Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Oudoimmat ja huonoimmat laihdutusvinkit (eikä nyt listata pelkkiä ruokavalioita tähän, vaan tarkempia pikkuvinkkejä)
10.01.2020 |
Kertokaapa kuulemianne hauskoja/outoja/kehnoja laihdutusvinkkejä! Mutta ei nyt viitsitä listata kokonaisia ruokavalioita (vegaani/karppaus/jne), koska siitä tulisi vain loputon vääntäminen. Haussa ennemmin kevyt ketju hauskoja makupaloja :)
Kuten:
- Verenluovutus laihduttaa (viehän se energiaa, mutta sitä kun ei saa ihan viikoittain tehdä - ja jos saisi, taitaisi olla aika vaarallista)
- Syö aina alasti peilin edessä
- Mistähän saisi lapamadon, mietti eräs laihtumista haikaileva henkilö ihan tosissaan
Kommentit (91)
Vierailija kirjoitti:
Järkevien ruokien skippaaminen, jos syö herkkuja samana päivänä. Yllättävän monet harrastaa tätä. Esim. ison karkkipussin/kaloripitoisen leivonnaisten syömisen takia ei syö lainkaan päivällistä, jottei kalorit menisi plussalle. Ennemmin söisi kohtuullisesti sitä herkkua ja söisi kevyen päivällisen, ettei hyviä ja tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita yms. jäisi saamatta hiilihydraattihötön takia. Sit seuraavana päivänä on varmasti kahta kauheampi nälkä, kun on skipannut aiempana päivänä sen täyttävän aterian.
Ei tuo automaattisesti huono tapa ole jos ei sitä jatkuvasti tee. Monelle se voi olla "henkireikä" joka saa tuntumaan että voi nauttiakn elämästä vaikka laihduttaa. Ei kaikki naauti jostain herkun tai vaikka alkoholin kohtuumäärästä pätkääkään vaan vasta kunnon määrä on nautinto. Ja jos laihduttaessa joskus sellaisen haluaa, toki ne kalorit pitää jotenkin kompensoida sitten. Itse tein tätä laihduttaessa ja se ei tuottanut mitään ongelmia seuraavina päivinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ylipäätänsä se pinttynyt harhaluulo, että laihtumisessa oleellista olisi joulet, vaikka insuliinin erityskerrat (IST) ovat laihtumisen kannalta oleelliset. Eli jos syöt 4-5 ertaa päivänaikana ja napostelut päälle (protskupatukka, minttupastilli, mikä tahansa) et laihdu insuliinin erityksen vuoksi. Huvittavaa ja surullista myös on, että monet menevät salille laihtumaan ja juovat sen jälkeen protskujuoman jolloin rascan palaminen on fysiologisesti mahdotonta. Paras ja varmin tapa laihtua: korjaa insuliiniresistenttisi ja anna lisämunuaiskuoren rauhasten palautua kortikoiditaakasta. Eli päivän aikana suussa ei käy mikään muu paitsi 2-3 ateriaa ja niiden välillä hanavesi. Se mitä nämä ateriat sisältävät ei ole irrelevanttia, mutta toisarvoista eli perus arkiruoka riittää (viljat kannattaa karsia pois kokonaan david perlmutter tuhon siemenet on helppolukuinen ja riittävä lähde)
Vierailija kirjoitti:
No ylipäätänsä se pinttynyt harhaluulo, että laihtumisessa oleellista olisi joulet, vaikka insuliinin erityskerrat (IST) ovat laihtumisen kannalta oleelliset. Eli jos syöt 4-5 ertaa päivänaikana ja napostelut päälle (protskupatukka, minttupastilli, mikä tahansa) et laihdu insuliinin erityksen vuoksi. Huvittavaa ja surullista myös on, että monet menevät salille laihtumaan ja juovat sen jälkeen protskujuoman jolloin rascan palaminen on fysiologisesti mahdotonta. Paras ja varmin tapa laihtua: korjaa insuliiniresistenttisi ja anna lisämunuaiskuoren rauhasten palautua kortikoiditaakasta. Eli päivän aikana suussa ei käy mikään muu paitsi 2-3 ateriaa ja niiden välillä hanavesi. Se mitä nämä ateriat sisältävät ei ole irrelevanttia, mutta toisarvoista eli perus arkiruoka riittää (viljat kannattaa karsia pois kokonaan david perlmutter tuhon siemenet on helppolukuinen ja riittävä lähde)
Tää on kyllä ihan roskaa. Monet meistä on onnistuneet laihtumaan ihan suoraan vaan vähentämällä syötyjä kalori/joulemääriä, usein syöden.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkevien ruokien skippaaminen, jos syö herkkuja samana päivänä. Yllättävän monet harrastaa tätä. Esim. ison karkkipussin/kaloripitoisen leivonnaisten syömisen takia ei syö lainkaan päivällistä, jottei kalorit menisi plussalle. Ennemmin söisi kohtuullisesti sitä herkkua ja söisi kevyen päivällisen, ettei hyviä ja tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita yms. jäisi saamatta hiilihydraattihötön takia. Sit seuraavana päivänä on varmasti kahta kauheampi nälkä, kun on skipannut aiempana päivänä sen täyttävän aterian.
