Ne valoisat kesäillat vs. normaali- eli talviaika

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kesäaika kiitos. Mitään tutkimustietoa ei ole Suomen kaltaisista oloista siitä, että talviaika olisi muka terveydelle parempaa. On vain teorioita, joissa ei huomioida kuin valon määrä (esim liikunta, mieliala, stressin määrä, ruokailutavat, ruutuaika ovat kaikki keskeisiä unen laadun ja muutenkin terveyden kannalta). Television tai kännykän sininen valo esimerkiksi aktivoi aivoja enemmän kuin luonnonvalo, eli parempi olla valossa ulkona kuin pimeässä kännykällä ennen nukkumaanmenoa, näin yksinkertaistaen.

Tutkimuksia on kyllä useita.

Kerroppa yksikin. Jossa vastaavankaltaiset olot kuin Suomessa ja jossa on huomioitu nuo mainitsemani seikat myös.

Tuossa Eesti perusteet.

https://www.tallinna24.ee/artikkeli/712592-viron-sosiaaliministerio-kan…

Ja saattaa olla myös meidän 40 vuotisella kesäajalla vaikutusta Puskan pohjois-Karjala projektissa. Tuo lääke on tullut taivaan lahjana 🌞🤔

Mutta mikään kelloahan ei soi kun Partonen vaatii ihmisille lisää pimeitä iltoja, kun kaamosmasennus puhkeaa talviaikaan siirryttäessä.

Niin kuin juomistakin parannettaisiin lisää juomisella🙈

Ja sitten kun saadaan ne valoisat kesäillat niin valitetaan miten talvella on kokoajan pimeämpää mitä ennen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naapurissa muuten päädyttiin kesäaikaan. Oli katastrofi, ja vaihdettiin nopeasti talviaikaan.

Ja nyt he eivät pidä siitäkään vaan haluavat takaisin kellojen siirtelyn. Kannattaisi huomioida koko kuva, ei vain se omaa asiaa edistävä osuus.

Naapuri muuten tosiaan haluaa pysyvän kesäajan takaisin että se siitä talviaikapuolustajien ulinasta. Linkki https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000006059825.html

Vierailija kirjoitti:

– Ruotsi on keskimäärin noin 10 pituusastetta lännempänä, ja Göteborgista Lappeenrantaan tulee jo yli 15 pituusastetta. Yksi tunti vastaa 15 pituusastetta. Olemme heitä auringonkierrossa keskimäärin tunnin edellä, joten luontevaa olisi, että olisimme heitä myös ajallisesti tunnin edellä, Ilmatieteen laitoksen avaruustutkija Tiera Laitinensanoi IS:lle äskettäin.

HÄNEN mukaansa paras vertailukumppani löytyy nimenomaan Ruotsista, eikä Keski-Euroopasta, jossa valon vaihtelu vuoden ajan mittaan on erilainen leveyspiirien vuoksi.

– Suurin osa Ruotsista on Suomen kanssa samalla leveyspiirillä, joten Ruotsi on paras vertailukumppani talvi- ja kesäajoista puhuttaessa. Ensisijaisesti kannattaa verrata juuri samalla leveyspiirillä olevia maita keskenään, Laitinen huomautti.

– Jos meillä on pysyvä talviaika, suurin osa valoisasta ajasta menee hukkaan normaalia työaikaa tekeviltä ihmisiltä. Koko se talven lyhyt valoaika menee työpaikalla ollessa. Jos valitsemme kesäajan, valosta olisi mahdollisuus nauttia myös työpäivän jälkeen.

IS SELVITTI, että mikäli Suomi valitsisi talviajan, tarkoittaisi se sitä, että Suomen valoisat illat olisivat pahimmillaan jopa puolitoista tuntia lyhyempiä kuin Ruotsin. Suomen pysyvässä talviajassa valo lyhenisi radikaalisti ilta-ajasta, jolloin ihmiset liikkuvat ulkona, ja valo lisääntyisi aamuöihin, jolloin harva on edes hereillä.

Mitäs kesäiltoja tässä on verrattu? Miten Ruotsin kesäaikatunnista tulee puolentoista tunnin ero valoisaan aikaan?

Ruotsissa ja Norjassa valtaosa nykyistä menettelyä vastustavista tahtoisi kesäajan uudeksi normaaliajaksi.

Kesäaika on ainoa järkevä vaihtoehto

Ehdottomasti kesäaika, niinhän on nytkin suurimman osan vuodesta. Kansalaisia pitäisi kuulla, järjestetty äänestys pitäisi uusia jos siihen vedotaan, koska se ei todellakaan tavoittanut kaikkia.

