HS: Suomalaisten veren­paine on rikkaiden maiden korkein, kertoo tutkimus – lääkäreiden mukaan uhkaavaa tilannetta ei kuitenkaan oteta vakavasti

Minulla on nykyään öisin paineet korkealla. Asia selvisi kun aloin saamaan öisin jotain kohtauksia joita ensin luultiin sydänperäisiksi.

Asiaa ei tutkittu kuin pikaisella EKG:llä.

Sain siihen sitten lääkityksen.

Päivisin paineet ovat edelleen matalat enkä lääkitystä tarvitse kuin öisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla on kaikki mahdolliset väärät geenit terveyden kannalta mutta ei tarvitse syödä lääkkeitä koska syön oikeasti terveellisesti. Eli lihaa, kasviksia, pähkinöitä ja marjoja. vegaaneilla on todella suuret mahdollisuudet nauttia aivan liikaa glukoosia. Pelkkä kasvisruokailu ei todellakaan ole mikään terveyskikka. Ja mun tiedot ovat sydän -ja veritautilääkäriltä, Ei mistään terveyskeskuslääkäriltä tai ravintoterapeutilta. Vaikka on huonot geenit jotka vaikuttavat lukemiin niin todellakaan ei tarvitse ottaa lääkkeitä jos elää OIKEASTI terveellisesti. 

Ei missään nimessä alkoholia, maitoa ja viljatuotteita jos on taipumuksia sydän ja verisuonitauteihin! Ja voi todellakin olla normaalipainoinen mutta syö liikaa suolaa, makeutusaineita, glukoosia jne..Paino yksinään ei kerro terveydestä muuta kuin silloin kun sitä on liikaa. Mutta normaalipainoinen voi olla yhtä sairas kuin lihava syödessään väärin. 

Minkä ikäinen sinä olet... ?

Viisikymppinen ja ollut tietoinen geeneistäni viimeiset 30 vuotta sekä hoitanut itseäni. Ekat 10 vuotta meni todellakin jonkun lääkärin luulo-opeilla. Minulle sanottiin ettei asialle voi mitään kun " geenit". Onneksi pääsin lopulta kunnollisen lääkärin hoiteisiin ja sain oikeanlaista tietoa. Olo koheni hetkessä. Ruuan laadun lisäksi stressillä ja liikunnalla on todella suuri osuus ja painon pitää pysyä mielellään lähempänä alipainoa kuin siellä normaalin ylämarginaalilla. Mun suvussa ihmiset ovat kuolleet toiselta puolelta kolmi-nelikymppisinä kuten mun vanhempi. Mietin usein että olisivat saaneet elää pidempään jos tietoa ois ollut. 

Mutta kuulkaa hoitakaa itseänne miten tykkäätte ja uskotte. Se on kaikille ihan vapaavalintaista. 

En kysynyt ikääsi millään pahalla. Olen sinua yli kymmenen vuotta vanhempi, ja painoindeksini oli eilen se 20.9, kuten edellä kerron (olen pitänyt painoni kurissa). Tiedän tehneeni paljon terveyteni eteen myös niiltä osin, että oikeasti liikun joka päivä. Ja kun totean, että syön kasvisruokaa, se tarkoittaa puoli kiloa kasviksia päivässä! Ainoa, missä ehkä olisi parantamisen varaa on se, että saatan mutustella liikaa leipää (ainoastaan ruisleipää... kaksi, kolme palaa päivässä), koska leivässä tunnetusti on paljon suolaa. Olen todella nähnyt vaivaa terveyteni ylläpitämisen eteen. Juuri paljon enempään en pysty.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla on kaikki mahdolliset väärät geenit terveyden kannalta mutta ei tarvitse syödä lääkkeitä koska syön oikeasti terveellisesti. Eli lihaa, kasviksia, pähkinöitä ja marjoja. vegaaneilla on todella suuret mahdollisuudet nauttia aivan liikaa glukoosia. Pelkkä kasvisruokailu ei todellakaan ole mikään terveyskikka. Ja mun tiedot ovat sydän -ja veritautilääkäriltä, Ei mistään terveyskeskuslääkäriltä tai ravintoterapeutilta. Vaikka on huonot geenit jotka vaikuttavat lukemiin niin todellakaan ei tarvitse ottaa lääkkeitä jos elää OIKEASTI terveellisesti. 

