Lue keskustelun säännöt.
2019 Painonpudotusketju?
01.01.2019 |
Oisko muita lähtemään mukaan? Pään aukojat voivat häipyä ennen kun saapuvatkaan. :)
Itsellä tavoite että tänä vuonna 15-25kg. Sitten olisin tyytyväinen painooni. Nyt mitat 163/86. eli reilusti on extraa. Painoa pudotan kuntosalilla, lenkkeilyn lisäämisellä ja ruokaremontilla! Ruokailussa kiinnitän eniten huomiota annoskokoihin, kasvisten lisäämiseen, puhtaampien ainesosien käyttöön.
Kommentit (667)
601/667
|
20.01.2019 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu kaksi viikkoa laihdutusta ja jo alkaa porukkaa repsahtelemaan ja kärsimään ummetuksesta.
Olisiko teillä ihan oikeasti aihetta korjailla jotain niissä syömisissä?
Tämä ei ole mitään veetuilua, kunhan totesin. Tsemppiä kuitenkin teille!
Porukka on normaaleja ihmisiä. Erikseen ne fanaattiset hullut, jotka noudattavat dieettejään ja hikijumppaohjelmiaan pilkuntarkasti olipa pyhä taikka arki, häät tai hautajaiset. Ei voi syntymäpäiväjuhlissa ottaa kakkua, koska hiilari. Omasta kassista kaivetaan rasvamöykky ja kananmuna kahvipöytään.
Tässä pikku hiljaa tehdään korjausliikkeitä, opetellaan oikeaa syömistä ja liikkumista, opetellaan olemaan itselleen reiluja ja armollisia ja tykkäämään itsestämme. Ei se hetkessä käy eikä ilman takapakkeja, mutta eiköhän me se tiedetä.
Elämänmuutos on iso juttu, se vaatii paljon aikaa, opettelua, askeleita eteen ja välillä taaksekin. Mutta matka jatkuu, pääasiassa eteenpäin. Nyt onnistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu kaksi viikkoa laihdutusta ja jo alkaa porukkaa repsahtelemaan ja kärsimään ummetuksesta.
Olisiko teillä ihan oikeasti aihetta korjailla jotain niissä syömisissä?
Tämä ei ole mitään veetuilua, kunhan totesin. Tsemppiä kuitenkin teille!
Porukka on normaaleja ihmisiä. Erikseen ne fanaattiset hullut, jotka noudattavat dieettejään ja hikijumppaohjelmiaan pilkuntarkasti olipa pyhä taikka arki, häät tai hautajaiset. Ei voi syntymäpäiväjuhlissa ottaa kakkua, koska hiilari. Omasta kassista kaivetaan rasvamöykky ja kananmuna kahvipöytään.
Tässä pikku hiljaa tehdään korjausliikkeitä, opetellaan oikeaa syömistä ja liikkumista, opetellaan olemaan itselleen reiluja ja armollisia ja tykkäämään itsestämme. Ei se hetkessä käy eikä ilman takapakkeja, mutta eiköhän me se tiedetä.
Elämänmuutos on iso juttu, se vaatii paljon aikaa, opettelua, askeleita eteen ja välillä taaksekin. Mutta matka jatkuu, pääasiassa eteenpäin. Nyt onnistuu.
Mistään dieetistähän ei tarvitse olla kyse pystyäkseen korjaamaan syömisiään. Se, mitä syö, vaikuttaa "herkutteluhimoon" ja suolentoimintaan. Myös ihan "normaaleilla" ihmisillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu kaksi viikkoa laihdutusta ja jo alkaa porukkaa repsahtelemaan ja kärsimään ummetuksesta.
Olisiko teillä ihan oikeasti aihetta korjailla jotain niissä syömisissä?
Tämä ei ole mitään veetuilua, kunhan totesin. Tsemppiä kuitenkin teille!
Porukka on normaaleja ihmisiä. Erikseen ne fanaattiset hullut, jotka noudattavat dieettejään ja hikijumppaohjelmiaan pilkuntarkasti olipa pyhä taikka arki, häät tai hautajaiset. Ei voi syntymäpäiväjuhlissa ottaa kakkua, koska hiilari. Omasta kassista kaivetaan rasvamöykky ja kananmuna kahvipöytään.
