Lue keskustelun säännöt.
2019 Painonpudotusketju?
01.01.2019 |
Oisko muita lähtemään mukaan? Pään aukojat voivat häipyä ennen kun saapuvatkaan. :)
Itsellä tavoite että tänä vuonna 15-25kg. Sitten olisin tyytyväinen painooni. Nyt mitat 163/86. eli reilusti on extraa. Painoa pudotan kuntosalilla, lenkkeilyn lisäämisellä ja ruokaremontilla! Ruokailussa kiinnitän eniten huomiota annoskokoihin, kasvisten lisäämiseen, puhtaampien ainesosien käyttöön.
Kommentit (667)
Vierailija kirjoitti:
Mitä mieltä olette noista proteiinijäätelöistä jossa 340 kaloria koko purkissa herkkuna? Ymmärrän toki että ei niistä terveellistä saa tekemälläkään, mutta yhtenä iltana noin joka toinen viikko on varmaan ihan ok? Oon nyt alkuun mennyt ilman karkkipäivää, mutta tekis mieli toi protskujätski sallia silloin tällöin.
Itse söisin ehkä mieluummin pienemmän annoksen tavallista jäätelöä marjojen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
No mikä sitten pystyy sun mielestä?
Ei oikeastaan mikään. Elimistö kun ei ole kone, joka toimii ennalta määrätyllä tai odotetulla tavalla.
Pikatilannetieto tässäkin: 17. päivä, kiloja lähtenyt 2. Toinen niistä aivan varmasti pelkkää nestettä, mutta toisesta ainakin osa lienee läskiä. Jes!
Rinkeli
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
No mikä sitten pystyy sun mielestä?
Ei oikeastaan mikään. Elimistö kun ei ole kone, joka toimii ennalta määrätyllä tai odotetulla tavalla.
Eihän kukaan ole sellaista väittänytkään.
Kyllä nuo sykemittarit ja inbodyt kuitenkin tarpeeksi tarkan haarukan antavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Kuinka sitten voi tietää, että syö sen verran kuin kuluttaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
No mikä sitten pystyy sun mielestä?
Hakuammunnalla kuin sokea mies orgioissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Kuinka sitten voi tietää, että syö sen verran kuin kuluttaa?
Jos paino pysyy samassa, niin silloin syö kulutuksen verran. Simppeliä. Sairaudet on sitten juttu erikseen, mutta ei mittarit silloinkaan pysty kulutusta kertomaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Kuinka sitten voi tietää, että syö sen verran kuin kuluttaa?
Se on hormonitoimintaa ja toimii ihmeen tarkasti.Lihavilla on enemmän ruokahalua lisääviä hormoneita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
No mikä sitten pystyy sun mielestä?
Hakuammunnalla kuin sokea mies orgioissa.
Pudotin vahingossa 5kg kaksi eri kertaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Kuinka sitten voi tietää, että syö sen verran kuin kuluttaa?
Jos paino pysyy samassa, niin silloin syö kulutuksen verran. Simppeliä. Sairaudet on sitten juttu erikseen, mutta ei mittarit silloinkaan pysty kulutusta kertomaan.
Eli minulla pitää inbodyn ilmoittama luku paikkansa kun en liho.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
+-20% on suurimmalla osalla väestöstä tuo peruskulutus joita laskurit antaa. Eli tarpeeksi tarkkoja ne on tavistallaajalle. Sairaat toki sitten erikseen (kilpparihäiriöt ym)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Kuinka sitten voi tietää, että syö sen verran kuin kuluttaa?
Jos paino pysyy samassa, niin silloin syö kulutuksen verran. Simppeliä. Sairaudet on sitten juttu erikseen, mutta ei mittarit silloinkaan pysty kulutusta kertomaan.
Eli minulla pitää inbodyn ilmoittama luku paikkansa kun en liho.
Ei sillä sun inbodyn ilmoittamalla luvulla ole siinä mitään tekemistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Kuinka sitten voi tietää, että syö sen verran kuin kuluttaa?
