Antakaa kaikki vinkit veren rautapitoisuuden nostoon!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rautakeskustelut menee näköjään jo samanlaisiksi kuin margariini vs. voi jankkaukset. Otsikossa pyydettiin kaikkia vinkkejä rautapitoisuuden nostoon ja silloin siihen kyllä kuuluu myös tuon parjatun persiljan mainitseminen. Eli kun ihminen lisää ruokavalioonsa esim. seuraavia juttuja: ruisleipää, jonka päällä maksamakkaraa tai vaikka jotain kokolihaleikkelettä ja paprikaa, on se raudan saannin kannalta varmasti parempi kuin vaikkapa kauraleipä juustolla ja kurkulla. Persiljaa kaveriksi niihin safkoihin, joihin se sopii, pinaattilättyjen kaveriksi c-vitamiinipitoisia marjoja jne. Eli sitä rautaa voi lisätä pienillä arkisilla valinnoilla ruokavalioon, kun hiukan perehtyy siihen, mitä yhdistää minkäkin kanssa, eikä vain siirtymällä veristen pihvien syöjäksi.

Rauta-arvojen nopeasti korjaaminen vaatii tietysti purkista otettavan rautalisän, mutta jokuhan sen raudanpuutteen on aiheuttanut (syy tulee aina selvittää) ja sen korjaamiseksi kannattaa ottaa käyttöön myös vaikkapa se persilja. Finelin sivuilla on laskuri, johon syöttämällä kaikki päivän aikana nauttimansa elintarvikkeet, saa tiedon esim. saamastaan raudan määrästä. 

Finelin laskuri ei ota huomioon sitä, että kasvisperäisestä nonhemiraudasta imeytyy vain noin pari prosenttia. Jos haluat saada edes yhden kymmenesosan päivittäisestä raudasta persiljasta, sinun pitää puputtaa sitä kaksi ja puoli kiloa. On todella törkeää harhaanjohtamista jankuttaa täällä, että persiljaa ruokavalioon lisäämällä rauta-arvot paranevat. 

Ruokavalion pitkän tähtäimen muutoksesta kai tässä on ollut kyse? Kyllä sitä rautaa varmasti vuositasolla tulee enemmän syömällä perisljaa kuin olemalla syömättä. Ei kai kukaan (muu kuin sinä) kuvitellutkaan, että päivittäinen raudantarve pitäisi repiä siitä persiljasta pelkästään.

-eri

Häkellyttävää luku- ja numerotaidottomuutta. Päivittäisen raudantarpeen kymmenesosan tyydyttämiseen tarvitaan siis 2,5 kg persiljaa ja sinä edelleen jaksat jankuttaa, että persiljan syönnillä on muka jotain merkitystä vuositasolla. Voi hyvä luoja.

Niin aattelet että paremmin sitä rautaa kertyy jos ei persiljaa syö?

Et ole koskaan kuullut niistä pienistä puroista...?

Kusemalla nurkkapieleen ei saa aikaan rantatonttia.

Eikä rautapitoisia ruokia kannata lisätä ruokavalioon, koska yhdestä sellaisesta ei saa kerralla kasaan päivän rautatarvetta.

No oikeasti, on varmaan fiksumpaa vetäistä purkista yksi tabletti silloin tällöin, kuin vetää persiljaa tai basilikaa rauta-arvojen nousun toivossa jumalattomia määriä.

No onpas sulla on suuri vastenmielisyys persiljaan ja basilikaan. Ihan hyviä yrttimausteita molemmat, ja esim. basilikapestossa saa mukavasti menemään isompiakin määriä.

Edelleenkään kukaan ei ole ehdottanut, että kaikki rauta pitäisi näistä saada, vaan on sanottu että mukava ja hyvänmakuinen lisä nämäkin. Jos sulla kuitenkin on suunnaton persiljainho, niin älä sitten hyvä ihminen sitä syö. Niin yksinkertaista.

Ei ole inhoa, enkä edes ole tuo aiempi asiasta puhunut. Mutta naurettavalta tuntuu nuo listaukset, kun oikeasti ne määrät millä vaikkapa päivän tarpeen saisi ovat ihan hemmetin isoja kun kyseessä joku yrtti. Mitenkään ei saa menemään montaa desiä kuivattua basilikaa, ja vielä päivittäin.