Ei missään nimessä alkoholia, maitoa ja viljatuotteita jos on taipumuksia sydän ja verisuonitauteihin! Ja voi todellakin olla normaalipainoinen mutta syö liikaa suolaa, makeutusaineita, glukoosia jne..Paino yksinään ei kerro terveydestä muuta kuin silloin kun sitä on liikaa. Mutta normaalipainoinen voi olla yhtä sairas kuin lihava syödessään väärin. 

Minkä ikäinen sinä olet... ?

Viisikymppinen ja ollut tietoinen geeneistäni viimeiset 30 vuotta sekä hoitanut itseäni. Ekat 10 vuotta meni todellakin jonkun lääkärin luulo-opeilla. Minulle sanottiin ettei asialle voi mitään kun " geenit". Onneksi pääsin lopulta kunnollisen lääkärin hoiteisiin ja sain oikeanlaista tietoa. Olo koheni hetkessä. Ruuan laadun lisäksi stressillä ja liikunnalla on todella suuri osuus ja painon pitää pysyä mielellään lähempänä alipainoa kuin siellä normaalin ylämarginaalilla. Mun suvussa ihmiset ovat kuolleet toiselta puolelta kolmi-nelikymppisinä kuten mun vanhempi. Mietin usein että olisivat saaneet elää pidempään jos tietoa ois ollut. 

Mutta kuulkaa hoitakaa itseänne miten tykkäätte ja uskotte. Se on kaikille ihan vapaavalintaista. 

En kysynyt ikääsi millään pahalla. Olen sinua yli kymmenen vuotta vanhempi, ja painoindeksini oli eilen se 20.9, kuten edellä kerron (olen pitänyt painoni kurissa). Tiedän tehneeni paljon terveyteni eteen myös niiltä osin, että oikeasti liikun joka päivä. Ja kun totean, että syön kasvisruokaa, se tarkoittaa puoli kiloa kasviksia päivässä! Ainoa, missä ehkä olisi parantamisen varaa on se, että saatan mutustella liikaa leipää (ainoastaan ruisleipää... kaksi, kolme palaa päivässä), koska leivässä tunnetusti on paljon suolaa. Olen todella nähnyt vaivaa terveyteni ylläpitämisen eteen. Juuri paljon enempään en pysty.

Kuulostaa hyvältä 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Lopetin sipsien syömisen sain niistä+pakkasesta verenpainetta, epäilen että sipseissä on enemmän suolaa mitä paketissa lukee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Voitko linkata tähän virallisten suositusten mukaista tutkimustietoa? Kuka virallinen taho pitää kookosöljyä terveystuotteena? Voitko tieteellisesti nyt perustella nämä väitteesi? Että punaisen lihan rasva on tyydyttymätöntä jne? Ja sen, että ei ole yhtään mitään näyttöä, että kova rasva olisi huono asia? 

Voin myös toistaa asiantuntijatermein, mutta aiemmin oletin, että maallikkotermit rasvan suhteen olisivat yleisemmin ymmärrettävissä.

Alapeukuista sen verran, että tässä keskustelussa on 4 kappaletta mielensäpahoittajaläskiä ollut viimeisen tunnin sisällä :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Miksi sitten Terveyskirjasto kokoaa tutkimustietoon perustuen seuraavaa:

Tyydyttynyttä kovaa rasvaa on etenkin maitorasvassa eli voissa, juustossa, rasvaisessa maidossa ja muissa rasvaisissa maitovalmisteissa sekä rasvaisessa lihassa, makkaroissa ja useissa leivonnaisissa. Kovaa rasvaa on runsaasti myös joissakin kasvikunnan rasvoissa, esimerkiksi kookosrasvassa ja -öljyssä sekä palmu-, palmuydin- ja sheaöljyssä.

