Olen ihan pihalla näiden ravintoneuvojen kanssa. Toinen

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotkut vaan haluavat kuulla hyviä uutisia huonoista tavoistaan, ja tarttuvat jokaiseen tutkimukseen joka antaa luvan jatkaa pihvin ja munakkaan syöntiä ilman terveysvaikutuksia.

Mitä sitten , vaikka aboriginaaleilla olisi ollut korkea sydäntautikuolleisuus ja matala kolesteroli?

Oletko sinä aboriginaali? Onko sinulla heidän geeniperimänsä?

Jos yksi heimo on voittanut geenilotossa, ei se tarkoita että sinä pysyt kovalla rasvalla terveenä.

Jos tuhat muuta tieteellistä tutkimusta osoittaa päinvastaiseen suuntaan (kovat rasvat ovat haitaksi sydänterveydelle)

Ja kolme tutkimusta pienistä heimoista osoittaa muualle, niin mihin tutkimuksiin kannattaa luottaa ja perustaa oma ruokavalionsa??

Minustakin olisi kiva mässäillä voilla ja pihvillä päivittäin, mutta terveyteni vuoksi en sitä riskiä ota.

Kolesteroli laski mutta valtimotaudit lisääntyivät maissiöljyllä tehdyssä tutkimuksessa 1970-luvulla.

Eihän kukaan ole maissiöljyä terveelliseksi väittänytkään!!

Itseasiassa jopa oliiviöljy pystyy halvaannuttamaan valtimoiden verenvirtausta, eikä ole sydänterveydelle hyväksi. Ainoastaan PAREMPI kuin voi.

Tosin kuumennettaessa muodostuu myrkyllisiä yhdisteitä. Suurin osa kaupassa ,huoneenlämpöisinä myytävistä öljyistä ovat jo valmiiksi pilalla lämpövaikutusten vuoksi.

Rasvat tulisikin syödä niiden kasvilähteestä, kuumentamattomina, eikä ottaa öljynä pullosta. Saksanpähkinä, avokado, pellavarouhe, chian siemenet hampunsiemenet, jopa tumman vihreät lehtivihannekset, kokonaiset oliivit.

Miksei kalaakin välillä, toki siinä tulee sitten mukana ympäristömyrkkyjä ja elohopeaa, kukin tehköön oman päätöksensä sen suhteen.

Niistä ne hyödyt tulee, kuituineen,mineraaleineen ja antioksidantteineen.

Kun se rasva erotetaan niistä, poistetaan kaikki hyödyllinen ja tulos on 100% rasva, joka varastoituukin sitten suoraan vyötärölle, ellet ole ketoosissa.

Hh keho käyttää pääasiallisena polttoaineenaan kun niitä saatavilla on.

Ketoosin haitasta munuaisille ja muille elimille en viitsi edes aloittaa.

Keho itse muuttaa ALA (omega3) rasvahapot epa ja dha muotoon, ja tämä tapahtuma vielä tehostuu entisestään, kun ruokavaliossa ei ole liikaa omega6 lähteitä (maaeläinten liha, munat, kana, kasviöljyt).

Liika omega6 tavallaan syrjäyttää omega3, mikä ei ole hyvä asia.

Epa ja dha ovat mikrolevissä esiintyviä rasvahappoja ,eivät kalassa itsessään olevia. Kala syö niitä mikroleviä ja saa kudoksiinsa sitä kautta epa:n ja dha:n.

Kaupasta voi nykyään ostaa mikrolevätuotteita, mutta ne eivät ole välttämättömiä, jos syö sopivan määrän ALA lähteitä ja vähentää omega6 saantia reippaasti.

Elimistön omega3/ 6 suhteen saa kuntoon syömällä oikein, ei kittaamalla kaksin käsin kalaöljyä.

On erittäin vajavaista yrittää muuntaa kasviöljyjä omega-3-rasvoiksi.Kalarasvaa kannattaa ehdottomasti syödä ja jos se nostaa suuripartikkelista vaaratonta ldl-kolesterolia sillä ei ole hyötyjen rinnalla mitään merkitystä.

Miten kala~allergiset selviävätkään hengissä ja tervejärkisinä?

Ihmisen keho todellakin pystyy muuttamaan kasvikunnan ALA rasvahapot epa ja dha muotoon ja kuten sanoin, tämä tapahtuma tehostuu kun kehossa ei ole liikaa omega6 rasvahappoja syrjäyttämässä omega 3 (ALA).