On parempiakin vaihtoehtoja, niitä joita oikeasti tulee syötyä esim. 100g.

Kyllä, niin on. Ja niitä kannattaa tietenkin syödä. Mutta jos sen lisäksi syö persiljaa ja basilikaa, niin millä tavalla tämä haittaa raudan saantia? Vaikka kuinka pieni määrä, niin lisänä se rikka rokassakin.

https://www.is.fi/terveys/art-2000000392526.html

Edelleenkään kukaan ei ole käskenyt ketään syömään montaa desilitraa kuivattua basilikaa. Ei kukaan. Ymmärrätkö?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rautakeskustelut menee näköjään jo samanlaisiksi kuin margariini vs. voi jankkaukset. Otsikossa pyydettiin kaikkia vinkkejä rautapitoisuuden nostoon ja silloin siihen kyllä kuuluu myös tuon parjatun persiljan mainitseminen. Eli kun ihminen lisää ruokavalioonsa esim. seuraavia juttuja: ruisleipää, jonka päällä maksamakkaraa tai vaikka jotain kokolihaleikkelettä ja paprikaa, on se raudan saannin kannalta varmasti parempi kuin vaikkapa kauraleipä juustolla ja kurkulla. Persiljaa kaveriksi niihin safkoihin, joihin se sopii, pinaattilättyjen kaveriksi c-vitamiinipitoisia marjoja jne. Eli sitä rautaa voi lisätä pienillä arkisilla valinnoilla ruokavalioon, kun hiukan perehtyy siihen, mitä yhdistää minkäkin kanssa, eikä vain siirtymällä veristen pihvien syöjäksi.

Rauta-arvojen nopeasti korjaaminen vaatii tietysti purkista otettavan rautalisän, mutta jokuhan sen raudanpuutteen on aiheuttanut (syy tulee aina selvittää) ja sen korjaamiseksi kannattaa ottaa käyttöön myös vaikkapa se persilja. Finelin sivuilla on laskuri, johon syöttämällä kaikki päivän aikana nauttimansa elintarvikkeet, saa tiedon esim. saamastaan raudan määrästä. 

Finelin laskuri ei ota huomioon sitä, että kasvisperäisestä nonhemiraudasta imeytyy vain noin pari prosenttia. Jos haluat saada edes yhden kymmenesosan päivittäisestä raudasta persiljasta, sinun pitää puputtaa sitä kaksi ja puoli kiloa. On todella törkeää harhaanjohtamista jankuttaa täällä, että persiljaa ruokavalioon lisäämällä rauta-arvot paranevat. 

Ruokavalion pitkän tähtäimen muutoksesta kai tässä on ollut kyse? Kyllä sitä rautaa varmasti vuositasolla tulee enemmän syömällä perisljaa kuin olemalla syömättä. Ei kai kukaan (muu kuin sinä) kuvitellutkaan, että päivittäinen raudantarve pitäisi repiä siitä persiljasta pelkästään.

-eri

Häkellyttävää luku- ja numerotaidottomuutta. Päivittäisen raudantarpeen kymmenesosan tyydyttämiseen tarvitaan siis 2,5 kg persiljaa ja sinä edelleen jaksat jankuttaa, että persiljan syönnillä on muka jotain merkitystä vuositasolla. Voi hyvä luoja.

Niin aattelet että paremmin sitä rautaa kertyy jos ei persiljaa syö?

Et ole koskaan kuullut niistä pienistä puroista...?

Kusemalla nurkkapieleen ei saa aikaan rantatonttia.

Eikä rautapitoisia ruokia kannata lisätä ruokavalioon, koska yhdestä sellaisesta ei saa kerralla kasaan päivän rautatarvetta.

No oikeasti, on varmaan fiksumpaa vetäistä purkista yksi tabletti silloin tällöin, kuin vetää persiljaa tai basilikaa rauta-arvojen nousun toivossa jumalattomia määriä.

No onpas sulla on suuri vastenmielisyys persiljaan ja basilikaan. Ihan hyviä yrttimausteita molemmat, ja esim. basilikapestossa saa mukavasti menemään isompiakin määriä.

