Lue keskustelun säännöt.
Olen syönyt 1200kcal päivässä kuukauden. Paino on noussut 2 kiloa. Miten tämä on mahdollista?
06.11.2018 |
Painoin lokakuun alussa 78,6 kiloa. Tänään aamupaino 80,5 kiloa. Olen syönyt käsi sydämellä aivan varmasti 1100-1300kcal joka päivä. Olen siis punninnut ja katsonut joka ikisen suupalan, jonka olen syönyt. En ole syönyt ylimääräistä, en napostellut, en maistanut tai muuten huijannut - huijaisin vain itseäni.
Olen toimistotyössä, mutta liikun työmatkat pyörällä (4km suuntaansa) ja harrastan hikiliikuntaa 3x1 tuntia joka viikko.
Mitä teen väärin? Ja älkää sanoko mitään mistään säästöliekistä, koska en takuulla syö toimistotyöläisenä liian vähän. Kulutan päivän aikana noin 1700-1800 kcal työmatkapyöräilyineen ja liikuntapäivinä enemmän. Olen siis pyrkinyt noin 500kcal kalorivajeeseen. Ei ole varaa nostaa kalorimääriä, koska sitten en nyt ainakaan laihtuisi.
Kommentit (301)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsohan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Etenkin ennen kuin esiinnyt "asiantuntijana" ravintoasioissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsojan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Eli väität jotain mutta sinulla ei ole edes linkittää perustelujasi tänne. Aika huono tapa mielestäni, koska se saa vaikutuksen ettet edes tiedä mistä puhut.
Jos et ole kuullutkaan aminohappokoostumuksista,on todella parempi ettet kommentoi tällaista ketjua.🙄
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsohan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Etenkin ennen kuin esiinnyt "asiantuntijana" ravintoasioissa.
Odotan yhä, että arvon asiantuntija siellä linkittäisi minulle väittämänsä perustelut jotta voisin havahtua "asiantuntemuksistani" ja oppia jotain uutta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsojan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Eli väität jotain mutta sinulla ei ole edes linkittää perustelujasi tänne. Aika huono tapa mielestäni, koska se saa vaikutuksen ettet edes tiedä mistä puhut.
Jos et ole kuullutkaan aminohappokoostumuksista,on todella parempi ettet kommentoi tällaista ketjua.🙄
Yrität kääntää keskustelua tälläiseksi sen takia, koska sinulla ei ole antaa sitä sivustoa jota olen pyytänyt. Ja pyydän sitä yhä että linkität sivuston mistä olet lukenut ja mihin perustat tietosi, jotta voin itse katsoa sen ja vastata siihen omilla tiedoillani.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Voisitko antaa esimerkit konkreettisesti, mitä tarkoittaa proteiinia 60 g ja 200 g?
Tyyliin onko yksi kananmuna = 60 g proteiinia?
Tai yksi kanankoipi = 100 g proteiinia?
Ei ja ei. Näiden hahmottamiseksi kannattaa ainakin alkuun ottaa käyttöön joku netin monista, jopa ilmaisista ruokapäiväkirjoista. Sinne syömiset syöttämällä alkaa homma hahmottumaan ja pidemmän päälle jää sillä tavalla tietona selkärankaan, ettei niitä edes tarvi seurailla. Varsinkaan kun se on aina se kokonaisuus, joka merkitsee. Jos päättää välissä elää vaikka pari päivää pelkällä mansikkakakulla, mitään katastrofia ei tapahdu. Ihan juuri dietin aikana se ei toki fiksuin valinta ole, mutta siis loppuelämää ajatellen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsohan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Etenkin ennen kuin esiinnyt "asiantuntijana" ravintoasioissa.
Odotan yhä, että arvon asiantuntija siellä linkittäisi minulle väittämänsä perustelut jotta voisin havahtua "asiantuntemuksistani" ja oppia jotain uutta.
No katso pälli vaikka hakusanoilla "proteiini" ja "aminohappo" mitä jännää sieltä löytyykään - äläkä vaan enää neuvo ketään laihduttamisessa...
Ilmeisesti olet kuitenkin jotenkin muuttanut ruokavaliotasi, kun siirryit tuohon 1200 kcal:iin? Mulla on vähän sama, olen ylipainoinen ja heti kun aloitan terveellisemmän ruokavalion, niin kroppa räjähtää aivan perunasäkiksi. Herkkuruokavaliolla en ole ollenkaan niin nesteinen ja turvonnut, vaikka ainahan sanotaan että vehnäjauho ja sokeri turvottavat... Tosi motivoivaa.
