Pähkinät ja kuivatut hedelmät

Mitäs vikaa on cashew-pähkinöissä?

Vierailija kirjoitti:

Onhan hedelmien fruktoosi kumminkin eri asia kuin prosessoitu, valkoinen sakkaroosi.

Aivan, fruktoosi on haitallisempaa maksan kannalta.

Vierailija kirjoitti:

Onhan hedelmien fruktoosi kumminkin eri asia kuin prosessoitu, valkoinen sakkaroosi.

On, fruktoosi on haitallisempaa.

Vierailija kirjoitti:

Mitäs vikaa on cashew-pähkinöissä?

Ei mitään vikaa, ei kyllä kukaan muuta ole väittänytkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Sokeri ei makeanhimoa poista.

Hyvä, että luit ymmärryksellä. Sokeri ei poista makeanhimoa, mutta kuivattujen hedelmien mineraalit voivat hillitä sitä.

Niissä kuivatuissa hedelmissä on pääosin sokeria, siinä ei niitten "mineraalit" mitään vaikuta.

Kuivattujen hedelmien on havaittu tutkimuksissa olevan hyväksi sekä ruuansulatukselle että luustolle. Sinun ei tarvitse minua kuitenkaan uskoa. Jos ei pysty kuivattujen hedelmien kohtuukäyttöön, niin varmastihan siitä sokerimäärästä on haittaa.

Minulle tulee jo pienistä määristä rusinoita ainakin hiivanderi alapäähän... Mutta täällä selvisikin, että noissahan on enemmän sokeria kuin karkeissa?! No enpä muistanutkaan.

Myrkyistä, Eikö nuo esim turkkilaiset kuivatut ole täynnä torjunta-aineita?

Saksanpähkinä-cashew sekoitus ja ehkä pistachiota ja pientä kuivattua hedelmää sekaan, niin hyvä tulee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Sokeri ei makeanhimoa poista.

Hyvä, että luit ymmärryksellä. Sokeri ei poista makeanhimoa, mutta kuivattujen hedelmien mineraalit voivat hillitä sitä.

Niissä kuivatuissa hedelmissä on pääosin sokeria, siinä ei niitten "mineraalit" mitään vaikuta.

Kuivattujen hedelmien on havaittu tutkimuksissa olevan hyväksi sekä ruuansulatukselle että luustolle. Sinun ei tarvitse minua kuitenkaan uskoa. Jos ei pysty kuivattujen hedelmien kohtuukäyttöön, niin varmastihan siitä sokerimäärästä on haittaa.

Kerrotko, missä tutkimuksissa.

Mantelit ja parapähkinät sopii minulle, pari kpl päivässä. Silloin tällöin myös ruskeakuorisia maapähkinöitä (siinä ohuessa ruskeassa kuoressa on resvetrolia), vaikkeivat ne pähkinöitä olekaan vaan herneitä (suom. huom. peanut = hernepähkinä).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Napostelu ei kuulu terveelliseen elämään.  Saksanpähkinät taitavat olla niitä parhaimpia, mutta ei niitäkään paljon pidä syödä. Kuivatut hedelmät kannattaa jättää kokonaan syömättä, nehän on pelkkää sokeria.

Kuivatuissa hedelmissä on paljon kuituja ja kivennäisaineita. Terveellisiä ne ovat luustolle ja suolistolle. 

Ja paljon säilytysaineita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Sokeri ei makeanhimoa poista.

Hyvä, että luit ymmärryksellä. Sokeri ei poista makeanhimoa, mutta kuivattujen hedelmien mineraalit voivat hillitä sitä.

Niissä kuivatuissa hedelmissä on pääosin sokeria, siinä ei niitten "mineraalit" mitään vaikuta.

Kuivattujen hedelmien on havaittu tutkimuksissa olevan hyväksi sekä ruuansulatukselle että luustolle. Sinun ei tarvitse minua kuitenkaan uskoa. Jos ei pysty kuivattujen hedelmien kohtuukäyttöön, niin varmastihan siitä sokerimäärästä on haittaa.

Kerrotko, missä tutkimuksissa.

Tässä esim. kuivien luumujen vaikutuksista luustoon https://www.fsu.edu/indexTOFStory.html?lead.plums

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Napostelu ei kuulu terveelliseen elämään.  Saksanpähkinät taitavat olla niitä parhaimpia, mutta ei niitäkään paljon pidä syödä. Kuivatut hedelmät kannattaa jättää kokonaan syömättä, nehän on pelkkää sokeria.

Kuivatuissa hedelmissä on paljon kuituja ja kivennäisaineita. Terveellisiä ne ovat luustolle ja suolistolle. 

Ja paljon säilytysaineita.

Kannattaa pitää kaupassa silmät auki, kyllä niitäkin löytyy lisäaineettomina.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Sokeri ei makeanhimoa poista.

