Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
HS: Suomalaisten verenpaine on rikkaiden maiden korkein, kertoo tutkimus – lääkäreiden mukaan uhkaavaa tilannetta ei kuitenkaan oteta vakavasti
09.12.2019 |
https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000006323497.html
"Sairaus voi johtaa sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen tai dementiaan."
-------
"Analyysi osoitti, että korkea verenpaine oli yleisin Suomessa ja harvinaisin Kanadassa, Australiassa ja Etelä-Koreassa. Useammalla kuin joka toisella suomalaisella oli korkea verenpaine, kun Australiassa niin oli joka kolmannella naisella ja Kanadassa joka kolmannella miehellä.
Korkeaksi katsottiin verenpaine, joka on vähintään 140/80 millimetriä elohopeaa (mm Hg). Samaa määritelmää käytetään myös Suomessa: verenpaine on koholla, kun se ylittää tämän tason, Terveyskirjasto kertoo.
Näin korkeaa verenpainetta pitäisi yrittää alentaa elintavoilla. Jos ne eivät riitä, tarvitaan lääkettä."
--
"Erityiskorvausta verenpainelääkkeistä vuonna 2018 sai 409 488 henkilöä.
Paineet ovat lääkkeistä huolimatta korkeita. Niitä todettiin kahden vuoden takaisessa Finterveys-tutkimuksessa 37 prosentilta yli 30-vuotiaista naisista ja 45 prosentilta miehistä."
--
"”Suurimpia esteitä verenpainetason alenemiselle ovat väestön liiallinen suolan saanti, lihominen ja liikkumattomuus”, Laatikainen ja Niiranen kirjoittavat. Myös runsas alkoholin käyttö nostaa verenpainetta.
Vain viisi prosenttia suomalaisista saa suolaa suosituksen verran eli alle viisi grammaa vuorokaudessa."
-----
Onko sinullakin liian korkea verenpaine?
Kommentit (174)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala. Viimeksi kun mittasin, se oli noin 100/60. Olen normaalipainoinen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta en mitään rankkaa. En tupakoi tai juo. Olen kasvissyöjä, mutta syön aika paljon sipsejä ja salmiakkia. En kuitenkaan lisää ruokaan juurikaan suolaa, vaan maustan sen yrteillä ym.
Meillä ei juuri kellään suvussa ole korkeaa verenpainetta, joten matalat arvoni voivat johtua osittain geeneistä.
Olennaisinta tuossa varmaan se, että olet normaalipainoinen ja syöt terveellisesti. Ylipaino rasittaa sydäntä.
Tuokin kommentti alapeukutettu :D ei h*lvetti tätä palstaa ja teidän lihavien mielenterveysongelmia, kun ei saa sitäkään sanoa, että SE LÄSKEYS RASITTAA SYDÄNTÄ
No ihan käsittämätöntä sanoa, että hän syö terveellisesti, vaikkei olekaan läski, koska nimenomaan sipsit ja lakut nostavat verenpainetta.
Ehkä läski tosiaan nostaa verenpainetta, koska oloni on parempi 70-80 -kiloisena kuin 50-60 -kiloisena ja alapaine pysyy tasolla 63-71 painavampana eikä laske tuon alle.
Kyllä minä voin sanoa, että syön ihan terveellisesti, vaikka herkuttelen. Aamupalalla smoothie, välipalaksi pähkinöitä/hedelmä, lounaaksi jotain kasvispitoista papuruokaa, iltapäivällä hedelmä/pähkinöitä ja illalliseksi jotain lounaankaltaista. Iltapalalla menee yleensä sipsejä/suklaata tms, mutta saatan syödä myös hedelmän tai jotain. Kasviksia tulee taatusti se puoli kiloa päivässä.
Sanoin, että syö aika paljon herkkuja ja totta se onkin siinä mielessä, että syön niitä melkein joka päivä. Mutta en todellakaan syö niitä määrällisesti paljon kerrallaan. Sellainen sadan gramman linssisipsipussi kestää pari päivää. Samoin parinsadan gramman karkkipussista riittää pariksi päiväksi. Voisin varmasti syödä vähemmänkin, mutta en nyt sanoisi, että tuo muuttaa ruokavaliotani epäterveelliseksi.
50 g sipsejä ja 100 g karkkia suurin piirtein joka päivä todellakin muuttaa ruokavalion epäterveelliseksi. Kakkostyypin diabetesta tai vyötärölihavuutta voit odotella viimeistään 40-50 -vuotiaana.
Höpöhöpö. Riippuu ihan siitä mikä kokonaisuus on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala. Viimeksi kun mittasin, se oli noin 100/60. Olen normaalipainoinen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta en mitään rankkaa. En tupakoi tai juo. Olen kasvissyöjä, mutta syön aika paljon sipsejä ja salmiakkia. En kuitenkaan lisää ruokaan juurikaan suolaa, vaan maustan sen yrteillä ym.
Meillä ei juuri kellään suvussa ole korkeaa verenpainetta, joten matalat arvoni voivat johtua osittain geeneistä.
Olennaisinta tuossa varmaan se, että olet normaalipainoinen ja syöt terveellisesti. Ylipaino rasittaa sydäntä.
Tuokin kommentti alapeukutettu :D ei h*lvetti tätä palstaa ja teidän lihavien mielenterveysongelmia, kun ei saa sitäkään sanoa, että SE LÄSKEYS RASITTAA SYDÄNTÄ
No ihan käsittämätöntä sanoa, että hän syö terveellisesti, vaikkei olekaan läski, koska nimenomaan sipsit ja lakut nostavat verenpainetta.
