IL: Ylipainoisesta naisesta fitnessbebeksi ketodieetillä - mikset tee samoin?

Syön vegaanisesti ja gluteenittomasti (keliakian vuoksi), joten en kaipaa enempää ruokarajoitteita. Jos olen halunnut pudottaa painoa, se on onnistunut nykyisellä ruokavaliollanikin hyvin syömällä vain vähemmän herkkuja ja pienempiä annoskokoja.

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Google Playssä on useita kymmeniä kalorilaskureita. Ensimmäistä niistä on ladattu yli 5 miljoonaa kertaa. Seuraavaa 50 miljoonaa kertaa. Kolmatta 10 miljoonaa kertaa jne.

Näitä kalorilaskureita on sekä syömiseen, että urheiluun, joissakin molemmat samassa. Turha väittää minulle, ettei kalorilaskenta olisi ihan oikea juttu länsimaissa.

Kukaan ei väittänyt noin.

Missä kohtaa noiden latausten yhteydessä kerrotaan mitä ruokavaliota lataajat noudattavat? Koski muuten tuo perustelusi ei päde. Sinä tässä väität, että hiilihydraatteja syövät laskevat kaloreita, ja niitä välttelevät ei. Kukaan ei ole väittänyt ettei niitä laskettaisi lainkaan.

Minä toin yhteen kaksi ilmiötä. Sen että osa ihmisistä ei pärjää ravintosuositusten kanssa ja sen, että kun ihmiset yrittävät saada painon hallintaan heille tarjotaan mantraa "kuluta enemmän kaloreita kuin syöt", ja kun ihmiset yrittävät tehdä niin, he alkavat laskea kaloreita. Ja se ei toimi.

On oletettavaa, että tuosta porukasta monet hyötyisivät vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, mutta he eivät uskalla, koska luulevat sen olevan epäterveellistä. Joten he koittavat laskea kaloreita, mutta jatkavat syömällä suurin piirtein kuten aina ennenkin tai jopa huonommin.

Jos joku juttu ei toimi, silloin kannattaa vaihtaa suuntaa. Jos jollekin oikeasti toimii ravintosuositukset, niin ihan hyvä. En epäile lainkaan, etteikö joku tule sillä toimeen. Minä en tullut.

Niin. Eli sinä vaihdoit lennosta tieteelliseen tutkimukseen tukeutumisen (olettaen että noiden videoiden sisältö sitä edes on) omaan kokemukseesi. Ja sen jälkeen kokemuksesi perusteella käytännössä esität hiilihydraatteja syövien kalorinlaskennan tueksi jonkun Google Playn kalorilaskurit. Tuolle jankkaamallesi mantralle ei löytynyt lähdettä, sitä olisi pitänyt kysyä "kaverilta tai kaverin kaverilta". Oletan, että mielestäsi hiilihydraatteja syövän.

Älä perustele sellaista kommentoimaasi tutkimuksilla, jota ei mistään tutkimuksesta löydy, ja on pelkkää ja puhdasta omaa mutuasi. Vaikka katselisit kuinka monta youtube-videota, se ei myöskään tee sinusta asiantuntijaa, joka voi sitten liittää ja leikata mielestäsi toisiinsa liittyviä asioita, esittäen niitä faktoina.

Jos et halua lähdettä tarkistaa sen muodon takia, niin älä kommentoi sitä ollenkaan. Konfrenssit ovat normaali tapa esitellä tuloksia tieteessä. Ja toisaalta, tämä ei ole tieteellinen keskustelupalsta, voin heittää myös omia huomioitani.

