Ideaalipaino naiselle: oma pituus miinus 100? Pitääkö paikkansa?

-115 on oikea luku

Ei todellakaan pidä! Vai onko mielestäsi esim. 180 cm nainen 80 kg:n painolla sopusuhtainen? Ei todellakaan ole!

Suhteellisen lyhyillä naisilla tuo voi pitää paikkaansa, mutta pitkillä suhteen on oltava pituus - 110 tai jopa pituus - 115. Esim. 180 cm:n naisen painon ei tule alkaa vielä edes seiskalla! T: Mies.

Tuo on normaalipaino, kyllä. Ideaalipaino eli ihannepaino taas on yksilöllistä ja riippuu esim. ruumiinrakenteesta ja iästä. Oma ihannepainoni on 50, kun pituutta on 157 cm. Olen kolmekymppinen, sirorakenteinen nainen. Lääkärini sanoi joskus, että ihannepainon tunnistaa siitä kun kropassa on hyvä olla, BMI on normaalin rajoissa eikä painon ylläpitoon tarvita laihduttamista vaan järkevää syömistä ja arkiliikuntaa. 

Olen 166 cm ja jos painaisin 66 kg olisin melkoinen läski. 57-60 kg on aika ideaalipaino minulle.

Ite olisin bmi:n mukaan tuolloin kilon päässä ylipainosta. Oon kuitenkin 177 cm pitkä

Riippuu vartalontyypistä ja siitä, onko treenattu ja lihaksikas vartalo vai ei. Varmaan melko lähellä tuota pituus - 110, ainakin jos ei ole lihaksikas. Lihas painaa enemmän kuin läski tms. 

Pituus vaikuttaa aika reilusti mikäli kyseisellä kaavalla ihannepainoaan haluaa etsiä...

175/55 (pituus-20kg) ja 155/45 (pituus -10kg) naisilla about sama BMI

Olisin armoton läski, jos painaisin sun kaavan mukaan 70 kiloa. Mun pituus on 170 cm ja painan 45,5 kiloa. Olen hoikka ja urheilullinen, ballerinatyyppiä:)

Tuolla laskuopilla on ihan terveessä painossa eli siinä mielessä se on hyvä. Visuaalisesti olen kuullut, että parempi on pituus miinus sata miinus 10 % eli esim

160 cm - 100 = 60

60 - 10 % = 54

160 cm/54 kg.

Jossain 100-110 välillä se usein on, eli n. 105 on parempi. Ruumiinrakenne vaikuttaa, joten todellisuudessa ei mene ihan noin. Ja mikä nyt on ideaali kellekin, se on oma aiheensa.

Vierailija kirjoitti:

Tuolla laskuopilla on ihan terveessä painossa eli siinä mielessä se on hyvä. Visuaalisesti olen kuullut, että parempi on pituus miinus sata miinus 10 % eli esim

160 cm - 100 = 60

60 - 10 % = 54

160 cm/54 kg.

Tuo kaava antaa vielä liian korkeita painoja. Esim. 180 cm naisen ihannepaino olisi tuon mukaan 72 kg mikä on kyllä aivan liikaa.

Eiköhän 160 cm pitkälle naiselle sopiva paino ole suurin piirtein 50 kiloa. Riippuu tietysti vähän ruumiinrakenteesta.

No, minä olen 162 cm ja 48 kiloa. Olen hoikka mutten laiha.

Olettekohan te ikinä edes nähneet yli 180-senttistä naista, joka painaa n.70 kiloa? Itse käytin sen painoisena kokoa 36 enkä kyllä kokenut olevani liian iso/ lihava. 80-kiloisena vaatekokoni on 38-40, enkä ole siis mikään lihaksikas kuitenkaan.

Lääkäri sanoi, että pituus miinus 105 on tavoiteltava paino.

Vierailija kirjoitti:

Sanoisin että ennemminkin pituus -110 on lähempänä totuutta.

Ei ole lyhyempien ihmisten kohdalla. Minä olen 160 cm ja painan 58 kg, jo nyt minulla törröttää solisluut ja kylkiluut näkyy, painoa ei ole grammaakaan liikaa. 50 kg painossa olisin todella ruma näky.

Herrajumala. Olen 160 cm 60 kg urheilullisen naisena ollut hoikka, en olisi edes voinut kuvitella olevani viiskytkiloinen. Älkää ottako näitä kaavoja liian tosissanne, riippuu vartalon mallista ja koostumuksesta missä painossa näyttää ja tuntuu parhaalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän 160 cm pitkälle naiselle sopiva paino ole suurin piirtein 50 kiloa. Riippuu tietysti vähän ruumiinrakenteesta.

No ei todellakaan ole. Hirveän paljon on vartalossa löysää, jos noin lyhyt nainen painaa 50 kg.

Miten niin just löysää? Lihas painaa enemmän kuin läski.

Kyllä se varmaan aika lähellä on.  Nuorena tietenkin tulee oltua hoikka, mutta nyt lähempänä 60v paino nousee, mikä toisaalta on hyvä, koska vanha+liian laiha= korppu.

Olen 168cm pitkä ja painoin nuorena 52-55kg. Yli 50v paino alkaa nousta, varmaan vaihdevuosista johtuen (+aineenvaihdunta hidastuu) ja nyt varmaan sen 65kg, enkä vieläkään ole lihava. Ihan normaali tän ikäiseksi.

Jojolaihduttajat ovat laihaläskejä jolloin oikea paino on vielä alempana.