Ehkä läski tosiaan nostaa verenpainetta, koska oloni on parempi 70-80 -kiloisena kuin 50-60 -kiloisena ja alapaine pysyy tasolla 63-71 painavampana eikä laske tuon alle.
Kyllä minä voin sanoa, että syön ihan terveellisesti, vaikka herkuttelen. Aamupalalla smoothie, välipalaksi pähkinöitä/hedelmä, lounaaksi jotain kasvispitoista papuruokaa, iltapäivällä hedelmä/pähkinöitä ja illalliseksi jotain lounaankaltaista. Iltapalalla menee yleensä sipsejä/suklaata tms, mutta saatan syödä myös hedelmän tai jotain. Kasviksia tulee taatusti se puoli kiloa päivässä.
Sanoin, että syö aika paljon herkkuja ja totta se onkin siinä mielessä, että syön niitä melkein joka päivä. Mutta en todellakaan syö niitä määrällisesti paljon kerrallaan. Sellainen sadan gramman linssisipsipussi kestää pari päivää. Samoin parinsadan gramman karkkipussista riittää pariksi päiväksi. Voisin varmasti syödä vähemmänkin, mutta en nyt sanoisi, että tuo muuttaa ruokavaliotani epäterveelliseksi.
Älä välitä palstan kateellisista ylipainoisista. Kohtuullinen herkuttelu silloin tällöin kuuluu myös terveellisiin elintapoihin, sillä kysehän on kokonaisuudesta. Tällainen menee tällä palstalla kuitenkin lähes aina yli hilseen, sillä täällä monilla on motiivina kaivaa esiin ne kaikki mahdolliset rippeet, joilla voisivat perustella oman vastuunsa elintavoistaan pois.
Uskon siihen 20/80 juttuun. Jos 80 prossaa ruoasta on terveellistä, ei se 20 prossaa roskaa ole maailmanloppu. Olen syönyt aiemmin paljon epäterveellisemmin, joten tämäkin on minulle jo iso juttu. Ja tietysti yritän aina vähentää turhaa herkuttelua.
No, ylipainoon tai diabetekseen taipuvaiselle kyllä on maailmanloppu syödä joka päivä yli sokerin saantisuosituksen ihan vaan karkeista. Myös rasvatasapaino heilahtaa helposti sipseillä ja niissä on paljon suolaa. Loput ruuasta pitää olla täyttä superfoodia eikä riitä välttämättä sittenkään kumoamaan tuota.
Mitä tarkoittaa ylipainoon taipuvainen? Lihavista vain 2 %:lla on geenivirhe, jonka myötä on alttius addiktoitua rasvan syömiseen. Tämähän ei tietenkään kuitenkaan tarkoita sitä, että näilläkään ihmisillä olisi välttämättä taipuvaisuutta ylipainoon, jos hillitsevän rasvanhimonsa. Suurin osa lihavista syö kuitenkin ihan sitä sokeria ja höttöhiilaria kovan rasvan lisäksi aivan liikaa.
Mitenköhän elämäni olisi erilaista, jos minulle olisi lapsena opetettu, että olen vaan ylipainoon taipuvainen sen sijaan, että käytiin koko perhe urheilemassa?
Lihavuuteen liitetyistä geeneistä tiedetään lähinnä FTO-geeni ja kyllä sen esiintyvyys on paljon suurempi väestötasolla https://www.terveyskirjasto.fi/terveysportti/uutissorvi_uusi.lue_abstra…
mutta kuitenkin lähtökohdaksi tutkimuksissa kannattaa ottaa ulkoiset tekijät, kuten stressitekijät, suolistobakteerit, hormonihäiritsijät jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala. Viimeksi kun mittasin, se oli noin 100/60. Olen normaalipainoinen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta en mitään rankkaa. En tupakoi tai juo. Olen kasvissyöjä, mutta syön aika paljon sipsejä ja salmiakkia. En kuitenkaan lisää ruokaan juurikaan suolaa, vaan maustan sen yrteillä ym.
Meillä ei juuri kellään suvussa ole korkeaa verenpainetta, joten matalat arvoni voivat johtua osittain geeneistä.
Olennaisinta tuossa varmaan se, että olet normaalipainoinen ja syöt terveellisesti. Ylipaino rasittaa sydäntä.
Tuokin kommentti alapeukutettu :D ei h*lvetti tätä palstaa ja teidän lihavien mielenterveysongelmia, kun ei saa sitäkään sanoa, että SE LÄSKEYS RASITTAA SYDÄNTÄ
No ihan käsittämätöntä sanoa, että hän syö terveellisesti, vaikkei olekaan läski, koska nimenomaan sipsit ja lakut nostavat verenpainetta.
Ehkä läski tosiaan nostaa verenpainetta, koska oloni on parempi 70-80 -kiloisena kuin 50-60 -kiloisena ja alapaine pysyy tasolla 63-71 painavampana eikä laske tuon alle.
Kyllä minä voin sanoa, että syön ihan terveellisesti, vaikka herkuttelen. Aamupalalla smoothie, välipalaksi pähkinöitä/hedelmä, lounaaksi jotain kasvispitoista papuruokaa, iltapäivällä hedelmä/pähkinöitä ja illalliseksi jotain lounaankaltaista. Iltapalalla menee yleensä sipsejä/suklaata tms, mutta saatan syödä myös hedelmän tai jotain. Kasviksia tulee taatusti se puoli kiloa päivässä.