Tässä pikku hiljaa tehdään korjausliikkeitä, opetellaan oikeaa syömistä ja liikkumista, opetellaan olemaan itselleen reiluja ja armollisia ja tykkäämään itsestämme. Ei se hetkessä käy eikä ilman takapakkeja, mutta eiköhän me se tiedetä.
Elämänmuutos on iso juttu, se vaatii paljon aikaa, opettelua, askeleita eteen ja välillä taaksekin. Mutta matka jatkuu, pääasiassa eteenpäin. Nyt onnistuu.
Mistään dieetistähän ei tarvitse olla kyse pystyäkseen korjaamaan syömisiään. Se, mitä syö, vaikuttaa "herkutteluhimoon" ja suolentoimintaan. Myös ihan "normaaleilla" ihmisillä.
Ja kasvikset, hedelmät, hyvä liha, kananmunat, oliiviöljy, voi, hapanmaitotuotteet, kaura ja täysjyväruis ovat huonoa ruokaa, koska...? Kerro, mitä pitää korjata, kun tunnut olevan asiantuntija.
Minullakin napsahti eilen kalorit yli kulutuksen. Kuitenkin 2 vk olen pysynyt ruokavaliossa enkä syönyt sokeriherkkuja laisinkaan. Joten suunta on joka tapauksessa oikea.
Jatketaan! :)
Pulla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu kaksi viikkoa laihdutusta ja jo alkaa porukkaa repsahtelemaan ja kärsimään ummetuksesta.
Olisiko teillä ihan oikeasti aihetta korjailla jotain niissä syömisissä?
Tämä ei ole mitään veetuilua, kunhan totesin. Tsemppiä kuitenkin teille!
Porukka on normaaleja ihmisiä. Erikseen ne fanaattiset hullut, jotka noudattavat dieettejään ja hikijumppaohjelmiaan pilkuntarkasti olipa pyhä taikka arki, häät tai hautajaiset. Ei voi syntymäpäiväjuhlissa ottaa kakkua, koska hiilari. Omasta kassista kaivetaan rasvamöykky ja kananmuna kahvipöytään.
Tässä pikku hiljaa tehdään korjausliikkeitä, opetellaan oikeaa syömistä ja liikkumista, opetellaan olemaan itselleen reiluja ja armollisia ja tykkäämään itsestämme. Ei se hetkessä käy eikä ilman takapakkeja, mutta eiköhän me se tiedetä.
Elämänmuutos on iso juttu, se vaatii paljon aikaa, opettelua, askeleita eteen ja välillä taaksekin. Mutta matka jatkuu, pääasiassa eteenpäin. Nyt onnistuu.
Mistään dieetistähän ei tarvitse olla kyse pystyäkseen korjaamaan syömisiään. Se, mitä syö, vaikuttaa "herkutteluhimoon" ja suolentoimintaan. Myös ihan "normaaleilla" ihmisillä.
Ja kasvikset, hedelmät, hyvä liha, kananmunat, oliiviöljy, voi, hapanmaitotuotteet, kaura ja täysjyväruis ovat huonoa ruokaa, koska...? Kerro, mitä pitää korjata, kun tunnut olevan asiantuntija.
Jokainen on itse omien syömisiensä asiantuntija. Jos herkkuhimot ja ummetus vaivaa, voi silloin itse miettiä, mikä olisi hyväksi, että asia korjaantuisi.
Ei siihen auta alentuva asenne sitä kohtaan, joka tästä mainitsee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täältä tipahti reilu pari kiloa pois tuon noron ansiosta. 😄 tullee osa takaisin kun syöminen palaa ohjelmaan; mutta ainakin vatsalaukku on nyt kutistunut tehokkaasti nii ei tule kerralla liikaa hotkittua. Tietysti ei paljo auta kun paino oli ennen noroa noussut, oli vaan muutama sata grammaa nyt vähemmän kuin kevyimmilläni olin ollut; mutta toivotaan että tästä on taas suunta alaspäin. Tänäänkään en kyllä vielä erityisemmin uskalla syödä. Join aamulla teetä noin 1,5 dl ja heti alkoi mahassa vääntää.
Heli
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu kaksi viikkoa laihdutusta ja jo alkaa porukkaa repsahtelemaan ja kärsimään ummetuksesta.
Olisiko teillä ihan oikeasti aihetta korjailla jotain niissä syömisissä?