Ei tuo automaattisesti huono tapa ole jos ei sitä jatkuvasti tee. Monelle se voi olla "henkireikä" joka saa tuntumaan että voi nauttiakn elämästä vaikka laihduttaa. Ei kaikki naauti jostain herkun tai vaikka alkoholin kohtuumäärästä pätkääkään vaan vasta kunnon määrä on nautinto. Ja jos laihduttaessa joskus sellaisen haluaa, toki ne kalorit pitää jotenkin kompensoida sitten. Itse tein tätä laihduttaessa ja se ei tuottanut mitään ongelmia seuraavina päivinä.
Toki ymmärrän yksilöllisiä eroja/tarpeita, omaan korvaan tuo tapa vain kuulostaa huonolta. Itsekin olen laihduttanut 7kg ja omalla kohdalla herkkujen määrällinen hillitseminen on johtanut myös ruokailutapojen muutokseen, jotka edesauttavat kevyemmässä painossa pysymistäkin. Esim. ennen saatoin surutta vetää ison sipsipussin kerralla, nykyään sellainen kestäisi varmaan viikon ellei pidempääkin, kun en ole enää tottunut syömään sellaista määrää.
Monelle se ruokailutapojen tai elintapojen muutos on se avain laihtumiseen, ei hetkellisesti/jatkuvasti toteutettu kunnon ruoan skippaaminen herkutellakseen ”hötöllä” ikään kuin palkitakseen itseään (itsensä palkitsemista muilla tavoin kuin ruoalla olisi hyvä lisätä). Mutta menee jo vähän ohi aiheen. :) Jokainen laihduttakoon tyylillään, toisen tapa voi toisesta kuulostaa vain oudolta/huonolta.
Vierailija kirjoitti:
Joltain syömishäiriösivustolta luin nuorena vinkin, että kun käy lenkillä sukkahousut verkkareiden alla, niin ne sukkahousut jotenkin aiheuttavat sen, että kulutat enemmän kaloreita. Sille oli annettu joku selitys, jota en enää muista.... Monia muitakin älyttömiä vinkkejä noilta sivuilta tuli napattua, mutta olen useimmat armollisesti unohtanut. Tuo on jäänyt mieleen, sillä jo silloin tajusin kaikesta hulluudestani huolimatta, ettei siinä ollut mitään järkeä.
No nämä menee jo myös sairaan puolelle, itse käytin paria aivan sairasta tapaa kun anoreksia oli pahimmillaan. Yksi oli, että sai käydä vaan kylmässä suihkussa koska se kuluttaa enemmän. Kamalaa, kun olin muutenkin jatkuvasti ihan jäässä. Toinen oli, että puolitin paahtoleivän siivun kahteen osaan keskeltä, siis niin että yhdestä siivusta tuli kaksi ohuempaa siivua joten se sai vaikuttamaan ja näyttämään siltä, että söisin yhden siivun sijasta kaksi ja samalla nipistän kaloreista. Huhhuh...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.vauva.fi/keskustelu/3639858/miehen-laihdutusruokavalio?
Kevyttä tietokonetyötä tekevä mieheni syö noin ja hänen vinkkinsä minullekin on vaihtaa limut alkoholittomaan olueen ruokajuomana ja vähentää herkkuja. Itse painaisin 300kg tuolla mättämisellä :D
Vierailija kirjoitti:
- Nesteenpoisto- ja ulostuslääkkeet. Eräs tuttuni on päätynyt useamman kerran sairaalaan "laihduttaessaan" tai "poistaessaan turvotusta" näillä.