Koviin rasvoihin luetaan myös trans-rasvahapot, joiden kaksoissidos on rakenteeltaan poikkeava. Niitä on pieniä määriä märehtijöiden rasvoissa, kuten voissa, juustossa, muissa rasvaisissa maitovalmisteissa ja lihassa. Trans-rasvahappoja on myös osittain kovetetuissa kasviöljyissä, joita on mm. konditoriatuotteissa. ja niitä voi muodostua uppopaistorasvoissa. Huomattava osa trans-rasvahapoista saadaan Suomessa eläinrasvoista.

Pehmeistä rasvoista kertatyydyttymätöntä öljyhappoa on sekä eläin- että kasvirasvoissa, kun taas monityydyttymättömiä rasvahappoja löytyy runsaimmin kasviöljyistä ja niistä tehdyistä levitteistä.

Runsas kovien rasvojen nauttiminen suurentaa veren kolesterolipitoisuutta, erityisesti sydäntautiriskiä suurentavan LDL-kolesterolin määrää. Kovan rasvan korvaaminen osittain pehmeällä pienentää sepelvaltimotaudin riskiä.

Pehmeät tyydyttymättömät rasvat pienentävät kolesterolipitoisuutta ja sydäntautiriskiä. Kovalla rasvalla ei ole korvaamattomia tehtäviä elimistössä, sillä sitä käytetään vain energiaksi. Suositeltava kovan rasvan osuus on enintään kolmannes ravinnon rasvoista eli alle 10 % ravinnon sisältämästä energiasta.

--

Ole hyvä ja selitä, miksi viralliset tahot haluavat tappaa suomalaiset valheellisella tiedolla? herranjumala tässähän ihan pelkää, että elämme dystopiassa!

Vierailija kirjoitti:

Lopetin sipsien syömisen sain niistä+pakkasesta verenpainetta, epäilen että sipseissä on enemmän suolaa mitä paketissa lukee.

Puolikkaassa sipsipussissa on yhtä paljon suolaa kuin suositelluissa 6 ruispalassa margariinisipaisulla. Kannattaa ottaa itse selvää ja laskea. Fineli.fi.

on muuten noloa toi karppaajien mielenvikainen vauhkoaminen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Itse asiassa vuonna 2016 julkaistu hyvin kattava Euroopan laajuinen tutkimus löysi yhteyden korkean kolesterolin ja eläinrasvan välillä. Yllättävä tulos oli kuitenkin, että vahvin yhteys alhaiseen sydän- ja verisuonitautikuolleisuuteen oli eläinrasvan käyttö. Korkein yhteys sydän- ja verisuonisairauksiin oli runsaalla hiilihydraattien ja alkoholin käytöllä.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27680091

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Miksi sitten Terveyskirjasto kokoaa tutkimustietoon perustuen seuraavaa:

Tyydyttynyttä kovaa rasvaa on etenkin maitorasvassa eli voissa, juustossa, rasvaisessa maidossa ja muissa rasvaisissa maitovalmisteissa sekä rasvaisessa lihassa, makkaroissa ja useissa leivonnaisissa. Kovaa rasvaa on runsaasti myös joissakin kasvikunnan rasvoissa, esimerkiksi kookosrasvassa ja -öljyssä sekä palmu-, palmuydin- ja sheaöljyssä.

Koviin rasvoihin luetaan myös trans-rasvahapot, joiden kaksoissidos on rakenteeltaan poikkeava. Niitä on pieniä määriä märehtijöiden rasvoissa, kuten voissa, juustossa, muissa rasvaisissa maitovalmisteissa ja lihassa. Trans-rasvahappoja on myös osittain kovetetuissa kasviöljyissä, joita on mm. konditoriatuotteissa. ja niitä voi muodostua uppopaistorasvoissa. Huomattava osa trans-rasvahapoista saadaan Suomessa eläinrasvoista.