Tämä ei ole mitään veetuilua, kunhan totesin. Tsemppiä kuitenkin teille!
Porukka on normaaleja ihmisiä. Erikseen ne fanaattiset hullut, jotka noudattavat dieettejään ja hikijumppaohjelmiaan pilkuntarkasti olipa pyhä taikka arki, häät tai hautajaiset. Ei voi syntymäpäiväjuhlissa ottaa kakkua, koska hiilari. Omasta kassista kaivetaan rasvamöykky ja kananmuna kahvipöytään.
Tässä pikku hiljaa tehdään korjausliikkeitä, opetellaan oikeaa syömistä ja liikkumista, opetellaan olemaan itselleen reiluja ja armollisia ja tykkäämään itsestämme. Ei se hetkessä käy eikä ilman takapakkeja, mutta eiköhän me se tiedetä.
Elämänmuutos on iso juttu, se vaatii paljon aikaa, opettelua, askeleita eteen ja välillä taaksekin. Mutta matka jatkuu, pääasiassa eteenpäin. Nyt onnistuu.
Mistään dieetistähän ei tarvitse olla kyse pystyäkseen korjaamaan syömisiään. Se, mitä syö, vaikuttaa "herkutteluhimoon" ja suolentoimintaan. Myös ihan "normaaleilla" ihmisillä.
Ja kasvikset, hedelmät, hyvä liha, kananmunat, oliiviöljy, voi, hapanmaitotuotteet, kaura ja täysjyväruis ovat huonoa ruokaa, koska...? Kerro, mitä pitää korjata, kun tunnut olevan asiantuntija.
Jokainen on itse omien syömisiensä asiantuntija. Jos herkkuhimot ja ummetus vaivaa, voi silloin itse miettiä, mikä olisi hyväksi, että asia korjaantuisi.
Ei siihen auta alentuva asenne sitä kohtaan, joka tästä mainitsee.
Miten se miettiminen auttaa asiaa? Voin miettiä vaikka maailman tappiin, mutta ei se tilanne siitä muutu. Pitääkö alkaa poissulkudieetti, yksi ruoka-aine kerrallaan pois ja tsekata tilanne? Eikö todellakaan ole mitään muuta keinoa kuin miettiä?
Kun nyt täällä roikut, niin kerro esimerkkinä, miten itse syöt. Miten sait selville, mikä aiheuttaa herkkuhimoa juuri sinulla, mitä juuri sinun pitää syödä jotta suoli toimii, miten kauan kesti että juuri sinun kuluttamasi energiamäärä alkoi olla balanssissa syömistesi kanssa? Koska liikaahan ei saa syödä eikä myöskään liian vähän mutta rasvaton paino on se mistä pitää katsella kulutusta joka on helposti pienempi kuin kuvittelit mutta älä silti syö liian vähän koska se se vasta on paha juttu...
Jos jollakulla on oikeesti jotain ihan oikeita vinkkejä, kiitollisuudella otetaan vastaan. Tuo "mieti ite mitä sinun pitää syödä ja mitä et saa syödä ja paljonko on tarpeeksi mutta ei liikaa" ei auta ketään. Sitähän tässä kai kaikki tekee jo muutenkin, hapuilee sokkona pimeässä. Te "gurut" tulette vain lällättelemään ja läskittelemään, mutta ei teillä tunnu olevan mitään annettavaa. No, ehkä te itse tästä jotain saatte. Pitäkää hyvänänne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu kaksi viikkoa laihdutusta ja jo alkaa porukkaa repsahtelemaan ja kärsimään ummetuksesta.
Olisiko teillä ihan oikeasti aihetta korjailla jotain niissä syömisissä?
Tämä ei ole mitään veetuilua, kunhan totesin. Tsemppiä kuitenkin teille!
Porukka on normaaleja ihmisiä. Erikseen ne fanaattiset hullut, jotka noudattavat dieettejään ja hikijumppaohjelmiaan pilkuntarkasti olipa pyhä taikka arki, häät tai hautajaiset. Ei voi syntymäpäiväjuhlissa ottaa kakkua, koska hiilari. Omasta kassista kaivetaan rasvamöykky ja kananmuna kahvipöytään.
