Lue keskustelun säännöt.
Olen ihan pihalla näiden ravintoneuvojen kanssa. Toinen
Sanoo, että aamulla ei kannata syödä hiilihydraattia, kun se väsyttää. Toinen sanoo, että aamulla ehdottomasti puuroa, saa kuitua jne. Toinen käskee syömään rahkaa ja toinen sanoo, että rahka on pahasta. Mikä sinulla toimii? Lähinnä hyvään oloon ja virkeyteen tähtään
Kommentit (266)
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotkut vaan haluavat kuulla hyviä uutisia huonoista tavoistaan, ja tarttuvat jokaiseen tutkimukseen joka antaa luvan jatkaa pihvin ja munakkaan syöntiä ilman terveysvaikutuksia.
Mitä sitten , vaikka aboriginaaleilla olisi ollut korkea sydäntautikuolleisuus ja matala kolesteroli?
Oletko sinä aboriginaali? Onko sinulla heidän geeniperimänsä?
Jos yksi heimo on voittanut geenilotossa, ei se tarkoita että sinä pysyt kovalla rasvalla terveenä.Jos tuhat muuta tieteellistä tutkimusta osoittaa päinvastaiseen suuntaan (kovat rasvat ovat haitaksi sydänterveydelle)
Ja kolme tutkimusta pienistä heimoista osoittaa muualle, niin mihin tutkimuksiin kannattaa luottaa ja perustaa oma ruokavalionsa??Minustakin olisi kiva mässäillä voilla ja pihvillä päivittäin, mutta terveyteni vuoksi en sitä riskiä ota.
Kolesteroli laski mutta valtimotaudit lisääntyivät maissiöljyllä tehdyssä tutkimuksessa 1970-luvulla.
Eihän kukaan ole maissiöljyä terveelliseksi väittänytkään!!
Itseasiassa jopa oliiviöljy pystyy halvaannuttamaan valtimoiden verenvirtausta, eikä ole sydänterveydelle hyväksi. Ainoastaan PAREMPI kuin voi.
Tosin kuumennettaessa muodostuu myrkyllisiä yhdisteitä. Suurin osa kaupassa ,huoneenlämpöisinä myytävistä öljyistä ovat jo valmiiksi pilalla lämpövaikutusten vuoksi.Rasvat tulisikin syödä niiden kasvilähteestä, kuumentamattomina, eikä ottaa öljynä pullosta. Saksanpähkinä, avokado, pellavarouhe, chian siemenet hampunsiemenet, jopa tumman vihreät lehtivihannekset, kokonaiset oliivit.
Miksei kalaakin välillä, toki siinä tulee sitten mukana ympäristömyrkkyjä ja elohopeaa, kukin tehköön oman päätöksensä sen suhteen.Niistä ne hyödyt tulee, kuituineen,mineraaleineen ja antioksidantteineen.
Kun se rasva erotetaan niistä, poistetaan kaikki hyödyllinen ja tulos on 100% rasva, joka varastoituukin sitten suoraan vyötärölle, ellet ole ketoosissa.
Hh keho käyttää pääasiallisena polttoaineenaan kun niitä saatavilla on.
Ketoosin haitasta munuaisille ja muille elimille en viitsi edes aloittaa.Keho itse muuttaa ALA (omega3) rasvahapot epa ja dha muotoon, ja tämä tapahtuma vielä tehostuu entisestään, kun ruokavaliossa ei ole liikaa omega6 lähteitä (maaeläinten liha, munat, kana, kasviöljyt).
Liika omega6 tavallaan syrjäyttää omega3, mikä ei ole hyvä asia.
Epa ja dha ovat mikrolevissä esiintyviä rasvahappoja ,eivät kalassa itsessään olevia. Kala syö niitä mikroleviä ja saa kudoksiinsa sitä kautta epa:n ja dha:n.
Kaupasta voi nykyään ostaa mikrolevätuotteita, mutta ne eivät ole välttämättömiä, jos syö sopivan määrän ALA lähteitä ja vähentää omega6 saantia reippaasti.
Elimistön omega3/ 6 suhteen saa kuntoon syömällä oikein, ei kittaamalla kaksin käsin kalaöljyä.
On erittäin vajavaista yrittää muuntaa kasviöljyjä omega-3-rasvoiksi.Kalarasvaa kannattaa ehdottomasti syödä ja jos se nostaa suuripartikkelista vaaratonta ldl-kolesterolia sillä ei ole hyötyjen rinnalla mitään merkitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotkut vaan haluavat kuulla hyviä uutisia huonoista tavoistaan, ja tarttuvat jokaiseen tutkimukseen joka antaa luvan jatkaa pihvin ja munakkaan syöntiä ilman terveysvaikutuksia.
Mitä sitten , vaikka aboriginaaleilla olisi ollut korkea sydäntautikuolleisuus ja matala kolesteroli?
Oletko sinä aboriginaali? Onko sinulla heidän geeniperimänsä?
Jos yksi heimo on voittanut geenilotossa, ei se tarkoita että sinä pysyt kovalla rasvalla terveenä.Jos tuhat muuta tieteellistä tutkimusta osoittaa päinvastaiseen suuntaan (kovat rasvat ovat haitaksi sydänterveydelle)
Ja kolme tutkimusta pienistä heimoista osoittaa muualle, niin mihin tutkimuksiin kannattaa luottaa ja perustaa oma ruokavalionsa??Minustakin olisi kiva mässäillä voilla ja pihvillä päivittäin, mutta terveyteni vuoksi en sitä riskiä ota.
Kolesteroli laski mutta valtimotaudit lisääntyivät maissiöljyllä tehdyssä tutkimuksessa 1970-luvulla.
Eihän kukaan ole maissiöljyä terveelliseksi väittänytkään!!
Itseasiassa jopa oliiviöljy pystyy halvaannuttamaan valtimoiden verenvirtausta, eikä ole sydänterveydelle hyväksi. Ainoastaan PAREMPI kuin voi.
Tosin kuumennettaessa muodostuu myrkyllisiä yhdisteitä. Suurin osa kaupassa ,huoneenlämpöisinä myytävistä öljyistä ovat jo valmiiksi pilalla lämpövaikutusten vuoksi.Rasvat tulisikin syödä niiden kasvilähteestä, kuumentamattomina, eikä ottaa öljynä pullosta. Saksanpähkinä, avokado, pellavarouhe, chian siemenet hampunsiemenet, jopa tumman vihreät lehtivihannekset, kokonaiset oliivit.
Miksei kalaakin välillä, toki siinä tulee sitten mukana ympäristömyrkkyjä ja elohopeaa, kukin tehköön oman päätöksensä sen suhteen.Niistä ne hyödyt tulee, kuituineen,mineraaleineen ja antioksidantteineen.