Edelleenkään kukaan ei ole ehdottanut, että kaikki rauta pitäisi näistä saada, vaan on sanottu että mukava ja hyvänmakuinen lisä nämäkin. Jos sulla kuitenkin on suunnaton persiljainho, niin älä sitten hyvä ihminen sitä syö. Niin yksinkertaista.

Ei ole inhoa, enkä edes ole tuo aiempi asiasta puhunut. Mutta naurettavalta tuntuu nuo listaukset, kun oikeasti ne määrät millä vaikkapa päivän tarpeen saisi ovat ihan hemmetin isoja kun kyseessä joku yrtti. Mitenkään ei saa menemään montaa desiä kuivattua basilikaa, ja vielä päivittäin.

On parempiakin vaihtoehtoja, niitä joita oikeasti tulee syötyä esim. 100g.

Kyllä, niin on. Ja niitä kannattaa tietenkin syödä. Mutta jos sen lisäksi syö persiljaa ja basilikaa, niin millä tavalla tämä haittaa raudan saantia? Vaikka kuinka pieni määrä, niin lisänä se rikka rokassakin.

https://www.is.fi/terveys/art-2000000392526.html

Edelleenkään kukaan ei ole käskenyt ketään syömään montaa desilitraa kuivattua basilikaa. Ei kukaan. Ymmärrätkö?

Ym-mär-rät-kö si-nä, et-tä sil-lä ba-si-li-kan syön-nil-lä ei ole hyt-ty-sen pie-run ver-taa mer-ki-tys-tä rau-dan saan-nin kan-nal-ta? Pait-si, jos syöt si-tä u-sei-ta lit-ro-ja ker-ral-laan. O-let-ko tyh-mä vai trol-laat-ko hu-vik-seen?

Kaikella on merkitystä kokonaisuuteen. Ei kai kukaan ole niin pöhkö että lähtee nostamaan varastorauta-arvoja pelkällä kuivatulla basilikalla?? Mutta kuivattu basilika osaltaan auttaa rautaa imeytymään paremmin. Itse hoidan rauta-arvoja mm ruokavaliolla, ajoituksella, rautatableteilla, nestemäisellä rautavalmisteella, kuivatulla nokkosella . .. Myls suoliston kunto vaikuttaa imeytymiseen sekä jos menettää rautaa jonnekin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rautakeskustelut menee näköjään jo samanlaisiksi kuin margariini vs. voi jankkaukset. Otsikossa pyydettiin kaikkia vinkkejä rautapitoisuuden nostoon ja silloin siihen kyllä kuuluu myös tuon parjatun persiljan mainitseminen. Eli kun ihminen lisää ruokavalioonsa esim. seuraavia juttuja: ruisleipää, jonka päällä maksamakkaraa tai vaikka jotain kokolihaleikkelettä ja paprikaa, on se raudan saannin kannalta varmasti parempi kuin vaikkapa kauraleipä juustolla ja kurkulla. Persiljaa kaveriksi niihin safkoihin, joihin se sopii, pinaattilättyjen kaveriksi c-vitamiinipitoisia marjoja jne. Eli sitä rautaa voi lisätä pienillä arkisilla valinnoilla ruokavalioon, kun hiukan perehtyy siihen, mitä yhdistää minkäkin kanssa, eikä vain siirtymällä veristen pihvien syöjäksi.

Rauta-arvojen nopeasti korjaaminen vaatii tietysti purkista otettavan rautalisän, mutta jokuhan sen raudanpuutteen on aiheuttanut (syy tulee aina selvittää) ja sen korjaamiseksi kannattaa ottaa käyttöön myös vaikkapa se persilja. Finelin sivuilla on laskuri, johon syöttämällä kaikki päivän aikana nauttimansa elintarvikkeet, saa tiedon esim. saamastaan raudan määrästä. 

Finelin laskuri ei ota huomioon sitä, että kasvisperäisestä nonhemiraudasta imeytyy vain noin pari prosenttia. Jos haluat saada edes yhden kymmenesosan päivittäisestä raudasta persiljasta, sinun pitää puputtaa sitä kaksi ja puoli kiloa. On todella törkeää harhaanjohtamista jankuttaa täällä, että persiljaa ruokavalioon lisäämällä rauta-arvot paranevat. 