Pehmeistä rasvoista kertatyydyttymätöntä öljyhappoa on sekä eläin- että kasvirasvoissa, kun taas monityydyttymättömiä rasvahappoja löytyy runsaimmin kasviöljyistä ja niistä tehdyistä levitteistä.

Runsas kovien rasvojen nauttiminen suurentaa veren kolesterolipitoisuutta, erityisesti sydäntautiriskiä suurentavan LDL-kolesterolin määrää. Kovan rasvan korvaaminen osittain pehmeällä pienentää sepelvaltimotaudin riskiä.

Pehmeät tyydyttymättömät rasvat pienentävät kolesterolipitoisuutta ja sydäntautiriskiä. Kovalla rasvalla ei ole korvaamattomia tehtäviä elimistössä, sillä sitä käytetään vain energiaksi. Suositeltava kovan rasvan osuus on enintään kolmannes ravinnon rasvoista eli alle 10 % ravinnon sisältämästä energiasta.

--

Ole hyvä ja selitä, miksi viralliset tahot haluavat tappaa suomalaiset valheellisella tiedolla? herranjumala tässähän ihan pelkää, että elämme dystopiassa!

Tietoa on monenlaista: https://thl.fi/fi/web/ymparistoterveys/ymparistomyrkyt/fluoratut-yhdist…

Fluorattujen yhdisteiden haitat terveydelle

PFAS-yhdisteet saattavat aiheuttaa riskin ihmisen terveydelle ja kehitykselle. EFSA arvioi, että altistuminen PFOS:lle ja PFOA:lle on yhteydessä heikentyneeseen immuunivasteeseen ja seerumin kohonneeseen kolesterolipitoisuuteen, ja että yhteys on kausaalinen. Altistuminen saattaa vaikuttaa myös maksan toimintaan, tulehdusalttiuteen ja alhaiseen syntymäpainoon, mutta näyttö on näistä toistaiseksi epävarmaa.

- Eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Miksi sitten Terveyskirjasto kokoaa tutkimustietoon perustuen seuraavaa:

Tyydyttynyttä kovaa rasvaa on etenkin maitorasvassa eli voissa, juustossa, rasvaisessa maidossa ja muissa rasvaisissa maitovalmisteissa sekä rasvaisessa lihassa, makkaroissa ja useissa leivonnaisissa. Kovaa rasvaa on runsaasti myös joissakin kasvikunnan rasvoissa, esimerkiksi kookosrasvassa ja -öljyssä sekä palmu-, palmuydin- ja sheaöljyssä.

Koviin rasvoihin luetaan myös trans-rasvahapot, joiden kaksoissidos on rakenteeltaan poikkeava. Niitä on pieniä määriä märehtijöiden rasvoissa, kuten voissa, juustossa, muissa rasvaisissa maitovalmisteissa ja lihassa. Trans-rasvahappoja on myös osittain kovetetuissa kasviöljyissä, joita on mm. konditoriatuotteissa. ja niitä voi muodostua uppopaistorasvoissa. Huomattava osa trans-rasvahapoista saadaan Suomessa eläinrasvoista.

Pehmeistä rasvoista kertatyydyttymätöntä öljyhappoa on sekä eläin- että kasvirasvoissa, kun taas monityydyttymättömiä rasvahappoja löytyy runsaimmin kasviöljyistä ja niistä tehdyistä levitteistä.

Runsas kovien rasvojen nauttiminen suurentaa veren kolesterolipitoisuutta, erityisesti sydäntautiriskiä suurentavan LDL-kolesterolin määrää. Kovan rasvan korvaaminen osittain pehmeällä pienentää sepelvaltimotaudin riskiä.

Pehmeät tyydyttymättömät rasvat pienentävät kolesterolipitoisuutta ja sydäntautiriskiä. Kovalla rasvalla ei ole korvaamattomia tehtäviä elimistössä, sillä sitä käytetään vain energiaksi. Suositeltava kovan rasvan osuus on enintään kolmannes ravinnon rasvoista eli alle 10 % ravinnon sisältämästä energiasta.