Vierailija kirjoitti:

Kesäaika kiitos. Mitään tutkimustietoa ei ole Suomen kaltaisista oloista siitä, että talviaika olisi muka terveydelle parempaa. On vain teorioita, joissa ei huomioida kuin valon määrä (esim liikunta, mieliala, stressin määrä, ruokailutavat, ruutuaika ovat kaikki keskeisiä unen laadun ja muutenkin terveyden kannalta). Television tai kännykän sininen valo esimerkiksi aktivoi aivoja enemmän kuin luonnonvalo, eli parempi olla valossa ulkona kuin pimeässä kännykällä ennen nukkumaanmenoa, näin yksinkertaistaen.

Tämä juuri. Partosen puheista voisi luulla, että mikään muu kuin valon määrä ei vaikuta unen laatuun. Jokainen oikea tutkija tietää, ettei asioita voi ajatella niin, vaan etenkin ihmiseen ja terveyteen vaikuttavat ilmiöt ovat aina kokonaisuuksia. Itse olen biologi, enkä todellakaan kuvittele, että ne asiat joita itse tutkin, olisivat jossain tyhjiössä.

Vierailija kirjoitti:

Ehdottomasti kesäaika, niinhän on nytkin suurimman osan vuodesta. Kansalaisia pitäisi kuulla, järjestetty äänestys pitäisi uusia jos siihen vedotaan, koska se ei todellakaan tavoittanut kaikkia.

Kyllä ja niin että se äänestys olisi vahvan tunnistautumisen takana eikä mikään nettikysely, johon pystyy vastaamaan niin monta kertaa kuin huvittaa.

Haluaisin joltain talviajan kannattajalta kysyä, miksi on tärkeää että illalla on pimeää aikaisin, mutta aamuyöllä saa paistaa taivaan täydeltä?

Kun nukahtamisen kannalta olennaista on melatoniinin eritys, joka on korkeimmillaan noin 0.5-1h sen jälkeen kun alkaa olla kunnolla hämärää. Eli jos nukkumaan haluaisi klo 22, riittää hyvin että 21 jälkeen on pimeää mitä on kyllä suurimman osan vuodesta kesäajan kanssa myös. Ja toisaalta valoisia aamuja perustellaan sillä, että valo herättää tehokkaasti. Haluatte siis herätä kesällä tyyliin 02 ja näin keväällä ja syksyllä 04 aikoihin? Jo nyt alkaa viiden aikoihin olla melko valoisaa, talviajan kanssa siis neljältä.

Ei siihen unitutkijaa tarvita, että talviajan voi todeta olevan parempi ihmisten terveydelle. Kesäajassa töihin joutuu lähtemään liian aikaisin, kun ei saa nukkua yhtä tuntia pidempään. Univaje ei tee kenenkään terveydelle hyvää. Monet ovat täälläkin valittaneet siitä, että heräämään on joutunut liian aikaisin, ja yksi on myös sanonut, ettei totu kesäaikaan koskaan. Kesäajassa päivä tuntuu menevän ohi liian nopeasti.[/quote]

Siis ootko tosissasi??

Talviajan kannattajat tuntuu oikeesti kuvittelevan että yöt jää tunnin lyhyemmiksi jos tulee pysyvä kesäaika! Näin lapseni myös luuli kunnes selvensin että vain SE YHDEN ja ensimmäisen yön unet jää lyheämmäksi ENÄÄ sen jälkeen!

Ja unitutkijan sairauskohtauksen lisääntyminen johtuu todennäköisesti juuri lyhyemmäksi jäävästä yöunesta kellon siirtelyn vuoksi , ei varsinaisesti kesäajasta..

Vierailija kirjoitti:

Ja sitten kun saadaan ne valoisat kesäillat niin valitetaan miten talvella on kokoajan pimeämpää mitä ennen.

Mutta eihän talvella ole pimeämpää kesäajan kanssa. Päinvastoin, normityöläisen, -opiskelijan ja -koululaisen vapaa-aikaan tulee edes hieman valoa.

Meillä on ollut jo melkein 40 vuotta suurin osa vuodesta kesäaikaa. Pienempi muutos se on jatkaa valoisalla kesäajalla pysyvästi, kuin ankeuttaa kevät- ja syysillat lopullisesti. 

Suomen lapin matkailuvaltti on keskiyön aurinko. Kesäajassa tuo kausi on pidempi ja ihmeellisempi.

Rötöksiä tehdään harvemmin aamu- kuin iltahämärässä. 

Eli kannatetaan kesäaikaa kaikki![/quote]

👍👍

Vihaan näitä kesäaika lässyttäjiä. Sisäinen kello on ihan eri asia kuin johonkin rytmiin tottuminen. Jos oma kellosi ns vähääkään jätättää, ei tunnin aikaisempi herääminen todellakaan auta asiaa. Juu eikä auta asiaa sekään, että aamulla tulee aiemmin valoisaa, mutta saapahan nukkua tunnin pidempään siihen aikaan kun se on itselle parasta, (pimennysverhot on keksitty) . Ja "biologi" voisi oikeasti tutustua aiheeseen, ennekuin puhuu paskaa.

