Pähkinät ja kuivatut hedelmät

Napostelu ei kuulu terveelliseen elämään.  Saksanpähkinät taitavat olla niitä parhaimpia, mutta ei niitäkään paljon pidä syödä. Kuivatut hedelmät kannattaa jättää kokonaan syömättä, nehän on pelkkää sokeria.

Pähkinöitä voi syödä eri laatuja vaihdellen, saksanpähkinät on tosiaan hyviä eikä niissä muissakaan mitään vikaa ole. Pääasia on, että pähkinät on käsittelemättömiä. Itse syön pähkinöitä 30 g/päivä, söin jo kun laihdutin, eikä se haitannut painonpudostusta.

Parapähkinät ja kuivatut luumut on mun iltaherkku joskus arkena. Ovat sen verran isoja, että molempia riittää noin 5kpl..

Salaattiin voi heittää vaikka auringonkukansiemeniä tai syödä sellaisenaan. Voi myös paahtaa rapeaksi pannulla. Puolen kilon pussi n.2e ja riittää kauan.

Vierailija kirjoitti:

Napostelu ei kuulu terveelliseen elämään.  Saksanpähkinät taitavat olla niitä parhaimpia, mutta ei niitäkään paljon pidä syödä. Kuivatut hedelmät kannattaa jättää kokonaan syömättä, nehän on pelkkää sokeria.

Kuivatuissa hedelmissä on paljon kuituja ja kivennäisaineita. Terveellisiä ne ovat luustolle ja suolistolle. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Napostelu ei kuulu terveelliseen elämään.  Saksanpähkinät taitavat olla niitä parhaimpia, mutta ei niitäkään paljon pidä syödä. Kuivatut hedelmät kannattaa jättää kokonaan syömättä, nehän on pelkkää sokeria.

Kuivatuissa hedelmissä on paljon kuituja ja kivennäisaineita. Terveellisiä ne ovat luustolle ja suolistolle. 

Ja paskat! Ne on suurimmaksi osaksi sokeria, haitallista maksalle ja sokeriaineenvaihdunnalle. Parempaa ravintoa kyllä löytyy.

Hyviä vaihtoehtoja kuivatut hedelmät ovat makeannälkään. Onhan niissä sokeria, mutta aidompaa kamaa kuin jotkut esanssi-lisäaine-väriainemakeiset.

Pekaanipähkinät ja saksanpähkinät ovat hyviä ja terveellisiä. Hedelmistä kannattaa kokeilla tuoreita taateleita, ne ovat maukkaampia kuin useimmat kuivatut hedelmät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Napostelu ei kuulu terveelliseen elämään.  Saksanpähkinät taitavat olla niitä parhaimpia, mutta ei niitäkään paljon pidä syödä. Kuivatut hedelmät kannattaa jättää kokonaan syömättä, nehän on pelkkää sokeria.

Kuivatuissa hedelmissä on paljon kuituja ja kivennäisaineita. Terveellisiä ne ovat luustolle ja suolistolle. 

Ja paskat! Ne on suurimmaksi osaksi sokeria, haitallista maksalle ja sokeriaineenvaihdunnalle. Parempaa ravintoa kyllä löytyy.

Ja paskat! Niissä on paljon hyvää kuten rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä, joten niitä voi kyllä syödä hyvällä omallatunnolla. Ei tarvitse vetää pussillista kerrallaan, vaan kohtuullisia määriä.

Parapähkinöistä voi ilmeisesti saada liikaa seleeniä.

https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva_olo/ravinto/viisi_terveellista_r…

Ne myrkyt?

Kuivatuissa aprikooseissa jne?

Onko torjunta-aineita? Tai kertyykö niihin paljon. Rikkiä kai niissä on. Ite tarvitsisin tuota rikkiä, mut kun en oikein tykkää kuivatuista hedelm.