Ruokavalion pitkän tähtäimen muutoksesta kai tässä on ollut kyse? Kyllä sitä rautaa varmasti vuositasolla tulee enemmän syömällä perisljaa kuin olemalla syömättä. Ei kai kukaan (muu kuin sinä) kuvitellutkaan, että päivittäinen raudantarve pitäisi repiä siitä persiljasta pelkästään.

-eri

Häkellyttävää luku- ja numerotaidottomuutta. Päivittäisen raudantarpeen kymmenesosan tyydyttämiseen tarvitaan siis 2,5 kg persiljaa ja sinä edelleen jaksat jankuttaa, että persiljan syönnillä on muka jotain merkitystä vuositasolla. Voi hyvä luoja.

Niin aattelet että paremmin sitä rautaa kertyy jos ei persiljaa syö?

Et ole koskaan kuullut niistä pienistä puroista...?

Kusemalla nurkkapieleen ei saa aikaan rantatonttia.

Eikä rautapitoisia ruokia kannata lisätä ruokavalioon, koska yhdestä sellaisesta ei saa kerralla kasaan päivän rautatarvetta.

No oikeasti, on varmaan fiksumpaa vetäistä purkista yksi tabletti silloin tällöin, kuin vetää persiljaa tai basilikaa rauta-arvojen nousun toivossa jumalattomia määriä.

No onpas sulla on suuri vastenmielisyys persiljaan ja basilikaan. Ihan hyviä yrttimausteita molemmat, ja esim. basilikapestossa saa mukavasti menemään isompiakin määriä.

Edelleenkään kukaan ei ole ehdottanut, että kaikki rauta pitäisi näistä saada, vaan on sanottu että mukava ja hyvänmakuinen lisä nämäkin. Jos sulla kuitenkin on suunnaton persiljainho, niin älä sitten hyvä ihminen sitä syö. Niin yksinkertaista.

Ei ole inhoa, enkä edes ole tuo aiempi asiasta puhunut. Mutta naurettavalta tuntuu nuo listaukset, kun oikeasti ne määrät millä vaikkapa päivän tarpeen saisi ovat ihan hemmetin isoja kun kyseessä joku yrtti. Mitenkään ei saa menemään montaa desiä kuivattua basilikaa, ja vielä päivittäin.

On parempiakin vaihtoehtoja, niitä joita oikeasti tulee syötyä esim. 100g.

Kyllä, niin on. Ja niitä kannattaa tietenkin syödä. Mutta jos sen lisäksi syö persiljaa ja basilikaa, niin millä tavalla tämä haittaa raudan saantia? Vaikka kuinka pieni määrä, niin lisänä se rikka rokassakin.

https://www.is.fi/terveys/art-2000000392526.html

Edelleenkään kukaan ei ole käskenyt ketään syömään montaa desilitraa kuivattua basilikaa. Ei kukaan. Ymmärrätkö?

Ym-mär-rät-kö si-nä, et-tä sil-lä ba-si-li-kan syön-nil-lä ei ole hyt-ty-sen pie-run ver-taa mer-ki-tys-tä rau-dan saan-nin kan-nal-ta? Pait-si, jos syöt si-tä u-sei-ta lit-ro-ja ker-ral-laan. O-let-ko tyh-mä vai trol-laat-ko hu-vik-seen?

"Mausteyrtit sisältävät suuria määriä hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joten mausteyrttien lisäys ruokaan voi parantaa olennaisesti veriarvojakin. Rautaa saa hyvin etenkin timjamista, persiljasta, oreganosta, korianterista, kyntelistä, rakuunasta, kirvelistä, kanelista, aniksesta, curryjauhosta ja inkivääristä."

https://www.terve.fi/artikkelit/kohenna-hemoglobiiniasi-kasviksilla

Miten vaikea sinun on tajuta, että ei se yksittäinen ruoka-aine ole tässä olennainen vaan kokoanisuus. Ja yrtit osana kokonaisuutta nyt ihan tutkitustikin auttavat asiaa, vaikkeivät yksinään kenenkään rauta-arvoja tietenkään nostakaan. Ei kukaan varmaankaan jaksa pelkkiä verilettujakaan jatkuvasti syödä, saati raakaa maksaa soseena kuten joku tuolla kertoi joskus suositellun.