Täytyy jotenkin johtua muuttuneista ruoka-ainesta ja ruoansulatuksesta. Vielä kun joku osaisi sanoa, kauanko terveellisen ruokavalion aloittamisen jälkeen tulee kärvistellä, että ruoansulatus normalisoituu. 2 kk? 6 kk? 12 kk?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
MITÄ syöt?
Hyvin tavallinen esimerkkipäivä:
Aamupala: kaurapuuroa (1dl hiutaleita veteen) ja päälle 0,5 dl mansikoita. Ei edes suolaa päälle. Juomana vesi.
Lounas: 300kcal (joko itse tehty ruoka tai kaupan valmis, jotta tiedän, että on suurin piirtein tuon 300kcal). Voi olla keittoa, risottoa, pataa, mitä vaan. 4/7 viikosta liharuoka.
Välipala: hedelmä (useimmiten banaani, koska helpoin ottaa töihin mukaan).
Päivällinen: kuten lounas
Iltapala: 2 Reissumiestä sulatejuustolla, päällä pelkkiä kasviksia (paprika, kurkku, salaatti).
En syö väleissä mitään ja aina juomaksi vettä. Syön erikseen kalkkitabletteja ja muita monivitamiinitabletteja.
ap
Jaa-a. Aika vähältä kuulostaa - näin nopsaan laskettuna häthätää 1200 kcal. Aika suuri kalorivaje sulla, koitapa tiputtaa se keskimäärin 200 kcal/päivässä ja seuraile sitten, mitä tapahtuu. Syöt myös todella paljon hiilaria ja vähän proteiinia. Vaihda toi puuro vaikka rahkaan ja iltapalalle vaikka munakasta. Sokerit kannattaa tiputtaa pois ja lisätä protskua ja rasvaa ja stydimpiä kasviksia (parsakaalia, juureksia, papuja).
Mä en enää laske kaloreita, mutta olen kalorilaskemisen myötä opetellut vaan syömään vähän vähemmän ja paljon tervellisemmin. Paino laskee tasaisesti semmoisen vajaan pari kiloa kuukaudessa, eikä sen enempää tarvitse laskeakaan, vaikka syönkin välillä pizzaa ja burgeria ja juon kaljaa.
Voisiko joku nyt vääntää rautalangasta ja kertoa, mitä minun pitäisi syödä? Kun pitää saada rasvaa, kuituja, proteiinia ja tärkeitä vitamiineja ja syödä paljon, mutta silti vähemmän kuin kulutan?
Mitä esim. aamu-, väli- ja iltapalaksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voisiko joku nyt vääntää rautalangasta ja kertoa, mitä minun pitäisi syödä? Kun pitää saada rasvaa, kuituja, proteiinia ja tärkeitä vitamiineja ja syödä paljon, mutta silti vähemmän kuin kulutan?
Mitä esim. aamu-, väli- ja iltapalaksi?
Jospa nyt ihan itse hankkisit sitä tietoa, täältä et saa kuin vänkääjien ja jankkaajien kinastelua.
Liikunnan lisääminen ja treeniohjelman muuttaminen voivat nostaa painoa. Keho tulkitsee voimistuneen lihasrasituksen tulehdustilaksi (jota se tavallaan onkin) ja varastoi enemmän nestettä kudoksiin kuten aina tulehduksissa. Tämän takia paino nousee.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsohan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Etenkin ennen kuin esiinnyt "asiantuntijana" ravintoasioissa.
Odotan yhä, että arvon asiantuntija siellä linkittäisi minulle väittämänsä perustelut jotta voisin havahtua "asiantuntemuksistani" ja oppia jotain uutta.
No katso pälli vaikka hakusanoilla "proteiini" ja "aminohappo" mitä jännää sieltä löytyykään - äläkä vaan enää neuvo ketään laihduttamisessa...
Mikä siinä on niin vaikea linkittää sitten se sivusto josta olet tietosi löytänyt, jos se tieto on noin helppo löytää?
Ja näin ohis, aika lapsellinen tapa alkaa haukkumaan henkilöä keskustelutilanteessa kun he kyseenalaistavat ja vaativat pohjatietoja perusteluillesi. Itse suosittelisin sinua välttelemään tälläisiä keskusteluja, jos et ole valmis edes perustelemaan tarkemmin mitä puhut. Haluat ja oletat vain, että ihmisten tulee uskoa heti mitä sanot ilman, että he saavat kysyä tarkemmin mistä olet tietosi saanut ja voitko linkittää ne.
