Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi 30+ naiset haluavat vatsakkaan miehen?
03.07.2019 |
Aiheesta on ollut galluppeja tällä palstalla, joka kerta voiton vie roteva/lihaksikas mies jolla on vähän vatsaakin. Lihakseton mutta vatsakas Dad Bod voittaa lihaksettoman ja hoikan. Edes hoikka/jäntevä, siis entisaikojen työmies, ei pärjää vatsakkaille miehille.
Taannoisessa tutkimuksessa länsimaisten 30+ naisten suosikkimiesvartalo oli valtava kaappi jolla on vähän vatsaakin.
Miksi vatsakkuus on naisille plussaa? Miksi hoikka/jäntevä ja hyväkuntoinen on yksi pahimmista turn-offeista?
En ymmärrä.
Kommentit (227)
Vatsakkuus on ilmeisesti naisille signaali siitä että mies on valmis vakiintuneeseen parisuhteeseen ja perheen perustamiseen, eikä tavoittele koko ajan eri naisten huomiota kiinnittämällä "narsistisesti" huomiota itseensä ja omaan ulkonäköönsä. Naiselle tällainen mies voi strategisesti fiksu valinta. Miehet ja naiset keskimäärin noudattavat ihan erilaisia strategioita parinvalinnassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koska kun olet nuori, se hyvä ulkonäkö on tosi tärkeä ja muut pinnalliset seikat myös. Eli sellainen coolimpi kaveri.
Kun aikuistut, kadottaa joku ulkonäkö aika paljon merkitystään. Sellaiset sisäiset, ulkonäöstä riippumattomat jutut, kuten samanlainen arvomaailma ja huumorintaju, henkinen ja fyysinen kemia, luonteiden ja elämäntilanteiden yhteensopivuus yms. merkitsee entistä enemmän.
Nämä eivät ole toisiaan poissulkevia asioita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vastaavilla standardeilla joiden mukaan 190cm miesmallit ja urheilijat ovat poikamaisen hoikkia:
Norminaisen kroppa, ei ramppaa salilla jatkuvasti. Vähän pullea vaan kun ei liikunta maistu.
https://weightlossnewsecret.files.wordpress.com/2013/08/cut.jpg
Melko hyväkuntoinen. Käynee salilla silloin tällöin, ehkä zumbassa.
https://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/349195/577156231/stock-photo-beautiful-fit-woman-making-squats-in-gym-577156231.jpg
Suht lihaksikas, muttei mikään kehonrakentaja tai painonnostaja.
https://static1.squarespace.com/static/5a2fb07da803bb750c70bd54/5a2fb433c830253615c46339/5ba0d5fc03ce64f152efcca1/1537281880861/_MG_1596.jpgAika nappiin. Ensimmäinen ei kuitenkaan ole pullea yhtään vaan normaali ja vikaa voi kutsua jo lihaksikkaaksi eikä vain suht lihaksikkaaksi.
Erinomaista.
Hyväksymme nämä standardit naisille/miehille. Ensimmäisen kuvan nainen on tavis. 5/10. Ellei yllä tuohon, on läski tms.
Ikäluokassa 55+ voidaan keventää jonkun verran.
Vierailija kirjoitti:
Vatsakkuus on ilmeisesti naisille signaali siitä että mies on valmis vakiintuneeseen parisuhteeseen ja perheen perustamiseen, eikä tavoittele koko ajan eri naisten huomiota kiinnittämällä "narsistisesti" huomiota itseensä ja omaan ulkonäköönsä. Naiselle tällainen mies voi strategisesti fiksu valinta. Miehet ja naiset keskimäärin noudattavat ihan erilaisia strategioita parinvalinnassa.