Kun se rasva erotetaan niistä, poistetaan kaikki hyödyllinen ja tulos on 100% rasva, joka varastoituukin sitten suoraan vyötärölle, ellet ole ketoosissa.
Hh keho käyttää pääasiallisena polttoaineenaan kun niitä saatavilla on.
Ketoosin haitasta munuaisille ja muille elimille en viitsi edes aloittaa.Keho itse muuttaa ALA (omega3) rasvahapot epa ja dha muotoon, ja tämä tapahtuma vielä tehostuu entisestään, kun ruokavaliossa ei ole liikaa omega6 lähteitä (maaeläinten liha, munat, kana, kasviöljyt).
Liika omega6 tavallaan syrjäyttää omega3, mikä ei ole hyvä asia.
Epa ja dha ovat mikrolevissä esiintyviä rasvahappoja ,eivät kalassa itsessään olevia. Kala syö niitä mikroleviä ja saa kudoksiinsa sitä kautta epa:n ja dha:n.
Kaupasta voi nykyään ostaa mikrolevätuotteita, mutta ne eivät ole välttämättömiä, jos syö sopivan määrän ALA lähteitä ja vähentää omega6 saantia reippaasti.
Elimistön omega3/ 6 suhteen saa kuntoon syömällä oikein, ei kittaamalla kaksin käsin kalaöljyä.On erittäin vajavaista yrittää muuntaa kasviöljyjä omega-3-rasvoiksi.Kalarasvaa kannattaa ehdottomasti syödä ja jos se nostaa suuripartikkelista vaaratonta ldl-kolesterolia sillä ei ole hyötyjen rinnalla mitään merkitystä.
Miten kala~allergiset selviävätkään hengissä ja tervejärkisinä?
Ihmisen keho todellakin pystyy muuttamaan kasvikunnan ALA rasvahapot epa ja dha muotoon ja kuten sanoin, tämä tapahtuma tehostuu kun kehossa ei ole liikaa omega6 rasvahappoja syrjäyttämässä omega 3 (ALA).
Johan "sinisten alueiden" ihmisten terveys sen todistaa. Järki leikkaa ja keho toimii mainiosti vielä 100~ vuotiaana . Ja ruokavalioon kuuluu pääasiassa kasvikunnan tuotteita mm. papuja, pähkinöitä, siemeniä, bataattia, perunaa, täysjyvää, kasviksia ,hedelmiä, Okinawassa levää mm. Hyvin vähän eläinkunnan tuotteita.
Kalan syönti ei ole välttämätöntä. Mutta on tärkeää syödä muita omega3 lähteitä, maltillisina määrinä. Ei niitäkään pidä kilotolkulla syödä.
Lisäksi kalan syönti nykyaikana on terveysvaikutuksilta yhtä tyhjän kanssa siihen kertyneiden ympäristökemikaalien, elohopeakertymien ja antibioottijäämien takia.
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotkut vaan haluavat kuulla hyviä uutisia huonoista tavoistaan, ja tarttuvat jokaiseen tutkimukseen joka antaa luvan jatkaa pihvin ja munakkaan syöntiä ilman terveysvaikutuksia.
Mitä sitten , vaikka aboriginaaleilla olisi ollut korkea sydäntautikuolleisuus ja matala kolesteroli?
Oletko sinä aboriginaali? Onko sinulla heidän geeniperimänsä?
Jos yksi heimo on voittanut geenilotossa, ei se tarkoita että sinä pysyt kovalla rasvalla terveenä.Jos tuhat muuta tieteellistä tutkimusta osoittaa päinvastaiseen suuntaan (kovat rasvat ovat haitaksi sydänterveydelle)
Ja kolme tutkimusta pienistä heimoista osoittaa muualle, niin mihin tutkimuksiin kannattaa luottaa ja perustaa oma ruokavalionsa??Minustakin olisi kiva mässäillä voilla ja pihvillä päivittäin, mutta terveyteni vuoksi en sitä riskiä ota.
Kolesteroli laski mutta valtimotaudit lisääntyivät maissiöljyllä tehdyssä tutkimuksessa 1970-luvulla.
Eihän kukaan ole maissiöljyä terveelliseksi väittänytkään!!
Itseasiassa jopa oliiviöljy pystyy halvaannuttamaan valtimoiden verenvirtausta, eikä ole sydänterveydelle hyväksi. Ainoastaan PAREMPI kuin voi.
Tosin kuumennettaessa muodostuu myrkyllisiä yhdisteitä. Suurin osa kaupassa ,huoneenlämpöisinä myytävistä öljyistä ovat jo valmiiksi pilalla lämpövaikutusten vuoksi.Rasvat tulisikin syödä niiden kasvilähteestä, kuumentamattomina, eikä ottaa öljynä pullosta. Saksanpähkinä, avokado, pellavarouhe, chian siemenet hampunsiemenet, jopa tumman vihreät lehtivihannekset, kokonaiset oliivit.
Miksei kalaakin välillä, toki siinä tulee sitten mukana ympäristömyrkkyjä ja elohopeaa, kukin tehköön oman päätöksensä sen suhteen.Niistä ne hyödyt tulee, kuituineen,mineraaleineen ja antioksidantteineen.
Kun se rasva erotetaan niistä, poistetaan kaikki hyödyllinen ja tulos on 100% rasva, joka varastoituukin sitten suoraan vyötärölle, ellet ole ketoosissa.
Hh keho käyttää pääasiallisena polttoaineenaan kun niitä saatavilla on.
Ketoosin haitasta munuaisille ja muille elimille en viitsi edes aloittaa.Keho itse muuttaa ALA (omega3) rasvahapot epa ja dha muotoon, ja tämä tapahtuma vielä tehostuu entisestään, kun ruokavaliossa ei ole liikaa omega6 lähteitä (maaeläinten liha, munat, kana, kasviöljyt).
Liika omega6 tavallaan syrjäyttää omega3, mikä ei ole hyvä asia.
Epa ja dha ovat mikrolevissä esiintyviä rasvahappoja ,eivät kalassa itsessään olevia. Kala syö niitä mikroleviä ja saa kudoksiinsa sitä kautta epa:n ja dha:n.
Kaupasta voi nykyään ostaa mikrolevätuotteita, mutta ne eivät ole välttämättömiä, jos syö sopivan määrän ALA lähteitä ja vähentää omega6 saantia reippaasti.
Elimistön omega3/ 6 suhteen saa kuntoon syömällä oikein, ei kittaamalla kaksin käsin kalaöljyä.On erittäin vajavaista yrittää muuntaa kasviöljyjä omega-3-rasvoiksi.Kalarasvaa kannattaa ehdottomasti syödä ja jos se nostaa suuripartikkelista vaaratonta ldl-kolesterolia sillä ei ole hyötyjen rinnalla mitään merkitystä.
Miten kala~allergiset selviävätkään hengissä ja tervejärkisinä?