--

Ole hyvä ja selitä, miksi viralliset tahot haluavat tappaa suomalaiset valheellisella tiedolla? herranjumala tässähän ihan pelkää, että elämme dystopiassa!

Lihan rasvasta suurin osa on tyydyttymätöntä: fineli.fi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Voitko linkata tähän virallisten suositusten mukaista tutkimustietoa? Kuka virallinen taho pitää kookosöljyä terveystuotteena? Voitko tieteellisesti nyt perustella nämä väitteesi? Että punaisen lihan rasva on tyydyttymätöntä jne? Ja sen, että ei ole yhtään mitään näyttöä, että kova rasva olisi huono asia? 

Voin myös toistaa asiantuntijatermein, mutta aiemmin oletin, että maallikkotermit rasvan suhteen olisivat yleisemmin ymmärrettävissä.

Voit tarkastella eri lihojen rasvakoostumusta osoitteesta www.fineli.fi

Löydätkö lihan, jossa suurin osa rasvasta olisi tyydyttynyttä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Miksi sitten Terveyskirjasto kokoaa tutkimustietoon perustuen seuraavaa:

Tyydyttynyttä kovaa rasvaa on etenkin maitorasvassa eli voissa, juustossa, rasvaisessa maidossa ja muissa rasvaisissa maitovalmisteissa sekä rasvaisessa lihassa, makkaroissa ja useissa leivonnaisissa. Kovaa rasvaa on runsaasti myös joissakin kasvikunnan rasvoissa, esimerkiksi kookosrasvassa ja -öljyssä sekä palmu-, palmuydin- ja sheaöljyssä.

Koviin rasvoihin luetaan myös trans-rasvahapot, joiden kaksoissidos on rakenteeltaan poikkeava. Niitä on pieniä määriä märehtijöiden rasvoissa, kuten voissa, juustossa, muissa rasvaisissa maitovalmisteissa ja lihassa. Trans-rasvahappoja on myös osittain kovetetuissa kasviöljyissä, joita on mm. konditoriatuotteissa. ja niitä voi muodostua uppopaistorasvoissa. Huomattava osa trans-rasvahapoista saadaan Suomessa eläinrasvoista.

Pehmeistä rasvoista kertatyydyttymätöntä öljyhappoa on sekä eläin- että kasvirasvoissa, kun taas monityydyttymättömiä rasvahappoja löytyy runsaimmin kasviöljyistä ja niistä tehdyistä levitteistä.

Runsas kovien rasvojen nauttiminen suurentaa veren kolesterolipitoisuutta, erityisesti sydäntautiriskiä suurentavan LDL-kolesterolin määrää. Kovan rasvan korvaaminen osittain pehmeällä pienentää sepelvaltimotaudin riskiä.

Pehmeät tyydyttymättömät rasvat pienentävät kolesterolipitoisuutta ja sydäntautiriskiä. Kovalla rasvalla ei ole korvaamattomia tehtäviä elimistössä, sillä sitä käytetään vain energiaksi. Suositeltava kovan rasvan osuus on enintään kolmannes ravinnon rasvoista eli alle 10 % ravinnon sisältämästä energiasta.

--

Ole hyvä ja selitä, miksi viralliset tahot haluavat tappaa suomalaiset valheellisella tiedolla? herranjumala tässähän ihan pelkää, että elämme dystopiassa!

Lihan rasvasta suurin osa on tyydyttymätöntä: fineli.fi

Loogista, sillä ihmisen ei kannattaisi laihduttaa,  koska tulisi käyttäneeksi omia kovia rasvoja, jotka ovat niin karmeen vaarallisia olevinaan :)

Ai että, karppihullut löysivät tiensä tänne XDDD nonNNIII 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Voitko linkata tähän virallisten suositusten mukaista tutkimustietoa? Kuka virallinen taho pitää kookosöljyä terveystuotteena? Voitko tieteellisesti nyt perustella nämä väitteesi? Että punaisen lihan rasva on tyydyttymätöntä jne? Ja sen, että ei ole yhtään mitään näyttöä, että kova rasva olisi huono asia? 