Johan "sinisten alueiden" ihmisten terveys sen todistaa. Järki leikkaa ja keho toimii mainiosti vielä 100~ vuotiaana . Ja ruokavalioon kuuluu pääasiassa kasvikunnan tuotteita mm. papuja, pähkinöitä, siemeniä, bataattia, perunaa, täysjyvää, kasviksia ,hedelmiä, Okinawassa levää mm. Hyvin vähän eläinkunnan tuotteita.

Kalan syönti ei ole välttämätöntä. Mutta on tärkeää syödä muita omega3 lähteitä, maltillisina määrinä. Ei niitäkään pidä kilotolkulla syödä.

Lisäksi kalan syönti nykyaikana on terveysvaikutuksilta yhtä tyhjän kanssa siihen kertyneiden ympäristökemikaalien, elohopeakertymien ja antibioottijäämien takia.

Sinisten alueiden - tarkemmin määriteltynä ENITEN kalaa syövien.

Kyllä ,siellä syödään jonkin verran kalaa. Mutta ei "eniten".

Syövät paljon levää, joka on epa ja dha mahtava lähde, sekä jodin lähde.

Meinaatko, että tällä verukkeella on terveellistä syödä tehotuotettua, dioksiineja ja elohopeaa sisältävää norjan lohta ja vieläpä sen kanan, munien , maitotuotteiden ja punaisen lihan lisäksi mitä länsimaissa syödään päivittäin ja monella aterialla?

Ruokavalion keskeisin tekijä on silti sinisillä alueilla runsas kasvikunnan tuotteiden käyttö, tärkkelystä (bataatti, riisi, peruna) palkokasveja, hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä.

Ei siellä kukaan ole pitkää ja tervettä elämää saavuttanut "ruoholla ruokitulla" naudalla, luomukananmunilla, kookosöljyllä ja voilla.

Puhumattakaan kapryylihaposta, lisäravinteilla ja omega3 kapseleilla.

Huvittavinta onkin se, että kasvipohjaisella ruokavaliolla ei juuri lisäravinteita tarvitse, kun taas Kokko ja kumppanit näyttävät palvovan sinkkikapseleita, magnesiumpillereitä ja proteiinijauheita.

Kaikki täysin turhia, jos söisi riittävän monipuolisesti, eikä pelkkää lihaa,rasvaa ja vihreitä vihanneksia.

Saa nähdä kauanko Kokon terveys kestää, ennenkuin munuaiset ja sydän alkavat pettää.

Mikään määrä liikuntaa kun ei kumoa tuota kovan rasvan ja lisäravinteiden aiheuttamaa kuormaa loppuelämää, vaikka olo olisi NYT hyvä ja energinen.

Kokko voi itse ottaa riskin, mutta voisi lopettaa tuon uskontonsa levittämisen muille.

Eläinrasva ei nosta vaarallisinta pienipartikkelista sd-ldl-kolesterolia,eikä tavallisella kolesteroliarvolla ole tilastoyhteyttä valtimotauteihin.Tämä on pelkkä "tuhannet tutkimukset"-legenda.Lisäravinteet ei tee "kuormaa",oikein käytettynä päinvastoin - kuten sanottu niillä voi estää kolesterolin hapettumisen.

Lopeta jo😂

Et ole kuullutkaan ldl-alalajeista? Sitten ei tarvitse sössöttää enempää.

Jaha, täällä on luettu Tohtori Tolosta, vai mitä?

Tai tieteellisiä julkaisuja kuten https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30097271

"Atherosclerosis is a complex chronic inflammatory disease that is characterized by the formation of lipid-rich plaques on the inner walls of the arteries. Inactive rhomboid protein 2 (iRhom2) was recently determined as a necessary regulator for the shedding of tumor necrosis factor-alpha (TNF-α) in immune cells. In the present study, we aimed to explore the effects of iRhom2 on the inflammatory response and oxidative stress induced by low-density lipoprotein (ox-LDL) in RAW264.7 and THP-1-derived macrophages."

Vaikka kolesterolia pidetään suurimpana syynä valtimotauteihin,ihmeellinen fakta on että sitä tilastoyhteyttä kolesterolin ja sairastumisten välillä ei ole koskaan löydetty.Ainoat sellaiset ovat suuresta aineistosta valikoidut pienet osat kuten Ancel Keys 1950-60-luvulla tai kuuluisa Pohjois-Karjala.

