Lue keskustelun säännöt.
Jätin matalaa tulehdustilaa aiheuttavat viljat pois mutta
13.11.2019 |
mutta mitä ihmettä voisin ottaa kahvin kanssa?
Jos ei halua suklaata syödä.
Kommentit (156)
Jos kookos maistuu niin tämmöiset kookoskeksit on hyviä. http://ohthatstasty.com/recipes/3-ingredient-coconut-cookies/
Ovat helppoja tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei kahvin kanssa syötäviä lasketa päivän kulutukseen. kahvi kuittaa kalorit.
Mitä nämä trollit saavat provoilustaan?
Miten saisin aikaiseksi semmoisen korkea-asteisen tulehdustilan? Jos viljat siis aiheuttavat sen matala-asteisen (ymmärsinkö oikein?) ja minun olisi uskottava tähän kuin mielikuvitusolentoon, niin onko teillä lisää uskomuksia siitä, millä saisin itselleni korkea-asteisen tulehdustilan kehooni?
Vierailija kirjoitti:
Miten saisin aikaiseksi semmoisen korkea-asteisen tulehdustilan? Jos viljat siis aiheuttavat sen matala-asteisen (ymmärsinkö oikein?) ja minun olisi uskottava tähän kuin mielikuvitusolentoon, niin onko teillä lisää uskomuksia siitä, millä saisin itselleni korkea-asteisen tulehdustilan kehooni?
Hommaat jonkun infektion niin taatusti crp nousee. Nuole ovenpieliä tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja siis mikä tämä matala-asteinen tulehdustila on ja miten se liittyy viljoihin? Onko sinulla veren tulehdusarvot yli rajojen?
Miksi tätä on alapeukutettu? Kysyin ihan vilpittömästi.
Juuri olin kysymässä samaa. Johtui ilmeisesti siitä onko kyseinen tila todennettu jossain. Siitä huuhaaväki ei pidä.
Voit testata sen hyvin yksinkertaisesti onko sinulla viljoista aiheutuvia ongelmia.
Välttämättä esim keliakiatestit eivät sitä kerro.
Ole syömättä viljoja esim 3 vkoa ja tarkkaile onko olosi virkeämpi tai muuten parempi, energiatasosi korkeampi.
Tätä ei tarvitse todentaa missään, eikä edes kertoa kenellekkään. On täysin sinun asiasi sinun terveytesi.
Älä etsi todisteita turhaan, usko kehoasi.
Nyt taitaa olla käsitteet sekaisin.
Vierailija kirjoitti:
Jos kookos maistuu niin tämmöiset kookoskeksit on hyviä. http://ohthatstasty.com/recipes/3-ingredient-coconut-cookies/
Ovat helppoja tehdä.
Kiitos tästä! Oli hyvän kuuloinen ohje. Kommenteissa oli pohdittu myös hyviä versiointeja alkuperäisestä ohjeesta, jos banaani alkaa kyllästyttää.
Miksihän muuten sen banaanin pitää olla musta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi vittu teidän kanssa. Koko matala-asteinen tulehdus on täyttä puppua. Nillittäminen jonkun viljan takia on hulluutta, paitsi jos syö monta limppua pöivässä. Kuidun puute on keskeinen vika suomalaisten ruokavaliossa. Siitä aiheutuu kolesterolin nousu ja suolistosyövät. Paskan pitää kulkea päivittäin. Kotimaiset marjat ja täysjyvävilja hyviä kuidun lähteitä mutta eihän täällä uskota. Syökää sitä rasvaa niin että ihra valuu suupielistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos kookos maistuu niin tämmöiset kookoskeksit on hyviä. http://ohthatstasty.com/recipes/3-ingredient-coconut-cookies/
Ovat helppoja tehdä.
Kiitos tästä! Oli hyvän kuuloinen ohje. Kommenteissa oli pohdittu myös hyviä versiointeja alkuperäisestä ohjeesta, jos banaani alkaa kyllästyttää.