Sanoin, että syö aika paljon herkkuja ja totta se onkin siinä mielessä, että syön niitä melkein joka päivä. Mutta en todellakaan syö niitä määrällisesti paljon kerrallaan. Sellainen sadan gramman linssisipsipussi kestää pari päivää. Samoin parinsadan gramman karkkipussista riittää pariksi päiväksi. Voisin varmasti syödä vähemmänkin, mutta en nyt sanoisi, että tuo muuttaa ruokavaliotani epäterveelliseksi.
Älä välitä palstan kateellisista ylipainoisista. Kohtuullinen herkuttelu silloin tällöin kuuluu myös terveellisiin elintapoihin, sillä kysehän on kokonaisuudesta. Tällainen menee tällä palstalla kuitenkin lähes aina yli hilseen, sillä täällä monilla on motiivina kaivaa esiin ne kaikki mahdolliset rippeet, joilla voisivat perustella oman vastuunsa elintavoistaan pois.
Uskon siihen 20/80 juttuun. Jos 80 prossaa ruoasta on terveellistä, ei se 20 prossaa roskaa ole maailmanloppu. Olen syönyt aiemmin paljon epäterveellisemmin, joten tämäkin on minulle jo iso juttu. Ja tietysti yritän aina vähentää turhaa herkuttelua.
No, ylipainoon tai diabetekseen taipuvaiselle kyllä on maailmanloppu syödä joka päivä yli sokerin saantisuosituksen ihan vaan karkeista. Myös rasvatasapaino heilahtaa helposti sipseillä ja niissä on paljon suolaa. Loput ruuasta pitää olla täyttä superfoodia eikä riitä välttämättä sittenkään kumoamaan tuota.
Mitä tarkoittaa ylipainoon taipuvainen? Lihavista vain 2 %:lla on geenivirhe, jonka myötä on alttius addiktoitua rasvan syömiseen. Tämähän ei tietenkään kuitenkaan tarkoita sitä, että näilläkään ihmisillä olisi välttämättä taipuvaisuutta ylipainoon, jos hillitsevän rasvanhimonsa. Suurin osa lihavista syö kuitenkin ihan sitä sokeria ja höttöhiilaria kovan rasvan lisäksi aivan liikaa.
Mitenköhän elämäni olisi erilaista, jos minulle olisi lapsena opetettu, että olen vaan ylipainoon taipuvainen sen sijaan, että käytiin koko perhe urheilemassa?
Lihavuuteen liitetyistä geeneistä tiedetään lähinnä FTO-geeni ja kyllä sen esiintyvyys on paljon suurempi väestötasolla https://www.terveyskirjasto.fi/terveysportti/uutissorvi_uusi.lue_abstra…
mutta kuitenkin lähtökohdaksi tutkimuksissa kannattaa ottaa ulkoiset tekijät, kuten stressitekijät, suolistobakteerit, hormonihäiritsijät jne.
Tämä siis "eri"
Vierailija kirjoitti:
Menee käsi kädessä lihavuusepidemian kanssa, valitettavasti.
Ei aina välttämättä. Olen reilusti yli 30kg ylipainoinen eikä minulla ole ollut koskaan korkeaa verenpainetta, toisin kuin eräällä normaali painoisella ystävälläni, joka syö verenpaine lääkkeitä korkean verenpaineen vuoksi.
Tuota hallitusta katsoessa en yhtään ihmettele. Mikään palaute ei mene jakeluun ja kaikesta kritiikistä huolimatta nämä eivät ensinnäkin tee mitä pitäisi (sote, vanhukset, muu terveydenhoito, velkaantuminen, työpaikkojen puute, etc etc etc etc...) ja toiseksi jääräpäisesti tekevät mitä ei pitäisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Korkea verenpaine johtuu ilman muuta lähes aina infektiosta suolessa, usein isoin osa infektiosta on suoliston loppupäässä, siellä missä uloste kerääntyy. Oireina ei ole paljon mitään, koska suolistossa ei ole juurikaan hermopäätteitä kivulle. Ulostamisen vaikeutta voi olla joskus. Sitä pitää hoitaa esim. antibioottiperäruiskeilla tai antibiootein. Tämä infektio on vaarallinen, vaikka on muuten lähes oireeton, koska siitä leviää mikrobimassaa verenkiertoon ja siten suonet tukkeutuvat mikrobeista ja niiden biofilmeistä.
Kyse ei siis ole tulehduksellisesta suolistosairaudesta (Crohn, haavainen paksusuolentulehdus), mutta yleensä verta rupeaa tihkumaan suolen loppupäästä, kun infektiota hoidetaan onnistuneesti. Tämä on samaa tyyppiä kuin verestävät ikenet. Infektio ei ole syvällä suoliston seinämässä, vaan enemmän pinnallinen, toisin kuin esim. Crohnin taudissa. Tätä tulehdusta ei voi havaita helposti verikokein tai tähystyksellä. Verikokeissa voi näkyä kolesterolin ja/tai verensokerin nousuna, mutta sitä ei osata assosioida infektioon. CRP ei myöskään ole korkea, mutta hs-CRP voi olla (C-reaktiivinen proteiini, herkkä).