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyttäjä19293 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotkut vaan haluavat kuulla hyviä uutisia huonoista tavoistaan, ja tarttuvat jokaiseen tutkimukseen joka antaa luvan jatkaa pihvin ja munakkaan syöntiä ilman terveysvaikutuksia.

Mitä sitten , vaikka aboriginaaleilla olisi ollut korkea sydäntautikuolleisuus ja matala kolesteroli?

Oletko sinä aboriginaali? Onko sinulla heidän geeniperimänsä?

Jos yksi heimo on voittanut geenilotossa, ei se tarkoita että sinä pysyt kovalla rasvalla terveenä.

Jos tuhat muuta tieteellistä tutkimusta osoittaa päinvastaiseen suuntaan (kovat rasvat ovat haitaksi sydänterveydelle)

Ja kolme tutkimusta pienistä heimoista osoittaa muualle, niin mihin tutkimuksiin kannattaa luottaa ja perustaa oma ruokavalionsa??

Minustakin olisi kiva mässäillä voilla ja pihvillä päivittäin, mutta terveyteni vuoksi en sitä riskiä ota.

Kolesteroli laski mutta valtimotaudit lisääntyivät maissiöljyllä tehdyssä tutkimuksessa 1970-luvulla.

Eihän kukaan ole maissiöljyä terveelliseksi väittänytkään!!

Itseasiassa jopa oliiviöljy pystyy halvaannuttamaan valtimoiden verenvirtausta, eikä ole sydänterveydelle hyväksi. Ainoastaan PAREMPI kuin voi.

Tosin kuumennettaessa muodostuu myrkyllisiä yhdisteitä. Suurin osa kaupassa ,huoneenlämpöisinä myytävistä öljyistä ovat jo valmiiksi pilalla lämpövaikutusten vuoksi.

Rasvat tulisikin syödä niiden kasvilähteestä, kuumentamattomina, eikä ottaa öljynä pullosta. Saksanpähkinä, avokado, pellavarouhe, chian siemenet hampunsiemenet, jopa tumman vihreät lehtivihannekset, kokonaiset oliivit.

Miksei kalaakin välillä, toki siinä tulee sitten mukana ympäristömyrkkyjä ja elohopeaa, kukin tehköön oman päätöksensä sen suhteen.

Niistä ne hyödyt tulee, kuituineen,mineraaleineen ja antioksidantteineen.

Kun se rasva erotetaan niistä, poistetaan kaikki hyödyllinen ja tulos on 100% rasva, joka varastoituukin sitten suoraan vyötärölle, ellet ole ketoosissa.

Hh keho käyttää pääasiallisena polttoaineenaan kun niitä saatavilla on.

Ketoosin haitasta munuaisille ja muille elimille en viitsi edes aloittaa.

Keho itse muuttaa ALA (omega3) rasvahapot epa ja dha muotoon, ja tämä tapahtuma vielä tehostuu entisestään, kun ruokavaliossa ei ole liikaa omega6 lähteitä (maaeläinten liha, munat, kana, kasviöljyt).

Liika omega6 tavallaan syrjäyttää omega3, mikä ei ole hyvä asia.

Epa ja dha ovat mikrolevissä esiintyviä rasvahappoja ,eivät kalassa itsessään olevia. Kala syö niitä mikroleviä ja saa kudoksiinsa sitä kautta epa:n ja dha:n.

Kaupasta voi nykyään ostaa mikrolevätuotteita, mutta ne eivät ole välttämättömiä, jos syö sopivan määrän ALA lähteitä ja vähentää omega6 saantia reippaasti.

Elimistön omega3/ 6 suhteen saa kuntoon syömällä oikein, ei kittaamalla kaksin käsin kalaöljyä.

On erittäin vajavaista yrittää muuntaa kasviöljyjä omega-3-rasvoiksi.Kalarasvaa kannattaa ehdottomasti syödä ja jos se nostaa suuripartikkelista vaaratonta ldl-kolesterolia sillä ei ole hyötyjen rinnalla mitään merkitystä.

Miten kala~allergiset selviävätkään hengissä ja tervejärkisinä?

Ihmisen keho todellakin pystyy muuttamaan kasvikunnan ALA rasvahapot epa ja dha muotoon ja kuten sanoin, tämä tapahtuma tehostuu kun kehossa ei ole liikaa omega6 rasvahappoja syrjäyttämässä omega 3 (ALA).