Jos paino pysyy samassa, niin silloin syö kulutuksen verran. Simppeliä. Sairaudet on sitten juttu erikseen, mutta ei mittarit silloinkaan pysty kulutusta kertomaan.
Eli minulla pitää inbodyn ilmoittama luku paikkansa kun en liho.
Ei sillä sun inbodyn ilmoittamalla luvulla ole siinä mitään tekemistä.
No totta kai on. Sen perusteellahan on laskettu minkä verran kaloreita tarvin päivässä. Pitää hyvin paikkansa kun en liho enkä laihdu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Kuinka sitten voi tietää, että syö sen verran kuin kuluttaa?
Jos paino pysyy samassa, niin silloin syö kulutuksen verran. Simppeliä. Sairaudet on sitten juttu erikseen, mutta ei mittarit silloinkaan pysty kulutusta kertomaan.
Eli minulla pitää inbodyn ilmoittama luku paikkansa kun en liho.
Ei sillä sun inbodyn ilmoittamalla luvulla ole siinä mitään tekemistä.
No totta kai on. Sen perusteellahan on laskettu minkä verran kaloreita tarvin päivässä. Pitää hyvin paikkansa kun en liho enkä laihdu.
Se on sattumaa vain, ei se mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on viimeisen viikon ajan paino junnannut samassa...lasken yhä kaloreita enkä mielestäni ole lipsunut syömisissä. Paino 85 kg ja 1200-1400 kaloria syön päivässä. Liikuntaakin olen nyt harrastanut monta kertaa viikossa. Huh, tekee melkein mieli luovuttaa. Kun ponnistelee niin kovasti, mutta mitään ei tapahdu :(
Ei mikään ihme että tekee mieli luovuttaa kun tuollaisilla kaloreilla kitkuttelet. Mä painan 77 kiloa ja syön yli 2000 kcal päivässä, paino laskee silti tasaisesti. Toki myös urheilen 6 x viikossa ja kävelen paljon, joten kulutuskin on suurta. Mutta nosta nyt ihmeessä kaloreita ainakin sinne 1800 kcal päivässä ja treenipäivinä vaikka vähän enemmänkin. Jos tuolla kitukuurilla jatkat niin siitä seuraa väistämättä repsahdus ja lihominen korkojen kanssa.
Se energiankulutus riippuu lähinnä rasvattomasta painosta - joka taitaa olla pienempi kuin luulette.
Minä ainakin luotan tässä eniten sykemittarin kertomaan energiankulutukseen.
eri
Ei mikään mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
Mistä ihmiset sitten tietävät kulutuksensa? Vai koskeeko tämä taas pelkästään ylipainoisia?
Eihän ne tiedäkään.
Kuinka sitten voi tietää, että syö sen verran kuin kuluttaa?
Jos paino pysyy samassa, niin silloin syö kulutuksen verran. Simppeliä. Sairaudet on sitten juttu erikseen, mutta ei mittarit silloinkaan pysty kulutusta kertomaan.
Eli minulla pitää inbodyn ilmoittama luku paikkansa kun en liho.
Ei sillä sun inbodyn ilmoittamalla luvulla ole siinä mitään tekemistä.
No totta kai on. Sen perusteellahan on laskettu minkä verran kaloreita tarvin päivässä. Pitää hyvin paikkansa kun en liho enkä laihdu.
Se on sattumaa vain, ei se mittari pysty sun kulutusta kertomaan.
*jankjank*
Ihmeen hyvin kyllä menee nyt tämä projekti. Kävin tänään hiihtämässä 5 km verran lumisateessa, kiloja on tippunut nyt 4, mutta vielä tärkeämpää on, että senttejä on lähtenyt erityisesti vyötäröltä. Eilen annoin itselleni luvan kuohuviinilaisilliseen juhlan kunniaksi, muuten on syömiset pysyneet aika hyvin suunnitelmien rajoissa (hyvähiilihydraattinen/metsästäjä-keräilijä). Tsemppiä kaikille kanssalaihduttajille!
No mikä sitten pystyy sun mielestä?