Proteiinista ja amonihapoista on todella paljon tietoa netissä, eri tutkimuksia jotka sanovat eri asioita ja vielä enemmän jos hakee tietoa englannin kielellä, silloin vasta tutkimusten määrä räjähtääkin, mutta tosiaan eri tutkimuksissa sanotaan eri asioita. On tutkimuksia joissa sanotaan, että ihmisille tärkein ja parhain proteiinin lähde olisi eri kasvikunnan proteiinit kun taas toisessa väitetään, että vain eläinkunnan proteiinit ovat oikeita. Siksi alunperin kysyin, että mikä sivusto on se mistä olet itse lukenut tietosi, jotta voin käydä lukemassa perustelut sieltä, että minkä tutkimuksien näkökulmasta katsot koko proteiiniväittämää ja miten laaja ylipäätänsä tietosi proteiinista ja eri proteiineista on.
Mutta hei, pälliksi haukkuminen varmasti saa ihmiset uskomaan siihen mitä sanot.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsohan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Etenkin ennen kuin esiinnyt "asiantuntijana" ravintoasioissa.
Odotan yhä, että arvon asiantuntija siellä linkittäisi minulle väittämänsä perustelut jotta voisin havahtua "asiantuntemuksistani" ja oppia jotain uutta.
No katso pälli vaikka hakusanoilla "proteiini" ja "aminohappo" mitä jännää sieltä löytyykään - äläkä vaan enää neuvo ketään laihduttamisessa...
Tämähän jo ylittää Speden naisen logiikka-sketsit😂😂😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsojan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Eli väität jotain mutta sinulla ei ole edes linkittää perustelujasi tänne. Aika huono tapa mielestäni, koska se saa vaikutuksen ettet edes tiedä mistä puhut.
Ja sinusta huonon käsityksen keskustelijana antaa jo se, että olisit takuulla ehtinyt nopeammin, kuin viestin lähetit, maalata tuon tekstin aminohappokoostumus, ja googlettaa sitä.
Klausuuli: amihappokoostumuksen merkitystä liioitellaan toki bodausskenessä. Tasolla (turhakin) hifistely ollessa, kun arvotaan että mikä aminohappo imeytyy nopeiten treenin aikana jne. Ja taannoin julkaistiin juuri yksi hyvinkin validi tutkimus, jossa ilmeni että se on enimmäkseen vain turhaa hifistelyä.
Yleisesti kuitenkin se vaan on fakta, että proteiineissa on eroa. Ja kun tässä tapauksessa, missä ap on ilmeisen sekasyöjä, niin totta hemmetissä kannattaisi se proteiinivaje hoitaa kuntoon ensisijaisesti sen paremman aminohappoprofiilin omaavan ravinnon muodossa.
t. eri jolle kommentoit.
Vierailija kirjoitti:
Olen ihan työni puolesta kirjoittanut aiheesta monta kertaa.
Sitten kun tuo hallussa, selvität kulutuksesi. Päinvastoin kuin täällä väitetään, sen saa laskettua aika tarkkaan, jopa max. 200 kcal marginaalilla.
Sellainen asiantuntija :D Laskettua saa vaikka mitä joo, mutta on eri asia, että miten se vastaa todellisuutta. Edelleenkään kalorinkulutusta ei selvitetä tarkalleen kuin sairaalaolosuhteissa ammattilaisvälineillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsohan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Etenkin ennen kuin esiinnyt "asiantuntijana" ravintoasioissa.
Odotan yhä, että arvon asiantuntija siellä linkittäisi minulle väittämänsä perustelut jotta voisin havahtua "asiantuntemuksistani" ja oppia jotain uutta.
No katso pälli vaikka hakusanoilla "proteiini" ja "aminohappo" mitä jännää sieltä löytyykään - äläkä vaan enää neuvo ketään laihduttamisessa...
Mikä siinä on niin vaikea linkittää sitten se sivusto josta olet tietosi löytänyt, jos se tieto on noin helppo löytää?
Ja näin ohis, aika lapsellinen tapa alkaa haukkumaan henkilöä keskustelutilanteessa kun he kyseenalaistavat ja vaativat pohjatietoja perusteluillesi. Itse suosittelisin sinua välttelemään tälläisiä keskusteluja, jos et ole valmis edes perustelemaan tarkemmin mitä puhut. Haluat ja oletat vain, että ihmisten tulee uskoa heti mitä sanot ilman, että he saavat kysyä tarkemmin mistä olet tietosi saanut ja voitko linkittää ne.
Proteiinista ja amonihapoista on todella paljon tietoa netissä, eri tutkimuksia jotka sanovat eri asioita ja vielä enemmän jos hakee tietoa englannin kielellä, silloin vasta tutkimusten määrä räjähtääkin, mutta tosiaan eri tutkimuksissa sanotaan eri asioita. On tutkimuksia joissa sanotaan, että ihmisille tärkein ja parhain proteiinin lähde olisi eri kasvikunnan proteiinit kun taas toisessa väitetään, että vain eläinkunnan proteiinit ovat oikeita. Siksi alunperin kysyin, että mikä sivusto on se mistä olet itse lukenut tietosi, jotta voin käydä lukemassa perustelut sieltä, että minkä tutkimuksien näkökulmasta katsot koko proteiiniväittämää ja miten laaja ylipäätänsä tietosi proteiinista ja eri proteiineista on.
