Suomalaisten lihominen on surkeaa katseltavaa. Uimarannalla sen huomaa. Miksi lihomme?

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän yksi ongelma ole jo tämä "body postiivisuus" sen väärässä muodossa. "Olen kurvikas" väittää lihava. Ei, et ole kurvikas, jos sinulla ei ole erottuvaa vyötäröä, olet vain lihava. "Omen terve lihava" ei, 160cm/100kg et ole terve, koska tuollainen ylipaino on sairaus.

Ylipainosta on oikeasti syytä hieman syyllistyä. Se on ainut keino aloittaa uusi elämäntapa, jos vain hyväksyt itsesi, et pysty muutokseen.

Ylipainon kanssa kamppailleena mulla on täysin eri mielipide. Kun vihasin itseäni läskieni takia, kiitos kiusaamisen, päädyin kokeilemaan mitä typerimpiä kitudieettejä ja ruoskin itseni melkein hengiltä jos en onnistunutkaan tarpeeksi nopeasti. Lopputulos oli se että heitin hanskat tiskiin, koin itseni arvottomaksi ja repsahdin entistä pahemmin syömään.

Vuosien työskentely ensin pääkopassani teki tehtävänsä. Kun ymmärsin että olen paljon muutakin kuin pelkkä läski, että kehossani ja mielessäni on hyviäkin asioita eikä määritelmäni ole vuosien takaiset idioottien huutelut, niin aloin arvostamaan itseäni. Pystyin kantamaan kehoni ylpeänä ja harrastamaan liikuntaa (ennen en kehdannut mennä harrastamaan suosikkiliikuntamuotoani eli uimista koska pelkäsin toisten järkyttyvän ruhostani) ja paino lähti laskemaan. Armollisesti kehoa kuunnellen ja sitä rakastaen.

Toki voi olla että syyttely ja pilkka toimii joihinkin. Todennäköisempää toki on se että se toimii just eri tavoin.

Piilosokerin ja säilöntaineiden määrä. Valmiseinekset lihottavat, ja joihinkin suomalaisten rakastamiin ruisleipiin on lisätty maissisiirappia, jota ei kuitenkaan ilmoiteta sokerina! Muutoinkin lapsille syötetään sokeroituja muroja, mysliä, leipää, jogurtteja ja Jacky makupaloja, jotka eivät sisällä juuri ollenkaan tarpeellisia ravintoaineita, mutta saavat lapset takuulla sokerikoukkuun jo alaikäisinä. Hävetkää vanhemmat.

Ylipaino johtuu suurimmaksi osaksi päänsisäisistä jutuista. Itseltäni puuttuu itsehillintä ja siksi lihon. Yksinkertaista.

Läskit kaappeihin!

Puhelimet. Jatkuva taistelu ylipainoisen teinin kanssa, että liikkuisi. Vain puhelin kiinnostaa. Ja siihen päälle kasvavan nuoren suuri ruokahalu. On motivoitu, maksettu harrastus, liikuttu yhdessä. Puhelin vie voiton.

Läs.keiltä äänioikeus pois tai progressiivisempi verotus. Jotain pitää tehdä.

Ne syö liikaa. Yksinkertaisesti.

Mä olen viisikymppinen ja yhä nuoruuteni mitoissa ja painan 54kg. En ole himourheilija vaan kohtuullisesti liikuntaa ja pienesti ruokaa.

Silleen vaan ihan helposti ja yksinkertaisesti.

Vierailija kirjoitti:

Piilosokerin ja säilöntaineiden määrä. Valmiseinekset lihottavat, ja joihinkin suomalaisten rakastamiin ruisleipiin on lisätty maissisiirappia, jota ei kuitenkaan ilmoiteta sokerina! Muutoinkin lapsille syötetään sokeroituja muroja, mysliä, leipää, jogurtteja ja Jacky makupaloja, jotka eivät sisällä juuri ollenkaan tarpeellisia ravintoaineita, mutta saavat lapset takuulla sokerikoukkuun jo alaikäisinä. Hävetkää vanhemmat.

Ja kerrotko vielä, kuinka ne säilöntäaineet lihottavat? Itse en ole pitkän urani aikana törmännyt tähän tietoon.

Piilosokerista ollaan toki yhtä mieltä ja siitä varmasti on maailmanlaajuinen konsensus.

Aloitukseen sanoisin oma käsityksenäni, että jatkuva massuttaminen ja lisääntynyt fyysinen passiivisuus on johtanut siihen, että kansa lihoo. Syötävää ja juotavaa on yksinkertaisesti liian paljon ja helposti saatavilla, ja arkielämä on monelle liian helppoa - ei tarvitse rasittaa itseään tekemällä fyysistä työtä tai liikkumalla oman kehon voimin paikasta toiseen.