Mulla on suolisto ainakin aivan paskana usein, itsetyydyttäessä tihkuu verta ja tykkään kaivella ulostetta suolesta paperin avulla ja veren tihkua on. verenpaine silti erinomainen n. 110/78 ja Hb matalan puoleinen 120 varmaan veren tihkumisesta suolesta ja vointi erinomainen, ulostaminenkin tuntuu hyvälle, suorastaan ihanalle
No onko ihme tällaisten hallitusten kanssa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala. Viimeksi kun mittasin, se oli noin 100/60. Olen normaalipainoinen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta en mitään rankkaa. En tupakoi tai juo. Olen kasvissyöjä, mutta syön aika paljon sipsejä ja salmiakkia. En kuitenkaan lisää ruokaan juurikaan suolaa, vaan maustan sen yrteillä ym.
Meillä ei juuri kellään suvussa ole korkeaa verenpainetta, joten matalat arvoni voivat johtua osittain geeneistä.
Olennaisinta tuossa varmaan se, että olet normaalipainoinen ja syöt terveellisesti. Ylipaino rasittaa sydäntä.
Tuokin kommentti alapeukutettu :D ei h*lvetti tätä palstaa ja teidän lihavien mielenterveysongelmia, kun ei saa sitäkään sanoa, että SE LÄSKEYS RASITTAA SYDÄNTÄ
Ei täällä saa sanoa ylipainosta mitään pahaa. Kaikki lihavat ovat elämänsä kunnossa ja syövät terveellisesti. Nauroin joskus hulluna, kun luin ketjua missä BMI 35 ihmiset kirjoittivat päivän syömisensä. Pelkkiä smoothieita ja pähkinöitä.
Olen lihava, syön terveellisesti ja liikun paljon, mutta minulla on vaikea syömishäiriö, joten sorrun välillä ahmimaan roskaa. Aiemmin olin bulimikko, en tiedä onko tämä parempi vai huonompi. Tunnen itseni huonoksi ihmiseksi ja häpeän liikkua missään. Ulkoilenkin mieluiten metsässä, uimaan en todellakaan mene. Maksaisin mitä tahansa jos saisin itseni normaalipainoiseksi, mutta edes terapia ei auttanut. En hallitse itseäni kun kohtaus iskee päälle.
Voin kertoa, ettei tässä ole mitään hauskaa. Koko elämä on jäänyt tämän paskan varjoon. No kuolen varmaan nuorena, vielä ei tosin ole verenpainetta tai muita ongelmia.
Sinulla on vaikea syömishäiriö, joten älä häpeä itseäsi ja ole ylpeä jokaisesta päivästä, josta olet selvinnyt ahmimatta. Sairaudestasi huolimatta olet arvokas ja hyvä ihminen, jolla on oikeus olla onnellinen. Rakasta itseäsi vioistasi huolimatta, mutta pyri kuitenkin pääsemään niistä irti. Kun kaadut, anna itsellesi anteeksi ja nouse ylös.
Onnea sinulle taistelussasi!
Vierailija kirjoitti:
Tuota hallitusta katsoessa en yhtään ihmettele. Mikään palaute ei mene jakeluun ja kaikesta kritiikistä huolimatta nämä eivät ensinnäkin tee mitä pitäisi (sote, vanhukset, muu terveydenhoito, velkaantuminen, työpaikkojen puute, etc etc etc etc...) ja toiseksi jääräpäisesti tekevät mitä ei pitäisi.
Tee "mitään"? Huikeat puoli vuotta ovat ehtineet tehdä ylipäätänsä mitään ja nytkin saatu vaikka mitä aikaan. Mutta suurempi kysymys on mitä ihmettä tällä on tekemistä ketjun aiheen kanssa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oli muuten hauska katsoa Olet mitä syöt -ohjelmaa ja kuulla lääketieteen ammattilaisen suusta, että sokerin syönti aiheuttaa masennusta muokkaamalla aivokemian prosesseja. Siinäkin ihan mielenkiintoinen infopala tälle palstalle. (eiku nii se menee toisinpäin ölölölölölö)
Oskari Katajiston jääkaapilla tuli esille aika yleinen ilmiö. Kävi ilmi, että perheen ainoa, joka syö terveellisesti oli koira. Miksi ihminen ehdoin tahdoin vahingoittaa omaa terveyttään, mutta on itsestään selvää, että koiralle ei syötetä roskaruokaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuota hallitusta katsoessa en yhtään ihmettele. Mikään palaute ei mene jakeluun ja kaikesta kritiikistä huolimatta nämä eivät ensinnäkin tee mitä pitäisi (sote, vanhukset, muu terveydenhoito, velkaantuminen, työpaikkojen puute, etc etc etc etc...) ja toiseksi jääräpäisesti tekevät mitä ei pitäisi.
Tee "mitään"? Huikeat puoli vuotta ovat ehtineet tehdä ylipäätänsä mitään ja nytkin saatu vaikka mitä aikaan. Mutta suurempi kysymys on mitä ihmettä tällä on tekemistä ketjun aiheen kanssa?
Mitä hallitus on tehnyt noille isoille ongelmille? En siis tarkoittanut että paljonko hallitus on kerinny ohjata rahaa omiin ja kavereidensa taskuihin mm. jättimäisenä avustajamääränä tai mystisenä lisätukena eräälle vaalien suurimmista vaalirahoittajista eli ruotsinkielisille säätiöille, ay-liikkeen asioiden sumeilemattomasta ajosta puhumattakaan. Rinnehän sai jo lähteäkin ilmeisesti siksi että kepulla meni hermot kun rinteellä sotkeentui roolit pahasti, lisäksi rinne toki koitti selitellä tekojaan niin sekavasti että sotkeentui siihenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näkyykö vähäinen /runsas suolansyönti verikokeen Na arvossa?
