Lue keskustelun säännöt.
Tämän viikon ruokalistasi? Rehellisesti.
21.01.2020 |
Täällä on paljon puhetta dieeteistä ja rahankulutuksesta.
Kerropa, mitä syötte tällä viikolla perheen kanssa tai ilman.
En kysele aamuailtaa, vaan yhtä lämmintä ruokaa päivässä.
Kiitos vastauksista.
Kommentit (108)
Rehellinen vastaus on: ei ole mitään ruokalistaa. Syön fiiliksen mukaan, korkeintaan päätän seuraavan päivän pääruoan ennalta, yleensä en edes sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eilen ja tänään kalakeitto pakasteseistä.
Huomenna ja ylihuomenna kanakastike ja riisi
Perjantaina teen itselleni Spagetti Carbonaraa kun lapset menevät yöksi isälleen.
Viikonloppuna nötköttiä, tää on lasten lempparia ja sitä siis syödään lauantaina ja sunnuntaina.
Meillä on budjettiviikot eli siis pyrin keksimään ruokaa jo olemassaolevista tarvikkeistä. Esim. kalakeittoon piti ostaa vain kerma ja perunat, kanakastikkeeseen löytyi tarjouksesta kana, nötkötin tarpeet ollu kaapissa pahan päivän varalle ja nyt...on pahat päivät. Ravintoarvohan näillä safkoilla on nolla mutta täyttävää ja nopeaa ja edullista. (paitsi toi carbonara kun ostin kunnon lihat ja juustot siihen mut on sit mun viikonloppuherkku)
Manantai (treenipäivä): kreikkalainen jugurtti 200g, 2 isoa ruisleivän siivua oivariinilla ja kummankin päälle 3 juustosiivua ja 6kpl pientä metvurstin viipaletta, omena, banaani, mandariini, leipäjuusto (200g)
Tänään (ei treeniä): Banaani, 2 isoa ruisleivän siivua oivariinilla ja kummankin päälle 3 juustosiivua ja 150g suolalihaa josta osan söin suoraan pakkauksesta, omena
Siinä kaikki maanantailta ja mitä tänään tulee syötyä
Yrttikanaa ja ranskalaisia
Linssikeittoa ja eilistä kanaa
Kalapuikkoja, herneitä, muusia, remouladea
Makaronilaatikkoa
Taas makaronilaatikkoa
La + su jotain tacoja ja chili con carnea
Eilen tonnikalasalaatti. Tänään juustosarvia. En todellakaan tiedä mitä loppuviikosta. En koskaan suunnittele ruokalistoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suunnitteleeko joku oikeasti viikon ruuat ennakkoon? Ymmärrän jos on tiukka budjetti tai liikapainoa.
Usein joo, koska en tykkää käydä kaupassa. Parempi jos on monen päivän ruuat valmiina odottamassa. Mutta tälle viikolle en ole suunnitellut vielä mitään.
Jauhelihakastike ja keitetyt perunat
Kanarisotto (arkiversio eli herne-maissi-paprikalla)
Nakkikeittoa
Tonnikalamakaronisalaatti
Riisipuuro
Viikonlopuksi en ole vielä käynyt kaupassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Me syötiin perheen kanssa eilen päivälliseksi perunamuusia ja punajuuripihvejä, tänään riisiä ja linssikastiketta, huomenna teen tämän päivän tähteistä jonkun laatikon, torstaina on äitini tekemää kaalilaatikkoa, perjantain ruoka ei tiedossa, lauantaina joku keitto ja sunnuntaina tähteitä. Lounaaksi töihin otan aina päivällisen jämiä.
Eilen päivällä töissä näykin jotain (olen ravintolan keittiössä), yleensä siis maistelen ruokia joten oikeaa ateriaa ei tee mieli. Illalla kotona kanaa, pippurikastiketta ja lohkoperunoita viikonlopun jämistä.
Tänään aamulla keitetty muna, päivällä vähän lohikeittoa ja nyt illalla nakkimunakasta.
Loppuviikosta en vielä tiedä, mutta keitetty kanamuna kuulu melkein joka aamun aloitukseen. Kahvia mukillinen ja töissä vielä vähän lisää. Iltaruoista en tiedä mitä mies keksii. Makaronilaatikosta oli puhetta. Sitä menee ainakin kahtena iltana ja sitten onkin jo melkein viikonloppu. Viikonloppuisin syödään paremmin ja pidemmän kaavan mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nakkia, makkaraa, mac n cheese, kalapuikkoja, nachoja ja pitsaa. Tuo taitaa olla sitä "virallisterveelistä" ruokavaliota, jolla kansa lihoo.
Eilen mustapippuribroileria, pastaa ja lehtisalaatti-punakaali-mandariini (tai mikälie satsuma) salaattia.
Tänään lindströminpihvit, perunamuussi, kastike, herneitä ja juurespaloja.