Ihmisen keho todellakin pystyy muuttamaan kasvikunnan ALA rasvahapot epa ja dha muotoon ja kuten sanoin, tämä tapahtuma tehostuu kun kehossa ei ole liikaa omega6 rasvahappoja syrjäyttämässä omega 3 (ALA).Johan "sinisten alueiden" ihmisten terveys sen todistaa. Järki leikkaa ja keho toimii mainiosti vielä 100~ vuotiaana . Ja ruokavalioon kuuluu pääasiassa kasvikunnan tuotteita mm. papuja, pähkinöitä, siemeniä, bataattia, perunaa, täysjyvää, kasviksia ,hedelmiä, Okinawassa levää mm. Hyvin vähän eläinkunnan tuotteita.
Kalan syönti ei ole välttämätöntä. Mutta on tärkeää syödä muita omega3 lähteitä, maltillisina määrinä. Ei niitäkään pidä kilotolkulla syödä.
Lisäksi kalan syönti nykyaikana on terveysvaikutuksilta yhtä tyhjän kanssa siihen kertyneiden ympäristökemikaalien, elohopeakertymien ja antibioottijäämien takia.
Okinawassa syödään kalaa aika helvetisti.Tunnen myös valtavan lihavan VANHAN miehen joka on elossa ilmeisesti kalastamalla itse ja syömällä erittäin paljon kalaa.
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotkut vaan haluavat kuulla hyviä uutisia huonoista tavoistaan, ja tarttuvat jokaiseen tutkimukseen joka antaa luvan jatkaa pihvin ja munakkaan syöntiä ilman terveysvaikutuksia.
Mitä sitten , vaikka aboriginaaleilla olisi ollut korkea sydäntautikuolleisuus ja matala kolesteroli?
Oletko sinä aboriginaali? Onko sinulla heidän geeniperimänsä?
Jos yksi heimo on voittanut geenilotossa, ei se tarkoita että sinä pysyt kovalla rasvalla terveenä.Jos tuhat muuta tieteellistä tutkimusta osoittaa päinvastaiseen suuntaan (kovat rasvat ovat haitaksi sydänterveydelle)
Ja kolme tutkimusta pienistä heimoista osoittaa muualle, niin mihin tutkimuksiin kannattaa luottaa ja perustaa oma ruokavalionsa??Minustakin olisi kiva mässäillä voilla ja pihvillä päivittäin, mutta terveyteni vuoksi en sitä riskiä ota.
Kolesteroli laski mutta valtimotaudit lisääntyivät maissiöljyllä tehdyssä tutkimuksessa 1970-luvulla.
Eihän kukaan ole maissiöljyä terveelliseksi väittänytkään!!
Itseasiassa jopa oliiviöljy pystyy halvaannuttamaan valtimoiden verenvirtausta, eikä ole sydänterveydelle hyväksi. Ainoastaan PAREMPI kuin voi.
Tosin kuumennettaessa muodostuu myrkyllisiä yhdisteitä. Suurin osa kaupassa ,huoneenlämpöisinä myytävistä öljyistä ovat jo valmiiksi pilalla lämpövaikutusten vuoksi.Rasvat tulisikin syödä niiden kasvilähteestä, kuumentamattomina, eikä ottaa öljynä pullosta. Saksanpähkinä, avokado, pellavarouhe, chian siemenet hampunsiemenet, jopa tumman vihreät lehtivihannekset, kokonaiset oliivit.
Miksei kalaakin välillä, toki siinä tulee sitten mukana ympäristömyrkkyjä ja elohopeaa, kukin tehköön oman päätöksensä sen suhteen.Niistä ne hyödyt tulee, kuituineen,mineraaleineen ja antioksidantteineen.
Kun se rasva erotetaan niistä, poistetaan kaikki hyödyllinen ja tulos on 100% rasva, joka varastoituukin sitten suoraan vyötärölle, ellet ole ketoosissa.
Hh keho käyttää pääasiallisena polttoaineenaan kun niitä saatavilla on.
Ketoosin haitasta munuaisille ja muille elimille en viitsi edes aloittaa.Keho itse muuttaa ALA (omega3) rasvahapot epa ja dha muotoon, ja tämä tapahtuma vielä tehostuu entisestään, kun ruokavaliossa ei ole liikaa omega6 lähteitä (maaeläinten liha, munat, kana, kasviöljyt).
Liika omega6 tavallaan syrjäyttää omega3, mikä ei ole hyvä asia.
Epa ja dha ovat mikrolevissä esiintyviä rasvahappoja ,eivät kalassa itsessään olevia. Kala syö niitä mikroleviä ja saa kudoksiinsa sitä kautta epa:n ja dha:n.
Kaupasta voi nykyään ostaa mikrolevätuotteita, mutta ne eivät ole välttämättömiä, jos syö sopivan määrän ALA lähteitä ja vähentää omega6 saantia reippaasti.
Elimistön omega3/ 6 suhteen saa kuntoon syömällä oikein, ei kittaamalla kaksin käsin kalaöljyä.On erittäin vajavaista yrittää muuntaa kasviöljyjä omega-3-rasvoiksi.Kalarasvaa kannattaa ehdottomasti syödä ja jos se nostaa suuripartikkelista vaaratonta ldl-kolesterolia sillä ei ole hyötyjen rinnalla mitään merkitystä.
Miten kala~allergiset selviävätkään hengissä ja tervejärkisinä?
Ihmisen keho todellakin pystyy muuttamaan kasvikunnan ALA rasvahapot epa ja dha muotoon ja kuten sanoin, tämä tapahtuma tehostuu kun kehossa ei ole liikaa omega6 rasvahappoja syrjäyttämässä omega 3 (ALA).Johan "sinisten alueiden" ihmisten terveys sen todistaa. Järki leikkaa ja keho toimii mainiosti vielä 100~ vuotiaana . Ja ruokavalioon kuuluu pääasiassa kasvikunnan tuotteita mm. papuja, pähkinöitä, siemeniä, bataattia, perunaa, täysjyvää, kasviksia ,hedelmiä, Okinawassa levää mm. Hyvin vähän eläinkunnan tuotteita.
Kalan syönti ei ole välttämätöntä. Mutta on tärkeää syödä muita omega3 lähteitä, maltillisina määrinä. Ei niitäkään pidä kilotolkulla syödä.
Lisäksi kalan syönti nykyaikana on terveysvaikutuksilta yhtä tyhjän kanssa siihen kertyneiden ympäristökemikaalien, elohopeakertymien ja antibioottijäämien takia.Okinawassa syödään kalaa aika helvetisti.Tunnen myös valtavan lihavan VANHAN miehen joka on elossa ilmeisesti kalastamalla itse ja syömällä erittäin paljon kalaa.
