IL: Ylipainoisesta naisesta fitnessbebeksi ketodieetillä - mikset tee samoin?

Koska en ole ylipainoinen. Pysyn terveenä ja jaksan harrastaa liikuntaa runsashiilarisella sekaruokavaliollani.

mulla on nyt jo kokonaiskolesteroli 6, vaikka pyrin syömään kasvispainotteisesti. Ei kiinnostele munat, pekonit ja voi.

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Näinhän se on, kerran sinä niin sanot! Hyvä että toit asian esille, tämä kumoaakin kaiken mitä ravitsemustieteilijät ovat tähän päivään mennessä tieteellisellä tutkimuksella saaneet aikaan!

Jos pelkkä ruokavalio riittäisi, mutta jos luit jutun, niin hän on myös urheillut.

Dieetti tarkoittaa ruokavaliota, ei laihduttamista.

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen.

Höpöhöpö, niinhän ne ketouskovaiset luulette. Ota asioista selvää ja kirjoita vasta sitten.

Aika monta tieteellistä luentoa on jo katsottu. Niissä on menty aika pitkälle yksityiskohtiin. On aika ylimielistä heitellä tuollaisia "Ota asioista selvää" kommenteja, kun et tiedä kuinka paljon minä olen ottanut asioista selvää.

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön vähähiilihydraattisesti jo nytkin, mutta en huomaa tuollaisia muutoksia, paino laskee hyvin vähän, jos ollenkaan. Jos vedän hiilarit ihan minimiin, jolloin paino laskisi enemmän, niin toimintakyky katoaa ja en pysty aivotyöskentelyyn. Jos ensin jaksaisi kestää sen kolmen viikon jatkuvan pää-niskasäryn ja huonon olon ja pahoinvoinnin, sekä unettomuuden, ennen kuin kroppa tottuu.

Ketoosissa syöminen on siitä hankalaa, että ruokahalu katoaa/ruoka alkaa etoa ja vain vähärasvaista saisi alas, kaikki rasva alkaa oksettaa heti. Lopulta päivittäiset kalorit ovat jotain ihan olematonta ja paastoan helposti 18h/vrk. ja jossain kohti ei enää jaksa. 

Onko pakko syödä jos ei ole nälkä? Normaalisti ruokahalun puute kertoo, ettei tarvitse syödä.

Oletan, että homma ei toimi noin, koska noin 500 kilokalorin päiväannoksella ei pötkitä pitkälle pidemmän päälle. Huono olo iskee ihan yllättäen aina parin tuollaisen paastopäivän jälkeen ja se pahoinvointi ja päänsärky on ihan järjetöntä. Eikä silloinkaan tekisi mieli ruokaa, vaan oksettaa enemmänkin vain. 

En pysty syömään viljoja tai tiettyjä kasviksia, joten syön pakosti vähähiilarisesti. Tämä vtuttaa, koska harrastan kestävyysurheilua ja mieluiten söisin kyllä hiilareita. Voin valita joko kamalat vatsavaivat ja -kivut tai pskan aerobisen suorituskyvyn. Voin pääsääntöisesti paremmin vähähiilarisella, mutta urheilu kärsii. Ärsyttävää tasapainoilua koko ajan. Normaalipainoinen olen ollut aina.

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Älä valehtele, just iltalehdessä oli juttu jossa Välimeren ruokavalio todettiin parhaaksi laihdutuksessa. Keto oli huonoin ja vhh oli loppupäässä sekin.

Eihän toi ollut kovin iso ennenkään. Nyt toki timanttinen kroppa, onnea siitä.

Alkoi tekemään mieli munia ja pekonia, taidan kipaista kauppaan..

En ole tutustunu ko ruokavalion sisältöön. Onko tää nyt se kehon ketoosin ajava? Jos et pysy samanlaisissa ruokailutavoissa jatkossakin, laihtuminen on lyhyt ilo. Hyödyllisempää on rukata syömisensä sellaiseen kuosiin, että sitä samaa voi sitten noudattaa jatkossakin.

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Näinhän se on, kerran sinä niin sanot! Hyvä että toit asian esille, tämä kumoaakin kaiken mitä ravitsemustieteilijät ovat tähän päivään mennessä tieteellisellä tutkimuksella saaneet aikaan!

Niin... se kummasti auttaa uskomaan, kun tervehtyy kaikista niistä oireista, joiden uskoi vievän elämän ennen kuin täyttää 50 vuotta. Ehkä se on vain placeboa, tai sitten se on kaikki ne asiat jotka tiedetään sokeriaineenvaihdunnasta, mutta jotka ravitsemustieteilijät kieltävät erinäisistä syistä.