Oma mieheni kasvatti vatsan vasta siinä vaiheessa, kun oli jo käytännössä hylännyt perheenä elämisen ja ruvennut juomaan. No kelpasi mahan ja jokapäiväisen juomisen kanssa onneksi mahasta tykkäävälle naiselle ja minä sain itselleni ihanaluontoisen raittiin pyykkilautavatsaisen adoniksen. Loppu hyvin, kaikki hyvin kaikilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Ei tuo mikään lihaksikas ole. Lähinnä poikamainen. Kaikki tyylillään
mies51v
Jokaisella omat määritelmänsä. Minä ja moni muu luokittelee tuollaisen vartalon lihaksikkaaksi. Linkissä alaspäin rullaamalla näkee kuvan jossa vasemman puoleinen mies omaa poikamaisen vartalon.
kaikilla on lihaksia, mutta kaikilla ne ei näy päällepäin koska rasva.. tässä on laiha lihaksikas mies
https://www.google.com/search?rlz=1C1GGGE_fiFI602FI602&biw=1536&bih=775…:
Hyi helv....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siinä dilemma.
Naiset jotka eivät hyväksy vatsaa ja arvostavat miehen hyväkuntoisuutta, vaativat aina myös pituutta ja raamikkuutta, tai vähintään jompaa kumpaa näistä.
Nainen joka ei tykkää vatsasta ja arvostaa hyväkuntoisuutta, mutta ei välitä pituudesta/raamikkuudesta, on satuolento.
Siksi lyhyt ja hoikka mies ei hyödy mitenkään hyväkuntoisuudesta tai siitä ettei ole vatsaa. Sellaisesta välittävät vain timmit naiset joilla on aina vaatimus geneettisestä komeudesta.
Siis hyväkuntoisuudesta ei ole hyötyä, jollei se hyödytä juuri parisuhdemarkkinoilla? Eikö kunnostaan kannattaisi pitää huolta ensisijaisesti itsensä ja oman terveytensä takia eikä pelkästään ulkonäön vuoksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vastaavilla standardeilla joiden mukaan 190cm miesmallit ja urheilijat ovat poikamaisen hoikkia:
Norminaisen kroppa, ei ramppaa salilla jatkuvasti. Vähän pullea vaan kun ei liikunta maistu.
https://weightlossnewsecret.files.wordpress.com/2013/08/cut.jpg
Melko hyväkuntoinen. Käynee salilla silloin tällöin, ehkä zumbassa.
https://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/349195/577156231/stock-photo-beautiful-fit-woman-making-squats-in-gym-577156231.jpg
Suht lihaksikas, muttei mikään kehonrakentaja tai painonnostaja.
https://static1.squarespace.com/static/5a2fb07da803bb750c70bd54/5a2fb433c830253615c46339/5ba0d5fc03ce64f152efcca1/1537281880861/_MG_1596.jpgAika nappiin. Ensimmäinen ei kuitenkaan ole pullea yhtään vaan normaali ja vikaa voi kutsua jo lihaksikkaaksi eikä vain suht lihaksikkaaksi.
Erinomaista.
Hyväksymme nämä standardit naisille/miehille. Ensimmäisen kuvan nainen on tavis. 5/10. Ellei yllä tuohon, on läski tms.
Ikäluokassa 55+ voidaan keventää jonkun verran.
Miehistäkin voisi olla kuvakokoelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
Ai kauhee. :D Onneksi minun mummot teki ihania keittoja ja lihapatoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa-a...hoikkuus tuo mieleen poikamaisuuden. Jotenkaan hoikka mies ei vaan itselle ole miehekäs.
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
En keksi ainuttakaan syytä miksi tavallisella, terveellisellä ja hyvänmakuisella kotiruualla pitäisi automaattisesti lihoa - kun lisäksi noudatetaan liikuntasuosituksia.
Keksitkö sinä?
Normaali kotiruoka ei sisällä herkkukastikkeita, jälkiruokia, karkkeja, sipsejä, kakkuja, ym kamaa joka ei kuulu ihmisen normaaliin ruokavalioon edes vähäisessä määrin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
Ai kauhee. :D Onneksi minun mummot teki ihania keittoja ja lihapatoja.