Kommentin perusteella oikeutat itsellesi jotain, ja samalla sanelet mitä joku muu saa vastatata. Sinä voit heittää omia huomioitasi, mutta ei sinulla ole mitään oikeutta kieltää siitä muita. eri

Jos minä pohjaan tietoni johonkin, ja joku halveeraa tietojeni pohjaa tarkistamatta sitä, miksi minun tulisi hyväksyä se? Ei tietenkään tule. Jäljelle jää vain yksi reilu vaihtoehto: koitetaan argumentoida toisen käden tiedoilla niin pitkälle kuin se riittää, tai ei keskustella ollenkaan. sama

Täällä on käyty henkilöön todella hanakasti ja puhutaan vain ruokavaliosta. Joitakin häiritsee suuresti se, että on paljon ihmisiä jotka ovat parantuneet väärällä ruokavaliolla, ja heillä on kova tarve vaientaa keskustelu. Minusta aika kamala ilmiö.

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Näinhän se on, kerran sinä niin sanot! Hyvä että toit asian esille, tämä kumoaakin kaiken mitä ravitsemustieteilijät ovat tähän päivään mennessä tieteellisellä tutkimuksella saaneet aikaan!

Niin... se kummasti auttaa uskomaan, kun tervehtyy kaikista niistä oireista, joiden uskoi vievän elämän ennen kuin täyttää 50 vuotta. Ehkä se on vain placeboa, tai sitten se on kaikki ne asiat jotka tiedetään sokeriaineenvaihdunnasta, mutta jotka ravitsemustieteilijät kieltävät erinäisistä syistä.

Edelleen, et voi omalla kokemuksellasi kumota väestötason tutkimusta.

Väestötason tutkimus kertoo, että ravitsemussuositukset ovat lisänneet huimasti diabetesta, autoimmuunitauteja yms.

Kontrolloidut tutkimukset taas kertovat, että oikeasti vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat parantaneet juurikin vastaavat taudit.

Yleinen ravitsemustiede on pahoin korruptoitunutta ja politisoitunutta. 

Mitä?

Suomalaisten nykyinen ruokavalio sairastuttaa, ihan totta.

Mutta eivät suomalaiset syö ravitsemussuositusten mukaan.

Todella harhaista väittää, että SUOSITUKSET sairastuttavat, vaikka lähes kukaan ei niitä noudata. Tutki vaikka edellisen Finterveys-kyselyn tuloksia.

Suomalaiset syövät sitä mitä lounasravintolasta saa, ja lounasravintolasta saa juuri suositusten mukaista ruokaa. Toki ongelma on sen päälle vedettävät limsat, energiajuomat ja alkoholi, mutta kun meidän terveysoppineet sanoo, että ei haittaa, kunhan vain harrastaa tarpeeksi liikuntaa ja laskee kalorit, niin voi huoletta vetää.

Suomalaisissa ravintosuosituksissa on se olennainen ongelma, että kylläiseksi ei ilmeisesti tulla, ja jatkuvaa hiilarihimoa sitten täytetään pitkin päivää, jos keho sattuu sellainen olemaan.

Voi huoh.

Se, että siellä lounasravintolassa on esillä kasviksia ja ruisleipää ei tarkoita, että ihmiset niitä sopivissa määrin ravintosuositusten mukaan syövät. 😂

Lounasravintoloita on paaaljon erilaisia ja vaihtoehtoja on monia. Pelkkä kasvissosekeitto tai vaikka pitsapala tuskin on ravitsemussuositusten mukaista ruokaa. Moni syö lounaalla Hesessä tai kebabbia.

Mielestäni suosituksissa on liikaa hiilareita, koska leipää pitäisi muka syötä koko ajan.

Mutta se, että 1/4 hiilari ja proteiini + 2/4 kasviksia sekä se, että herkut ovat OK sattumina on hyvä.

Niin.. on se hauskaa. Mutta kun vedän matalahiilarista niin eipä tarvitse noita suosituksia miettiä. Riittääkö kun keskityn siihen, että yhtä asiaa on lautasella mahdollisimman vähän. Ja voilá. Ei kalorien laskentaa, ei vaaraa ylipainosta, eikä keskivartalo pullota.