Lähipiirissäkin ongelmia on, mm. ystäväperheessä, jossa lapset eivät syö juuri mitään kasvikunnan tuotteita, mutta karkkia ja esimerkiksi jäätelöä on aina tarjolla, ja vieläpä montaa eri laatua ja suuria määriä. Liikuntaa tuon perheen lapset eivät harrasta. Surullista katsoa, kun pihaleikeissä tämän perheen lapset ovat hikisiä ja punaisia, eivätkä pysy muiden perässä.

Vanhemmat tekevät karhunpalveluksen, kun mahdollistavat lastensa lihomisen. Ja nimenomaan lasten lihomiseenhan ei saa "yleisen käsityksen" mukaan sanallisesti puuttua, sillä se voi johtaa syömishäiriöihin ja muihin ongelmiin, jolloin ainoat, jotka lapsen painon kertymiseen voivat puuttua, ovat omat vanhemmat ja hekin vain valintojen ja toimintatapojen kautta. Viittaan tässä nyt useisiin av:llakin olleisiin keskusteluihin, missä on mm. lynkatty äiti, joka koetti puuttua monin eri tavoin lapsensa lihomiseen.

terkuin ETM

Kun olisikin, taistelen päivittäin ettei psino menisi alipainon puolelle. Muistelen kaiholla aikoja kun olin terve, vaikka vähän pullukkakin ajoittain.

Fyysinen aktiivisuutemme on liian alhaista ja syömme liikaa. Tämä alkaa monilla jo lapsuudesta, kun vanhemmat kieltävät ja rajoittavat lapsen liikkumista, kun rauhallisesti istuva lapsi on helpompi hoitaa. Lapsen tulisi liikkua kolme tuntia päivässä! Kun lapsena omaksuu liikunnallisen elämäntavan, sen todennäköisesti jatkuu aikusikään. Myös säännöllinen ruokarytmi ja puhdas ruoka ovat tärkeitä.

Vierailija kirjoitti:

Meitä on AIVOPESTY sillä että pitää syödä paljon.

Kattokaa historian dokumentteja esim. Youtubesta miten ne söi ennen vanhaa. 2-3 ateriaa päivässä ja thats it. Paljon fyysistä työtä.

Aineenvaihdunta ja suolisto pysyi terveenä.

Lisäksi toitotetaan että pitää syödä niin usein ettei ehdi tulla nälkä. Mitä pahaa näläntunteessa on aikuiselle, terveelle ihmiselle?

Vierailija kirjoitti:

Liikaa lihaa ja sometusta.

Eläinrasvat eivät tee ihmisestä lihavaa, liian hiilihydraattipitoiset ruoat (varastoituu kehossa sokeriksi), prosessoidut ruoat, sokeri lisättynä niin moniin elintarvikkeisiin, lisäaineet ruoissa ja vähäinen liikunnan määrä ovat syitä tälle ylipainoepidemialle. Liha, kana, kala, tuoreet hedelmät ja kasvikset ovat avain hyvään ja terveelliseen elämään sekä kehoon.

Onko tilastoja keskittyykö lihavuus tietyille seuduille?

Mietin vaan, kun meidän lähiuimarannalla ei juuri pullukoita näy, vaan moni keski-ikäinen pikkulasten äitikin on hyvässä kunnossa ja timmi.

Kaikki rasvattomat ja -light tuotteet aiheuttaa lihomista, näitähän se THL suosittelee ruokavalioon.. Leivän, rasvattoman maidon, margariinin ja kaikenlaiset höttöhiilarit (sokeri) kun jättää pois ruokavaliosta, niin suolisto voi paremmin eikä mahaa turvota. Myös makkarat ja kaikki teollinen einesruoka lihottaa.

Itse huomasin viime kesänä todella ylipainoisia lapsia uimarannalla..😐 Ja todella monella nuorella tytöllä on jo iso takamus..

Elämä ja syöminen on liian helppoa. En yhtään ihmettele, miksi sukulaisen lapsi paisuu koko ajan kun ainoa liikunta koskee sormia, jotka näppäilevät tietokonetta, mutta ruokaa on koko ajan käden ulottuvilla. 

Vierailija kirjoitti:

Kaikki rasvattomat ja -light tuotteet aiheuttaa lihomista, näitähän se THL suosittelee ruokavalioon.. Leivän, rasvattoman maidon, margariinin ja kaikenlaiset höttöhiilarit (sokeri) kun jättää pois ruokavaliosta, niin suolisto voi paremmin eikä mahaa turvota. Myös makkarat ja kaikki teollinen einesruoka lihottaa.