Vai mistä syystä Na on aina alarajalla.
(Verenpaine korkea).Korkea natrium nostaa verenpainetta, osmoottinen painereaktio, suola imee nestettä suonien nostamaan painetta. Elimistösi yrittää saada vaarallista epäterveellistä tilaa hallintaan hölväämällä liian suolan eli naitriumin ulos elimistöstä virtsan mukana mutta se ei riitä nyt. Tarvitset jotan kunnon lääkettä, ACE-estäjää ta AT-salpaavat joka rentouttaa verisuonesi, nesteenpoistolääke ei varmaan tehoa tarpeeksi enää ja suolaa vähentämällä tilanne tuskin korjaantuu kun suolaa ei kerran liikaa ole muutenkaan. suolaa syömällä ei veren suolamäärä juuri nouse, se on niin tarkkaan ja tehokaaasti hormonaalisesti säädelty ja liian matalaa suola-arvoa ei syömällä saa käytännössä aikaiseksi kuin jollain nälkäkeskitysleirillä j9s sielläkään, elimistö säätelee itse suolansa hyvin tehokkaasti söi sitä tai ei, liika menee saman tien virtsan mukana ulos
Kiitos!
Kyllä, nämä ovat monimutkaisia juttuja ja itse olen ollut ei-lihaa linjalla jo vuosikymmenet. Kananmunaa ja kalaa syön ja kasviksia paljon.Olen lääkityksellä atr-salpaaja tosiaan, hiukan on vähennetty jo annostusta. Pari vuotta tässä lääkkeet ollut.
Joka päivä lenkillä ja toivon vielä saavani lääkkeet pois tai vähennettyä.
Näitä kaikkia asioita pitää yhdessä tosiaan kokeilla, ei yksi juttu voi ratkaista.
Punajuuren nitriitti alentaa muuten paineita, vinkiksi kaikille.
Nakeistakin saa nitriittiä.
Meillä on äidin puolen suvussa korkeaa verenpainetta. Suunnilleen kaikki vähän vanhemmat joutuu syömään lääkettä, on tosin ylipainoakin monella. Mutta selvästi sukurasitteena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala. Viimeksi kun mittasin, se oli noin 100/60. Olen normaalipainoinen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta en mitään rankkaa. En tupakoi tai juo. Olen kasvissyöjä, mutta syön aika paljon sipsejä ja salmiakkia. En kuitenkaan lisää ruokaan juurikaan suolaa, vaan maustan sen yrteillä ym.
Meillä ei juuri kellään suvussa ole korkeaa verenpainetta, joten matalat arvoni voivat johtua osittain geeneistä.
Olennaisinta tuossa varmaan se, että olet normaalipainoinen ja syöt terveellisesti. Ylipaino rasittaa sydäntä.
Tuokin kommentti alapeukutettu :D ei h*lvetti tätä palstaa ja teidän lihavien mielenterveysongelmia, kun ei saa sitäkään sanoa, että SE LÄSKEYS RASITTAA SYDÄNTÄ
No ihan käsittämätöntä sanoa, että hän syö terveellisesti, vaikkei olekaan läski, koska nimenomaan sipsit ja lakut nostavat verenpainetta.
Ehkä läski tosiaan nostaa verenpainetta, koska oloni on parempi 70-80 -kiloisena kuin 50-60 -kiloisena ja alapaine pysyy tasolla 63-71 painavampana eikä laske tuon alle.
Kyllä minä voin sanoa, että syön ihan terveellisesti, vaikka herkuttelen. Aamupalalla smoothie, välipalaksi pähkinöitä/hedelmä, lounaaksi jotain kasvispitoista papuruokaa, iltapäivällä hedelmä/pähkinöitä ja illalliseksi jotain lounaankaltaista. Iltapalalla menee yleensä sipsejä/suklaata tms, mutta saatan syödä myös hedelmän tai jotain. Kasviksia tulee taatusti se puoli kiloa päivässä.
Sanoin, että syö aika paljon herkkuja ja totta se onkin siinä mielessä, että syön niitä melkein joka päivä. Mutta en todellakaan syö niitä määrällisesti paljon kerrallaan. Sellainen sadan gramman linssisipsipussi kestää pari päivää. Samoin parinsadan gramman karkkipussista riittää pariksi päiväksi. Voisin varmasti syödä vähemmänkin, mutta en nyt sanoisi, että tuo muuttaa ruokavaliotani epäterveelliseksi.
Älä välitä palstan kateellisista ylipainoisista. Kohtuullinen herkuttelu silloin tällöin kuuluu myös terveellisiin elintapoihin, sillä kysehän on kokonaisuudesta. Tällainen menee tällä palstalla kuitenkin lähes aina yli hilseen, sillä täällä monilla on motiivina kaivaa esiin ne kaikki mahdolliset rippeet, joilla voisivat perustella oman vastuunsa elintavoistaan pois.
Uskon siihen 20/80 juttuun. Jos 80 prossaa ruoasta on terveellistä, ei se 20 prossaa roskaa ole maailmanloppu. Olen syönyt aiemmin paljon epäterveellisemmin, joten tämäkin on minulle jo iso juttu. Ja tietysti yritän aina vähentää turhaa herkuttelua.