Vierailija kirjoitti:

Ei siihen unitutkijaa tarvita, että talviajan voi todeta olevan parempi ihmisten terveydelle. Kesäajassa töihin joutuu lähtemään liian aikaisin, kun ei saa nukkua yhtä tuntia pidempään. Univaje ei tee kenenkään terveydelle hyvää. Monet ovat täälläkin valittaneet siitä, että heräämään on joutunut liian aikaisin, ja yksi on myös sanonut, ettei totu kesäaikaan koskaan. Kesäajassa päivä tuntuu menevän ohi liian nopeasti.

Siis ootko tosissasi??

Talviajan kannattajat tuntuu oikeesti kuvittelevan että yöt jää tunnin lyhyemmiksi jos tulee pysyvä kesäaika! Näin lapseni myös luuli kunnes selvensin että vain SE YHDEN ja ensimmäisen yön unet jää lyheämmäksi ENÄÄ sen jälkeen!

Ja unitutkijan sairauskohtauksen lisääntyminen johtuu todennäköisesti juuri lyhyemmäksi jäävästä yöunesta kellon siirtelyn vuoksi , ei varsinaisesti kesäajasta..

Talviajan kannattajan(iltavirkun siis), ei tarvitse kuvitella mitään. Univelka on ihan konkreettinen. Kannattaisi ottaa vähän perusasioista selvää. Kaikki ihmiset eivät ole samanlaisia. Osa on iltavirkkuja, osa aamuvirkkuja ja osa siltä väliltä. Todellinen iltavirkku ei pysty siirtämään rytmiään sillä ensimmäisellä yöllä. Joka ikinen yö jää vajaaksi, jokainen.

Vierailija kirjoitti:

Vihaan näitä kesäaika lässyttäjiä. Sisäinen kello on ihan eri asia kuin johonkin rytmiin tottuminen. Jos oma kellosi ns vähääkään jätättää, ei tunnin aikaisempi herääminen todellakaan auta asiaa. Juu eikä auta asiaa sekään, että aamulla tulee aiemmin valoisaa, mutta saapahan nukkua tunnin pidempään siihen aikaan kun se on itselle parasta, (pimennysverhot on keksitty) . Ja "biologi" voisi oikeasti tutustua aiheeseen, ennekuin puhuu paskaa.

Kyllä sinun sisäinen kellosi tottuu vähitellen myös kesäaikaan. Jo nyt kehosi kykenee koko talven mukautumaan auringon määrän sekä vähenemiseen, että lisääntymiseen. Jos menet nukkumaan aina samaan aikaa ja nukut aina yhtä monta tuntia, niin kehosi kyllä oppii siihen ja aurinko nousee sitten kuukaudesta riippuen ennen sitä herätyskelloa ja välillä sen jälkeen. Ihan kuten nytkin. Tärkeintä, että sinä opit katsomaan kelloa illalla ja mennä ajoissa illalla nukkumaan ja aamulla käyttämään herätystä.

Vierailija kirjoitti:

Meillä on ollut jo melkein 40 vuotta suurin osa vuodesta kesäaikaa. Pienempi muutos se on jatkaa valoisalla kesäajalla pysyvästi, kuin ankeuttaa kevät- ja syysillat lopullisesti. 

Suomen lapin matkailuvaltti on keskiyön aurinko. Kesäajassa tuo kausi on pidempi ja ihmeellisempi.

Rötöksiä tehdään harvemmin aamu- kuin iltahämärässä. 

Eli kannatetaan kesäaikaa kaikki!

Tarkoitat varmaan "keski"yönaurinko. Kesäajassa keskiyökään ei olle oikealla paikallaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vihaan näitä kesäaika lässyttäjiä. Sisäinen kello on ihan eri asia kuin johonkin rytmiin tottuminen. Jos oma kellosi ns vähääkään jätättää, ei tunnin aikaisempi herääminen todellakaan auta asiaa. Juu eikä auta asiaa sekään, että aamulla tulee aiemmin valoisaa, mutta saapahan nukkua tunnin pidempään siihen aikaan kun se on itselle parasta, (pimennysverhot on keksitty) . Ja "biologi" voisi oikeasti tutustua aiheeseen, ennekuin puhuu paskaa.