Mummo oli todellinen vanhan kansan ihminen. Leipä ei ollut mitään ruispuikulaa josta on puolet vehnää, vaan ehtaa umpiruisleipää. Maitoperunoiden tylsyyteen saatiin vaihtelua leipämaidolla joka on maidossa keitettyjä leivänpaloja. Silakkaa paistettiin joskus pannulla ja se oli hyvää. Äitini kertoi että mummo tuli kysymään että mitä "Irmeli" keitetään ja meni sitten laittamaan leipämaitoa.
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
En keksi ainuttakaan syytä miksi tavallisella, terveellisellä ja hyvänmakuisella kotiruualla pitäisi automaattisesti lihoa - kun lisäksi noudatetaan liikuntasuosituksia.
Keksitkö sinä?
Normaali kotiruoka ei sisällä herkkukastikkeita, jälkiruokia, karkkeja, sipsejä, kakkuja, ym kamaa joka ei kuulu ihmisen normaaliin ruokavalioon edes vähäisessä määrin.
Ei tosiaan sisälläkään. Sipsejä meille ostetaan pari kertaa vuodessa ja pullaa, kakkua jne syödään vain juhlissa ja jos kaveri tulee kahville. Meillä ei ole ikinä kaapeissa ylimääräisiä makeisia tai leivonnaisia. Karkkeja lapset ostaa kerran viikossa ja mies viikonloppuna, syön mitä ne mulle suostuu antamaan. Syön tavallista kotiruokaa ja ylipainoa on ihan kunnolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
En keksi ainuttakaan syytä miksi tavallisella, terveellisellä ja hyvänmakuisella kotiruualla pitäisi automaattisesti lihoa - kun lisäksi noudatetaan liikuntasuosituksia.
Keksitkö sinä?
Normaali kotiruoka ei sisällä herkkukastikkeita, jälkiruokia, karkkeja, sipsejä, kakkuja, ym kamaa joka ei kuulu ihmisen normaaliin ruokavalioon edes vähäisessä määrin.
Ei tosiaan sisälläkään. Sipsejä meille ostetaan pari kertaa vuodessa ja pullaa, kakkua jne syödään vain juhlissa ja jos kaveri tulee kahville. Meillä ei ole ikinä kaapeissa ylimääräisiä makeisia tai leivonnaisia. Karkkeja lapset ostaa kerran viikossa ja mies viikonloppuna, syön mitä ne mulle suostuu antamaan. Syön tavallista kotiruokaa ja ylipainoa on ihan kunnolla.
Jos ylipainoa on ihan kunnolla ilman että sinulla on todettu poikkeuksellista terveydellistä ongelmaa, elämäntapasi ovat ravinnon/liikunnan/molempien osalta pielessä.
Ihan turhaan yrität huijata minua ja itseäsi, omasta terveydestäsi on kysymys.
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
En keksi ainuttakaan syytä miksi tavallisella, terveellisellä ja hyvänmakuisella kotiruualla pitäisi automaattisesti lihoa - kun lisäksi noudatetaan liikuntasuosituksia.
Keksitkö sinä?
Normaali kotiruoka ei sisällä herkkukastikkeita, jälkiruokia, karkkeja, sipsejä, kakkuja, ym kamaa joka ei kuulu ihmisen normaaliin ruokavalioon edes vähäisessä määrin.
Ei tosiaan sisälläkään. Sipsejä meille ostetaan pari kertaa vuodessa ja pullaa, kakkua jne syödään vain juhlissa ja jos kaveri tulee kahville. Meillä ei ole ikinä kaapeissa ylimääräisiä makeisia tai leivonnaisia. Karkkeja lapset ostaa kerran viikossa ja mies viikonloppuna, syön mitä ne mulle suostuu antamaan. Syön tavallista kotiruokaa ja ylipainoa on ihan kunnolla.