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön vähähiilihydraattisesti jo nytkin, mutta en huomaa tuollaisia muutoksia, paino laskee hyvin vähän, jos ollenkaan. Jos vedän hiilarit ihan minimiin, jolloin paino laskisi enemmän, niin toimintakyky katoaa ja en pysty aivotyöskentelyyn. Jos ensin jaksaisi kestää sen kolmen viikon jatkuvan pää-niskasäryn ja huonon olon ja pahoinvoinnin, sekä unettomuuden, ennen kuin kroppa tottuu.

Ketoosissa syöminen on siitä hankalaa, että ruokahalu katoaa/ruoka alkaa etoa ja vain vähärasvaista saisi alas, kaikki rasva alkaa oksettaa heti. Lopulta päivittäiset kalorit ovat jotain ihan olematonta ja paastoan helposti 18h/vrk. ja jossain kohti ei enää jaksa. 

Onko pakko syödä jos ei ole nälkä? Normaalisti ruokahalun puute kertoo, ettei tarvitse syödä.

Totta. Vaikka aamulla minulla ei olekaan ruokahalua, vaikka nälkä kurnisikin. Tämän takia on helppo tehdä pätkäpaastoa, mutta kyllä se ruokahalu sitten herää n. puolissa päivin.

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Oma kakkostyypin dm on poissa vaikka söin varsin runsashiilarisesti (ja vegaanisesti pätkäpaastolla) Laihtuminen sen teki ei mikään tietty ruokavalio.

Vierailija kirjoitti:

Fitnessbebe? Onks se joku leivonnainen??

Heheehe, ihan hyvä 10-vuotiaan vitsiksi

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Älä valehtele, just iltalehdessä oli juttu jossa Välimeren ruokavalio todettiin parhaaksi laihdutuksessa. Keto oli huonoin ja vhh oli loppupäässä sekin.

Ai oikein Iltalehti oli kaivanut jonkun testin, jonka yksityiskohdista ei tiedetä mitään. Olikohan se taas sellainen vertaileva kyselytutkimus, josta puuttui tarkat kontrolloidut testit. Eli niitä samoja testejä, joissa low carb -ruokavalioon kuului hampurilaisannoksetkin. Sellaisella tutkimuksella ei ole mitään tieteellistä virkaa.

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Älä valehtele, just iltalehdessä oli juttu jossa Välimeren ruokavalio todettiin parhaaksi laihdutuksessa. Keto oli huonoin ja vhh oli loppupäässä sekin.

Ketkä sen totesivat ja millä perusteilla?

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Oma kakkostyypin dm on poissa vaikka söin varsin runsashiilarisesti (ja vegaanisesti pätkäpaastolla) Laihtuminen sen teki ei mikään tietty ruokavalio.

No, katsotaan viiden vuoden päästä onko tilanne edelleen hanskassa.

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Oma kakkostyypin dm on poissa vaikka söin varsin runsashiilarisesti (ja vegaanisesti pätkäpaastolla) Laihtuminen sen teki ei mikään tietty ruokavalio.

Sä valehtelet, koska tuo on fysiologisesti ja kemiallisesti mahdotonta.

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

User kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska vähähiilarinen ei sovi minulle eikä se ole terveellinen tapa syödä.

Itseasiassa vähähiilarinen on ainut terveellinen tapa syödä. Mikään muu ei paranna kakkostyypin diabetesta ja lukuisia läheisiä tauteja kuin sokerin ja hiilareiden lopettaminen. Mutta ihmiset tekevät sen virheen, että menevät vähärasvaiselle ja vähähiilariselle, ja se nyt ei tietenkään toimi. Hiilarittomaan ruokavalioon pitää sisältyä rasvaa tai se ei ole terveellistä.

Näinhän se on, kerran sinä niin sanot! Hyvä että toit asian esille, tämä kumoaakin kaiken mitä ravitsemustieteilijät ovat tähän päivään mennessä tieteellisellä tutkimuksella saaneet aikaan!

Niin... se kummasti auttaa uskomaan, kun tervehtyy kaikista niistä oireista, joiden uskoi vievän elämän ennen kuin täyttää 50 vuotta. Ehkä se on vain placeboa, tai sitten se on kaikki ne asiat jotka tiedetään sokeriaineenvaihdunnasta, mutta jotka ravitsemustieteilijät kieltävät erinäisistä syistä.

Kaikkien elimistö ei toimi samalla tavalla. Jos sinulle sopii yksi ruokavalio, se ei muutu kaikkia koskevaksi faktaksi subjektiivisten tuntemuksiesi takia. Oli placeboa tai ei. eri