Ympäristömyrkkyjä ei ole ainakaan kalaöljykapseleissa.Okinawalaiset hyötyvät ilmeisesti enemmän kalasta kuin vihanneksista ja onhan se vihreä teekin vaikuttamassa.
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotkut vaan haluavat kuulla hyviä uutisia huonoista tavoistaan, ja tarttuvat jokaiseen tutkimukseen joka antaa luvan jatkaa pihvin ja munakkaan syöntiä ilman terveysvaikutuksia.
Mitä sitten , vaikka aboriginaaleilla olisi ollut korkea sydäntautikuolleisuus ja matala kolesteroli?
Oletko sinä aboriginaali? Onko sinulla heidän geeniperimänsä?
Jos yksi heimo on voittanut geenilotossa, ei se tarkoita että sinä pysyt kovalla rasvalla terveenä.Jos tuhat muuta tieteellistä tutkimusta osoittaa päinvastaiseen suuntaan (kovat rasvat ovat haitaksi sydänterveydelle)
Ja kolme tutkimusta pienistä heimoista osoittaa muualle, niin mihin tutkimuksiin kannattaa luottaa ja perustaa oma ruokavalionsa??Minustakin olisi kiva mässäillä voilla ja pihvillä päivittäin, mutta terveyteni vuoksi en sitä riskiä ota.
Kolesteroli laski mutta valtimotaudit lisääntyivät maissiöljyllä tehdyssä tutkimuksessa 1970-luvulla.
Eihän kukaan ole maissiöljyä terveelliseksi väittänytkään!!
Itseasiassa jopa oliiviöljy pystyy halvaannuttamaan valtimoiden verenvirtausta, eikä ole sydänterveydelle hyväksi. Ainoastaan PAREMPI kuin voi.
Tosin kuumennettaessa muodostuu myrkyllisiä yhdisteitä. Suurin osa kaupassa ,huoneenlämpöisinä myytävistä öljyistä ovat jo valmiiksi pilalla lämpövaikutusten vuoksi.Rasvat tulisikin syödä niiden kasvilähteestä, kuumentamattomina, eikä ottaa öljynä pullosta. Saksanpähkinä, avokado, pellavarouhe, chian siemenet hampunsiemenet, jopa tumman vihreät lehtivihannekset, kokonaiset oliivit.
Miksei kalaakin välillä, toki siinä tulee sitten mukana ympäristömyrkkyjä ja elohopeaa, kukin tehköön oman päätöksensä sen suhteen.Niistä ne hyödyt tulee, kuituineen,mineraaleineen ja antioksidantteineen.
Kun se rasva erotetaan niistä, poistetaan kaikki hyödyllinen ja tulos on 100% rasva, joka varastoituukin sitten suoraan vyötärölle, ellet ole ketoosissa.
Hh keho käyttää pääasiallisena polttoaineenaan kun niitä saatavilla on.
Ketoosin haitasta munuaisille ja muille elimille en viitsi edes aloittaa.Keho itse muuttaa ALA (omega3) rasvahapot epa ja dha muotoon, ja tämä tapahtuma vielä tehostuu entisestään, kun ruokavaliossa ei ole liikaa omega6 lähteitä (maaeläinten liha, munat, kana, kasviöljyt).
Liika omega6 tavallaan syrjäyttää omega3, mikä ei ole hyvä asia.
Epa ja dha ovat mikrolevissä esiintyviä rasvahappoja ,eivät kalassa itsessään olevia. Kala syö niitä mikroleviä ja saa kudoksiinsa sitä kautta epa:n ja dha:n.
Kaupasta voi nykyään ostaa mikrolevätuotteita, mutta ne eivät ole välttämättömiä, jos syö sopivan määrän ALA lähteitä ja vähentää omega6 saantia reippaasti.
Elimistön omega3/ 6 suhteen saa kuntoon syömällä oikein, ei kittaamalla kaksin käsin kalaöljyä.On erittäin vajavaista yrittää muuntaa kasviöljyjä omega-3-rasvoiksi.Kalarasvaa kannattaa ehdottomasti syödä ja jos se nostaa suuripartikkelista vaaratonta ldl-kolesterolia sillä ei ole hyötyjen rinnalla mitään merkitystä.
Miten kala~allergiset selviävätkään hengissä ja tervejärkisinä?
Ihmisen keho todellakin pystyy muuttamaan kasvikunnan ALA rasvahapot epa ja dha muotoon ja kuten sanoin, tämä tapahtuma tehostuu kun kehossa ei ole liikaa omega6 rasvahappoja syrjäyttämässä omega 3 (ALA).Johan "sinisten alueiden" ihmisten terveys sen todistaa. Järki leikkaa ja keho toimii mainiosti vielä 100~ vuotiaana . Ja ruokavalioon kuuluu pääasiassa kasvikunnan tuotteita mm. papuja, pähkinöitä, siemeniä, bataattia, perunaa, täysjyvää, kasviksia ,hedelmiä, Okinawassa levää mm. Hyvin vähän eläinkunnan tuotteita.
Kalan syönti ei ole välttämätöntä. Mutta on tärkeää syödä muita omega3 lähteitä, maltillisina määrinä. Ei niitäkään pidä kilotolkulla syödä.
Lisäksi kalan syönti nykyaikana on terveysvaikutuksilta yhtä tyhjän kanssa siihen kertyneiden ympäristökemikaalien, elohopeakertymien ja antibioottijäämien takia.
Sinisten alueiden - tarkemmin määriteltynä ENITEN kalaa syövien.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Karppaus toimii, ketogeeninen vielä paremmin!
Kyllä aivoinfarktin tai muun tukoksen saamiseksi toimii todella hyvin! Eipä ole ketoa voittanutta mitä tulee tukoksiin....
Vierailija kirjoitti:
Sanoo, että aamulla ei kannata syödä hiilihydraattia, kun se väsyttää. Toinen sanoo, että aamulla ehdottomasti puuroa, saa kuitua jne. Toinen käskee syömään rahkaa ja toinen sanoo, että rahka on pahasta. Mikä sinulla toimii? Lähinnä hyvään oloon ja virkeyteen tähtään
Mä kanssa ihmettelen, että miksi näiden diettien puolesta puhujat (erityisesti keto!) ovat melkein aina muita kuin minkäänlaisen lääketieteellisen koulutuksen käyneitä - siis kampaajia, toimistotyöntekijöitä jne - jotka ovat käyneet kirjekurssin ja ovat nyt "health coacheja".
Jokaisella on suuret vastuuvapauslausekkeet, että en ole vastuussa mistään ja käy lääkärissä ennen kuin aloitat dieetin. Hehkuttavat voivansa niin hyvin ja vetävät kauhallisen vitamiineja aamiaisen päälle... ei nyt ihan stemmaa se homma.