No, ylipainoon tai diabetekseen taipuvaiselle kyllä on maailmanloppu syödä joka päivä yli sokerin saantisuosituksen ihan vaan karkeista. Myös rasvatasapaino heilahtaa helposti sipseillä ja niissä on paljon suolaa. Loput ruuasta pitää olla täyttä superfoodia eikä riitä välttämättä sittenkään kumoamaan tuota.
Mitä tarkoittaa ylipainoon taipuvainen? Lihavista vain 2 %:lla on geenivirhe, jonka myötä on alttius addiktoitua rasvan syömiseen. Tämähän ei tietenkään kuitenkaan tarkoita sitä, että näilläkään ihmisillä olisi välttämättä taipuvaisuutta ylipainoon, jos hillitsevän rasvanhimonsa. Suurin osa lihavista syö kuitenkin ihan sitä sokeria ja höttöhiilaria kovan rasvan lisäksi aivan liikaa.
Mitenköhän elämäni olisi erilaista, jos minulle olisi lapsena opetettu, että olen vaan ylipainoon taipuvainen sen sijaan, että käytiin koko perhe urheilemassa?
Ylipainoon taipuvainen on ihminen, joka lihoo helposti, jos ei ole tarkkana sen suhteen mitä syö tai antaa itsensä syödä vaikkapa herkkuja päivittäin. Ylipainoon taipumaton on tuo, joka pystyy syömään nuo päivittäiset herkut olematta ylipainoinen.
Olipa poikkeuksellisen tieteellisesti esitetty argumentti. Aplodit! Nyt olemme kaikki valaistuneita!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala. Viimeksi kun mittasin, se oli noin 100/60. Olen normaalipainoinen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta en mitään rankkaa. En tupakoi tai juo. Olen kasvissyöjä, mutta syön aika paljon sipsejä ja salmiakkia. En kuitenkaan lisää ruokaan juurikaan suolaa, vaan maustan sen yrteillä ym.
Meillä ei juuri kellään suvussa ole korkeaa verenpainetta, joten matalat arvoni voivat johtua osittain geeneistä.
Olennaisinta tuossa varmaan se, että olet normaalipainoinen ja syöt terveellisesti. Ylipaino rasittaa sydäntä.
Tuokin kommentti alapeukutettu :D ei h*lvetti tätä palstaa ja teidän lihavien mielenterveysongelmia, kun ei saa sitäkään sanoa, että SE LÄSKEYS RASITTAA SYDÄNTÄ
No ihan käsittämätöntä sanoa, että hän syö terveellisesti, vaikkei olekaan läski, koska nimenomaan sipsit ja lakut nostavat verenpainetta.
Ehkä läski tosiaan nostaa verenpainetta, koska oloni on parempi 70-80 -kiloisena kuin 50-60 -kiloisena ja alapaine pysyy tasolla 63-71 painavampana eikä laske tuon alle.
Kyllä minä voin sanoa, että syön ihan terveellisesti, vaikka herkuttelen. Aamupalalla smoothie, välipalaksi pähkinöitä/hedelmä, lounaaksi jotain kasvispitoista papuruokaa, iltapäivällä hedelmä/pähkinöitä ja illalliseksi jotain lounaankaltaista. Iltapalalla menee yleensä sipsejä/suklaata tms, mutta saatan syödä myös hedelmän tai jotain. Kasviksia tulee taatusti se puoli kiloa päivässä.
Sanoin, että syö aika paljon herkkuja ja totta se onkin siinä mielessä, että syön niitä melkein joka päivä. Mutta en todellakaan syö niitä määrällisesti paljon kerrallaan. Sellainen sadan gramman linssisipsipussi kestää pari päivää. Samoin parinsadan gramman karkkipussista riittää pariksi päiväksi. Voisin varmasti syödä vähemmänkin, mutta en nyt sanoisi, että tuo muuttaa ruokavaliotani epäterveelliseksi.
Älä välitä palstan kateellisista ylipainoisista. Kohtuullinen herkuttelu silloin tällöin kuuluu myös terveellisiin elintapoihin, sillä kysehän on kokonaisuudesta. Tällainen menee tällä palstalla kuitenkin lähes aina yli hilseen, sillä täällä monilla on motiivina kaivaa esiin ne kaikki mahdolliset rippeet, joilla voisivat perustella oman vastuunsa elintavoistaan pois.
Uskon siihen 20/80 juttuun. Jos 80 prossaa ruoasta on terveellistä, ei se 20 prossaa roskaa ole maailmanloppu. Olen syönyt aiemmin paljon epäterveellisemmin, joten tämäkin on minulle jo iso juttu. Ja tietysti yritän aina vähentää turhaa herkuttelua.
No, ylipainoon tai diabetekseen taipuvaiselle kyllä on maailmanloppu syödä joka päivä yli sokerin saantisuosituksen ihan vaan karkeista. Myös rasvatasapaino heilahtaa helposti sipseillä ja niissä on paljon suolaa. Loput ruuasta pitää olla täyttä superfoodia eikä riitä välttämättä sittenkään kumoamaan tuota.
Mitä tarkoittaa ylipainoon taipuvainen? Lihavista vain 2 %:lla on geenivirhe, jonka myötä on alttius addiktoitua rasvan syömiseen. Tämähän ei tietenkään kuitenkaan tarkoita sitä, että näilläkään ihmisillä olisi välttämättä taipuvaisuutta ylipainoon, jos hillitsevän rasvanhimonsa. Suurin osa lihavista syö kuitenkin ihan sitä sokeria ja höttöhiilaria kovan rasvan lisäksi aivan liikaa.
