Ideaalipaino naiselle: oma pituus miinus 100? Pitääkö paikkansa?

170 cm naisen tulisi painaa max 70 kg

Riippuu kai ihmisestä. Olen 165 cm pitkä ja kun painoin 65 kg olin todella punkeron näköinen. Nyt olen 60 kg, ei satu silmiin kun peiliin katsoo, mutta pari kiloa voisin ehkä vielä antaa pois. En silti haluaisi painaa 55 kg niin kuin nuorempana.

Vierailija kirjoitti:

170 cm naisen tulisi painaa max 70 kg

Minäpä painan 72 kiloa ja olen juurikin oikean painoinen. Minulla on tissit, peppu ja vyötärö, jaksan liikkua ja touhuta, vatsa toimii erinomaisesti ja nukun mainiosti. Olen kokonaisvaltaisesti terve ja kiitollinen siitä.

Ideaalipaino riippuu ihan yksilöstä. Se on paino, joka pysyy helposti kun syö terveellisesti ja liikkuu. Oon 172cm pitkä ja itselle ideaalipaino on siinä 70-72kg ympärillä. Näytän sopusuhtaiselta, hoikalta ja hyvinvoivalta, vaikka se lievän ylipainon raja onkon bmin mukaan siinä 74kg. Itsellä rasva ei kerry esim. mahaan vaan enemmän niihin "naisellisiin paikkoihin". Jos painaisin 62kg, kylkiluut törröttäisi ulos jne.

Ideaalipainoon vaikuttaa paljon myös se, mihin rasva kertyy. Jos kertyy vain navan ympärille, sillon pitää tavotella matalampaa painoa, kuin ihmisen jolla kertyy lantiolle tai tasasesti koko kropan alueelle. Syynä se, että vatsan ympärillä oleva rasva on haitallista ja takapuolessa oleva rasva taas ei ole. Tämä noin yleissääntönä, jota ei pidä noudattaa orjallisesti.

Omalla kohdalla 161/61 on täydellinen.

Alle 55 kiloisena olin tosi nälkiintyneen näköinen, 65+ lihava

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

170 cm naisen tulisi painaa max 70 kg

Minäpä painan 72 kiloa ja olen juurikin oikean painoinen. Minulla on tissit, peppu ja vyötärö, jaksan liikkua ja touhuta, vatsa toimii erinomaisesti ja nukun mainiosti. Olen kokonaisvaltaisesti terve ja kiitollinen siitä.

Et varmasti ole ideaalipainossa mitä tulee ulkonäköön, tässä ei puhuttu pelkästään terveydestä vaikka se tärkein onkin.

179 cm, n. 20 kg alle tuon 79 kg:n koko aikuisikäni. Aika tuhti olo olisi, jos painaisin tuon 79 kg.

Olen 169 cm pitkä ja painan 62 kiloa. Tunnen itseni lievästi ylipainoiseksi. Sopivassa painossa olin mielestäni 52-54 kiloisena. Alimmillani olen aikuisena painanut 45 kiloa ja silloin olin alipainoinen ja sen näköinen. Ei liittynyt tahalliseen laihduttamiseen vaan stressaavaan elämäntilanteeseen ja suruun. Eli pituus miinus 115 minun kohdalla...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

170 cm naisen tulisi painaa max 70 kg

Minäpä painan 72 kiloa ja olen juurikin oikean painoinen. Minulla on tissit, peppu ja vyötärö, jaksan liikkua ja touhuta, vatsa toimii erinomaisesti ja nukun mainiosti. Olen kokonaisvaltaisesti terve ja kiitollinen siitä.

Et varmasti ole ideaalipainossa mitä tulee ulkonäköön, tässä ei puhuttu pelkästään terveydestä vaikka se tärkein onkin.

Sinäpä et määritä sitä, vaan minä.

Mulle laskettiin inbodyllä ideaalipainoksi 56kg, olen 158cm. Tuohon sisältyy tietysti oletus, että on terveellinen määrä lihaksia myös. Olen tuon painoinen ollutkin kun treenasin lähes päivittäin ja olo oli tosi terve. Mikään ihan laiha en ollut mutta s-kokoa kuitenkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

170 cm naisen tulisi painaa max 70 kg

Minäpä painan 72 kiloa ja olen juurikin oikean painoinen. Minulla on tissit, peppu ja vyötärö, jaksan liikkua ja touhuta, vatsa toimii erinomaisesti ja nukun mainiosti. Olen kokonaisvaltaisesti terve ja kiitollinen siitä.

Jos olet merkittävän lihaksikas niin ehkä oletkin.

Joo, mun kohta 18v täyttävä teini saisi painaa siis 80 kg :-D Ei ihan ehkä toimi tuo kaava.

Olisin tällä kaavalla joko bodari tai pullukka joten ei toimi itselleni.

Pituus -105 ideaali, siihen +/-5 hyvä väli.

Elikkä 160 cm naisen pitäisi painaa 50-60 kg.

Säälittävää. Oikea kaava on pituus miinus 120.

Pituus miinus sata miinus 10 %, niin minä sen joskus olen oppinut.

160 cm/54 kg

170 cm/63 kg

180 cm/72 kg

Disgusting fatbody, kuten sgt. Hartman sanoisi.

Vierailija kirjoitti:

Ite olisin bmi:n mukaan tuolloin kilon päässä ylipainosta. Oon kuitenkin 177 cm pitkä

BMI on aika hankala, jos on liikunnallinen ja lihasta. Olen 176cm ja painan 75kg. Taulukon mukaan olen kai lievästi ylipainoinen. Kukaan ei sitä kyllä päälle päin huomaa... N48

"Pituus miinus sata miinus 10 %, niin minä sen joskus olen oppinut."

Miehelle vastaava laskutapa oli aikanaan pituus miinus sata miinus 5%.

Nämä ovat järkeviä tapoja, mutta nykyisin tuon painoista naista moni pitää punkerona ja miestä taas ns. pulkannaruna.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ite olisin bmi:n mukaan tuolloin kilon päässä ylipainosta. Oon kuitenkin 177 cm pitkä

BMI on aika hankala, jos on liikunnallinen ja lihasta. Olen 176cm ja painan 75kg. Taulukon mukaan olen kai lievästi ylipainoinen. Kukaan ei sitä kyllä päälle päin huomaa... N48

Et ole. Normaali painosi loppuu 79kg painoon.