Ylellä on muuten tosi hyvä dokkari tästä aiheesta jossa tuodaan esille se fakta, että monilla ruokabloggareilla ja -neuvojilla on itse asiassa syömishäiriö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanoo, että aamulla ei kannata syödä hiilihydraattia, kun se väsyttää. Toinen sanoo, että aamulla ehdottomasti puuroa, saa kuitua jne. Toinen käskee syömään rahkaa ja toinen sanoo, että rahka on pahasta. Mikä sinulla toimii? Lähinnä hyvään oloon ja virkeyteen tähtään
Mä kanssa ihmettelen, että miksi näiden diettien puolesta puhujat (erityisesti keto!) ovat melkein aina muita kuin minkäänlaisen lääketieteellisen koulutuksen käyneitä - siis kampaajia, toimistotyöntekijöitä jne - jotka ovat käyneet kirjekurssin ja ovat nyt "health coacheja".
Jokaisella on suuret vastuuvapauslausekkeet, että en ole vastuussa mistään ja käy lääkärissä ennen kuin aloitat dieetin. Hehkuttavat voivansa niin hyvin ja vetävät kauhallisen vitamiineja aamiaisen päälle... ei nyt ihan stemmaa se homma.
Ylellä on muuten tosi hyvä dokkari tästä aiheesta jossa tuodaan esille se fakta, että monilla ruokabloggareilla ja -neuvojilla on itse asiassa syömishäiriö.
Lähes kaikki sydänkohtaukset tulevat keskivertokolesteroleilla.Kyse on siitä hapettuuko se kolesteroli suonenseinämiin.
Lähes kaikki sydänkohtaukset tulevat keskivertokolesteroleilla.Kyse on siitä hapettuuko se kolesteroli suonenseinämiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja "normaali" kolesteroliarvo on tietenkin sellainen johon pääsee vain kalliilla lääkkeillä.Todella uskottava tämä kolesteroliteoria valtimoiden ahtautumisesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä usko näitä ravitsemusneuvojia, sellaiseksi voi nimittää itseään kuka vaan.Ihan pilipalihuuhaata, ihan kuin joku enkelipölyterapeutti.Äläkä myöskään usko näitä palstafanaatikkoja.Jos on ravitsemuksessa ongelmia, niin mene Ravitsemusterapeutin vastaanotolle.Ne ovat laajan yliopistokoulutuksen saaneita terveydenhuollon laillistettuja ammattihenkilöitä kuten Lääketieteen lisensiaatti eli lääkäri, Psykologi,Sairaanhoitaja, Hammaslääkäri.
Näillä yliopistokoulutetuilla on vain se yksi totuus ravinnosta ja heidät velvoitetaan levittämään sitä tietoa, ei muuta.
Oisko sulla lisää kivoja salaliittoteorioita jaettavaksi? Lääketeollisuus, joka tahallaan tekee meistä sairaita? Hillary Clinton osallisena satanistimenoihin? Jotain muuta yhtä kivaa viikonlopun kunniaksi? Mä jään oottamaan popparikulhon ja uuden foliohattuni kanssa.
Onko pelkkää sattumaa että lääketeollisuus tukee vain sellaisia potilasjärjestöjä jotka käyttävät kalliita lääkkeitä? Kolesterolin suositusraja perustuu vain statiinien myyntiin.
Hyvä! Täsmälleen näin! Kolestrolilääkkeet ovat maailman myydyimpiä.Valtava bisnes. Siksi suunnittelevat taas muuttaa viitearvoja. Tämä olisikin taas oma aiheensa, josta taatusti löytyisi kirjoitettavaa!
Tämä keskustelu on mennyt ihan junttimaiseksi.
Ei korkeaa kolesterolia edes tulisi hoitaa lääkkeellä, vaan ruokavaliolla. Ei ravintolisillä ei vitamiineilla, vaan todella kasvisvoittoisella ja vähärasvaisella ruualla.
Joku mainitsikin antioksidantit. Kuvitteleeko jotkut oikeasti että antioksidantit pillerinä tai jauheena tekee ihmeitä terveydelle😂
Kaikki antioksidantit ovat kasviksissa, hedelmissä , marjoissa, palkokasveissa.. .
Lihassa esim. Tai maidossa ei ole niitä yhtään.
Länsimainen kolesteroli yläraja itseasiassa on ihan liian korkea, 5.0 ei ole sydänkohtausvapaa raja .Terveimmillä ja pitkäikäisimmillä kansoilla, "sinisillä alueilla" kaikki kolesteroli on hyvin matalalla ja noudattavatkin pääasiassa kasvisruokavaliota/melkein vegaanista, jossa hyviä hh syödään todella runsaasti, 75~85% kokonaisenergiansaannista.
Australian aboriginaaleilla on maailman matalimmat kolesterolitasot ja suurin sydäntautikuolleisuus.
Juuri näin! Mielenkiintoista! Masai- heimollakin on alhaiset tasot , mutta sv-taudit tuntemattomia, toisin kuin mainitsemasi aboriginaalit. Kyse siis ei ole ravinnosta! Suomessakin tutkittiin kolestrolitasoja (tästä oli joku vuosi sitten MOT ohjelma) Esim. Iniössä syötiin eläinrasvoja vähän, voitakin puolet muun maan määristä. Käyttivät rasvattomia tuotteitta ja margariinia.Silti heidän arvonsa oli 7.3, muualla 6.2. Sydänkuolleisuus olisi pitänyt olla korkeampi, mutta se olikin pienenpi kuin muualla maassa! Pohjois-Karjalaprojektia ei kannata enää edes mainita!
Ja sieltähän se masai ~argumentti jo tulikin!😂
sitä odottelinkin.
Masai tutkimukseen osallistui n.600 koehenkilöä kyseisestä heimosta.
Heimolaiset ovat erittäin aktiivisia liikunnallisesti, ja tutkittaessa valtimoita huomattiin että ne ovat ihan samanlailla plakkiutuneet kuin normaalilla amerikkalaisella.
Huvittavinta on se, että julkisuudessa , kun liha/maitoteollisuus on yrittänyt käyttää masai tutkimusta hyväkseen , todistaakseen että kovat rasvat/eläinrasvat eivät muka aiheuta sydänkohtauksia, niin jättivät kertomatta sen, että tutkimuksessa tutkittiin sydänkohtausten esiintymistä pääasiassa alle 55~ vuotiailla, ainoastaan kolme oli yli 55.
Näin ollen saatiin tulos ,ettei "sydänkohtauksia juuri esiinny kyseisen heimon jäsenillä, vaikka syövät runsaasti lihaa ja maitotuotteita" (kolmella ihmisellä havaittiin olleen sydänkohtaus)Tutkimus oli yhtä tyhjän kanssa.