Mutta olet nyt ihan ilmeisesti päättänyt, ettei persija tai basilika ainakaan paranna kenenkään ruokavaliota, joten olkoon sitten niin. Saat ihan vapaasti pitää mielipiteesi. Minä teen edelleen monipuolista ja maistuvaa ruokaa - myös pestoa, johon muuten tulee vallan hillittömästi basilikaa ja varsin runsaasti persiljaakin. 😉

Vierailija kirjoitti:

Kaikella on merkitystä kokonaisuuteen. Ei kai kukaan ole niin pöhkö että lähtee nostamaan varastorauta-arvoja pelkällä kuivatulla basilikalla?? Mutta kuivattu basilika osaltaan auttaa rautaa imeytymään paremmin. Itse hoidan rauta-arvoja mm ruokavaliolla, ajoituksella, rautatableteilla, nestemäisellä rautavalmisteella, kuivatulla nokkosella . .. Myls suoliston kunto vaikuttaa imeytymiseen sekä jos menettää rautaa jonnekin.

Joo tuo nokkonen multa unohtui. Käytän sitä sekä pakastettuna että kuivattuna. Imeytyy minkä imeytyy, mutta aina kuitenkin enemmän kuin jos en sitä ollenkaan söisi. 🙂

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rautakeskustelut menee näköjään jo samanlaisiksi kuin margariini vs. voi jankkaukset. Otsikossa pyydettiin kaikkia vinkkejä rautapitoisuuden nostoon ja silloin siihen kyllä kuuluu myös tuon parjatun persiljan mainitseminen. Eli kun ihminen lisää ruokavalioonsa esim. seuraavia juttuja: ruisleipää, jonka päällä maksamakkaraa tai vaikka jotain kokolihaleikkelettä ja paprikaa, on se raudan saannin kannalta varmasti parempi kuin vaikkapa kauraleipä juustolla ja kurkulla. Persiljaa kaveriksi niihin safkoihin, joihin se sopii, pinaattilättyjen kaveriksi c-vitamiinipitoisia marjoja jne. Eli sitä rautaa voi lisätä pienillä arkisilla valinnoilla ruokavalioon, kun hiukan perehtyy siihen, mitä yhdistää minkäkin kanssa, eikä vain siirtymällä veristen pihvien syöjäksi.

Rauta-arvojen nopeasti korjaaminen vaatii tietysti purkista otettavan rautalisän, mutta jokuhan sen raudanpuutteen on aiheuttanut (syy tulee aina selvittää) ja sen korjaamiseksi kannattaa ottaa käyttöön myös vaikkapa se persilja. Finelin sivuilla on laskuri, johon syöttämällä kaikki päivän aikana nauttimansa elintarvikkeet, saa tiedon esim. saamastaan raudan määrästä. 

Finelin laskuri ei ota huomioon sitä, että kasvisperäisestä nonhemiraudasta imeytyy vain noin pari prosenttia. Jos haluat saada edes yhden kymmenesosan päivittäisestä raudasta persiljasta, sinun pitää puputtaa sitä kaksi ja puoli kiloa. On todella törkeää harhaanjohtamista jankuttaa täällä, että persiljaa ruokavalioon lisäämällä rauta-arvot paranevat. 

Ruokavalion pitkän tähtäimen muutoksesta kai tässä on ollut kyse? Kyllä sitä rautaa varmasti vuositasolla tulee enemmän syömällä perisljaa kuin olemalla syömättä. Ei kai kukaan (muu kuin sinä) kuvitellutkaan, että päivittäinen raudantarve pitäisi repiä siitä persiljasta pelkästään.

-eri

Häkellyttävää luku- ja numerotaidottomuutta. Päivittäisen raudantarpeen kymmenesosan tyydyttämiseen tarvitaan siis 2,5 kg persiljaa ja sinä edelleen jaksat jankuttaa, että persiljan syönnillä on muka jotain merkitystä vuositasolla. Voi hyvä luoja.

Niin aattelet että paremmin sitä rautaa kertyy jos ei persiljaa syö?

Et ole koskaan kuullut niistä pienistä puroista...?

