Lue keskustelun säännöt.
Tämän viikon ruokalistasi? Rehellisesti.
21.01.2020 |
Täällä on paljon puhetta dieeteistä ja rahankulutuksesta.
Kerropa, mitä syötte tällä viikolla perheen kanssa tai ilman.
En kysele aamuailtaa, vaan yhtä lämmintä ruokaa päivässä.
Kiitos vastauksista.
Kommentit (108)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksistanne.
Tässä meidän ruokia:
Maanantaina syötiin sunnuntaista tofukasviswokkia ja riisiä.
Eilen tein loppuriiseistä sienirisottoa. Höyrytin parsakaalia.
Loppuviikko mennään peruna-porkkana-sipulin merkeissä.
Tänään ja huomenna on tarjolla perunaporkkanasipulisosekeittoa ja ruisleipäkrutonkeja ja paahdettuja auringonkukansiemeniä.
Perjantaina teen valkosipuliperunapaistoksen, jota varmaankin syödään myös lauantaina.
Sunnuntaina uuniperunat kotikutoisella cacıkilla (=turkkilaista jugurtttia, kurkkua, valkosipulia, minttua, mustapippuria) ja rakuunaporkkanat.
Joka aterialla on ainakin kurkkua ja tomaattia.
ap
Tzatziki on ihan tuttu juttu.
Hyvä, mutta se on kuitenkin oikeasti cacık. ;)
ap
Niin Turkissa, ei kreikassa
Ääliö
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ma ja ti syötiin hirvikeittoa, tänään paistettua kirjolohta perunamuusin ja salaatin kanssa, huomenna broilerin sisäfileitä paistetun kesäkurpitsan ja paprikan kera. Loppuviikosta en vielä tiedä.
Maanantaina Unicafessa punajuuripyöryköitä ja perunaa
Tiistaina viikonlopulta jäänyttä uunilohta ja uunijuureksia (peruna, porkkana, punajuuri)
Keskiviikkona (eli tänään) Unicafessa Chili con Härkis ja perunasose
Huomenna noita samoja uunijuureksia ja paistan varmaan kasvisjauhispihvejä kaveriksi
Perjantaina Unicafessa soijabolognese ja spagetti
Lauantaista en tiedä, ehkä vois tehdä pizzaa (juustoa, herkkusieniä, tomaattia, ananasta)
Sunnuntaina todennäköisesti Beanit-sitruunapastaa
Aloitan viime viikonlopusta, niin tulee viikon ruuat.
La + Su: Sitruunainen kanapata
Ma: Kasvis-kananmuna-wokki nuudeleilla
Ti: Papu-gulassi + leipää
Ke: Linssi-punajuuripihvit + perunamuusi + salaatti
To: Kikherne-curry + riisi
Pe: Joku kasvispasta, en ole vielä varma mikä
Meillä tehdään yleensä yksi liharuoka viikossa, ja viikolla lounaat = edellisen päivät jämät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- maanantaina makaronilaatikkoa, joka on tehty jo sunnuntaina 400 grammasta jauhelihaa, kilosta tummia makaroneja, liemikuutiosta ja kahdesta munasta.
- tiistaina makaronilaatikkoa
- keskiviikkona makaronilaatikkoa
- torstaina makaronilaatikkoa
- perjantaina makaronilaatikkoa
- lauantaina varmaankin itse leivottuja sämpylöitä ja perunoita jossain muodossa
- sunnuntaina edelleen niitä sämpylöitä ja perunoita
Tämä on siis kutakuinkin kaikki, mitä syön. Olen opetellut päivärytmin, jossa syön vain iltakahdeksan aikaan, koska ruokaa vain ei ole jaettavaksi pitkin päivää aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Parin vuoden pakkoharjoittelun jälkeen en ole edes nälkäinen, ja illalla syön joskus vain muodon vuoksi.
En edes muista, miltä tuntui, kun voi suunnitella ja valita, mitä haluaisi syödä. Kaikkea sitä on pitänytkin itsestäänselvänä.
Miksi syöt noin yksipuolisesti, kun halvalla saa muitakin raaka-aineita kuin makaroni ja jauheliha?
Olen itsekin köyhä yh, mutta kyllä kaupasta muutakin löytyy kuin makaronilaatikon ainekset.