Suurin osa sydänkohtauksista alkaa ilmestyä 55 ikävuoden jälkeen. Tutkimuksesta rajattiin sopivasti pois kaikki sen iän ylittäneet😂Nina Teicholz, joka vetoaa julkisuudessa tähän tutkimukseen, on elintarviketeollisuuden maskotti.
"Fat is back" tutkimusten taustalla onkin usein vaikuttamassa Atkins ~säätiö tai joku teollisuudenala. (Maito/liha/munateollisuus)Sveitsiläisten pienen sydänkuolleisuuden yhdeksi syyksi on esitetty se, että asuvat korkeassa ilmanalassa ja ovat hyvin hoikkia.
Aboriginaaleihin en ota kantaa, mutta eiköhän sieltäkin joku porsaanreikä löydy.
Inuiitit ovat lyhytikäistä ja sairasta porukkaa.
Joku näköjään uskoo kaiken mitä lehdistä ja netistä lukee.
Eli matalilla kolesteroliarvoilla Masait silti saavat valtimoahtaumia - miten tämä taas tukee virallista kolesterolin "vaarallisuutta"?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä usko näitä ravitsemusneuvojia, sellaiseksi voi nimittää itseään kuka vaan.Ihan pilipalihuuhaata, ihan kuin joku enkelipölyterapeutti.Äläkä myöskään usko näitä palstafanaatikkoja.Jos on ravitsemuksessa ongelmia, niin mene Ravitsemusterapeutin vastaanotolle.Ne ovat laajan yliopistokoulutuksen saaneita terveydenhuollon laillistettuja ammattihenkilöitä kuten Lääketieteen lisensiaatti eli lääkäri, Psykologi,Sairaanhoitaja, Hammaslääkäri.
Näillä yliopistokoulutetuilla on vain se yksi totuus ravinnosta ja heidät velvoitetaan levittämään sitä tietoa, ei muuta.
Oisko sulla lisää kivoja salaliittoteorioita jaettavaksi? Lääketeollisuus, joka tahallaan tekee meistä sairaita? Hillary Clinton osallisena satanistimenoihin? Jotain muuta yhtä kivaa viikonlopun kunniaksi? Mä jään oottamaan popparikulhon ja uuden foliohattuni kanssa.
Onko pelkkää sattumaa että lääketeollisuus tukee vain sellaisia potilasjärjestöjä jotka käyttävät kalliita lääkkeitä? Kolesterolin suositusraja perustuu vain statiinien myyntiin.
Hyvä! Täsmälleen näin! Kolestrolilääkkeet ovat maailman myydyimpiä.Valtava bisnes. Siksi suunnittelevat taas muuttaa viitearvoja. Tämä olisikin taas oma aiheensa, josta taatusti löytyisi kirjoitettavaa!
Tämä keskustelu on mennyt ihan junttimaiseksi.
Ei korkeaa kolesterolia edes tulisi hoitaa lääkkeellä, vaan ruokavaliolla. Ei ravintolisillä ei vitamiineilla, vaan todella kasvisvoittoisella ja vähärasvaisella ruualla.
Joku mainitsikin antioksidantit. Kuvitteleeko jotkut oikeasti että antioksidantit pillerinä tai jauheena tekee ihmeitä terveydelle😂
Kaikki antioksidantit ovat kasviksissa, hedelmissä , marjoissa, palkokasveissa.. .
Lihassa esim. Tai maidossa ei ole niitä yhtään.
Länsimainen kolesteroli yläraja itseasiassa on ihan liian korkea, 5.0 ei ole sydänkohtausvapaa raja .Terveimmillä ja pitkäikäisimmillä kansoilla, "sinisillä alueilla" kaikki kolesteroli on hyvin matalalla ja noudattavatkin pääasiassa kasvisruokavaliota/melkein vegaanista, jossa hyviä hh syödään todella runsaasti, 75~85% kokonaisenergiansaannista.
Australian aboriginaaleilla on maailman matalimmat kolesterolitasot ja suurin sydäntautikuolleisuus.
Juuri näin! Mielenkiintoista! Masai- heimollakin on alhaiset tasot , mutta sv-taudit tuntemattomia, toisin kuin mainitsemasi aboriginaalit. Kyse siis ei ole ravinnosta! Suomessakin tutkittiin kolestrolitasoja (tästä oli joku vuosi sitten MOT ohjelma) Esim. Iniössä syötiin eläinrasvoja vähän, voitakin puolet muun maan määristä. Käyttivät rasvattomia tuotteitta ja margariinia.Silti heidän arvonsa oli 7.3, muualla 6.2. Sydänkuolleisuus olisi pitänyt olla korkeampi, mutta se olikin pienenpi kuin muualla maassa! Pohjois-Karjalaprojektia ei kannata enää edes mainita!
Ja sieltähän se masai ~argumentti jo tulikin!😂
sitä odottelinkin.
Masai tutkimukseen osallistui n.600 koehenkilöä kyseisestä heimosta.
Heimolaiset ovat erittäin aktiivisia liikunnallisesti, ja tutkittaessa valtimoita huomattiin että ne ovat ihan samanlailla plakkiutuneet kuin normaalilla amerikkalaisella.
Huvittavinta on se, että julkisuudessa , kun liha/maitoteollisuus on yrittänyt käyttää masai tutkimusta hyväkseen , todistaakseen että kovat rasvat/eläinrasvat eivät muka aiheuta sydänkohtauksia, niin jättivät kertomatta sen, että tutkimuksessa tutkittiin sydänkohtausten esiintymistä pääasiassa alle 55~ vuotiailla, ainoastaan kolme oli yli 55.
Näin ollen saatiin tulos ,ettei "sydänkohtauksia juuri esiinny kyseisen heimon jäsenillä, vaikka syövät runsaasti lihaa ja maitotuotteita" (kolmella ihmisellä havaittiin olleen sydänkohtaus)Tutkimus oli yhtä tyhjän kanssa.
Suurin osa sydänkohtauksista alkaa ilmestyä 55 ikävuoden jälkeen. Tutkimuksesta rajattiin sopivasti pois kaikki sen iän ylittäneet😂Nina Teicholz, joka vetoaa julkisuudessa tähän tutkimukseen, on elintarviketeollisuuden maskotti.
"Fat is back" tutkimusten taustalla onkin usein vaikuttamassa Atkins ~säätiö tai joku teollisuudenala. (Maito/liha/munateollisuus)Sveitsiläisten pienen sydänkuolleisuuden yhdeksi syyksi on esitetty se, että asuvat korkeassa ilmanalassa ja ovat hyvin hoikkia.
Aboriginaaleihin en ota kantaa, mutta eiköhän sieltäkin joku porsaanreikä löydy.
Inuiitit ovat lyhytikäistä ja sairasta porukkaa.
Joku näköjään uskoo kaiken mitä lehdistä ja netistä lukee.
Eli matalilla kolesteroliarvoilla Masait silti saavat valtimoahtaumia - miten tämä taas tukee virallista kolesterolin "vaarallisuutta"?
