Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
On pötyä että syömällä vähemmän kuin kuluttaa laihtuisi ehdottomasti
03.10.2019 |
Olen 160cm ja lähtöpaino 70kg. Ennen laihduttamista söin 1800-2600kcal päivittäin, riippuen päivästä.
Aloin laihduttamaan 5 kk sitten, ja ensimmäiset 4 kk söin yleensä 1500 kcal päivässä, ja liikuin kuutena päivänä viikossa noin 2h päivässä. Söin kaikkea mitä mieli teki, mutta vain 1500 kcal päivässä. No, neljässä kuukaudessa painoa lähti vaivaiset kaksi kiloa.
Nyt viimeisimmän kuukauden aikana olen karsinut reilusti hiilihydraatteja, ja painoa on lähtenyt kuukaudessa 3kg. En ole karpannut, vaan vähentänyt hiilareita ja parantanut niiden laatua.
Ihan uskomaton ero painon pudotuksen vauhdissa. Miten voi olla noin? Vasta nyt laihdun energiamäärillä laskettuna sen, minkä verran minun olisi pitänyt laihtua kuukaudessa jo neljän ensimmäisen kuukauden aikana.
Kommentit (93)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suurempi todennäköisyys että lasket väärin, kuin että fyysikan lait eivät pätisi sinun kohdalla.
Tulkitsette liian yksinkertaisesti noita lakeja. Asiaan vaikuttavat myös mm suolistomikrobisto, lääkkeet, elimistön stressitaso, unen määrä ja laatu...
Oletko ihan oikeasti taukki.
Jos energiaa kulutetaan enemmän kuin sitä tuodaan jostain kehon se pitää ottaa ja painon on pakko laskea.Kyllä autokin kevenee ajettaessa ainakin kulutetun polttoaineen painon verran.
Ihan varmasti vaikka olisi bakteereita ja lääkkeitä takapenkki täynnä :)No annetaan nyt sitten ihan esimerkki, jospa ymmärtäisit sitten paremmin. Kuitu. Kuidussa on kaloreita, mutta kuitu ei juuri imeydy ihmisen ruuansulatuselimistöön, vaan menee sen läpi eikä näin ollen lihota. Ei siis ole kyse vain energiamääristä.
Ihmisen elimistö on paljon monimutkaisempi ja tuntemattomampi kuin yksikään auto.
Fysikaalinen fakta on kuitenkin että jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu ja päinvastoin. Ongelma vaan on tuo että et voi tietää paljon energiaa nautit etkä myöskään sitä että paljonko käytät energiaa.
Onneksi kumpaakaan tietoa ei tarvita. Vaaka kertoo onko suhde oikea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo ruokien kalorimäärät arvioidaan suoraan rasvan, hiilareiden ja proteiinien määrästä. Voit tosiaan syödä pakkausmerkintöjen perusteella vähemmän kaloreita kuin on arvioitu kulutuksesi, vaikka tosiasiallisesti saat ruuasta enemmän energiaa kuin kulutat. Tai vastaavasti saatat laihtua vaikka söisit pakkausmerkintöjen perusteella enemmän kuin kulutat.
Esimerkiksi pähkinöiden rasvoista jopa 20% jää imeytymättä joten kaloreita saa vähemmän kuin pakkausmerkinnöistä voisi päätellä. Vastaavasti imeytyviä kuituja taas ei huomioida kaloreiden laskemisessa ollenkaan, joten kuitupitoisesta ruuasta saattaa saada energiaa enemmän kuin luulisi. Myös ruuan kypsentäminen vaikuttaa, kypsennetyn raaka-aineen kalorit päätyvät elimistön käyttöön tehokkaammin kuin kypsentämättömän.
Ja toki vielä yksilölliset vaihtelut suolistossa ja sen mikrobiomissa vaikuttavat valtavasti.
Kyse ei siis ole siitä, että energiaa syntyisi tyhjästä kuten pöljät täällä väittävät, vaan siitä että energiasisällön arvioimiseen käytetty metodi on niin alkeellinen että sen tulokset ovat lähinnä viitteellisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikään suolimikrobisto ei taio energiaa tyhjästä. Eikä mikään muukaan. Eli jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu. Aivan väistämättä. Toki joku kuluttaa enemmän kuin toinen, ja toisen suoli toimii tehokkaammin kuin toisen.
Ei voida väittää mitä suolistomikrobisto tekee tai ei tee, sillä kukaan ei vielä tiedä sen kaikkia tehtäviä. Merkittäviä ne joka tapauksessa ovat.