Tässä pikku hiljaa tehdään korjausliikkeitä, opetellaan oikeaa syömistä ja liikkumista, opetellaan olemaan itselleen reiluja ja armollisia ja tykkäämään itsestämme. Ei se hetkessä käy eikä ilman takapakkeja, mutta eiköhän me se tiedetä.
Elämänmuutos on iso juttu, se vaatii paljon aikaa, opettelua, askeleita eteen ja välillä taaksekin. Mutta matka jatkuu, pääasiassa eteenpäin. Nyt onnistuu.
Mistään dieetistähän ei tarvitse olla kyse pystyäkseen korjaamaan syömisiään. Se, mitä syö, vaikuttaa "herkutteluhimoon" ja suolentoimintaan. Myös ihan "normaaleilla" ihmisillä.
Ja kasvikset, hedelmät, hyvä liha, kananmunat, oliiviöljy, voi, hapanmaitotuotteet, kaura ja täysjyväruis ovat huonoa ruokaa, koska...? Kerro, mitä pitää korjata, kun tunnut olevan asiantuntija.
Jokainen on itse omien syömisiensä asiantuntija. Jos herkkuhimot ja ummetus vaivaa, voi silloin itse miettiä, mikä olisi hyväksi, että asia korjaantuisi.
Ei siihen auta alentuva asenne sitä kohtaan, joka tästä mainitsee.
Miten se miettiminen auttaa asiaa? Voin miettiä vaikka maailman tappiin, mutta ei se tilanne siitä muutu. Pitääkö alkaa poissulkudieetti, yksi ruoka-aine kerrallaan pois ja tsekata tilanne? Eikö todellakaan ole mitään muuta keinoa kuin miettiä?
Kun nyt täällä roikut, niin kerro esimerkkinä, miten itse syöt. Miten sait selville, mikä aiheuttaa herkkuhimoa juuri sinulla, mitä juuri sinun pitää syödä jotta suoli toimii, miten kauan kesti että juuri sinun kuluttamasi energiamäärä alkoi olla balanssissa syömistesi kanssa? Koska liikaahan ei saa syödä eikä myöskään liian vähän mutta rasvaton paino on se mistä pitää katsella kulutusta joka on helposti pienempi kuin kuvittelit mutta älä silti syö liian vähän koska se se vasta on paha juttu...
Jos jollakulla on oikeesti jotain ihan oikeita vinkkejä, kiitollisuudella otetaan vastaan. Tuo "mieti ite mitä sinun pitää syödä ja mitä et saa syödä ja paljonko on tarpeeksi mutta ei liikaa" ei auta ketään. Sitähän tässä kai kaikki tekee jo muutenkin, hapuilee sokkona pimeässä. Te "gurut" tulette vain lällättelemään ja läskittelemään, mutta ei teillä tunnu olevan mitään annettavaa. No, ehkä te itse tästä jotain saatte. Pitäkää hyvänänne.
Jep, ja pari sivua on jankkausta että mikään mittari ei voi sitä peruskulutusta muka kertoa 😂 (olisi kyllä kiva kuulla lähde tälle väitteelle)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään meni kalorit jo yli päivän kulutuksen :( Muuten kyllä viikko mennyt hiukan suuremmalla vajeella kuin olin suunnitellut, eli viikon tulos +-0. Ahdistaa lukea, kuinka te muut jaksatte ja minä vaan en.
Rasvaton paino pitkälle määrää kulutuksen,voipi olla pienempi kuin luulet.
Kuinka kauan ajattelit tuota samaa jankutusta jatkaa?
Kunnes keksii jonkun uuden jankutuksen aiheen. Kaura+juusto karahti jo kiville, eiköhän tämäkin kohta lopu.
Aika huvittavaa että nyt täällä ollaan parhaimpia asiantuntijoita,aikaisempien laihdutusketjujen perusteella näytti aivan muulta.No jälkiviisaushan se on se helpoin osuus...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu kaksi viikkoa laihdutusta ja jo alkaa porukkaa repsahtelemaan ja kärsimään ummetuksesta.
Olisiko teillä ihan oikeasti aihetta korjailla jotain niissä syömisissä?
Tämä ei ole mitään veetuilua, kunhan totesin. Tsemppiä kuitenkin teille!