Eli matalakin kolesteroli hapettuu suoniin antioksidanttien puuttuessa.Tässä ratkaisee kaikki muu kuin veren kolesterolitaso.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karppaus toimii, ketogeeninen vielä paremmin!
Kyllä aivoinfarktin tai muun tukoksen saamiseksi toimii todella hyvin! Eipä ole ketoa voittanutta mitä tulee tukoksiin....
Missä piilotellaan tilastoja joissa tämä yhteys näkyy? Tärkeämpää on esim. pienipartikkelisen ldl-kolesterolin osuus ja tämä ei näy pelkässä kolesterolimittauksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravintoneuvoja on yhtä paljon kuin ravintoneuvojia. Paras ohje minun mielestäni on silti se, että "syö monipuolisesti". Ihan sama oikeastaan että mitä ja milloin, kunhan ruokavalio on monipuolinen. Aika helppo ja toimiva ohje.
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä19293 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä usko näitä ravitsemusneuvojia, sellaiseksi voi nimittää itseään kuka vaan.Ihan pilipalihuuhaata, ihan kuin joku enkelipölyterapeutti.Äläkä myöskään usko näitä palstafanaatikkoja.Jos on ravitsemuksessa ongelmia, niin mene Ravitsemusterapeutin vastaanotolle.Ne ovat laajan yliopistokoulutuksen saaneita terveydenhuollon laillistettuja ammattihenkilöitä kuten Lääketieteen lisensiaatti eli lääkäri, Psykologi,Sairaanhoitaja, Hammaslääkäri.
Näillä yliopistokoulutetuilla on vain se yksi totuus ravinnosta ja heidät velvoitetaan levittämään sitä tietoa, ei muuta.
Oisko sulla lisää kivoja salaliittoteorioita jaettavaksi? Lääketeollisuus, joka tahallaan tekee meistä sairaita? Hillary Clinton osallisena satanistimenoihin? Jotain muuta yhtä kivaa viikonlopun kunniaksi? Mä jään oottamaan popparikulhon ja uuden foliohattuni kanssa.
Onko pelkkää sattumaa että lääketeollisuus tukee vain sellaisia potilasjärjestöjä jotka käyttävät kalliita lääkkeitä? Kolesterolin suositusraja perustuu vain statiinien myyntiin.
Hyvä! Täsmälleen näin! Kolestrolilääkkeet ovat maailman myydyimpiä.Valtava bisnes. Siksi suunnittelevat taas muuttaa viitearvoja. Tämä olisikin taas oma aiheensa, josta taatusti löytyisi kirjoitettavaa!
Tämä keskustelu on mennyt ihan junttimaiseksi.
Ei korkeaa kolesterolia edes tulisi hoitaa lääkkeellä, vaan ruokavaliolla. Ei ravintolisillä ei vitamiineilla, vaan todella kasvisvoittoisella ja vähärasvaisella ruualla.
Joku mainitsikin antioksidantit. Kuvitteleeko jotkut oikeasti että antioksidantit pillerinä tai jauheena tekee ihmeitä terveydelle😂
Kaikki antioksidantit ovat kasviksissa, hedelmissä , marjoissa, palkokasveissa.. .
Lihassa esim. Tai maidossa ei ole niitä yhtään.
Länsimainen kolesteroli yläraja itseasiassa on ihan liian korkea, 5.0 ei ole sydänkohtausvapaa raja .Terveimmillä ja pitkäikäisimmillä kansoilla, "sinisillä alueilla" kaikki kolesteroli on hyvin matalalla ja noudattavatkin pääasiassa kasvisruokavaliota/melkein vegaanista, jossa hyviä hh syödään todella runsaasti, 75~85% kokonaisenergiansaannista.
Australian aboriginaaleilla on maailman matalimmat kolesterolitasot ja suurin sydäntautikuolleisuus.
Juuri näin! Mielenkiintoista! Masai- heimollakin on alhaiset tasot , mutta sv-taudit tuntemattomia, toisin kuin mainitsemasi aboriginaalit. Kyse siis ei ole ravinnosta! Suomessakin tutkittiin kolestrolitasoja (tästä oli joku vuosi sitten MOT ohjelma) Esim. Iniössä syötiin eläinrasvoja vähän, voitakin puolet muun maan määristä. Käyttivät rasvattomia tuotteitta ja margariinia.Silti heidän arvonsa oli 7.3, muualla 6.2. Sydänkuolleisuus olisi pitänyt olla korkeampi, mutta se olikin pienenpi kuin muualla maassa! Pohjois-Karjalaprojektia ei kannata enää edes mainita!
Ja sieltähän se masai ~argumentti jo tulikin!😂
sitä odottelinkin.
Masai tutkimukseen osallistui n.600 koehenkilöä kyseisestä heimosta.
Heimolaiset ovat erittäin aktiivisia liikunnallisesti, ja tutkittaessa valtimoita huomattiin että ne ovat ihan samanlailla plakkiutuneet kuin normaalilla amerikkalaisella.
Huvittavinta on se, että julkisuudessa , kun liha/maitoteollisuus on yrittänyt käyttää masai tutkimusta hyväkseen , todistaakseen että kovat rasvat/eläinrasvat eivät muka aiheuta sydänkohtauksia, niin jättivät kertomatta sen, että tutkimuksessa tutkittiin sydänkohtausten esiintymistä pääasiassa alle 55~ vuotiailla, ainoastaan kolme oli yli 55.
Näin ollen saatiin tulos ,ettei "sydänkohtauksia juuri esiinny kyseisen heimon jäsenillä, vaikka syövät runsaasti lihaa ja maitotuotteita" (kolmella ihmisellä havaittiin olleen sydänkohtaus)Tutkimus oli yhtä tyhjän kanssa.
Suurin osa sydänkohtauksista alkaa ilmestyä 55 ikävuoden jälkeen. Tutkimuksesta rajattiin sopivasti pois kaikki sen iän ylittäneet😂Nina Teicholz, joka vetoaa julkisuudessa tähän tutkimukseen, on elintarviketeollisuuden maskotti.
"Fat is back" tutkimusten taustalla onkin usein vaikuttamassa Atkins ~säätiö tai joku teollisuudenala. (Maito/liha/munateollisuus)Sveitsiläisten pienen sydänkuolleisuuden yhdeksi syyksi on esitetty se, että asuvat korkeassa ilmanalassa ja ovat hyvin hoikkia.
Aboriginaaleihin en ota kantaa, mutta eiköhän sieltäkin joku porsaanreikä löydy.
Inuiitit ovat lyhytikäistä ja sairasta porukkaa.
Joku näköjään uskoo kaiken mitä lehdistä ja netistä lukee.