Hyvä, että luit ymmärryksellä. Sokeri ei poista makeanhimoa, mutta kuivattujen hedelmien mineraalit voivat hillitä sitä.

Niissä kuivatuissa hedelmissä on pääosin sokeria, siinä ei niitten "mineraalit" mitään vaikuta.

Kuivattujen hedelmien on havaittu tutkimuksissa olevan hyväksi sekä ruuansulatukselle että luustolle. Sinun ei tarvitse minua kuitenkaan uskoa. Jos ei pysty kuivattujen hedelmien kohtuukäyttöön, niin varmastihan siitä sokerimäärästä on haittaa.

Kerrotko, missä tutkimuksissa.

Tässä esim. kuivien luumujen vaikutuksista luustoon https://www.fsu.edu/indexTOFStory.html?lead.plums

Tutkimus kuivatuista luumuista apuna laihdutuksessa osana terveellistä ruokavaliota https://www.liverpool.ac.uk/research/news/articles/january-dont-let-hunger-sabotage-your-new-year-diet

Tosi terveellisiä. Kannattaa syödä niitäkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Sokeri ei makeanhimoa poista.

Hyvä, että luit ymmärryksellä. Sokeri ei poista makeanhimoa, mutta kuivattujen hedelmien mineraalit voivat hillitä sitä.

Niissä kuivatuissa hedelmissä on pääosin sokeria, siinä ei niitten "mineraalit" mitään vaikuta.

Kuivattujen hedelmien on havaittu tutkimuksissa olevan hyväksi sekä ruuansulatukselle että luustolle. Sinun ei tarvitse minua kuitenkaan uskoa. Jos ei pysty kuivattujen hedelmien kohtuukäyttöön, niin varmastihan siitä sokerimäärästä on haittaa.

Kerrotko, missä tutkimuksissa.

Tässä esim. kuivien luumujen vaikutuksista luustoon https://www.fsu.edu/indexTOFStory.html?lead.plums

Tutkimus kuivatuista luumuista apuna laihdutuksessa osana terveellistä ruokavaliota https://www.liverpool.ac.uk/research/news/articles/january-dont-let-hunger-sabotage-your-new-year-diet

Ja tässä muuten vaan tietoa kuivattujen hedelmien hyvistä ja huonoista puolista. https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/is-dried-fruit-healthy-9-reasons-to-eat-some-today/

🎃

Napostelu ei tee hampaille hyvää, syö ennemmin aterioiden yhteydessä. Iltapalana vaikka sohvalla. Kaikki pähkinät on hyviä, niitä kannattaa vaihdella, koska eri pähkinöissä on eri tavalla rasvaliukoisia vitamiineja.

Kuivatut hedelmät ei ole tietenkään sama asia, kuin karkki. Mutta niistä voi äkkiä saada päivässä kalorit täyteet, kun niitä kuivattuna syö herkemmin enemmän, kuin tuoreita hedelmiä. Ja samaa ateriayhteyteen nekin, napostelu on huono juttu.

Ei kai sitä niin tarkkaan kannata miettiä, mitä tiettyä pähkinää syö. Itse ostan yleensä sekoituksen, jossa on eri pähkinöitä. Syön yleensä korkeintaan pienen kourallisen päivässä.

Joskus sekoitan joukkoon muutaman rusinan, koska pelkät pähkinät on minusta vähän tylsän makuisia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mieluummin kuivattuja hedelmiä ja marjoja kuin suklaata tai berliininmunkkia. Itse tykkään kaikista kuivatuista marjoista ja hedelmistä, ja ne ovat aika usein minun "karkkipäiväni". Myös hedelmistä ja marjoista tehdyt raakapatukat on hyviä. Just ostin Lidlistä jotain uutta raakapatukkaa, jossa oli mustikkaa, gojia ja jotain kolmatta marjaa. Tosi hyviä! Muista myös tumma suklaa.

Sokerin kannalta ihan sama. Mutta saahan sitä kuvitella.

Vaan ei huonojen rasvojen kannalta. Itselleni on olennaisinta vältellä huonoa rasvaa ja teollista sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mieluummin kuivattuja hedelmiä ja marjoja kuin suklaata tai berliininmunkkia. Itse tykkään kaikista kuivatuista marjoista ja hedelmistä, ja ne ovat aika usein minun "karkkipäiväni". Myös hedelmistä ja marjoista tehdyt raakapatukat on hyviä. Just ostin Lidlistä jotain uutta raakapatukkaa, jossa oli mustikkaa, gojia ja jotain kolmatta marjaa. Tosi hyviä! Muista myös tumma suklaa.

Sokerin kannalta ihan sama. Mutta saahan sitä kuvitella.

Vaan ei huonojen rasvojen kannalta. Itselleni on olennaisinta vältellä huonoa rasvaa ja teollista sokeria.

Mikä on sun mielestä huonoa rasvaa?