Porukka on normaaleja ihmisiä. Erikseen ne fanaattiset hullut, jotka noudattavat dieettejään ja hikijumppaohjelmiaan pilkuntarkasti olipa pyhä taikka arki, häät tai hautajaiset. Ei voi syntymäpäiväjuhlissa ottaa kakkua, koska hiilari. Omasta kassista kaivetaan rasvamöykky ja kananmuna kahvipöytään.
Tässä pikku hiljaa tehdään korjausliikkeitä, opetellaan oikeaa syömistä ja liikkumista, opetellaan olemaan itselleen reiluja ja armollisia ja tykkäämään itsestämme. Ei se hetkessä käy eikä ilman takapakkeja, mutta eiköhän me se tiedetä.
Elämänmuutos on iso juttu, se vaatii paljon aikaa, opettelua, askeleita eteen ja välillä taaksekin. Mutta matka jatkuu, pääasiassa eteenpäin. Nyt onnistuu.
Mistään dieetistähän ei tarvitse olla kyse pystyäkseen korjaamaan syömisiään. Se, mitä syö, vaikuttaa "herkutteluhimoon" ja suolentoimintaan. Myös ihan "normaaleilla" ihmisillä.
Ja kasvikset, hedelmät, hyvä liha, kananmunat, oliiviöljy, voi, hapanmaitotuotteet, kaura ja täysjyväruis ovat huonoa ruokaa, koska...? Kerro, mitä pitää korjata, kun tunnut olevan asiantuntija.
Jokainen on itse omien syömisiensä asiantuntija. Jos herkkuhimot ja ummetus vaivaa, voi silloin itse miettiä, mikä olisi hyväksi, että asia korjaantuisi.
Ei siihen auta alentuva asenne sitä kohtaan, joka tästä mainitsee.
Miten se miettiminen auttaa asiaa? Voin miettiä vaikka maailman tappiin, mutta ei se tilanne siitä muutu. Pitääkö alkaa poissulkudieetti, yksi ruoka-aine kerrallaan pois ja tsekata tilanne? Eikö todellakaan ole mitään muuta keinoa kuin miettiä?
Kun nyt täällä roikut, niin kerro esimerkkinä, miten itse syöt. Miten sait selville, mikä aiheuttaa herkkuhimoa juuri sinulla, mitä juuri sinun pitää syödä jotta suoli toimii, miten kauan kesti että juuri sinun kuluttamasi energiamäärä alkoi olla balanssissa syömistesi kanssa? Koska liikaahan ei saa syödä eikä myöskään liian vähän mutta rasvaton paino on se mistä pitää katsella kulutusta joka on helposti pienempi kuin kuvittelit mutta älä silti syö liian vähän koska se se vasta on paha juttu...
Jos jollakulla on oikeesti jotain ihan oikeita vinkkejä, kiitollisuudella otetaan vastaan. Tuo "mieti ite mitä sinun pitää syödä ja mitä et saa syödä ja paljonko on tarpeeksi mutta ei liikaa" ei auta ketään. Sitähän tässä kai kaikki tekee jo muutenkin, hapuilee sokkona pimeässä. Te "gurut" tulette vain lällättelemään ja läskittelemään, mutta ei teillä tunnu olevan mitään annettavaa. No, ehkä te itse tästä jotain saatte. Pitäkää hyvänänne.
Ekana lähtisin korjaamaan tuota kielteistä asennetta. Se aiheuttaa vain stressiä, joka puolestaan haittaa painonpudotusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään meni kalorit jo yli päivän kulutuksen :( Muuten kyllä viikko mennyt hiukan suuremmalla vajeella kuin olin suunnitellut, eli viikon tulos +-0. Ahdistaa lukea, kuinka te muut jaksatte ja minä vaan en.
Rasvaton paino pitkälle määrää kulutuksen,voipi olla pienempi kuin luulet.
Kuinka kauan ajattelit tuota samaa jankutusta jatkaa?
Kunnes keksii jonkun uuden jankutuksen aiheen. Kaura+juusto karahti jo kiville, eiköhän tämäkin kohta lopu.
Aika huvittavaa että nyt täällä ollaan parhaimpia asiantuntijoita,aikaisempien laihdutusketjujen perusteella näytti aivan muulta.No jälkiviisaushan se on se helpoin osuus...