Tänään olen syönyt aamulla 10 cm pituisen siemenpatongin pätkän jossa täytteenä juustoa ja kanamunaa, kahvi ja banaani-mustikkasmoothie, kahvi. Lounaksi eilistä pestopastaa jossa lihapullia, kikherneitä, fetaa, salaattia, tomaattia ja parsakaalia. Kulhollinen kirsikoita jälkkäriksi. Päivälliseksi pikana pinaatti-roiskelläppäpizza ja pari näkkäriä, pari palaa kevytmeetwurstia. Kahvi ja jälkkärinä neljä kuivattua aprikoosia. Siinä oli tämän päivä ruoat. Leikkasin hikipäässä ruohoa puoli tuntia. Tarkoitus vielä vähän jumpata telkkarin ääressä. Söin tänäänkin liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
En keksi ainuttakaan syytä miksi tavallisella, terveellisellä ja hyvänmakuisella kotiruualla pitäisi automaattisesti lihoa - kun lisäksi noudatetaan liikuntasuosituksia.
Keksitkö sinä?
Normaali kotiruoka ei sisällä herkkukastikkeita, jälkiruokia, karkkeja, sipsejä, kakkuja, ym kamaa joka ei kuulu ihmisen normaaliin ruokavalioon edes vähäisessä määrin.
Ei tosiaan sisälläkään. Sipsejä meille ostetaan pari kertaa vuodessa ja pullaa, kakkua jne syödään vain juhlissa ja jos kaveri tulee kahville. Meillä ei ole ikinä kaapeissa ylimääräisiä makeisia tai leivonnaisia. Karkkeja lapset ostaa kerran viikossa ja mies viikonloppuna, syön mitä ne mulle suostuu antamaan. Syön tavallista kotiruokaa ja ylipainoa on ihan kunnolla.
Tänään olen syönyt aamulla 10 cm pituisen siemenpatongin pätkän jossa täytteenä juustoa ja kanamunaa, kahvi ja banaani-mustikkasmoothie, kahvi. Lounaksi eilistä pestopastaa jossa lihapullia, kikherneitä, fetaa, salaattia, tomaattia ja parsakaalia. Kulhollinen kirsikoita jälkkäriksi. Päivälliseksi pikana pinaatti-roiskelläppäpizza ja pari näkkäriä, pari palaa kevytmeetwurstia. Kahvi ja jälkkärinä neljä kuivattua aprikoosia. Siinä oli tämän päivä ruoat. Leikkasin hikipäässä ruohoa puoli tuntia. Tarkoitus vielä vähän jumpata telkkarin ääressä. Söin tänäänkin liikaa.
Niin ja liiat kalorit tuli pääosin tuosta pestopastasta. Se on järkyttävän hyvää. Söin sitä liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
En keksi ainuttakaan syytä miksi tavallisella, terveellisellä ja hyvänmakuisella kotiruualla pitäisi automaattisesti lihoa - kun lisäksi noudatetaan liikuntasuosituksia.
Keksitkö sinä?
Normaali kotiruoka ei sisällä herkkukastikkeita, jälkiruokia, karkkeja, sipsejä, kakkuja, ym kamaa joka ei kuulu ihmisen normaaliin ruokavalioon edes vähäisessä määrin.
Ei tosiaan sisälläkään. Sipsejä meille ostetaan pari kertaa vuodessa ja pullaa, kakkua jne syödään vain juhlissa ja jos kaveri tulee kahville. Meillä ei ole ikinä kaapeissa ylimääräisiä makeisia tai leivonnaisia. Karkkeja lapset ostaa kerran viikossa ja mies viikonloppuna, syön mitä ne mulle suostuu antamaan. Syön tavallista kotiruokaa ja ylipainoa on ihan kunnolla.
Tänään olen syönyt aamulla 10 cm pituisen siemenpatongin pätkän jossa täytteenä juustoa ja kanamunaa, kahvi ja banaani-mustikkasmoothie, kahvi. Lounaksi eilistä pestopastaa jossa lihapullia, kikherneitä, fetaa, salaattia, tomaattia ja parsakaalia. Kulhollinen kirsikoita jälkkäriksi. Päivälliseksi pikana pinaatti-roiskelläppäpizza ja pari näkkäriä, pari palaa kevytmeetwurstia. Kahvi ja jälkkärinä neljä kuivattua aprikoosia. Siinä oli tämän päivä ruoat. Leikkasin hikipäässä ruohoa puoli tuntia. Tarkoitus vielä vähän jumpata telkkarin ääressä. Söin tänäänkin liikaa.