Huomenna kinkkukiusaus ja salaatti.
Torstaina ti ja ke aterian jämät ja lisäksi tarvittaessa munakasta.
Pe en tiedä vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suunnitteleeko joku oikeasti viikon ruuat ennakkoon? Ymmärrän jos on tiukka budjetti tai liikapainoa.
Usein joo, koska en tykkää käydä kaupassa. Parempi jos on monen päivän ruuat valmiina odottamassa. Mutta tälle viikolle en ole suunnitellut vielä mitään.
Ok. Ihan fiksua. Pitäis varmaan itsekin ostaa, paitsi että ei ole autoa ja joutuis kantaa pitkiä matkoja painavat ruokakassit käsissä. Ihmisetkin monesti katsovat vihaisesti jos on monta kassia bussilla matkustettaessa.
Vierailija kirjoitti:
Suunnitteleeko joku oikeasti viikon ruuat ennakkoon? Ymmärrän jos on tiukka budjetti tai liikapainoa.
Meiltä on 25 kilometriä lähimpään markettiin, eikä autoa ja rahat aina vähissä. Niinpä ostan mahdollisimman paljon kerralla, jos saan kyydin pummattua ja suunnittelen etukäteen ruoat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Härkissoppaa on syöty nyt 3 päivää, loppuviikosta teen soijarouhekaalilaatikon ja viikonloppuna itsetehtyä tonnikalapitsaa.
Kiitos vastauksistanne.
Tässä meidän ruokia:
Maanantaina syötiin sunnuntaista tofukasviswokkia ja riisiä.
Eilen tein loppuriiseistä sienirisottoa. Höyrytin parsakaalia.
Loppuviikko mennään peruna-porkkana-sipulin merkeissä.
Tänään ja huomenna on tarjolla perunaporkkanasipulisosekeittoa ja ruisleipäkrutonkeja ja paahdettuja auringonkukansiemeniä.
Perjantaina teen valkosipuliperunapaistoksen, jota varmaankin syödään myös lauantaina.
Sunnuntaina uuniperunat kotikutoisella cacıkilla (=turkkilaista jugurtttia, kurkkua, valkosipulia, minttua, mustapippuria) ja rakuunaporkkanat.
Joka aterialla on ainakin kurkkua ja tomaattia.
ap
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksistanne.
Tässä meidän ruokia:
Maanantaina syötiin sunnuntaista tofukasviswokkia ja riisiä.
Eilen tein loppuriiseistä sienirisottoa. Höyrytin parsakaalia.
Loppuviikko mennään peruna-porkkana-sipulin merkeissä.
Tänään ja huomenna on tarjolla perunaporkkanasipulisosekeittoa ja ruisleipäkrutonkeja ja paahdettuja auringonkukansiemeniä.
Perjantaina teen valkosipuliperunapaistoksen, jota varmaankin syödään myös lauantaina.
Sunnuntaina uuniperunat kotikutoisella cacıkilla (=turkkilaista jugurtttia, kurkkua, valkosipulia, minttua, mustapippuria) ja rakuunaporkkanat.
Joka aterialla on ainakin kurkkua ja tomaattia.
ap
Tzatziki on ihan tuttu juttu.
Syön kaksi lämmintä ruokaa päivässä, joten en voi vastata.
Miten lapsiperheelliset, työssä käyvät ihmiset selviävät ilman ruokien etukäteissuunnittelua?
Itsekin aikanaan yksineläjänä pärjäsin hyvin pestopastalla kuukausia ja Multitabsilla, mutta jos haluaa antaa lapselle tai useammalle muutakin kuin eineksiä, kyllä ruokien suunnittelu on ihan hyvä juttu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksistanne.
Tässä meidän ruokia:
Maanantaina syötiin sunnuntaista tofukasviswokkia ja riisiä.
Eilen tein loppuriiseistä sienirisottoa. Höyrytin parsakaalia.
Loppuviikko mennään peruna-porkkana-sipulin merkeissä.
Tänään ja huomenna on tarjolla perunaporkkanasipulisosekeittoa ja ruisleipäkrutonkeja ja paahdettuja auringonkukansiemeniä.
Perjantaina teen valkosipuliperunapaistoksen, jota varmaankin syödään myös lauantaina.
Sunnuntaina uuniperunat kotikutoisella cacıkilla (=turkkilaista jugurtttia, kurkkua, valkosipulia, minttua, mustapippuria) ja rakuunaporkkanat.
Joka aterialla on ainakin kurkkua ja tomaattia.
ap
Tzatziki on ihan tuttu juttu.
Hyvä, mutta se on kuitenkin oikeasti cacık. ;)
ap
Eilen syötiin jokainen mitä sattuu, tänään tortilloja. Huomenna perunamuusia ja kalapuikkoja, torstaina makaronilaatikkoa, josta riittää perjantaille. Viikonlopun ruokia en ole vielä miettiny.