Ja jokainen näistä toki "ensimmäistä kertaa" laihduttamassa 😂😂😂
Tulin kurkkaamaan, onko tähänkin ketjuun jo pesiytynyt näitä mielenterveysongelmaisia, joille elämän kohokohta on haukkua ihmisiä anonyyminä. Ja totta kai, täällähän sitä ollaan jo täydessä vauhdissa.
Tässä se näkyy tämä terveydenhuollossa säästäminen, kaikki avohoitopotilaat "terapoivat" itseään nettipalstoilla...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään meni kalorit jo yli päivän kulutuksen :( Muuten kyllä viikko mennyt hiukan suuremmalla vajeella kuin olin suunnitellut, eli viikon tulos +-0. Ahdistaa lukea, kuinka te muut jaksatte ja minä vaan en.
Rasvaton paino pitkälle määrää kulutuksen,voipi olla pienempi kuin luulet.
Kuinka kauan ajattelit tuota samaa jankutusta jatkaa?
Kunnes keksii jonkun uuden jankutuksen aiheen. Kaura+juusto karahti jo kiville, eiköhän tämäkin kohta lopu.
Aika huvittavaa että nyt täällä ollaan parhaimpia asiantuntijoita,aikaisempien laihdutusketjujen perusteella näytti aivan muulta.No jälkiviisaushan se on se helpoin osuus...
Ja jokainen näistä toki "ensimmäistä kertaa" laihduttamassa 😂😂😂
Osa ensimmäistä, osa ei. Mitä väliä sillä on?
kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu kaksi viikkoa laihdutusta ja jo alkaa porukkaa repsahtelemaan ja kärsimään ummetuksesta.
Olisiko teillä ihan oikeasti aihetta korjailla jotain niissä syömisissä?
Tämä ei ole mitään veetuilua, kunhan totesin. Tsemppiä kuitenkin teille!
Porukka on normaaleja ihmisiä. Erikseen ne fanaattiset hullut, jotka noudattavat dieettejään ja hikijumppaohjelmiaan pilkuntarkasti olipa pyhä taikka arki, häät tai hautajaiset. Ei voi syntymäpäiväjuhlissa ottaa kakkua, koska hiilari. Omasta kassista kaivetaan rasvamöykky ja kananmuna kahvipöytään.
Tässä pikku hiljaa tehdään korjausliikkeitä, opetellaan oikeaa syömistä ja liikkumista, opetellaan olemaan itselleen reiluja ja armollisia ja tykkäämään itsestämme. Ei se hetkessä käy eikä ilman takapakkeja, mutta eiköhän me se tiedetä.
Elämänmuutos on iso juttu, se vaatii paljon aikaa, opettelua, askeleita eteen ja välillä taaksekin. Mutta matka jatkuu, pääasiassa eteenpäin. Nyt onnistuu.
Mistään dieetistähän ei tarvitse olla kyse pystyäkseen korjaamaan syömisiään. Se, mitä syö, vaikuttaa "herkutteluhimoon" ja suolentoimintaan. Myös ihan "normaaleilla" ihmisillä.
Ja kasvikset, hedelmät, hyvä liha, kananmunat, oliiviöljy, voi, hapanmaitotuotteet, kaura ja täysjyväruis ovat huonoa ruokaa, koska...? Kerro, mitä pitää korjata, kun tunnut olevan asiantuntija.
Jokainen on itse omien syömisiensä asiantuntija. Jos herkkuhimot ja ummetus vaivaa, voi silloin itse miettiä, mikä olisi hyväksi, että asia korjaantuisi.
Ei siihen auta alentuva asenne sitä kohtaan, joka tästä mainitsee.
Miten se miettiminen auttaa asiaa? Voin miettiä vaikka maailman tappiin, mutta ei se tilanne siitä muutu. Pitääkö alkaa poissulkudieetti, yksi ruoka-aine kerrallaan pois ja tsekata tilanne? Eikö todellakaan ole mitään muuta keinoa kuin miettiä?
Kun nyt täällä roikut, niin kerro esimerkkinä, miten itse syöt. Miten sait selville, mikä aiheuttaa herkkuhimoa juuri sinulla, mitä juuri sinun pitää syödä jotta suoli toimii, miten kauan kesti että juuri sinun kuluttamasi energiamäärä alkoi olla balanssissa syömistesi kanssa? Koska liikaahan ei saa syödä eikä myöskään liian vähän mutta rasvaton paino on se mistä pitää katsella kulutusta joka on helposti pienempi kuin kuvittelit mutta älä silti syö liian vähän koska se se vasta on paha juttu...