Kyllä sinun sisäinen kellosi tottuu vähitellen myös kesäaikaan. Jo nyt kehosi kykenee koko talven mukautumaan auringon määrän sekä vähenemiseen, että lisääntymiseen. Jos menet nukkumaan aina samaan aikaa ja nukut aina yhtä monta tuntia, niin kehosi kyllä oppii siihen ja aurinko nousee sitten kuukaudesta riippuen ennen sitä herätyskelloa ja välillä sen jälkeen. Ihan kuten nytkin. Tärkeintä, että sinä opit katsomaan kelloa illalla ja mennä ajoissa illalla nukkumaan ja aamulla käyttämään herätystä.

Pysyvässä kesäajassa ihmiset alkaisivat pikkuhiljaa hakeutua normaaliin rytmiinsä ja muutaman vuoden päästä virastoaika olisi 9-17.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei siihen unitutkijaa tarvita, että talviajan voi todeta olevan parempi ihmisten terveydelle. Kesäajassa töihin joutuu lähtemään liian aikaisin, kun ei saa nukkua yhtä tuntia pidempään. Univaje ei tee kenenkään terveydelle hyvää. Monet ovat täälläkin valittaneet siitä, että heräämään on joutunut liian aikaisin, ja yksi on myös sanonut, ettei totu kesäaikaan koskaan. Kesäajassa päivä tuntuu menevän ohi liian nopeasti.

Siis ootko tosissasi??

Talviajan kannattajat tuntuu oikeesti kuvittelevan että yöt jää tunnin lyhyemmiksi jos tulee pysyvä kesäaika! Näin lapseni myös luuli kunnes selvensin että vain SE YHDEN ja ensimmäisen yön unet jää lyheämmäksi ENÄÄ sen jälkeen!

Ja unitutkijan sairauskohtauksen lisääntyminen johtuu todennäköisesti juuri lyhyemmäksi jäävästä yöunesta kellon siirtelyn vuoksi , ei varsinaisesti kesäajasta..

Talviajan kannattajan(iltavirkun siis), ei tarvitse kuvitella mitään. Univelka on ihan konkreettinen. Kannattaisi ottaa vähän perusasioista selvää. Kaikki ihmiset eivät ole samanlaisia. Osa on iltavirkkuja, osa aamuvirkkuja ja osa siltä väliltä. Todellinen iltavirkku ei pysty siirtämään rytmiään sillä ensimmäisellä yöllä. Joka ikinen yö jää vajaaksi, jokainen.

Ja sitten on niitä, jotka eivät saa enää unta kun aurinko alkaa porottamaan aamuyöstä. Se on näille molemmille ihmisille valitettavaa, mutta koska kyseessä on useita eri intressiryhmiä, niin miksi juuri talviajan kannattajia pitäisi ajatella erityisen paljon verrattuna muihin?

Näille huonosti nukkuville voidaan yrittää tehdä muita ratkaisuja. Kuten vaikka uniläääkeitä, pimennysverhoja, työajan vaihtoja, päiväunia jne. Koska emmehän me nyt jonkun yksittäisen yksilön uniongelmien takia voida päättää jotain aikavyöhykettä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vihaan näitä kesäaika lässyttäjiä. Sisäinen kello on ihan eri asia kuin johonkin rytmiin tottuminen. Jos oma kellosi ns vähääkään jätättää, ei tunnin aikaisempi herääminen todellakaan auta asiaa. Juu eikä auta asiaa sekään, että aamulla tulee aiemmin valoisaa, mutta saapahan nukkua tunnin pidempään siihen aikaan kun se on itselle parasta, (pimennysverhot on keksitty) . Ja "biologi" voisi oikeasti tutustua aiheeseen, ennekuin puhuu paskaa.

Kyllä sinun sisäinen kellosi tottuu vähitellen myös kesäaikaan. Jo nyt kehosi kykenee koko talven mukautumaan auringon määrän sekä vähenemiseen, että lisääntymiseen. Jos menet nukkumaan aina samaan aikaa ja nukut aina yhtä monta tuntia, niin kehosi kyllä oppii siihen ja aurinko nousee sitten kuukaudesta riippuen ennen sitä herätyskelloa ja välillä sen jälkeen. Ihan kuten nytkin. Tärkeintä, että sinä opit katsomaan kelloa illalla ja mennä ajoissa illalla nukkumaan ja aamulla käyttämään herätystä.

Pysyvässä kesäajassa ihmiset alkaisivat pikkuhiljaa hakeutua normaaliin rytmiinsä ja muutaman vuoden päästä virastoaika olisi 9-17.

Muutaman vuoden päästä virastot toimivat lähinnä netissä ja toimistot ovat auki yleisölle klo 10-12. Normaalirytmi on milloin työt alkaa ja toisilla ne alkavat jo nyt klo 23 tai klo 03 tai klo 10 tai klo 15 tai klo19 vaikka. Jos se rytmi kerran siirtyy eteenpäin, niin sitä suuremalla syyllä on siirtää sitä valoisuutta iltaan.