Ja toisaalta, kyllähän aivotkin taikovat tietoisuuden "tyhjästä", sillä tietoisuudelle ei ole omaa kohtaa aivoissa. Ja suolistomikrobiston sanotaan olevan kuin toiset aivomme..
Voi elämän kevät, ei ole fysiikan opelle hauskaa luettavaa. Energian säilymislaki jäänyt oppimatta.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä, varmaan laihduin etanavauhtia neljän ensimmäisen kuukauden aikanakin. Tosin 2kg on niin pieni määrä, että sen verran minulla voi paino vaihdella normaalistikin esim kuukautiskierron mukaan.
Mutta jos lasketaan vain energiamäärissä, laihduin paljon enemmän kun ruuan laatukin otettiin mukaan laskelmiin. Joten laihdutus ei ole niin yksinkertaista, että "Syömällä vähemmän kuin kulutat laihdut." Paljon enemmän vaikuttaa selvästi se että mitä syöt. Olen nyt alkanut lukemaan aiheesta enemmän, ja jotkin ruoka-aineet eivät esim imeydy samalla tavalla kuin toiset, mikä ainakin voi selittää sitä miksi toinen ruoka lihottaa enemmän kuin toinen, vaikka niitä söisi saman kalorimäärän.
Ap
Tai sitten esim. laihduttamisen aloittaessasi aloit juomaan enemmän nestettä, mikä sai pudotuksen näyttämään todellista vähäisemmältä.
Kun aloit vähentämään hiilareita, vaikutus oli päinvastainen koska hiilarit tunnetusti sitovat nestettä.
Nämä mutujutut ovat silkkaa hölynpölyä. Laboratorio-olosuhteissa on havaittu että ns. kaloriteoria toimii, koska fysiikan lait.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suurempi todennäköisyys että lasket väärin, kuin että fyysikan lait eivät pätisi sinun kohdalla.
Tulkitsette liian yksinkertaisesti noita lakeja. Asiaan vaikuttavat myös mm suolistomikrobisto, lääkkeet, elimistön stressitaso, unen määrä ja laatu...
Oletko ihan oikeasti taukki.
Jos energiaa kulutetaan enemmän kuin sitä tuodaan jostain kehon se pitää ottaa ja painon on pakko laskea.Kyllä autokin kevenee ajettaessa ainakin kulutetun polttoaineen painon verran.
Ihan varmasti vaikka olisi bakteereita ja lääkkeitä takapenkki täynnä :)No annetaan nyt sitten ihan esimerkki, jospa ymmärtäisit sitten paremmin. Kuitu. Kuidussa on kaloreita, mutta kuitu ei juuri imeydy ihmisen ruuansulatuselimistöön, vaan menee sen läpi eikä näin ollen lihota. Ei siis ole kyse vain energiamääristä.
Ihmisen elimistö on paljon monimutkaisempi ja tuntemattomampi kuin yksikään auto.
Olet oikeasti väärässä. On totta, että ihminen ei välttämättä pysty hyödyntämään kaikkea ravinnon energiaa. Mutta se ei yksinkertaisesti ole mahdollista, että ihminen saisi ruuasta enemmän energiaa kuin siihen on varastoitunut.
Ei, mutta eri ruoka-aineet vaikuttavat eri tavoilla elimistöön. Jos syö vain epäterveellisiä ruokia tai liian vähän, voivat ne vaikuttaa energiankulutukseen niin, että se pienenee jopa 40%.
Ei siis ole millään tavalla järkevää toitottaa laihduttajille jonain yleispätevänä ohjeena, että syö vähemmän kuin kulutat. Muut asiat merkitsevät enemmän, ja pelkästään tuon ohjeen noudattamiseen pyrkiminen voi saada aikaan vain säästöliekin, jolloin laihduttajat pienentävät jo ennestään niukkaa ruokavaliota lisää, ja lopulta saavat ravintoa vaarallisen vähän, ja heille voi syntyä puutostiloja ja terveysongelmia.
Puhumattakaan suolistomikrobistosta jota nykytutkimuksessa verrataan jo aivojen kaltaiseksi elimeksi, ja jonka toiminta on vielä hyvin tuntematonta, mutta taatusti vaikuttaa laihtumiseenkin. Ja suolistomikrobistoon vaikuttaa mm mikäs muukaan kuin ruoka-aineet joita sinne lähetät.