Epäilemättä.
Ja nyt ajattelit polttaa kalorit kevyellä kotitaloustyöllä ja laiskalla jumpalla telkkarin edessä?
Tuossahan se on ylipainon selitykset tiivistettynä. Epäterve suhtautuminen ruokaan nautintona jota tekee mieli vaikkei olisi kunnolla nälkä, ja liian vähäinen liikunta.
- pienennä annoskokoja, lopeta syöminen ennen kuin olet kylläinen (ruoka "laskeutuu" vielä)
- ruokavaliosta pois hiilarimättö kuten se pasta
- kuormittavampaa liikuntaa, mukaan lihaskuntotreeniä raskailla painoilla
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
En keksi ainuttakaan syytä miksi tavallisella, terveellisellä ja hyvänmakuisella kotiruualla pitäisi automaattisesti lihoa - kun lisäksi noudatetaan liikuntasuosituksia.
Keksitkö sinä?
Normaali kotiruoka ei sisällä herkkukastikkeita, jälkiruokia, karkkeja, sipsejä, kakkuja, ym kamaa joka ei kuulu ihmisen normaaliin ruokavalioon edes vähäisessä määrin.
Ei tosiaan sisälläkään. Sipsejä meille ostetaan pari kertaa vuodessa ja pullaa, kakkua jne syödään vain juhlissa ja jos kaveri tulee kahville. Meillä ei ole ikinä kaapeissa ylimääräisiä makeisia tai leivonnaisia. Karkkeja lapset ostaa kerran viikossa ja mies viikonloppuna, syön mitä ne mulle suostuu antamaan. Syön tavallista kotiruokaa ja ylipainoa on ihan kunnolla.
Tänään olen syönyt aamulla 10 cm pituisen siemenpatongin pätkän jossa täytteenä juustoa ja kanamunaa, kahvi ja banaani-mustikkasmoothie, kahvi. Lounaksi eilistä pestopastaa jossa lihapullia, kikherneitä, fetaa, salaattia, tomaattia ja parsakaalia. Kulhollinen kirsikoita jälkkäriksi. Päivälliseksi pikana pinaatti-roiskelläppäpizza ja pari näkkäriä, pari palaa kevytmeetwurstia. Kahvi ja jälkkärinä neljä kuivattua aprikoosia. Siinä oli tämän päivä ruoat. Leikkasin hikipäässä ruohoa puoli tuntia. Tarkoitus vielä vähän jumpata telkkarin ääressä. Söin tänäänkin liikaa.
Epäilemättä.
Ja nyt ajattelit polttaa kalorit kevyellä kotitaloustyöllä ja laiskalla jumpalla telkkarin edessä?
Tuossahan se on ylipainon selitykset tiivistettynä. Epäterve suhtautuminen ruokaan nautintona jota tekee mieli vaikkei olisi kunnolla nälkä, ja liian vähäinen liikunta.
- pienennä annoskokoja, lopeta syöminen ennen kuin olet kylläinen (ruoka "laskeutuu" vielä)
- ruokavaliosta pois hiilarimättö kuten se pasta
- kuormittavampaa liikuntaa, mukaan lihaskuntotreeniä raskailla painoilla
Tein tuota viisi vuotta ja pääsin parhaimmillaan bmi 24,2. Kävin crossfit-salilla, hölkkäsin. Elämä pyöri pakonomaisesti syömisen ja liikunnan ympärillä. Paloin jotenkin loppuun ja tuli liikuntavamma. Sen jälkeen lösähdin täysin ja lihoin lähemmäs 10 kg. Nyt pidän taas kontrollia ja lihominen on hidastunut hitaaksi. En enää jaksa. Sori siitä.