Totta. Vaikka olen itse sekaani syön mielelläni linssiruokia sekä juureksia eri tavoin valmistettuna. Ennemmin niihin laitan jauhelihan kuin makaronin sekaan.
Broilerikeiton hinnaksi tulee: kasvissuikaleet 75cnt + broileria 2 € + pari nyyttiä nuudelia 1 €, kanalientä, mausteita jos on - yhteensä n 4€ ja siitä tulee 6 annosta.
Shepherds pie: jauheliha tarjouksesta 400g halvimmillaan 2,40, perunoita reilu kilo 70 cnt, tomaattimurska 24 cnt + valkoisia papuja 1€ + sipuli 10cnt, tilkka maitoa ja vähän juustoraastetta jos on joku vanha kantti, 1 kananmuna 13 cnt, mausteita jos on. Yhteensä 4,50€ ja tuosta syödään meillä 8 annosta!
Annosten määrä riippuu tietty siitä miten isoja annoksia syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksistanne.
Tässä meidän ruokia:
Maanantaina syötiin sunnuntaista tofukasviswokkia ja riisiä.
Eilen tein loppuriiseistä sienirisottoa. Höyrytin parsakaalia.
Loppuviikko mennään peruna-porkkana-sipulin merkeissä.
Tänään ja huomenna on tarjolla perunaporkkanasipulisosekeittoa ja ruisleipäkrutonkeja ja paahdettuja auringonkukansiemeniä.
Perjantaina teen valkosipuliperunapaistoksen, jota varmaankin syödään myös lauantaina.
Sunnuntaina uuniperunat kotikutoisella cacıkilla (=turkkilaista jugurtttia, kurkkua, valkosipulia, minttua, mustapippuria) ja rakuunaporkkanat.
Joka aterialla on ainakin kurkkua ja tomaattia.
ap
Ei mitään proteiinia?
Kanakastiketta ja perunaa, ma.
Kaalilaatikkoa, ti.
Kasvissosekeittoa, ke.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maanantaina oli pizzaa, tiistaina broilerfileitä, tänään ja huomenna bataattiranskalaisia ja -pyöryköitä. Perjantaina lounasbuffaan, näyttää olevan esim. savulohilasagnea ja kasviskiusausta. Viikonlopusta ei tietoa vielä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- maanantaina makaronilaatikkoa, joka on tehty jo sunnuntaina 400 grammasta jauhelihaa, kilosta tummia makaroneja, liemikuutiosta ja kahdesta munasta.
- tiistaina makaronilaatikkoa
- keskiviikkona makaronilaatikkoa
- torstaina makaronilaatikkoa
- perjantaina makaronilaatikkoa
- lauantaina varmaankin itse leivottuja sämpylöitä ja perunoita jossain muodossa
- sunnuntaina edelleen niitä sämpylöitä ja perunoita
Tämä on siis kutakuinkin kaikki, mitä syön. Olen opetellut päivärytmin, jossa syön vain iltakahdeksan aikaan, koska ruokaa vain ei ole jaettavaksi pitkin päivää aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Parin vuoden pakkoharjoittelun jälkeen en ole edes nälkäinen, ja illalla syön joskus vain muodon vuoksi.
En edes muista, miltä tuntui, kun voi suunnitella ja valita, mitä haluaisi syödä. Kaikkea sitä on pitänytkin itsestäänselvänä.
Miksi syöt noin yksipuolisesti, kun halvalla saa muitakin raaka-aineita kuin makaroni ja jauheliha?
Olen itsekin köyhä yh, mutta kyllä kaupasta muutakin löytyy kuin makaronilaatikon ainekset.
Vastasin, mutta DNA Prepaid kaatui kahdennenkymmenennen kerran tänään, ja vastaukseni katosi. Tiivistän ajatukseni.
En vain välitä enää. Äärimmäisen vähästä kokkaaminen tuntuu vain itsensä kiusaamiselta. Kun syö pikkuhiljaa pataansa jämähtänyttä makaronimössöä, koskemattomana odottava perunapussi tuntuu isolta ja turvalliselta ruokavarastolta. On minulla porkkanapussikin, jota olen pantannut pahan päivän varalle jo pari kuukautta. En vain uskalla koskea siihen, koska jos sen avaa, se tulee syödyksikin.