Miksihän muuten sen banaanin pitää olla musta?
Vanhan banaanin koostumus on ihan erilainen kuin tuoreemman. Mustasta banskusta tulee oikein sellaista limaista sosetta joku sitoo raaka-aineet hyvin yhteen. Se myös makeuttaa paremmin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos kookos maistuu niin tämmöiset kookoskeksit on hyviä. http://ohthatstasty.com/recipes/3-ingredient-coconut-cookies/
Ovat helppoja tehdä.
Kiitos tästä! Oli hyvän kuuloinen ohje. Kommenteissa oli pohdittu myös hyviä versiointeja alkuperäisestä ohjeesta, jos banaani alkaa kyllästyttää.
Miksihän muuten sen banaanin pitää olla musta?
Vanhan banaanin koostumus on ihan erilainen kuin tuoreemman. Mustasta banskusta tulee oikein sellaista limaista sosetta joku sitoo raaka-aineet hyvin yhteen. Se myös makeuttaa paremmin.
Okei, kiitos tiedosta! Näin sitä oppii jotain uutta jokainen päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muutama manteli ja pala Philadelpiaa. Ihanko juustokakkua!
Minä syön tummaa suklaata 80%, pari palaa riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ohis
Mikä crp-arvo lasketaan matala-asteiseksi tulehdukseksi? Voiko olla alle 1?
Halkaise medjool-taateli ja laita väliin maapähkinä- tai mantelivoita. Taatelin on oltava muhkea ja mehukas ei missään nimessä niitä markettien kovia mötisköitä joilla lähtee amalgaamit hampaista. Pari sellaista nin lähtee makeanhimo.
Mielenkiintoista tämä tulehdushomma! Onko siis niin, että on pitäydyttävä aivan kokonaan viljoista jos haluaa päästä mahdollisesta tulehduksesta? Eli vähän sama kuin keliakiassa, että yksikin moka ja pitkä toipuminen taas? Vai riittääkö esim. että vähentää reilusti tai että jos vaikka harvoin esim. vain kyläillessä syö jos on tarjolla vaikkapa pastaa? Vai palauttaako tavallaan yksikin pasta-annos taas homman lähtöruutuun? Tosi hankalaa kyllä viljatonta noudattaa jos ei varsinaisesti ole mitään allergiaa tai keliakiaa. Ne porukka ymmärtää, mutta muusta sooloilusta saa kyllä äkkiä vähän sellaisen hankalan "minä minä ja uniikki ruokavalioni"-maineen... Siksi kysyn voiko joskus kyläillessä jne. lipsua.
Myös pelkästään kananmunasta ja banaanista tulee lettuja, kypsästä banaanista aika imeliäkin. Maustaa voi vaikka kanelilla, kardemummalla ym. Jäätelön korvikkeesta käy pakastetut banaaniviipaleet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En itse syö itse asiassa viljoja melkein ollenkaan, koska ne eivät sovi suolistolleni, mutta en silti kiistä lääketieteen tutkimustuloksia viljojen hyödyistä tai kuvittele, että minun ei kannata syödä kuitua mistään.
En nyt tiedä oletko trolli vai tyhmä, mutta kun täällä voi joku muukin lukea sun tyhmyydet niin korjaan nyt tämän olkiukon:
Kokojyväviljan "hyvyys" pohjautuu tutkimuksiin jossa sitä on verrattu valkoiseen puhdistettuun viljaan. Ja kas kummaa, se kokojyvä on terveellisempää kuin valkoinen! Tämä ei tee (kokojyvä)viljasta terveellistä, se vain tekee yhden tyyppisestä vähemmän epäterveellistä kuin toisen tyyppisestä. Sama, kuin jos tutkittaisiin ihmisiä jotka juovat päivässä pullon kossua ja toisia jotka juovat pullon pontikkaa, ja tulosten perusteella sanottaisiin että kossu on terveellistä (koska sitä juovat elivät terveempinä kuin pontikkaa juovat).
