.
Anteeksi, mitä? Mikä oikeuskysymys tämä muka on? Laitetaanko ylipainoiset vankilaan vai tarkoitatko, että on ihan oikein haukkua heitä ylipainosta?
Anteeksi, olisi kai pitänyt käyttää lausetta "se ei ole tekosyy olla lihava". Onko parempi?
Niin, ei olekaan tekosyy, vaan yksi ihan oikea syy monen muun joukossa. Ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään.
Se on tekosyy. Se, ettei omista hyvää geeniä ei tarkoita, ettäkö henkilö on tuomittu olemaan lihava, vaan se on todellakin siinä mitä syö ja miten paljon liikkuu.
Mitä kohtaa et ymmärtänyt kirjoittamastani "syy monen muun joukossa" ja "ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään"? Eikö sinun mielestäsi se ole yksi selittävä tekijä ylipainolle, että laihtuminen ja hoikkana pysyminen on keskimääräistä vaikeampaa?
Kyllähän tämä koko aloitus julistaa miten NYT ON LÖYTYNYT SYY LIHAVUUDELLE JA SE ON GEENIT.
Lukutaidossa hieman harjoittelemista. Aloituksessa sanotaan, että johtuu enemmän geeneistä kuin elintavoista. Eikö tuossa mielestäsi sanota, että elintavat ovat myös eräs syy?
Hyviä tekosyitä ainakin keksitty omalle ylipainolle. Pisteet siitä! Menkäähän lenkille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meillä on mies laihasta suvusta ja minä paksusta.
Syödään samoja ruokia ja mies suklaata ym herkkua, mutta minä olen se lihava ja mies laiha.
Onneksi lapset on perineet laihuuden isältään.
Onneksi?
No ehkä, jos lapsesi ovat tyttöjä. Laihuus ei ole miehellä toivottu ominaisuus. Vaikuttaa todella paljon jo kohteluunkin.
Poikani valitettavasti peri minun laihuuteni, tyttö sai äidiltään lihomisgeenit :( Kun vain saisi iskostettua häneen liikkuvan elämäntavan eikä ottaisi mallia äidistään.
T: laihuudestaan ikänsä kärsinyt
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskon siihen, että joillain ihmisillä on geenit mikä tekee sen, että he ovat energisempiä ja heidän aineenvaihdunta on nopeampi kuin heillä, joilla tuota geeniä ei ole. Myös se missä maapallolla asuu vaikuttaa vahvasti.
MUTTA tämä ei tarkoita sitä, ettäkö lihavat olisivat oikeutettuja olemaan lihava. Ja hei, minä OLEN lihava mutta olen muuttanut nyt ruokatapojani ja liikuntatapojani ja olen laihtunut jo 5kg.Suomalainen ruokavalio on oikeasti tosi huono. Täällä on ihan liikaa esimerkiksi kerma/juustopohjaisia ruokia. Ja sitten on myös paljon pelkkää lihaa ja vehnää, kasvikset tuntuvat jäävän aina johonkin muualle tai niitä on hyvin vähän.
Anteeksi, mitä? Mikä oikeuskysymys tämä muka on? Laitetaanko ylipainoiset vankilaan vai tarkoitatko, että on ihan oikein haukkua heitä ylipainosta?
Anteeksi, olisi kai pitänyt käyttää lausetta "se ei ole tekosyy olla lihava". Onko parempi?
Niin, ei olekaan tekosyy, vaan yksi ihan oikea syy monen muun joukossa. Ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään.
Se on tekosyy. Se, ettei omista hyvää geeniä ei tarkoita, ettäkö henkilö on tuomittu olemaan lihava, vaan se on todellakin siinä mitä syö ja miten paljon liikkuu.
Mitä kohtaa et ymmärtänyt kirjoittamastani "syy monen muun joukossa" ja "ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään"? Eikö sinun mielestäsi se ole yksi selittävä tekijä ylipainolle, että laihtuminen ja hoikkana pysyminen on keskimääräistä vaikeampaa?
Ei se ole vaikeaa. Ihmiset ovat vain tietämättömiä kaloreista, siitä miten paljon he oikeasti tarvitsevat ruokaa ja heillä on huonot ruokatottumukset. Kaloripitoisia ruokia on myös helpompi saada.
Lihominen ja lihavana oleminen on helpompaa.
Ja lukutaitoharjoituksia sinnekin. Vaikeampaa on eri asia kuin vaikea. Pointti on edelleen se, että henkilö x joutuu näkemään enemmän vaivaa pysyäkseen hoikkana kuin henkilö y. Juu, sinä et pidä sitä vaikeana tai vaivannäkönä, mutta verrattuna ihmiseen, joka ei kaloreita joudu tarkkailemaan, kyllä siitä vain on absoluuttisesti enemmän vaivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihavien haukkuminen ja syyllistäminen onkin aina ollut julmaa ja typerää. Nyt sille ei ole enää tieteellistäkään tukea.
No kyllä se lihavuus on edelleen omista valinnoista kiinni. Luontaisesti laiha joutuu näkemään valtavan paljon enemmän vaivaa ollakseen normaalipainoinen.
Tuo joka vertasi miestään ja itseään on hyvä esimerkki tietämättömyydestä.