Eli perustelet tuota ruokavaliota omalla kokemuksellasi. Otanta yksi ihminen. Ja kun olet löytänyt subjektiivisen kokemuksesi tueksi konferenssivideoita, sekoittelet tätä oletettua faktaa omaan kokemukseesi. Omista kokemuksistasi tulee sinulle faktaa, tässä tapauksessa laajemmassa mittakaavassa. Nämä kalorinlaskennat ovat sitä. Kaikista hiilihydraatteja käyttävistä tulee kalorinlaskijoita, koska sinä saatoit lopettaa sen laskemisen tuolla ruokavaliolla. Sillä ei ole enää mitään tekemistä minkään konferenssivideon tai sen tutkimusten tai uskottavuuden kanssa. eri

Jos kontrolloidut testit muilla ihmisillä vastaavat omia kokemuksiasi, niin paljonko enemmän ihminen tarvitsee evidenssiä? Jos tieteellinen tutkimus tukee omia havaintoja, ja joku vielä esittelee teorian tieteen takana aineenvaihdunnan ja soluhengityksen tasolla niin miksi epäilisin. Ja lisätään nyt tähän, että olen korkeakoulutettu, olen valmistunut yliopistosta, jotta sekään ei jää epäselväksi. 

Akateemisesti kouluttautuneen pitäisi periaatteessa tajuta mikseivät omat yksittäiset kokemukset ole rinnastettavissa kontrolloitujen tutkimusten tasolle. Harvemmin noissa tutkimuksissakaan yksittäisten ihmisten kokemuksia nostetaan yleistämään yhtikäs mitään. Kvalitatiivisissa tutkimuksissa se olisi jo melko mahdotonta. Toki yliopistossakin käveli ja kävelee monenlaista kengänkuluttajaa. Valmistuminen ei valitettavasti ole mikään tae eikä yleisperustelu omien kommenttien uskottavuudelle.

Kun argumentit loppuvat alkaa henkilökohtaisuuksiin meneminen. Omalla kokemuksella on aina merkitystä, se ei ole tieteellisesti validia, mutta en minä mitään tiedettä tässä ole tekemässäkään, vaan noudattamassa jotain joka toimii minulla ja jolle on tieteellinenkin pohja olemassa.

Sinulle tämä ei käy. Sinusta kaikki se mitä olen nähnyt noilla videoilla täytyy olla "katsomatta paskaa". Se ei ole minun vikani. Minä toimin omilla tiedoillani-

Itseasiassa, mikä sinua harmittaa tässä asiassa? Parantuivatko ihmiset väärällä tavalla?

"Kun argumentit loppuvat alkaa henkilökohtaisuuksiin meneminen."? Ylevää kirjoittelua henkilöltä, joka on toistuvasti hu.oritellut eri mieltä olevia aiemmassa keskustelussa. eri

Siitäkö tuo urli alussa? Jaaha. No joo, hyvä aika lopettaa.

Vastailet itse itsellesi. Koita nyt teini kasvaa aikuiseksi.

hei sä käytit tuota tuossa postatussa ketjussakin jossa lu.tkittelit naisia mielipiteittensä takia. Ja analysoit lut.kitteluasi. Huvittavaa. eri

Kyllä minä lut.ka sanaa käytänkin, mutta ketä olen täällä hu.ori.tellut? Käytän myös miehistä sanaa lutk.a silloin kun se sopii asiaan. Lu.tka oikein hyvä sana, ja jokainen meistä on tietyssä määrin lu.tka. Lu.tkan ei tarvitse edes olla aina negatiivinen sana. Ja koko tämä juttu ei lainkaan liity ketodieettiin.