Mutta hei, pälliksi haukkuminen varmasti saa ihmiset uskomaan siihen mitä sanot.
Mikä niistä sadoista sivuista pitäisi linkittää jotka käsittelevät ravinto-opin perusteita? Joista sinulla ei ole hajuakaan mutta esiinnyt silti täällä asiantuntijana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsohan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Etenkin ennen kuin esiinnyt "asiantuntijana" ravintoasioissa.
Odotan yhä, että arvon asiantuntija siellä linkittäisi minulle väittämänsä perustelut jotta voisin havahtua "asiantuntemuksistani" ja oppia jotain uutta.
Et siis osaa tehdä google-hakua "aminohappokoostumus",heikolta näyttää...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla kuinka paljon tahansa käsi sydämmellä mutta totuus on se, ettei numerot valehtele.
Joten tässä on selitykset:
- Et oikeasti tiedä kuinka paljon syöt ja lasket kalorit alakanttiin
- Jätät joitain laskematta lainkaan kaloreina
- Puntarisi on rikki
- Sinulla on menkat (yleisemmin turvottaa parilla kilolla)
- Olet raskaana
Älä jauha paskaa.Ilmiselvä syy on proteiinin puute(meneeköhän se aloittajalle vieläkään jakeluun?)
Itse jauhat. Tuo jatkuva proteiinin jankutus on yhtä paskan jauhamista kuin muutkin. Liiallinen proteiini muuttuu kehossa läskiksi ja aiheuttaa muita ongelmia.
Esim henkilö joka ei tee sen suurempaa liikuntaa voi tarvita niinkin vähän proteiinia päivässä kuin 60g, mutta jostain syystä ihmiset vetää 200g päivässä ja sitten miettivät miksi ovat lihavia.
Liiallinen?🤣🤣🤣😂😂😂 Tuossa on eläinproteiinia MUUTAMA GRAMMA päivässä ja kaikki muu lähes arvotonta vihannesproteiinia,on jo vakava terveysriski.
Millä tavalla arvotonta? voitko nimetä nämä arvottomat proteiinit
Sitä vaan että arvon määrittää AMINOHAPPOKOOSTUMUS joka on kasvikunnassa selvästi huonompi.Ne pitäisi sitten yhdistää oikein eikä tuijottaa pelkkiä proteiinigrammoja sataa grammaa kohti.
Selvästi huononpi, kuka tämän on tutkinut ja raportoinut?
Katsojan vaikka Googlella tätä ikivanhaa perustietoa ravinnosta.
Eli väität jotain mutta sinulla ei ole edes linkittää perustelujasi tänne. Aika huono tapa mielestäni, koska se saa vaikutuksen ettet edes tiedä mistä puhut.
Ja sinusta huonon käsityksen keskustelijana antaa jo se, että olisit takuulla ehtinyt nopeammin, kuin viestin lähetit, maalata tuon tekstin aminohappokoostumus, ja googlettaa sitä.
Klausuuli: amihappokoostumuksen merkitystä liioitellaan toki bodausskenessä. Tasolla (turhakin) hifistely ollessa, kun arvotaan että mikä aminohappo imeytyy nopeiten treenin aikana jne. Ja taannoin julkaistiin juuri yksi hyvinkin validi tutkimus, jossa ilmeni että se on enimmäkseen vain turhaa hifistelyä.
Yleisesti kuitenkin se vaan on fakta, että proteiineissa on eroa. Ja kun tässä tapauksessa, missä ap on ilmeisen sekasyöjä, niin totta hemmetissä kannattaisi se proteiinivaje hoitaa kuntoon ensisijaisesti sen paremman aminohappoprofiilin omaavan ravinnon muodossa.
t. eri jolle kommentoit.
Missä kohtaa olen sanonut etten olisi tietoinen aminohappokoostumuksista tai googlettanut? Olen yhä pyytänyt vain keskustelijaa linkittämään mihin hänen perustelunsa perustuvat, eli mihin sivustoon tai tutkimukseen varsinkin siihen väittämään, että muut kuin eläinkunnan proteiinit olisivat turhia.
Eli väität jotain mutta sinulla ei ole edes linkittää perustelujasi tänne. Aika huono tapa mielestäni, koska se saa vaikutuksen ettet edes tiedä mistä puhut.