Mitenköhän elämäni olisi erilaista, jos minulle olisi lapsena opetettu, että olen vaan ylipainoon taipuvainen sen sijaan, että käytiin koko perhe urheilemassa?
Ylipainoon taipuvainen on ihminen, joka lihoo helposti, jos ei ole tarkkana sen suhteen mitä syö tai antaa itsensä syödä vaikkapa herkkuja päivittäin. Ylipainoon taipumaton on tuo, joka pystyy syömään nuo päivittäiset herkut olematta ylipainoinen.
Olipa poikkeuksellisen tieteellisesti esitetty argumentti. Aplodit! Nyt olemme kaikki valaistuneita!
Onko mielestäsi ylipainoon taipuvainen tieteellinen termi vai sana, jonka normaaliälyllä varustettu ihminen ymmärtää?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa?
Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.
Kyllä siihen geenitkin vaikuttaa, kuten myös lihavuuteen. Olen (entinen) ylipainoinen, kuten koko sukuni. Meillä on kaikilla alhainen verenpaine (110/55), kolesterolit hyvällä tasolla, ei sydäntauteja. Mutta ylipainoa kyllä. On ihan eri juttu katsoa miehen sukua jossa hoikkana pysyminen on selvästi helpompaa. Itse sain avun piikitettävästä suolistohormonista ja pystyin laihtumaan, ei vaan enää ollut sellaista pakollista ahmimisen tarvetta jolle ei oikeasti voinut käytännössä mitään.
Toki en sano etteikö ihmisellä itsellään olisi vastuuta, mutta huutelun sijaan olisi tärkeää auttaa etsimään erilaisia keinoja siihen missä vika on ja lakata jankkaamasta sitä ainaista ”selkärankaa”. Kummasti minullekin selkäranka kasvoi suolistohormonilla.Joo onhan niitä tutkimuksia millä on seurattu kylläisyyshormonien eritystä ylipainoisilla ja normaalipainoisilla. Yllättäen ylipainoisilla kylläisyyshormonit romahtavat nopeasti syömisen jälkeen, toisin kuin normaalipainoisilla. Onhan se hyvä selittää "selkärangasta" jos keho viestittää muuta.
Johtuisikohan leptiinin säätelyhäiriö lihavilla ihan siitä ylenmääräisestä rasvamassasta, joka häiritsee hormonitoimintaa sekä hormoneita erittävien elinten toimintaa...? Eiku ai niin, ensin tuli häiriö, sitten lihavuus. Vai mitenköhän se oikeasti sitten menikään. Ei hätää, voit miettiä rauhassa.
Tässä vähän nippelitietoa sinulle avuksi:
Leptiini (kreikan kielen sanasta λεπτός eli leptós, laiha)[1] on rasvakudoksen vereen erittämä kylläisyyshormoni, joka säätelee ruokahalua ja elimistön energiankäyttöä.
Ai niin, kenellä sitä rasvakudosta on aivan liikaa? Aivan, ylipainoisilla. Heillä on myös sellainen veikeä ominaisuus, kuten suurempi energiankulutus, jolloin nälkä viestii suuremmasta kalorintarpeesta kuin normaalipainoisilla.
Tiedän, nämä ovat hankalia asioita, jos haluaa uskotella lihavuutensa johtuvan harvinaisista fysiologisista häiriöistä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuota hallitusta katsoessa en yhtään ihmettele. Mikään palaute ei mene jakeluun ja kaikesta kritiikistä huolimatta nämä eivät ensinnäkin tee mitä pitäisi (sote, vanhukset, muu terveydenhoito, velkaantuminen, työpaikkojen puute, etc etc etc etc...) ja toiseksi jääräpäisesti tekevät mitä ei pitäisi.
Tee "mitään"? Huikeat puoli vuotta ovat ehtineet tehdä ylipäätänsä mitään ja nytkin saatu vaikka mitä aikaan. Mutta suurempi kysymys on mitä ihmettä tällä on tekemistä ketjun aiheen kanssa?
Mitä hallitus on tehnyt noille isoille ongelmille? En siis tarkoittanut että paljonko hallitus on kerinny ohjata rahaa omiin ja kavereidensa taskuihin mm. jättimäisenä avustajamääränä tai mystisenä lisätukena eräälle vaalien suurimmista vaalirahoittajista eli ruotsinkielisille säätiöille, ay-liikkeen asioiden sumeilemattomasta ajosta puhumattakaan. Rinnehän sai jo lähteäkin ilmeisesti siksi että kepulla meni hermot kun rinteellä sotkeentui roolit pahasti, lisäksi rinne toki koitti selitellä tekojaan niin sekavasti että sotkeentui siihenkin.
Edellisen hallituksen tuhoja on korjailtu ja lakimuutokset vievät aikaa. Mitä muikeaa puolessa vuodessa isojen kysymysten eteen olisi pitänyt saada aikaan? Eikö ne olleetkaan vaikeita ja isoja kysymyksiä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala. Viimeksi kun mittasin, se oli noin 100/60. Olen normaalipainoinen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta en mitään rankkaa. En tupakoi tai juo. Olen kasvissyöjä, mutta syön aika paljon sipsejä ja salmiakkia. En kuitenkaan lisää ruokaan juurikaan suolaa, vaan maustan sen yrteillä ym.