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Joo nyt kaikki diabeetikot vauvasta vanhuksen syömään vhh ja kaikki korkeasta kolesterolista kärsivöt ja hullut ja mielisairaat, karpatkaa, niin parannutte kupasta, mieliraudista, syövästä ja sydöninfarktista. Ou eah ex-pertti persernreik* on puhunut

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Joo nyt kaikki diabeetikot vauvasta vanhuksen syömään vhh ja kaikki korkeasta kolesterolista kärsivöt ja hullut ja mielisairaat, karpatkaa, niin parannutte kupasta, mieliraudista, syövästä ja sydöninfarktista. Ou eah ex-pertti persernreik* on puhunut

Joo... hirveetä jos joku kokeilee ja parantuu. Väärällä tavalla parantunut aiheuttaa ilmastonmuutosta.

Kaunis nainen ja hyvää työtä tehnyt. Nam!

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Joo nyt kaikki diabeetikot vauvasta vanhuksen syömään vhh ja kaikki korkeasta kolesterolista kärsivöt ja hullut ja mielisairaat, karpatkaa, niin parannutte kupasta, mieliraudista, syövästä ja sydöninfarktista. Ou eah ex-pertti persernreik* on puhunut

Sulta varmaan löytyy parempi ehdotus. Vai?

Kun täällä konferenssivideot ovat tieteellisesti valideja, niin suosittelenpa sitten Nutrition Facts sivustoa, josta voi katsella miksi vähärasvainen vegaaniruokavalio on terveellisin ruokavalio. Joka videossa on lähteet mukana, ja sivustolla on tietoa myös ketodieetistä. Voin suositella, koska minä syön terveellisemmin ja tunnen oloni paremmaksi, kun olen alkanut noudattamaan Dr. Gregerin neuvoja.

https://nutritionfacts.org/

Vierailija kirjoitti:

Kun täällä konferenssivideot ovat tieteellisesti valideja, niin suosittelenpa sitten Nutrition Facts sivustoa, josta voi katsella miksi vähärasvainen vegaaniruokavalio on terveellisin ruokavalio. Joka videossa on lähteet mukana, ja sivustolla on tietoa myös ketodieetistä. Voin suositella, koska minä syön terveellisemmin ja tunnen oloni paremmaksi, kun olen alkanut noudattamaan Dr. Gregerin neuvoja.

https://nutritionfacts.org/

Ihana sivusto, lahjoitin heti säästöni kun näin donate-nappulan.

Siis mikäänhän ei vakuuta niin hyvin kuin jonkun narsistisedän videoblogi, sehän onkin aivan sama asia kuin videoidut konfrenssit lähdeviitattuine dioineen.

User kirjoitti:

Siis mikäänhän ei vakuuta niin hyvin kuin jonkun narsistisedän videoblogi, sehän onkin aivan sama asia kuin videoidut konfrenssit lähdeviitattuine dioineen.

Youtubesta löytyy myös hänen pitämiään konferenssivideoita. Ja jokaisessa sivuston videossa on lähdeviitteet ja videossa yleensä vielä näkyy viitattu lähde, jota voi itse lukea videota katsellessaan. Miten se random konferenssivideo on tässä tapauksessa parempi?

Unohtamatta sitä, että moni karppaus"asiantuntija" on oikeasti joku journalisti eikä asiaan perehtynyt tutkija.

Tuossa on lista arvostetuista vegaanilääkäreistä. Karppaajista ei oikein löydy samanlaista...

https://nutriciously.com/vegan-doctors/

Kun haluaa objektiivisuutta on hyvä kuunnella montaa eri ihmistä. Ei koskaan vain yhtä. 

Syytön kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Laita tähän tieteellistä faktaa eli laatija tutkimuksia,jotka kertovat, että kaurapuuro, marjat ja hedelmät ovat epäterveellisiä.

Itse en ole törmännyt yhteenkään sellaiseen.

Värilliset ei tykkää noin laihoista, mitäs nyt?

Koska se ei olisi minulle mahdollista.

Jäisi yli paljon roikkuvaa ihoa, joka pitäisi leikata, eikä ne arvet ole kaunistus kessään.