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todellakaan ei vatsakas mies sytytä. Joillekin ystävilleni kyllä tuntuu pinkeä sisäelirasvamaha iskevän.
Hintelä, lihava tai pallomahainen mies ei sytytä. Miehen kuuluu minun makuuni olla lihaksikas ja litteävatsainen. Arvostan terveellisiä elämäntapoja ja itsestään huolehtimista sisäisesti ja ulkoisesti. Miesystäväni ulkoisesti täysi kymppi makuuni 188cm ja 102kg, "ylipaino" on lihasta eikä rasvaa tai kaljamahaa.
T: Nainen 34v.Ei tuossa kyllä paljoa lihasta voi, muuten kuin jos sinuun verrataan. Kait nuo kuitenkin on makuasioita
mies51v
Mistä minun lihasmassan päättelit? Mutta juu, ei hän mikään "punttisika" mallinen ole, tykkään kyllä sellaisistakin tiettyyn rajaan asti. Minun miesystäväni on ennemmin jäntevän lihaksikas tai atleettinen. Hänen vartalonsa on hyvin lähelle linkissä olevan kaltainen:
Tuolta näyttää joko urheilija jolla on geneettinen taipumus lihaskasvuun, tai puhtaasti bodaava mies jolle sali on elämäntapa.
Naisilla ei oikein ole käsitystä siitä miten vaikeaa lihasten hankkiminen on. Tämä luultavasti johtuu ammattibodareista. Kuvitellaan että jos kuka tahansa mies bodaa, lopputulos on Bull Mentula -> vähäiselläkin punttaamisella saa tuollaisen vartalon.
Todellisuudessa jokaisella jättibodarilla on huippugeenit jotka mahdollistavat sekä lihaskasvun sekä ison lihasmassan kantamisen. Siihen päällee tulee steroidit ja bodaaminen elämäntapana.
Ajatus on yhtä realistinen kuin 15v ylilautalaisella joka kuvittelee että jos 40v omenavartaloinen mamma käy pari kertaa viikossa salilla, lopputuloksena on tiimalasifitnesskroppa.
Ottaen huomioon, kuinka paljon vaikeampaa naisille lihasten hankkiminen on miehiin verrattuna, naiset ymmärtävät tämän vaikeuden oikein hyvin. Harva 5 kertaa viikossa salilla käyvä nainen on lihaksikas.
Miehet jostain syystä usein kuvittelevat, että naiset voisivat saavuttaa ihannevartalon vain laihduttamalla. Todellisuudessa se vaatii naiseltakin rajua punttikuuria.
Suurin osa miehistä ei vaadi ihannevartaloa.
Ja sitä paitsi 70% naisista ei vaivaudu edes laihduttamaan.
90 %naisista laihduttaa koko ajan mutta ei saavuta teille riittävää nälkiintymisen tasoa. Lupaan että jos me kaikki ei koko ajan laihdutettais ja vahdittais syömisiä joka nainen painaisi 150 kg.
Mitä ihmettä te sitten teette kun painoa vain kertyy? Tilastollisesti jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi, vaikka kaikki laihduttavat 24/7.
Jostain taikaseinästäkö se paino tulee?
No onpa tosiaan ihme että jokainen sukupolvi on edellistä lihavampi koska jokaisella sukupolvella on entistä enemmän sosiaalista elämää ja herkullisemmat ja ravintorikkaammat ruoat. Jos ajattelee vaikka mitä mun mummo kokkasi, se oli niin hemmetin pahaa ja yksipuolista ettei sillä voinut mitenkään lihoa. Kuivia olivatkin koko ikänsä mummo ja pappa.
Pahaa ja yksipuolista = normaalia ruokaa.
Ihmiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa johon verrattuna se mitä mummosi söi, oli herkkua.
Jos ruuan pitää olla herkkua eli epäterveellistä ja koukuttavaa mättöä, niinpä, lihot.
Jos sosiaalisen elämän pitää olla herkuttelua ja hemmottelua, niinpä, lihot.