Ja Ancel Keys rajasi 22 maasta 15 pois että sai 7 maata tukemaan kolesteroliteoriaansa.Pohjois-Karjalassa tupakointi oli selvästi suurin syy sydäntauteihin.
Ja sieltähän se toinen "rasvateollisuuden" ja Kokon lempilapsi tuli, Keysin tutkimus.
Mitä hel**tin väliä, vaikka yksi tutkija on vetänyt mutkia suoriksi, kun kovien rasvojen haitoista löytyy tuhansia, myös lähivuosina tehtyjä väitettä tukevia tutkimuksia.Nyt ymmärrän miksi jankkaat ja mitä käytät lähteenä. Oletko itse edes lukenut noita kyseisiä tutkimuksia englanniksi,miten ne on toteutettu, vai luetko vain nettiuutisten otsikoita?
Valtimopotilaiden kolesteroliarvot eivät tue mitenkään virallista kolesteroli(statiininmyynti)-teoriaa.Ei lisättävää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karppaus toimii, ketogeeninen vielä paremmin!
Kyllä aivoinfarktin tai muun tukoksen saamiseksi toimii todella hyvin! Eipä ole ketoa voittanutta mitä tulee tukoksiin....
Hyvin on Fogelholmin ja muiden virallisperverssin ruokavalion puolestapuhujat sinut aivopesseet. Faktaa löydät kuitenkin yllättävästä paikasta, esimerkiksi tieteen kehdosta Yhdysvalloista https://www.virtahealth.com/ ... ja kaiken lisäksi suomalaisen perustaman firman julkituomana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karppaus toimii, ketogeeninen vielä paremmin!
Kyllä aivoinfarktin tai muun tukoksen saamiseksi toimii todella hyvin! Eipä ole ketoa voittanutta mitä tulee tukoksiin....
Hyvin on Fogelholmin ja muiden virallisperverssin ruokavalion puolestapuhujat sinut aivopesseet. Faktaa löydät kuitenkin yllättävästä paikasta, esimerkiksi tieteen kehdosta Yhdysvalloista https://www.virtahealth.com/ ... ja kaiken lisäksi suomalaisen perustaman firman julkituomana.
Ei ole kukaan aivopessut, vaan ihan itse omin silmin nähnyt!
Minä en usko että on vain yksi toimiva ruokavalio. Jotkut pystyvät syömään virallisterveellisesti ja voivat ihan hyvin eikä ruoka ole ongelma. Minulle ei hiilihydraatit sovi, menen niistä jotenkin raiteiltani ja syöminen menee holtittomaksi. 100% rukiista tehty ruisleipä on minulle kuin huumetta. Vähähiilihydraattinen sopii minulle paremmin. Syön kolme kertaa päivässä, reilusti kasviksia ja rasvaa, riittävästi proteiinia. En kärsi nälästä eikä ruoka väsytä. Ei ole makeanhimoa eikä ruoka pyöri mielessä koko ajan. Juhlissa ja muissa vastaavissa tilanteissa voin syödä jotain imelää herkkua - tai yhtä hyvin olla syömättä ja juoda pelkkää kahvia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Karppaus toimii, ketogeeninen vielä paremmin!
Kyllä aivoinfarktin tai muun tukoksen saamiseksi toimii todella hyvin! Eipä ole ketoa voittanutta mitä tulee tukoksiin....
Hyvin on Fogelholmin ja muiden virallisperverssin ruokavalion puolestapuhujat sinut aivopesseet. Faktaa löydät kuitenkin yllättävästä paikasta, esimerkiksi tieteen kehdosta Yhdysvalloista https://www.virtahealth.com/ ... ja kaiken lisäksi suomalaisen perustaman firman julkituomana.
Faktaa on vain se, että molempiin suuntiin löytyy tarpeeksi positiivista näyttöä, kun tarpeeksi sitä hakee. Jokaisesta tutkimuksesta voi vetää mutkat suoriksi ja kertoa ihan mitä haluaa - tai jättää julkaisematta, jos tulos ei miellytä.
Sitten lisäksi vielä tutkimus tutkii yhtä asiaa ja sen julkaisee - siinä unohdetaan ihminen kokonaisuutena, erityisesti pitkällä aika välillä.
Se että suomalainen on perustanut firman ei kuitenkaan tarkoita, että se on totuus tai fakta. Tämäkin firma kuitenkin tavoittelee voittoa ja sen mukaan tietenkin valitsee tuottoa tukevaa tietoa unohtaen muun.
Eihän kukaan ole maissiöljyä terveelliseksi väittänytkään!!
Itseasiassa jopa oliiviöljy pystyy halvaannuttamaan valtimoiden verenvirtausta, eikä ole sydänterveydelle hyväksi. Ainoastaan PAREMPI kuin voi.
Tosin kuumennettaessa muodostuu myrkyllisiä yhdisteitä. Suurin osa kaupassa ,huoneenlämpöisinä myytävistä öljyistä ovat jo valmiiksi pilalla lämpövaikutusten vuoksi.
Rasvat tulisikin syödä niiden kasvilähteestä, kuumentamattomina, eikä ottaa öljynä pullosta. Saksanpähkinä, avokado, pellavarouhe, chian siemenet hampunsiemenet, jopa tumman vihreät lehtivihannekset, kokonaiset oliivit.
Miksei kalaakin välillä, toki siinä tulee sitten mukana ympäristömyrkkyjä ja elohopeaa, kukin tehköön oman päätöksensä sen suhteen.
Niistä ne hyödyt tulee, kuituineen,mineraaleineen ja antioksidantteineen.
Kun se rasva erotetaan niistä, poistetaan kaikki hyödyllinen ja tulos on 100% rasva, joka varastoituukin sitten suoraan vyötärölle, ellet ole ketoosissa.
Hh keho käyttää pääasiallisena polttoaineenaan kun niitä saatavilla on.
Ketoosin haitasta munuaisille ja muille elimille en viitsi edes aloittaa.
Keho itse muuttaa ALA (omega3) rasvahapot epa ja dha muotoon, ja tämä tapahtuma vielä tehostuu entisestään, kun ruokavaliossa ei ole liikaa omega6 lähteitä (maaeläinten liha, munat, kana, kasviöljyt).
Liika omega6 tavallaan syrjäyttää omega3, mikä ei ole hyvä asia.
Epa ja dha ovat mikrolevissä esiintyviä rasvahappoja ,eivät kalassa itsessään olevia. Kala syö niitä mikroleviä ja saa kudoksiinsa sitä kautta epa:n ja dha:n.
Kaupasta voi nykyään ostaa mikrolevätuotteita, mutta ne eivät ole välttämättömiä, jos syö sopivan määrän ALA lähteitä ja vähentää omega6 saantia reippaasti.
Elimistön omega3/ 6 suhteen saa kuntoon syömällä oikein, ei kittaamalla kaksin käsin kalaöljyä.