Jos jollakulla on oikeesti jotain ihan oikeita vinkkejä, kiitollisuudella otetaan vastaan. Tuo "mieti ite mitä sinun pitää syödä ja mitä et saa syödä ja paljonko on tarpeeksi mutta ei liikaa" ei auta ketään. Sitähän tässä kai kaikki tekee jo muutenkin, hapuilee sokkona pimeässä. Te "gurut" tulette vain lällättelemään ja läskittelemään, mutta ei teillä tunnu olevan mitään annettavaa. No, ehkä te itse tästä jotain saatte. Pitäkää hyvänänne.
Ekana lähtisin korjaamaan tuota kielteistä asennetta. Se aiheuttaa vain stressiä, joka puolestaan haittaa painonpudotusta.
Sulla mahtaa olla aivan hillitön stressi. Netissä pahan mielen purkaminen ja muiden haukkuminen ei kuitenkaan taida parantaa oloasi, vaikka niin kuvitteletkin. Hanki oikeaa apua itsellesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään meni kalorit jo yli päivän kulutuksen :( Muuten kyllä viikko mennyt hiukan suuremmalla vajeella kuin olin suunnitellut, eli viikon tulos +-0. Ahdistaa lukea, kuinka te muut jaksatte ja minä vaan en.
Rasvaton paino pitkälle määrää kulutuksen,voipi olla pienempi kuin luulet.
Kuinka kauan ajattelit tuota samaa jankutusta jatkaa?
Kunnes keksii jonkun uuden jankutuksen aiheen. Kaura+juusto karahti jo kiville, eiköhän tämäkin kohta lopu.
Aika huvittavaa että nyt täällä ollaan parhaimpia asiantuntijoita,aikaisempien laihdutusketjujen perusteella näytti aivan muulta.No jälkiviisaushan se on se helpoin osuus...
Ja jokainen näistä toki "ensimmäistä kertaa" laihduttamassa 😂😂😂
Tulin kurkkaamaan, onko tähänkin ketjuun jo pesiytynyt näitä mielenterveysongelmaisia, joille elämän kohokohta on haukkua ihmisiä anonyyminä. Ja totta kai, täällähän sitä ollaan jo täydessä vauhdissa.
Tässä se näkyy tämä terveydenhuollossa säästäminen, kaikki avohoitopotilaat "terapoivat" itseään nettipalstoilla...
Onko se haukkumista että toteaa tosiasian?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään meni kalorit jo yli päivän kulutuksen :( Muuten kyllä viikko mennyt hiukan suuremmalla vajeella kuin olin suunnitellut, eli viikon tulos +-0. Ahdistaa lukea, kuinka te muut jaksatte ja minä vaan en.
Rasvaton paino pitkälle määrää kulutuksen,voipi olla pienempi kuin luulet.
Kuinka kauan ajattelit tuota samaa jankutusta jatkaa?
Kunnes keksii jonkun uuden jankutuksen aiheen. Kaura+juusto karahti jo kiville, eiköhän tämäkin kohta lopu.
Aika huvittavaa että nyt täällä ollaan parhaimpia asiantuntijoita,aikaisempien laihdutusketjujen perusteella näytti aivan muulta.No jälkiviisaushan se on se helpoin osuus...
Ja jokainen näistä toki "ensimmäistä kertaa" laihduttamassa 😂😂😂
Tulin kurkkaamaan, onko tähänkin ketjuun jo pesiytynyt näitä mielenterveysongelmaisia, joille elämän kohokohta on haukkua ihmisiä anonyyminä. Ja totta kai, täällähän sitä ollaan jo täydessä vauhdissa.
Tässä se näkyy tämä terveydenhuollossa säästäminen, kaikki avohoitopotilaat "terapoivat" itseään nettipalstoilla...
Onko se haukkumista että toteaa tosiasian?
Mitä tosiasioita täällä on todettu?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään meni kalorit jo yli päivän kulutuksen :( Muuten kyllä viikko mennyt hiukan suuremmalla vajeella kuin olin suunnitellut, eli viikon tulos +-0. Ahdistaa lukea, kuinka te muut jaksatte ja minä vaan en.