Pähkinöistä sanotaan, että ne myydään järjestään liian vanhoina. Ja härskiintynyt pähkinä/ rasva on vaarallista. Onko jollain tietoa...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Napostelu ei kuulu terveelliseen elämään.  Saksanpähkinät taitavat olla niitä parhaimpia, mutta ei niitäkään paljon pidä syödä. Kuivatut hedelmät kannattaa jättää kokonaan syömättä, nehän on pelkkää sokeria.

Kuivatuissa hedelmissä on paljon kuituja ja kivennäisaineita. Terveellisiä ne ovat luustolle ja suolistolle. 

Ja paskat! Ne on suurimmaksi osaksi sokeria, haitallista maksalle ja sokeriaineenvaihdunnalle. Parempaa ravintoa kyllä löytyy.

Ja paskat! Niissä on paljon hyvää kuten rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä, joten niitä voi kyllä syödä hyvällä omallatunnolla. Ei tarvitse vetää pussillista kerrallaan, vaan kohtuullisia määriä.

Noita kaikkia saa paremmistakin lähteistä, ei tarvitse syödä kuivattuja hedelmiä.

Vierailija kirjoitti:

Hyviä vaihtoehtoja kuivatut hedelmät ovat makeannälkään. Onhan niissä sokeria, mutta aidompaa kamaa kuin jotkut esanssi-lisäaine-väriainemakeiset.

Makeannälkään syödään rasvaa, sillä se loppuu, ei makeaa syömällä.

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Vierailija kirjoitti:

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Sokeri ei makeanhimoa poista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Sokeri ei makeanhimoa poista.

Hyvä, että luit ymmärryksellä. Sokeri ei poista makeanhimoa, mutta kuivattujen hedelmien mineraalit voivat hillitä sitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista kuivatuista hedelmistä tappeleville; molemmat teistä on oikeassa. Kuivatuissa hedelmissä on paljon sokeria, mutta myös hyviä mineraaleja. Eli niitä ei kauheita määriä kannata popsia, koska niissä sitä sokeria on enemmän kuin karkeissa, mutta jos niitä syö kohtuudella niin eipä niistä kauheasti haittaa ole. Noista kuivattujen hedelmien mineraaleista vielä sen verran, että esim. magnesium voi hillitä suklaanhimoa, joten kuivatut hedelmät voi olla ihan hyvä tapa hillitä muuta makeanhimoa.

Sokeri ei makeanhimoa poista.

Hyvä, että luit ymmärryksellä. Sokeri ei poista makeanhimoa, mutta kuivattujen hedelmien mineraalit voivat hillitä sitä.

Niissä kuivatuissa hedelmissä on pääosin sokeria, siinä ei niitten "mineraalit" mitään vaikuta.

Mieluummin kuivattuja hedelmiä ja marjoja kuin suklaata tai berliininmunkkia. Itse tykkään kaikista kuivatuista marjoista ja hedelmistä, ja ne ovat aika usein minun "karkkipäiväni". Myös hedelmistä ja marjoista tehdyt raakapatukat on hyviä. Just ostin Lidlistä jotain uutta raakapatukkaa, jossa oli mustikkaa, gojia ja jotain kolmatta marjaa. Tosi hyviä! Muista myös tumma suklaa.

Onhan hedelmien fruktoosi kumminkin eri asia kuin prosessoitu, valkoinen sakkaroosi.

Vierailija kirjoitti:

Mieluummin kuivattuja hedelmiä ja marjoja kuin suklaata tai berliininmunkkia. Itse tykkään kaikista kuivatuista marjoista ja hedelmistä, ja ne ovat aika usein minun "karkkipäiväni". Myös hedelmistä ja marjoista tehdyt raakapatukat on hyviä. Just ostin Lidlistä jotain uutta raakapatukkaa, jossa oli mustikkaa, gojia ja jotain kolmatta marjaa. Tosi hyviä! Muista myös tumma suklaa.

Sokerin kannalta ihan sama. Mutta saahan sitä kuvitella.