Köyhä yh lienee sen vielä ikäinen, että viimeistään lapsen lähdettyä omilleen on olemassa kaikenlaisia mahdollisuuksia. Ja toisesta ihmisestä huolehtiminen on joka tapauksessa melkoinen motivaatio ottaa niukkuudesta kaikki irti. Minun tulevaisuuteni ei ole valoisa, joten näitä viimeisiä aikoja on turha yrittää koristella kokkaamisella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ma: lettuja jauhelihatäytteellä ja jälkkäriksi hillolla
Ti: kinkkukiusaus ja vihersalaatti
Ke: lihapullat & muusi, porkkanaraaste
To: linssikeitto ja itsetehty focaccia
Lopuista ei vielä tietoa.
Vierailija kirjoitti:
Miksi tuo rehellisesti on lisätty aloitukseen? Mitä iloa olisi valehdella, jos vastaa tähän?
Koska nämä oudot listat on puhdasta trollia ja palstantäyttöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ma: Täysjyväspagettia ja tomaattikastiketta
Ti ja Ke: Tofukasviswokkia ja riisiä
To ja Pe: Suunnitelmissa täytetyt letut ja salaatti
La ja Su: Suunnitelmissa pähkinärisotto
Su: bataatti-peruna-linssi-vuoka
Ma: itsetehtyjä bataattiraneja, guacamolea, höyrytettyä parsakaalia, iso salaatti
Ti: sienikastiketta ja pennepastaa, pinaattia
Ke: keitettyjä perunoita, nyhtiskastiketta, parsakaalia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maanantaista tähän päivään tonnikala-makaroonilaatikkoa. Huomenna salaatti tai keitto (paastopäivä). Perjantaina käyn ulkona lounaalla, viikonloppuna kalkkunapekoni-pastaa.
Ma: tortillalasagnen jämät
Ti: possupihvejä ja keitetyt perunat ja pippurikastike
Ke: eilisiä pihvejä ja paistettuja perunoita
To: uunilohi ja keitetyt porkkanat
Pe: sama kuin to
La: jauhemaksapihvit ja muusi
Su: sama kuin la
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksistanne.
Tässä meidän ruokia:
Maanantaina syötiin sunnuntaista tofukasviswokkia ja riisiä.
Eilen tein loppuriiseistä sienirisottoa. Höyrytin parsakaalia.
Loppuviikko mennään peruna-porkkana-sipulin merkeissä.
Tänään ja huomenna on tarjolla perunaporkkanasipulisosekeittoa ja ruisleipäkrutonkeja ja paahdettuja auringonkukansiemeniä.
Perjantaina teen valkosipuliperunapaistoksen, jota varmaankin syödään myös lauantaina.
Sunnuntaina uuniperunat kotikutoisella cacıkilla (=turkkilaista jugurtttia, kurkkua, valkosipulia, minttua, mustapippuria) ja rakuunaporkkanat.
Joka aterialla on ainakin kurkkua ja tomaattia.
ap
Ei mitään proteiinia?
Tofussa on kuten sienissäkin.
Tomaattikeittoa ja raejuustoa tähän asti. En tiedä loppuviikosta vielä.
Vierailija kirjoitti:
Eilen lautasellinen kaaliraastetta raejuustolla sekä mikrokeitto.
Tänään lämmitetty pakastevihannessekoitus juustoraasteella ja vähän porkkanaraastetta kylkeen.
2-tyypin diabetes?
Su: itsetehtyä sushia
Ma: lihapulla-spagetti pannu
Ti: jauhelihakeitto
Ke: härkis-kikhernekastike ja riisiä
To: kanahampurilainen ja bataattiranskikset
Siitä eteenpäin en tiedä vielä. Nämä siis iltaruuat, töissä olen syönyt kasvisruokaa linjastosta joka päivä.
Sunnuntaina:Lankkuperunat+lihapullat (itse tehdyt)punaisessa pestokastikkeessa vihannesten kera uunissa
Maanantaina: Lihamakaronilaatikko
Tiistai: Kanakasviskeitto
Tänään: fetapinaattipasta
Torstaina: Riistakastike ja keitetyt perunat tai muussi
Perjantaina: Tonnikalasalaatti, illalla kotitekoinen kinkkupizza
Viikonlopun ruoat on vielä auki