Kusemalla nurkkapieleen ei saa aikaan rantatonttia.

Eikä rautapitoisia ruokia kannata lisätä ruokavalioon, koska yhdestä sellaisesta ei saa kerralla kasaan päivän rautatarvetta.

No oikeasti, on varmaan fiksumpaa vetäistä purkista yksi tabletti silloin tällöin, kuin vetää persiljaa tai basilikaa rauta-arvojen nousun toivossa jumalattomia määriä.

No onpas sulla on suuri vastenmielisyys persiljaan ja basilikaan. Ihan hyviä yrttimausteita molemmat, ja esim. basilikapestossa saa mukavasti menemään isompiakin määriä.

Edelleenkään kukaan ei ole ehdottanut, että kaikki rauta pitäisi näistä saada, vaan on sanottu että mukava ja hyvänmakuinen lisä nämäkin. Jos sulla kuitenkin on suunnaton persiljainho, niin älä sitten hyvä ihminen sitä syö. Niin yksinkertaista.

Ei ole inhoa, enkä edes ole tuo aiempi asiasta puhunut. Mutta naurettavalta tuntuu nuo listaukset, kun oikeasti ne määrät millä vaikkapa päivän tarpeen saisi ovat ihan hemmetin isoja kun kyseessä joku yrtti. Mitenkään ei saa menemään montaa desiä kuivattua basilikaa, ja vielä päivittäin.

On parempiakin vaihtoehtoja, niitä joita oikeasti tulee syötyä esim. 100g.

Kyllä, niin on. Ja niitä kannattaa tietenkin syödä. Mutta jos sen lisäksi syö persiljaa ja basilikaa, niin millä tavalla tämä haittaa raudan saantia? Vaikka kuinka pieni määrä, niin lisänä se rikka rokassakin.

https://www.is.fi/terveys/art-2000000392526.html

Edelleenkään kukaan ei ole käskenyt ketään syömään montaa desilitraa kuivattua basilikaa. Ei kukaan. Ymmärrätkö?

Ym-mär-rät-kö si-nä, et-tä sil-lä ba-si-li-kan syön-nil-lä ei ole hyt-ty-sen pie-run ver-taa mer-ki-tys-tä rau-dan saan-nin kan-nal-ta? Pait-si, jos syöt si-tä u-sei-ta lit-ro-ja ker-ral-laan. O-let-ko tyh-mä vai trol-laat-ko hu-vik-seen?

"Mausteyrtit sisältävät suuria määriä hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joten mausteyrttien lisäys ruokaan voi parantaa olennaisesti veriarvojakin. Rautaa saa hyvin etenkin timjamista, persiljasta, oreganosta, korianterista, kyntelistä, rakuunasta, kirvelistä, kanelista, aniksesta, curryjauhosta ja inkivääristä."

https://www.terve.fi/artikkelit/kohenna-hemoglobiiniasi-kasviksilla

Miten vaikea sinun on tajuta, että ei se yksittäinen ruoka-aine ole tässä olennainen vaan kokoanisuus. Ja yrtit osana kokonaisuutta nyt ihan tutkitustikin auttavat asiaa, vaikkeivät yksinään kenenkään rauta-arvoja tietenkään nostakaan. Ei kukaan varmaankaan jaksa pelkkiä verilettujakaan jatkuvasti syödä, saati raakaa maksaa soseena kuten joku tuolla kertoi joskus suositellun.

Mutta olet nyt ihan ilmeisesti päättänyt, ettei persija tai basilika ainakaan paranna kenenkään ruokavaliota, joten olkoon sitten niin. Saat ihan vapaasti pitää mielipiteesi. Minä teen edelleen monipuolista ja maistuvaa ruokaa - myös pestoa, johon muuten tulee vallan hillittömästi basilikaa ja varsin runsaasti persiljaakin. 😉

Jaahas, sinä et sitten todellakaan ymmärrä numeroista yhtään mitään. Kukaan ei ole väittänyt etteikö persilja tai basilika parantaisi ruokavaliota tai tekisi ruuasta maistuvampaa. Sinä keksit sellaisen valheen hädissäsi. Rauta-arvoja ne eivät todellakaan muuta mihinkään suuntaan. Mutta tule sinä uskossasi autuaaksi  :)