Voin myös toistaa asiantuntijatermein, mutta aiemmin oletin, että maallikkotermit rasvan suhteen olisivat yleisemmin ymmärrettävissä.

Voit tarkastella eri lihojen rasvakoostumusta osoitteesta www.fineli.fi

Löydätkö lihan, jossa suurin osa rasvasta olisi tyydyttynyttä?

Voitko esitellä listan punaisesta lihasta, joissa rasva on tyydyttymätöntä? Miksi muiden pitää tehdä sinun argumentointi puolestasi? Sinä olet se, joka tässä väittelee terveyssuosituksia vastaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onkos tämäkin nyt sitten geeneistä ja täysjyväviljasta aiheutuvaa? 

Asiantuntijat sanovat, että syitä tälle vaaralliselle taudille ovat liika suolansaanti, lihominen ja liikkumattomuus. Kaikki asioita, joihin ihmisellä on oma vastuu.

Onkohan nämä "asiantuntijat" samoja jotka edelleen väittävät sydän- ja verisuonitautien aiheuttajaksi eläinrasvat?

Yleinen tutkimustieto puoltaa kantaa, että liiallinen eläinrasvan saanti on yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, muiden ohella.

En ymmärrä, miksi käytät lainausmerkkejä asiantuntijoiden kohdalla. Ilmeisesti halveksut heitä, joilla on ainoa edellytys tutkia ja tulkita ko. riskitekijöitä ja taudinaiheuttajia? Erikoista ylimielisyyttä.

Yleensä kyllä puhutaan kovista/tyydyttyneistä (pahoista) ja pehmeistä/tyydyttämättömistä (hyvistä) rasvoista. On yleinen harhakäsitys, että eläinrasva olisi kovaa rasvaa. Tosiasiassa lihan rasvasta suurin osa on aina pehmeää rasvaa. Ei sillä, että kova rasva olisi aina huono asia, eihän siitäkään ole mitään näyttöä. Kookosöljyäkin pidetään terveystuotteena, vaikka siitä pääosa on kovaa rasvaa. Tieteellinen näyttö on heikkoa suuntaan jos toiseen.

Voitko linkata tähän virallisten suositusten mukaista tutkimustietoa? Kuka virallinen taho pitää kookosöljyä terveystuotteena? Voitko tieteellisesti nyt perustella nämä väitteesi? Että punaisen lihan rasva on tyydyttymätöntä jne? Ja sen, että ei ole yhtään mitään näyttöä, että kova rasva olisi huono asia? 

Voin myös toistaa asiantuntijatermein, mutta aiemmin oletin, että maallikkotermit rasvan suhteen olisivat yleisemmin ymmärrettävissä.

Voit tarkastella eri lihojen rasvakoostumusta osoitteesta www.fineli.fi

Löydätkö lihan, jossa suurin osa rasvasta olisi tyydyttynyttä?

Jos aloitetaan vaikkapa ihan sellaisesta kuin naudanliha:

100g sis.

Monityydyttymättömät: 0.3g

Yksittäistyydyttymättömät: 3.1g

Tyydyttyneet: 3.7g

Trans: 0.3g

Niin eli mitä nyt?

Ei kannata väitellä karppimielisairaiden kanssa: D

Painan vähän päälle 50 kg, vyötärökin on alle 70 cm. Syön vähintään puoli kiloa rehuja, en käytä itse suolaa. Lakritsaa yms välttelen. Liikuntaa tulee liikuntasuosituksia enemmän, sen lisäksi minulla ei ole bussikorttia tai autoa, vaan kävelen ja pyöräilen kaikkialle mihin on kohtuullinen matka. Joskin talvella en pyöräile, vaan menen sitten joukkoliikenteellä jos matkaa yli 5 km tai paljon kantamuksia. Ikääkin vasta 34, mutta silti saan verenpainelääkityksen tässä ihan justiinsa. Ei löytänyt lääkäri mitään järkevää syytä paineille, sukurasite lienee ainut syy tähän tautiin.