Ja tämä koko "säästöliekki"hän on kumottu jo ajat sitten. Sellaista ei olekaan, ei etenkään ylipainoisilla.
Syö vaikka karkkipussi päivässä niin taatusti laihdut. Ei siis mitään muuta. Tai pakastepizza. Tai hampurilainen. Ei millään muotoa terveellistä, mutta kalorit on se mikä ratkaisee laihtumisen ja lihomisen. Piste.
ns. säästöliekkiä on tutkittu.
Sen vaikutus on hyvin vähäinen, jopa silloin kun ylipainoa ja energiavajetta on merkittävästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suurimmalla osalla rasvaprosentti on suurempi kuin luullaan,siksi myös kulutus on pienempää kuin luullaan - eikä kalorilaskelmat muutenkaan voi olla tarkkoja.
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä, varmaan laihduin etanavauhtia neljän ensimmäisen kuukauden aikanakin. Tosin 2kg on niin pieni määrä, että sen verran minulla voi paino vaihdella normaalistikin esim kuukautiskierron mukaan.
Mutta jos lasketaan vain energiamäärissä, laihduin paljon enemmän kun ruuan laatukin otettiin mukaan laskelmiin. Joten laihdutus ei ole niin yksinkertaista, että "Syömällä vähemmän kuin kulutat laihdut." Paljon enemmän vaikuttaa selvästi se että mitä syöt. Olen nyt alkanut lukemaan aiheesta enemmän, ja jotkin ruoka-aineet eivät esim imeydy samalla tavalla kuin toiset, mikä ainakin voi selittää sitä miksi toinen ruoka lihottaa enemmän kuin toinen, vaikka niitä söisi saman kalorimäärän.
Ap
Tai sitten esim. laihduttamisen aloittaessasi aloit juomaan enemmän nestettä, mikä sai pudotuksen näyttämään todellista vähäisemmältä.
Kun aloit vähentämään hiilareita, vaikutus oli päinvastainen koska hiilarit tunnetusti sitovat nestettä.
Nämä mutujutut ovat silkkaa hölynpölyä. Laboratorio-olosuhteissa on havaittu että ns. kaloriteoria toimii, koska fysiikan lait.
Oikeassahan tuo oli kun puhui siitä että imeytyminen vaikuttaa. Pihvin kun nakkaa pannulle niin welldonena se, paitsi on pilalla, luovuttaa elimistön käyttöön myös puolet enemmän energiaa kuin raakana. Turhaan ei sanota että tulen valjastaminen aikanaan mahdollisisti riittävän energiansaannin ihmisaivojen kehitykselle.
Surkeintahan tässä on se että monet nimenomaan laihduttajille suositellut terveelliset raaka-aineet, kuten kasvikset, antavat elimistölle paljon enemmän energiaa kuin Finellinen kalorimääristä voisi päätellä. Sitten kun ne vielä kypsentää ja surautttaa blenderissä soseeksi niin lopputuotteen elimistön käyttöön päätyvä energiasisältö voi olla helposti 50% enemmän kuin voisi kuvitella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kumma kun keskitysleirikuvissa ei koskaan näy niitä jotka ei laihdu, vaikka syö tosi vähän.
Riippuu siitä, miten paljon liian vähän syö ja miten pitkään.
Keskitysleirikuvienkin kohdalla kannattaisi kyllä muistaa lähdekritiikki. Kuvat laihimmista ihmisistä leviävät eniten ja tulevat tunnetuimmiksi, mutta se ei tarkoita, että kaikki ihmiset keskitysleireillä olisivat välttämättä yhtä laihoja.
En siis väitä, että kukaan voisi kovin pitkään olla pahimmissa mahdollisissa keskitysleiriolosuhteissa laihtumatta, mutta eiväthän kaikki tule leirille samaan aikaan.
Ok, eli meiltä on vaan piilotettu kuvat pulleista keskitysleirivangeista. 🙈
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikään suolimikrobisto ei taio energiaa tyhjästä. Eikä mikään muukaan. Eli jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu. Aivan väistämättä. Toki joku kuluttaa enemmän kuin toinen, ja toisen suoli toimii tehokkaammin kuin toisen.
Ei voida väittää mitä suolistomikrobisto tekee tai ei tee, sillä kukaan ei vielä tiedä sen kaikkia tehtäviä. Merkittäviä ne joka tapauksessa ovat.