Meillä ei juuri kellään suvussa ole korkeaa verenpainetta, joten matalat arvoni voivat johtua osittain geeneistä.
Olennaisinta tuossa varmaan se, että olet normaalipainoinen ja syöt terveellisesti. Ylipaino rasittaa sydäntä.
Tuokin kommentti alapeukutettu :D ei h*lvetti tätä palstaa ja teidän lihavien mielenterveysongelmia, kun ei saa sitäkään sanoa, että SE LÄSKEYS RASITTAA SYDÄNTÄ
No ihan käsittämätöntä sanoa, että hän syö terveellisesti, vaikkei olekaan läski, koska nimenomaan sipsit ja lakut nostavat verenpainetta.
Ehkä läski tosiaan nostaa verenpainetta, koska oloni on parempi 70-80 -kiloisena kuin 50-60 -kiloisena ja alapaine pysyy tasolla 63-71 painavampana eikä laske tuon alle.
Kyllä minä voin sanoa, että syön ihan terveellisesti, vaikka herkuttelen. Aamupalalla smoothie, välipalaksi pähkinöitä/hedelmä, lounaaksi jotain kasvispitoista papuruokaa, iltapäivällä hedelmä/pähkinöitä ja illalliseksi jotain lounaankaltaista. Iltapalalla menee yleensä sipsejä/suklaata tms, mutta saatan syödä myös hedelmän tai jotain. Kasviksia tulee taatusti se puoli kiloa päivässä.
Sanoin, että syö aika paljon herkkuja ja totta se onkin siinä mielessä, että syön niitä melkein joka päivä. Mutta en todellakaan syö niitä määrällisesti paljon kerrallaan. Sellainen sadan gramman linssisipsipussi kestää pari päivää. Samoin parinsadan gramman karkkipussista riittää pariksi päiväksi. Voisin varmasti syödä vähemmänkin, mutta en nyt sanoisi, että tuo muuttaa ruokavaliotani epäterveelliseksi.
Älä välitä palstan kateellisista ylipainoisista. Kohtuullinen herkuttelu silloin tällöin kuuluu myös terveellisiin elintapoihin, sillä kysehän on kokonaisuudesta. Tällainen menee tällä palstalla kuitenkin lähes aina yli hilseen, sillä täällä monilla on motiivina kaivaa esiin ne kaikki mahdolliset rippeet, joilla voisivat perustella oman vastuunsa elintavoistaan pois.
Uskon siihen 20/80 juttuun. Jos 80 prossaa ruoasta on terveellistä, ei se 20 prossaa roskaa ole maailmanloppu. Olen syönyt aiemmin paljon epäterveellisemmin, joten tämäkin on minulle jo iso juttu. Ja tietysti yritän aina vähentää turhaa herkuttelua.
No, ylipainoon tai diabetekseen taipuvaiselle kyllä on maailmanloppu syödä joka päivä yli sokerin saantisuosituksen ihan vaan karkeista. Myös rasvatasapaino heilahtaa helposti sipseillä ja niissä on paljon suolaa. Loput ruuasta pitää olla täyttä superfoodia eikä riitä välttämättä sittenkään kumoamaan tuota.
Mitä tarkoittaa ylipainoon taipuvainen? Lihavista vain 2 %:lla on geenivirhe, jonka myötä on alttius addiktoitua rasvan syömiseen. Tämähän ei tietenkään kuitenkaan tarkoita sitä, että näilläkään ihmisillä olisi välttämättä taipuvaisuutta ylipainoon, jos hillitsevän rasvanhimonsa. Suurin osa lihavista syö kuitenkin ihan sitä sokeria ja höttöhiilaria kovan rasvan lisäksi aivan liikaa.
Mitenköhän elämäni olisi erilaista, jos minulle olisi lapsena opetettu, että olen vaan ylipainoon taipuvainen sen sijaan, että käytiin koko perhe urheilemassa?
Ylipainoon taipuvainen on ihminen, joka lihoo helposti, jos ei ole tarkkana sen suhteen mitä syö tai antaa itsensä syödä vaikkapa herkkuja päivittäin. Ylipainoon taipumaton on tuo, joka pystyy syömään nuo päivittäiset herkut olematta ylipainoinen.
Olipa poikkeuksellisen tieteellisesti esitetty argumentti. Aplodit! Nyt olemme kaikki valaistuneita!
Onko mielestäsi ylipainoon taipuvainen tieteellinen termi vai sana, jonka normaaliälyllä varustettu ihminen ymmärtää?
Kyllä oletus on, että jos perustelee argumenttinsa väitteellä "ylipainoon taipuvainen" niin sen osaa myös faktuaalisesti perustella ja määritellä. Eli ts. tieteellisesti. Vai mututuntumallako täällä argumentoidaan? Aah, nyt ymmärrän miksi keskustelu tällä palstalla on niin epärationaalista!
Otetaanko vielä joku kolmaskin aihe tähän rinnalle keskusteltavaksi? Joululahjojen keksimisen vaikeus? Sadesää? Linnanjuhlien kaunein mekko (kuka niitä enää edes muistaa)? Tai suosikki arkiruokasi?
Alue: Aihe vapaa
Ylipainoon taipuvainen on ihminen, joka lihoo helposti, jos ei ole tarkkana sen suhteen mitä syö tai antaa itsensä syödä vaikkapa herkkuja päivittäin. Ylipainoon taipumaton on tuo, joka pystyy syömään nuo päivittäiset herkut olematta ylipainoinen.