Itse huomasin viime kesänä todella ylipainoisia lapsia uimarannalla..😐 Ja todella monella nuorella tytöllä on jo iso takamus..

Juuri näin. Kevyt sitä ja kevyt tätä. Lopetin kevyttuotteiden syömisen ja painoa oli paradoksaalisesti helpompi hallita, jolloin sen pudottaminen onnistui ja normaalipainon pitäminen on helpompaa. 

Vierailija kirjoitti:

Elämä ja syöminen on liian helppoa. En yhtään ihmettele, miksi sukulaisen lapsi paisuu koko ajan kun ainoa liikunta koskee sormia, jotka näppäilevät tietokonetta, mutta ruokaa on koko ajan käden ulottuvilla. 

Ja tuollainen elämä aiheuttaa myös masennusta.

Ihmiset alkavat olla masentuneiden ja addiktoituneiden, häkeissä elävien laboratoriorottien tasolla.

Kuten mainittu, nykyihminen ei kestä nälkää. Useasti kun olen liikkeellä ylipainoisten ystävieni kanssa heidän suunsa käyvät melkein kokoajan jotain pientä. Jos ruoka on vaikka kahden tunnin päästä, niin on pakko syödä jotain, ei osata kärvistellä. Palautusjuomaa vedellään, jos kerran nostaa kahvakuulan jne. Kylmä tosiasia on, että ei vaan ole itsekuria olla hoikka, koska useimmille meille se vaatii päätöksiä kieltätyä aika suuresta osasta. Harrastan triathlonia, en voi todellakaan syödä mitä mieli tekee, koska ei urheilu niitä kaloreita polta. Tänään olisin voinut ottaa kahvilla muiden kanssa jäätelön, noh päätin syödä jäätelön vasta juhannusherkkuna koska ei vaan voi syödä useata jäätelöä viikossa, jos mielii pitää painon asoissa. Näihin ei vain lihavilla ole itsekuria tai ymmärrystä. Niin, se hoikkuus ja normaalipaino on jatkuvaa kieltäytymistä palaveripullista ja kolmannesta perunasta.

Vierailija kirjoitti:

Lapsista ja naisista sinulla on harmia, mutta miehistä et sano mitään. Onko rasvamakkarainen mies uimahousuissaan jotenkin miellyttävämpi ja terveempi näky kuin nainen?

Miksikö lihomme? On paljon hyvää ruokaa ja vieläkin enemmän roskaruokaa, on autot ja koulutaksit ja muutakin tekemistä kuin ulkona leikkiminen ja halonhakkuu.

"Suomalaisten miesten paino on noussut 1970-luvulta ja naisten 1980-luvulta lähtien. Kehitys  hidastui ja jopa tasaantui 2000-luvun alussa, mutta viimeisen kuuden vuoden aikana lihavuus on yleistynyt työikäisessä väestössä. Vuonna 2017 lähes kolme neljäsosaa 30-vuotiaista ja sitä vanhemmista miehistä ja kaksi kolmasosaa naisista oli ylipainoisia (painoindeksi vähintään 25 kg/m2). Nuorista, 18–29-vuotiaista miehistä lähes puolet (47 %) ja naisista reilu kolmannes (35 %) oli vähintään ylipainoisia. Vuonna 2018 2–16-vuotiaista pojista 27 prosenttia ja tytöistä 18 prosenttia oli ylipainoisia suomalaisten lasten ISO-BMI-kriteerien mukaan. Pojista lihavia oli 8 prosenttia ja tytöistä 4 prosenttia. Eurooppalaisessa vertailussa suomalaisten lihavuus on hieman keskitasoa yleisempää. Suomessa aikuisväestön lihavuus on yleisempää kuin muissa Pohjoismaissa.Lasten lihavuutta koskevia väestötason vertailuja on vaikea tehdä, mutta kuten aikuisillakin, lasten lihavuus on yleisintä Etelä-Euroopassa ja Iso-Britanniassa."

https://thl.fi/fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/kans…

En oo ap, mutta mä tykkään ainakin runkata lihaville miehille.

T. Kiimainen nainen

Eikö noi kevyttuotteet ole muutenkin vaihtoehtona vain sellaisissa tuotteissa, joita ei tarvitse mihinkään?

Ei minun ruokavaliossa taida olla mitään, minkä edes saisi kevytversiona.

Tai en tiedä, en ole kiinnittänyt kaupassa koskaan huomiota että olisi kevytversiota tarjolla.