Ja toisaalta, kyllähän aivotkin taikovat tietoisuuden "tyhjästä", sillä tietoisuudelle ei ole omaa kohtaa aivoissa. Ja suolistomikrobiston sanotaan olevan kuin toiset aivomme..Voi elämän kevät, ei ole fysiikan opelle hauskaa luettavaa. Energian säilymislaki jäänyt oppimatta.
Voi kuule, kun ihmisen elimistö on hieman monimutkaisempi asia kuin energian säilymislaki.
Ja todella tuntematon. Yksi merkittävimmistä elimistä - suolisto mikrobistoineen, on esimerkiksi jäänyt tähän saakka täysin vaille sen ansaitsemaa huomiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei varmasti ole pötyä. Yksinkertaista fysiikkaa. Luonnon lakeja ei voi kumota. Mikäli kehoon laittamasi energiamäärä on pienempi kuin kehon kuluttama määrä niin erotus täytyy ottaa kehon varastoista. Olet siis laskenut väärin tai lähtötiedot ovat väärät. Tuskin ylipäätään voit mitenkään tietää absoluuttisen tarkasti kuinka paljon todellisuudessa olet kuluttanut.
Tämä ei pidä paikkaansa. Kalorit eivät merkitse. Jotkut vaan jaksavat sinnikkäästi väittää vastaan.
Aina vaan yhtä huvittavaa, miten jotkut suorastaan sekoaa kun kuulee, että joku on kokenut saaneensa hyötyä kun on rajoittanut hiilihydraattien saantia :D
Monissa laadukkaissa tutkimuksissa on todettu, että hiilareiden rajoittaminen on laihdutuksen kannalta tehokkaampaa, kuin rasvan rajoittaminen. Mutta eihän nää pölhokustaat sitä suostu tajuamaan, kun jotenkin näitten koko maailma lakkaa olemasta jos asiat muuttuvat yhtään monimutkaisemmiksi kuin kalorien laskenta finelin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikään suolimikrobisto ei taio energiaa tyhjästä. Eikä mikään muukaan. Eli jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu. Aivan väistämättä. Toki joku kuluttaa enemmän kuin toinen, ja toisen suoli toimii tehokkaammin kuin toisen.
Ei voida väittää mitä suolistomikrobisto tekee tai ei tee, sillä kukaan ei vielä tiedä sen kaikkia tehtäviä. Merkittäviä ne joka tapauksessa ovat.
Ja toisaalta, kyllähän aivotkin taikovat tietoisuuden "tyhjästä", sillä tietoisuudelle ei ole omaa kohtaa aivoissa. Ja suolistomikrobiston sanotaan olevan kuin toiset aivomme..Voi elämän kevät, ei ole fysiikan opelle hauskaa luettavaa. Energian säilymislaki jäänyt oppimatta.
Voi kuule, kun ihmisen elimistö on hieman monimutkaisempi asia kuin energian säilymislaki.
Ja todella tuntematon. Yksi merkittävimmistä elimistä - suolisto mikrobistoineen, on esimerkiksi jäänyt tähän saakka täysin vaille sen ansaitsemaa huomiota.
Ei se nyt niin monimutkainen ole. Jos laitat sisääsi 1500 kcal mutta kulutuksesi on 2000 kcal, elimistösi tai suolistobakteerisi eivät pysty taikomaan tyhjästä 500 kcal, ja elimistö joutuu ottamaan sen varastoistaan. Toki voi olla että laitatkin tietämättäsi enemmän energiaa sisääsi tai et kuluta niin paljon kuin luulet kuluttavasi, mutta tyhjästä ei synny energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kumma kun keskitysleirikuvissa ei koskaan näy niitä jotka ei laihdu, vaikka syö tosi vähän.
Riippuu siitä, miten paljon liian vähän syö ja miten pitkään.
Keskitysleirikuvienkin kohdalla kannattaisi kyllä muistaa lähdekritiikki. Kuvat laihimmista ihmisistä leviävät eniten ja tulevat tunnetuimmiksi, mutta se ei tarkoita, että kaikki ihmiset keskitysleireillä olisivat välttämättä yhtä laihoja.
En siis väitä, että kukaan voisi kovin pitkään olla pahimmissa mahdollisissa keskitysleiriolosuhteissa laihtumatta, mutta eiväthän kaikki tule leirille samaan aikaan.