- Opetteleminen oksentamaan ylensyödyn ruoan, että ei tule kaloreita. Eihän mulla bulimiaa, ei tämä ole pakonomaista mitenkään... Paitsi että kun sitä hetken tekee, niin kohta on.
- Tupakoinnin aloittaminen
- Amfetamiinin käytön aloittaminen
Olen muuten ollut normaalipainoinen vain silloin kun olen oksennellut säännöllisesti /tupakoinut säännöllisesti /käyttänyt monta kertaa viikossa piriä.
Nyt normaalina lainakuuliaisena kansalaisena 100kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttavat kengänpohjalliset. Olihan niissä periaatteessa joku teoria, että ne painelevat oikeita pisteitä jalkapohjissa ja kiihdyttävät aineenvaihduntaa jne.
Laittaa sellaiset tarranauhoilla kiinnitettävät jalkapainot nilkkoihin, niin kuluttaa kotonakin kävellessä enemmän kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peili pystyyn lautasen puoleenväliin, näyttää siltä että ruokaa on tuplasti enemmän kuin mitä on xD En tiedä, voihan tuolla pieni vaikutus olla?
Treeni polttaa enemmän kaloreita kun käyttää teknisiä treenitrikoita!
Toki hien haihtuminen tehokkaasti iholta voi olla plussaa, mutta epäilen suuresti että siitä olisi painon pudotuksessa merkittävää hyötyä. Itse käytän hyviä urkkavaatteita koska niissä on kivempi liikkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elmukelmun kääriminen vyötärölle ja lanteille. Saa rasvan palamaan juuri näistä kohdista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Äiti oli kerran sellaisella dieetillä, että päivässä sai syödä vain 5-7 salaatinlehteä + juoda vettä. Dieetti kesti viikon. Hitto, että kartoin äitiä sen viikon ajan. Oli kun persuuksiin ammuttu karhu nälkäkiukussaan. Lihoi myös kivasti sen viikon jälkeen kun paikkasi nälkänsä ahmimalla.
Minun äitini oli tuolla samalla dieetillä! Käsitti sen ohjeen kuitenkin niin, että sitten kun on klo 7.00-21.00 välin tuolla ruokavaliolla, sen jälkeen saa mättää mitä haluaa :D Kivasti katosi sitten öisin esim. kokonainen paketti meetvurstia, litra jäätelöä, paketti nakkeja, puoli kiloa edam-juustoa... Onneksi oli kesä niin saatoin kadota päiviksi ulos, napsahteli ihan mitättömistä asiosta pitkin päivää!
Alasti peilin edessä, luonnonvalossa vielä, toimii varmaan aika monella...
Vierailija kirjoitti:
Omenaviinietikan juominen.
Ylipäätään mikään yksittäinen ruoka-aine. Milloin ananas, milloin papaija, milloin chili, milloin kookosöljy... Alkaa vain syödä sitä, niin ”aineenvaihdunta kiihtyy” tai jotain muuta yhtä tieteellistä, ja alkaa laihtua.
Ostos tv.ssä näin sellaisen vyön jossa oli joku värinätoiminto, sen mahan värisyttämisen olisi sitten pitänyt haihduttaa läskit.
Vierailija kirjoitti:
Ostos tv.ssä näin sellaisen vyön jossa oli joku värinätoiminto, sen mahan värisyttämisen olisi sitten pitänyt haihduttaa läskit.
Naurattaa, vieläkin sitä mainostetaan?
Kahvipaasto. Aina kun tekee mieli syödä jotain, juo kuppi mustaa kahvia. Lopulta kun on juonut n. 17 kupillista kahvia päivän aikana, on varmasti niin huono olo, ettei edes tee mieli ruokaa.
Alue: Aihe vapaa
Mua on naurattanut jo vuosia tältä palstalta luettu neuvo. Joku laihduttaja oli jäänyt samaan painoon junnaamaan, vaikka söi tarkasti ruokavalion mukaan. Hän kirjasi ylös tyypillisen päivittäisen ruokavalionsa ja omaan silmääni se vaikutti oikein järkevältä. Joku muu oli kuitenkin heti neuvomassa, että pitää heti jättää omenat pois, koska omena lihottaa. Ja siis tämä laihduttaja söi tyyliin yhden hedelmän päivässä.