Toisekseen kuitua saa muista, ravintorikkaammista ruoista paljon helpommin. Esim. syomällä kilon kasviksia päivässä, lisänä vielä pähkinoitä ja siemeniä, saa ihan tasan varmasti tarpeeksi kuitua. JA päälle reippaasti vitamiineja ja hivenaineita, huomattavasti enemmän kuin saman kuitumäärän sisältävistä viljatuotteista. Kukaan ei siis kehota lopettamaan kuitujen syontiä - tuo väärä käsitys että niitä saa vain viljasta, on puhtaasti viljateollisuuden tehokkaan markkinoinnin tulosta.
Hmm, mielenkiintoista.
oletko tuo sama, joka käski uskoa kehoa ja ignorata tutkimukset? Ilmeisesti et, koska siteeraat tutkimuksia, jotka osoittavat täysjyväviljan olevan terveellinen suhteessa valkoiseen puhdistettuun viljaan. Vai onko jotenkin sallitumpaa uskoa tiettyjä tutkimuksia toisten sijasta?
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170309120626.htm
"
In this long-term observational study, researchers found that most participants had gluten intake below 12 grams/day, and within this range, those who ate the most gluten had lower Type 2 diabetes risk during thirty years of follow-up. Study participants who ate less gluten also tended to eat less cereal fiber, a known protective factor for Type 2 diabetes development.
After further accounting for the potential effect of cereal fiber, individuals in the highest 20 percent of gluten consumption had a 13 percent lower risk of developing Type 2 diabetes in comparison to those with the lowest daily gluten consumption (approximately fewer than 4 grams)."
Eli gluteeniton ruokavalio ainakin lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä, tehty laajalla väestötason pitkittäistutkimuksella.
Entä tuo toinen väitteesi kuitupitoisimmista ruoka-aineista?
"https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr0…
Sadassa grammassa ruisleipää on 10–12 grammaa kuitua, näkkileivässä ja hapankorpuissa jopa 15 grammaa. Täysjyväviljaa sisältävissä mysleissä kuidun määrä voi olla noin 8 grammaa kuitua 100 grammassa.
Useimmissa vihanneksissa, marjoissa ja hedelmissä sekä myöskin perunassa kuitua on vain 1–2 grammaa 100 grammassa.
Päivittäin nautitun ruoan kuitumäärän pitäisi suositusten mukaan olla vähintään 25 grammaa."
Eli on kaiketi syötävä 1,25 -2,5kg vihanneksia päivittäin.
Vai valehteleeko Duodecim sekä muut tutkijat?
Ei nuo korrelaatiotutkimukset todista mitään yksittäisien ruoka-aineiden vaikutuksesta terveyteen. Ja muutenkin kyselylomakkeilla kerätty data on erittäin epäluotettavaa. Itse uskon puhdistettujen viljojen paremmuuteen. Ne kuuluu terveelliseen välimeren ruokavalioon.
Vierailija kirjoitti:
TÄYSjyväviljat ei yhdenkään tieteellisen tutkimuksen mukaan aiheuta tulehdusta elimistöön. Paitsi tietenkin jos on keliakia tai allergia.
Joo, juuri näin. Ensin täällä käytetään koko termiä väärin, väitetään että on matala-asteinen tulehdus mutta käy ilmi että sitä ei ole todettu eikä testattu koska "luota itseesi".
Tämän jälkeen annetaan vielä väärät ohjeet sen hoitamiseen. Se onko jollakulla parempi olo kun on vähentänyt ylimääräisiä höttöhiilareita on aivan eri asia. Minäkin voin tällöin paremmin koska niiden tilalla tulee syötyä jotain järkevämpää, ei väsytä jne. Ja minulla ei ole tulehdusta. Vatsanväänteiden syykin voi olla vaikka mikä.
P.S. Sait 25 alapeukkua faktatiedosta. Kertoo jotain täällä hengailevista.
Ai prhana tämähän on tietenkin jonkin kultin kokoontumisketju. Anteeksi, en tajunnut. Jatkakaa :D