Ok, eli meiltä on vaan piilotettu kuvat pulleista keskitysleirivangeista. 🙈
Paasto laihduttaa, mutta silti ei ole kyse kalorimäärästä. Kalorit ei merkitse laihduttamisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aina vaan yhtä huvittavaa, miten jotkut suorastaan sekoaa kun kuulee, että joku on kokenut saaneensa hyötyä kun on rajoittanut hiilihydraattien saantia :D
Monissa laadukkaissa tutkimuksissa on todettu, että hiilareiden rajoittaminen on laihdutuksen kannalta tehokkaampaa, kuin rasvan rajoittaminen. Mutta eihän nää pölhokustaat sitä suostu tajuamaan, kun jotenkin näitten koko maailma lakkaa olemasta jos asiat muuttuvat yhtään monimutkaisemmiksi kuin kalorien laskenta finelin kanssa.
Kyllä ne kalorit edelleen pätee vaikka söisit karpisti. Karppaaminen vähentää kyllä mielihaluja ja tulee helposti syötyä vähemmän energiaa. Hiilarit myös sitoo nestettä, joten siinä lähtee heti yleensä jonkun verran kun alkaa karppaamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kumma kun keskitysleirikuvissa ei koskaan näy niitä jotka ei laihdu, vaikka syö tosi vähän.
Riippuu siitä, miten paljon liian vähän syö ja miten pitkään.
Keskitysleirikuvienkin kohdalla kannattaisi kyllä muistaa lähdekritiikki. Kuvat laihimmista ihmisistä leviävät eniten ja tulevat tunnetuimmiksi, mutta se ei tarkoita, että kaikki ihmiset keskitysleireillä olisivat välttämättä yhtä laihoja.
En siis väitä, että kukaan voisi kovin pitkään olla pahimmissa mahdollisissa keskitysleiriolosuhteissa laihtumatta, mutta eiväthän kaikki tule leirille samaan aikaan.
Ok, eli meiltä on vaan piilotettu kuvat pulleista keskitysleirivangeista. 🙈
Paasto laihduttaa, mutta silti ei ole kyse kalorimäärästä. Kalorit ei merkitse laihduttamisessa.
Niin? Kaloreilla kerrotaan ravinnon energiamäärä. Kroppa tarvitsee tietyn määrän energiaa toimiakseen. Miten sulla meni fysiikassa koulussa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikään suolimikrobisto ei taio energiaa tyhjästä. Eikä mikään muukaan. Eli jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu. Aivan väistämättä. Toki joku kuluttaa enemmän kuin toinen, ja toisen suoli toimii tehokkaammin kuin toisen.
Ei voida väittää mitä suolistomikrobisto tekee tai ei tee, sillä kukaan ei vielä tiedä sen kaikkia tehtäviä. Merkittäviä ne joka tapauksessa ovat.
Ja toisaalta, kyllähän aivotkin taikovat tietoisuuden "tyhjästä", sillä tietoisuudelle ei ole omaa kohtaa aivoissa. Ja suolistomikrobiston sanotaan olevan kuin toiset aivomme..Voi elämän kevät, ei ole fysiikan opelle hauskaa luettavaa. Energian säilymislaki jäänyt oppimatta.
Voi kuule, kun ihmisen elimistö on hieman monimutkaisempi asia kuin energian säilymislaki.
Ja todella tuntematon. Yksi merkittävimmistä elimistä - suolisto mikrobistoineen, on esimerkiksi jäänyt tähän saakka täysin vaille sen ansaitsemaa huomiota.
Ei se nyt niin monimutkainen ole. Jos laitat sisääsi 1500 kcal mutta kulutuksesi on 2000 kcal, elimistösi tai suolistobakteerisi eivät pysty taikomaan tyhjästä 500 kcal, ja elimistö joutuu ottamaan sen varastoistaan. Toki voi olla että laitatkin tietämättäsi enemmän energiaa sisääsi tai et kuluta niin paljon kuin luulet kuluttavasi, mutta tyhjästä ei synny energiaa.
Aivotutkijat sanovat ihmisaivojen olevan maailmankaikkeuden monimutkaisin esine, mikä tunnetaan. Ja aivoista ei lopulta tiedetä paljoakaan.
Suolistoa ollaan nykytutkimuksessa rinnastamassa aivoihin.
En siis väittäisi ihmiskehoa noin yksinkertaiseksi "koneeksi", kuin mikä tekstistäsi välittyy.
Elimistöllä on myös osansa siinä miten se energiaan reagoi, ja siihen vaikuttavat mm mitä syöt, sen lisäksi kuinka paljon syöt.