Ette te siis mitään laihduta. Tuo on kuin minä sanoisin olevani absolutisti, koska juon vain viisi pulloa viinaa viikossa mutta pidän osan viikossa raittiita päiviä.
Et ole maistanut mummoni sapuskoja, ne eivät voi enää pahemmiksi muuttua. Aamupalaksi ruisvelliä, ainekset ruisjauho, maito, vesi ja suola. Maku paha, koostumus liimamainen. Lounaaksi maitoperunoita ja leipää ja päivälliseksi paistettua leipää. Haastan lihomaan näillä sapuskoilla.
En keksi ainuttakaan syytä miksi tavallisella, terveellisellä ja hyvänmakuisella kotiruualla pitäisi automaattisesti lihoa - kun lisäksi noudatetaan liikuntasuosituksia.
Keksitkö sinä?
Normaali kotiruoka ei sisällä herkkukastikkeita, jälkiruokia, karkkeja, sipsejä, kakkuja, ym kamaa joka ei kuulu ihmisen normaaliin ruokavalioon edes vähäisessä määrin.
Ei tosiaan sisälläkään. Sipsejä meille ostetaan pari kertaa vuodessa ja pullaa, kakkua jne syödään vain juhlissa ja jos kaveri tulee kahville. Meillä ei ole ikinä kaapeissa ylimääräisiä makeisia tai leivonnaisia. Karkkeja lapset ostaa kerran viikossa ja mies viikonloppuna, syön mitä ne mulle suostuu antamaan. Syön tavallista kotiruokaa ja ylipainoa on ihan kunnolla.
Tänään olen syönyt aamulla 10 cm pituisen siemenpatongin pätkän jossa täytteenä juustoa ja kanamunaa, kahvi ja banaani-mustikkasmoothie, kahvi. Lounaksi eilistä pestopastaa jossa lihapullia, kikherneitä, fetaa, salaattia, tomaattia ja parsakaalia. Kulhollinen kirsikoita jälkkäriksi. Päivälliseksi pikana pinaatti-roiskelläppäpizza ja pari näkkäriä, pari palaa kevytmeetwurstia. Kahvi ja jälkkärinä neljä kuivattua aprikoosia. Siinä oli tämän päivä ruoat. Leikkasin hikipäässä ruohoa puoli tuntia. Tarkoitus vielä vähän jumpata telkkarin ääressä. Söin tänäänkin liikaa.
Epäilemättä.
Ja nyt ajattelit polttaa kalorit kevyellä kotitaloustyöllä ja laiskalla jumpalla telkkarin edessä?
Tuossahan se on ylipainon selitykset tiivistettynä. Epäterve suhtautuminen ruokaan nautintona jota tekee mieli vaikkei olisi kunnolla nälkä, ja liian vähäinen liikunta.
- pienennä annoskokoja, lopeta syöminen ennen kuin olet kylläinen (ruoka "laskeutuu" vielä)
- ruokavaliosta pois hiilarimättö kuten se pasta
- kuormittavampaa liikuntaa, mukaan lihaskuntotreeniä raskailla painoilla
Tein tuota viisi vuotta ja pääsin parhaimmillaan bmi 24,2. Kävin crossfit-salilla, hölkkäsin. Elämä pyöri pakonomaisesti syömisen ja liikunnan ympärillä. Paloin jotenkin loppuun ja tuli liikuntavamma. Sen jälkeen lösähdin täysin ja lihoin lähemmäs 10 kg. Nyt pidän taas kontrollia ja lihominen on hidastunut hitaaksi. En enää jaksa. Sori siitä.
Itsepetosta.
Ei tarvitse pahoitella minulle.
Ei silti mene läpi tuo väite että normaalipainoisena pysyminen olisi massiivinen ponnistus joka edellyttää keskitysleirimäistä kuria.
Alue: Aihe vapaa
Aika nappiin. Ensimmäinen ei kuitenkaan ole pullea yhtään vaan normaali ja vikaa voi kutsua jo lihaksikkaaksi eikä vain suht lihaksikkaaksi.