Rasvaton paino pitkälle määrää kulutuksen,voipi olla pienempi kuin luulet.
Kuinka kauan ajattelit tuota samaa jankutusta jatkaa?
Kunnes keksii jonkun uuden jankutuksen aiheen. Kaura+juusto karahti jo kiville, eiköhän tämäkin kohta lopu.
Aika huvittavaa että nyt täällä ollaan parhaimpia asiantuntijoita,aikaisempien laihdutusketjujen perusteella näytti aivan muulta.No jälkiviisaushan se on se helpoin osuus...
Ja jokainen näistä toki "ensimmäistä kertaa" laihduttamassa 😂😂😂
Osa ensimmäistä, osa ei. Mitä väliä sillä on?
Sitä väliä että kannattaisi uskoa hyviä neuvoja eikä pitää niitä kiusaamisena.Esim. riittävä proteiini tarkoittaa täällä "yletöntä proteiinitankkausta" joka on haitallista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään meni kalorit jo yli päivän kulutuksen :( Muuten kyllä viikko mennyt hiukan suuremmalla vajeella kuin olin suunnitellut, eli viikon tulos +-0. Ahdistaa lukea, kuinka te muut jaksatte ja minä vaan en.
Rasvaton paino pitkälle määrää kulutuksen,voipi olla pienempi kuin luulet.
Kuinka kauan ajattelit tuota samaa jankutusta jatkaa?
Kunnes keksii jonkun uuden jankutuksen aiheen. Kaura+juusto karahti jo kiville, eiköhän tämäkin kohta lopu.
Aika huvittavaa että nyt täällä ollaan parhaimpia asiantuntijoita,aikaisempien laihdutusketjujen perusteella näytti aivan muulta.No jälkiviisaushan se on se helpoin osuus...
Ja jokainen näistä toki "ensimmäistä kertaa" laihduttamassa 😂😂😂
Tulin kurkkaamaan, onko tähänkin ketjuun jo pesiytynyt näitä mielenterveysongelmaisia, joille elämän kohokohta on haukkua ihmisiä anonyyminä. Ja totta kai, täällähän sitä ollaan jo täydessä vauhdissa.
Tässä se näkyy tämä terveydenhuollossa säästäminen, kaikki avohoitopotilaat "terapoivat" itseään nettipalstoilla...
Onko se haukkumista että toteaa tosiasian?
Mitä tosiasioita täällä on todettu?
Nämä ovat jojo-laihduttajia jotka yhtäkkiä ovatkin "asiantuntijoita" myöntämättä aikaisempia virheitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään meni kalorit jo yli päivän kulutuksen :( Muuten kyllä viikko mennyt hiukan suuremmalla vajeella kuin olin suunnitellut, eli viikon tulos +-0. Ahdistaa lukea, kuinka te muut jaksatte ja minä vaan en.
Rasvaton paino pitkälle määrää kulutuksen,voipi olla pienempi kuin luulet.
Kuinka kauan ajattelit tuota samaa jankutusta jatkaa?
Kunnes keksii jonkun uuden jankutuksen aiheen. Kaura+juusto karahti jo kiville, eiköhän tämäkin kohta lopu.
Aika huvittavaa että nyt täällä ollaan parhaimpia asiantuntijoita,aikaisempien laihdutusketjujen perusteella näytti aivan muulta.No jälkiviisaushan se on se helpoin osuus...
Ja jokainen näistä toki "ensimmäistä kertaa" laihduttamassa 😂😂😂
Tulin kurkkaamaan, onko tähänkin ketjuun jo pesiytynyt näitä mielenterveysongelmaisia, joille elämän kohokohta on haukkua ihmisiä anonyyminä. Ja totta kai, täällähän sitä ollaan jo täydessä vauhdissa.
Tässä se näkyy tämä terveydenhuollossa säästäminen, kaikki avohoitopotilaat "terapoivat" itseään nettipalstoilla...
Onko se haukkumista että toteaa tosiasian?
Mitä tosiasioita täällä on todettu?
Esimerkiksi syödyn ruuan vaikutuksesta herkkuhimoon ja suolentoimintaan sekä se, että kulutusta ei pysty millään mittarilla tietämään. Myöskin se, että liian vähällä syömisellä ei painonpudotus ole pysyvää.