Sama väittely on aina tv:n laihdutusohjelmissa. Laihduttaja väittää kiven kovaa syövänsä oikein mutta ei vaan laihdu. Sitten laihduttaja laitetaan sairaalaan, jossa ruokavalioa valvotaan ja kas kummaa laihtuminen tapahtuu. Joka kerta. Yhtään ei ole vielä ollut sellaista jolla olisi sairaalassa mennyt kroppa säästöliekille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikään suolimikrobisto ei taio energiaa tyhjästä. Eikä mikään muukaan. Eli jos syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu. Aivan väistämättä. Toki joku kuluttaa enemmän kuin toinen, ja toisen suoli toimii tehokkaammin kuin toisen.
Ei voida väittää mitä suolistomikrobisto tekee tai ei tee, sillä kukaan ei vielä tiedä sen kaikkia tehtäviä. Merkittäviä ne joka tapauksessa ovat.
Ja toisaalta, kyllähän aivotkin taikovat tietoisuuden "tyhjästä", sillä tietoisuudelle ei ole omaa kohtaa aivoissa. Ja suolistomikrobiston sanotaan olevan kuin toiset aivomme..Voi elämän kevät, ei ole fysiikan opelle hauskaa luettavaa. Energian säilymislaki jäänyt oppimatta.
Voi kuule, kun ihmisen elimistö on hieman monimutkaisempi asia kuin energian säilymislaki.
Ja todella tuntematon. Yksi merkittävimmistä elimistä - suolisto mikrobistoineen, on esimerkiksi jäänyt tähän saakka täysin vaille sen ansaitsemaa huomiota.
Ei se nyt niin monimutkainen ole. Jos laitat sisääsi 1500 kcal mutta kulutuksesi on 2000 kcal, elimistösi tai suolistobakteerisi eivät pysty taikomaan tyhjästä 500 kcal, ja elimistö joutuu ottamaan sen varastoistaan. Toki voi olla että laitatkin tietämättäsi enemmän energiaa sisääsi tai et kuluta niin paljon kuin luulet kuluttavasi, mutta tyhjästä ei synny energiaa.
Sinä se jaksat jankuttaa energian syntymisestä tyhjästä. Eikö vieläkään oikein mene jakeluun että ongelma on siinä, että se 1500kcal voi olla käytännössä 1000kcal tai 2000kcal riippuen mm. raaka-aineista, valmistustavasta ja suoliston toiminnasta ja sen mikrobiomista?
Ymmärrätkö edes että se 1500kcal joka pizzalaatikkosi kyljessä lukee, perustuu vain ja ainoastaan siihen että sata vuotta sitten on arvioitu että proteiini- ja hiilihydraattigrammasta saa 4kcal ja rasvagrammasta 9kcal ja että se ei kerro pizzasi fysikaalisesta energiasisällöstä yhtään mitään, ainoastaan karkean arvion siitä kuinka paljon elimistösi pystyy energiaa siitä hyödyntämään
Vierailija kirjoitti:
Sama väittely on aina tv:n laihdutusohjelmissa. Laihduttaja väittää kiven kovaa syövänsä oikein mutta ei vaan laihdu. Sitten laihduttaja laitetaan sairaalaan, jossa ruokavalioa valvotaan ja kas kummaa laihtuminen tapahtuu. Joka kerta. Yhtään ei ole vielä ollut sellaista jolla olisi sairaalassa mennyt kroppa säästöliekille.
Olisi epäeettistä jos sairaalan henkilökunta antaisi potilaalle niin vähän ruokaa, että se johtaisi säästöliekkiin. Poislukien saattohoidettavat.
Yhdessäkään sairaalassa ei anneta niin vähän ruokaa, että säästöliekki olisi mahdollinen. Varsinkin kun kulutus makaavilla potilailla on pientä.
Ap ei ollut ollut sairaalassa. Oli itse muuttanut ruokavaliotaan, ja onnistunut laihtumaan.
Laihtumisen tapa vaan ei miellytä kaikkia.
Alue: Aihe vapaa
Ja tämä koko "säästöliekki"hän on kumottu jo ajat sitten. Sellaista ei olekaan, ei etenkään ylipainoisilla.
Syö vaikka karkkipussi päivässä niin taatusti laihdut. Ei siis mitään muuta. Tai pakastepizza. Tai hampurilainen. Ei millään muotoa terveellistä, mutta kalorit on se mikä ratkaisee laihtumisen ja lihomisen. Piste.