Ensinnäkin tässäkin tapauksessa todennäköistä on, että mies on pidempi ja nainen lyhyempi, eli heidän kaloritarpeensa ovat jo pelkästään tuosta lähtökohdasta erilaiset.
Mies saattaa myös tehdä fyysisempää työtä kuin nainen, eli jälleen hänen kaloritarpeensa ovat suuremmat, kuin naisen.
Jos nainen syö samalla tavalla kuin miehensä, jonka energia/kaloritarve on suurempi kuin hänen, niin tottakai tämä nainen on lihava ja mies hoikka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskon siihen, että joillain ihmisillä on geenit mikä tekee sen, että he ovat energisempiä ja heidän aineenvaihdunta on nopeampi kuin heillä, joilla tuota geeniä ei ole. Myös se missä maapallolla asuu vaikuttaa vahvasti.
MUTTA tämä ei tarkoita sitä, ettäkö lihavat olisivat oikeutettuja olemaan lihava. Ja hei, minä OLEN lihava mutta olen muuttanut nyt ruokatapojani ja liikuntatapojani ja olen laihtunut jo 5kg.Suomalainen ruokavalio on oikeasti tosi huono. Täällä on ihan liikaa esimerkiksi kerma/juustopohjaisia ruokia. Ja sitten on myös paljon pelkkää lihaa ja vehnää, kasvikset tuntuvat jäävän aina johonkin muualle tai niitä on hyvin vähän.
Anteeksi, mitä? Mikä oikeuskysymys tämä muka on? Laitetaanko ylipainoiset vankilaan vai tarkoitatko, että on ihan oikein haukkua heitä ylipainosta?
Anteeksi, olisi kai pitänyt käyttää lausetta "se ei ole tekosyy olla lihava". Onko parempi?
Niin, ei olekaan tekosyy, vaan yksi ihan oikea syy monen muun joukossa. Ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään.
Se on tekosyy. Se, ettei omista hyvää geeniä ei tarkoita, ettäkö henkilö on tuomittu olemaan lihava, vaan se on todellakin siinä mitä syö ja miten paljon liikkuu.
Mitä kohtaa et ymmärtänyt kirjoittamastani "syy monen muun joukossa" ja "ei kai kukaan sitä ainoaksi syyksi ole väittänytkään"? Eikö sinun mielestäsi se ole yksi selittävä tekijä ylipainolle, että laihtuminen ja hoikkana pysyminen on keskimääräistä vaikeampaa?
Ei se ole vaikeaa. Ihmiset ovat vain tietämättömiä kaloreista, siitä miten paljon he oikeasti tarvitsevat ruokaa ja heillä on huonot ruokatottumukset. Kaloripitoisia ruokia on myös helpompi saada.
Lihominen ja lihavana oleminen on helpompaa.
Ja lukutaitoharjoituksia sinnekin. Vaikeampaa on eri asia kuin vaikea. Pointti on edelleen se, että henkilö x joutuu näkemään enemmän vaivaa pysyäkseen hoikkana kuin henkilö y. Juu, sinä et pidä sitä vaikeana tai vaivannäkönä, mutta verrattuna ihmiseen, joka ei kaloreita joudu tarkkailemaan, kyllä siitä vain on absoluuttisesti enemmän vaivaa.
Itse sanoisin, että se on enemmänkin asenneongelma. Ei haluta tehdä jotain ja halutaan tehdä siitä "vaikeaa". Todennäköisesti se henkilö joka on hoikka on oppinut nuorena syömään hyvin, kun taas se lihava huonommin.
Tottakai myös lihavalla voi olla esimerkiksi mielenterveysongelmia tai vastaavaa, mikä aiheuttaa syömään usein enemmän ja eniinedespäin ja ymmärrän tämän kyllä.
Vai onko ehkä siinäkin sitten jotain laiskuutta, ettei jakseta alkaa laskemaan kaloreita?
Kun miettii, että yleisemmin hoikat ja urheilevat ihmiset tietävät mitä heidän tulee syödä ja he yleisemmin tietävät kaloreistakin paljon. He ovat yleisemmin jossain vaiheessa myös puntaroineet ruokia (tai tekevät sitä yhä, eivät vain muiden edessä) ja näin kykenevät jo silmällä näkemään kuinka paljon missäkin on ja osaavat tällä tavalla hahmoittaa sen määrän kaloreita, mitä saavat.
Mutta tämä on jostain syystä vaikeampaa joillekkin lihaville. Ja en sano että kaikille.
Olen kuitenkin hyvin vahvasti sitä vastaan, että lihavia mollataan ja haukutaan. Heitä pitäisi kannustaa terveelliseen elämään. Mutta olen myös sitä vastaan, että lihavuudelle yritetään etsiä ties mitä tekosyytä, jonka avulla voidaan sitten sanoa, että "tästä syystä en laihdu".
Mahtaakohan hoikilla paljon syövillä ihmisillä olla ravintoaineiden imeytyvyyskin sitten huonompi?
Oli miten oli, kukaan ei liho satakiloiseksi syömättä paljon ja säännöllisesti. Ilman kaloreita ei läski kerry.
Monilla ei myöskään ole mitään hajua miten paljon kaloreita missäkin ruuissa on ja tällöin usein aliarvioivat kaloreiden määrän ruuissa.