Johan "sinisten alueiden" ihmisten terveys sen todistaa. Järki leikkaa ja keho toimii mainiosti vielä 100~ vuotiaana . Ja ruokavalioon kuuluu pääasiassa kasvikunnan tuotteita mm. papuja, pähkinöitä, siemeniä, bataattia, perunaa, täysjyvää, kasviksia ,hedelmiä, Okinawassa levää mm. Hyvin vähän eläinkunnan tuotteita.

Kalan syönti ei ole välttämätöntä. Mutta on tärkeää syödä muita omega3 lähteitä, maltillisina määrinä. Ei niitäkään pidä kilotolkulla syödä.

Lisäksi kalan syönti nykyaikana on terveysvaikutuksilta yhtä tyhjän kanssa siihen kertyneiden ympäristökemikaalien, elohopeakertymien ja antibioottijäämien takia.

Sinisten alueiden - tarkemmin määriteltynä ENITEN kalaa syövien.

Kyllä ,siellä syödään jonkin verran kalaa. Mutta ei "eniten".

Syövät paljon levää, joka on epa ja dha mahtava lähde, sekä jodin lähde.

Meinaatko, että tällä verukkeella on terveellistä syödä tehotuotettua, dioksiineja ja elohopeaa sisältävää norjan lohta ja vieläpä sen kanan, munien , maitotuotteiden ja punaisen lihan lisäksi mitä länsimaissa syödään päivittäin ja monella aterialla?

Ruokavalion keskeisin tekijä on silti sinisillä alueilla runsas kasvikunnan tuotteiden käyttö, tärkkelystä (bataatti, riisi, peruna) palkokasveja, hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä.

Ei siellä kukaan ole pitkää ja tervettä elämää saavuttanut "ruoholla ruokitulla" naudalla, luomukananmunilla, kookosöljyllä ja voilla.

Puhumattakaan kapryylihaposta, lisäravinteilla ja omega3 kapseleilla.

Huvittavinta onkin se, että kasvipohjaisella ruokavaliolla ei juuri lisäravinteita tarvitse, kun taas Kokko ja kumppanit näyttävät palvovan sinkkikapseleita, magnesiumpillereitä ja proteiinijauheita.

Kaikki täysin turhia, jos söisi riittävän monipuolisesti, eikä pelkkää lihaa,rasvaa ja vihreitä vihanneksia.

Saa nähdä kauanko Kokon terveys kestää, ennenkuin munuaiset ja sydän alkavat pettää.

Mikään määrä liikuntaa kun ei kumoa tuota kovan rasvan ja lisäravinteiden aiheuttamaa kuormaa loppuelämää, vaikka olo olisi NYT hyvä ja energinen.

Kokko voi itse ottaa riskin, mutta voisi lopettaa tuon uskontonsa levittämisen muille.

Eläinrasva ei nosta vaarallisinta pienipartikkelista sd-ldl-kolesterolia,eikä tavallisella kolesteroliarvolla ole tilastoyhteyttä valtimotauteihin.Tämä on pelkkä "tuhannet tutkimukset"-legenda.Lisäravinteet ei tee "kuormaa",oikein käytettynä päinvastoin - kuten sanottu niillä voi estää kolesterolin hapettumisen.

Lopeta jo😂

Et ole kuullutkaan ldl-alalajeista? Sitten ei tarvitse sössöttää enempää.

Jaha, täällä on luettu Tohtori Tolosta, vai mitä?

Ai niin kokonaiskolesterolihan kertoo riskin 100% varmuudella🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Karppaus toimii, ketogeeninen vielä paremmin!

Kyllä aivoinfarktin tai muun tukoksen saamiseksi toimii todella hyvin! Eipä ole ketoa voittanutta mitä tulee tukoksiin.... 

Hyvin on Fogelholmin ja muiden virallisperverssin ruokavalion puolestapuhujat sinut aivopesseet. Faktaa löydät kuitenkin yllättävästä paikasta, esimerkiksi tieteen kehdosta Yhdysvalloista https://www.virtahealth.com/   ... ja kaiken lisäksi suomalaisen perustaman firman julkituomana.

Ei ole kukaan aivopessut, vaan ihan itse omin silmin nähnyt!

Olet nähnyt mitä? Onko sinulla jokin kamera ihmisen verisuonen epiteelissä, jolla seurailet tulehdusreaktion etenemistä? Rasvoista transrasvat ovat pahimpia tappajia. Niitä olivat margariinit pullollaan vuoteen 2000 saakka. Ne ovat voineet hyvinkin näkyä jossain tilastoissa karppauksenkin aikaan. Muuten rasvojen laadulla ei ole kokonaisuudessa kummoista merkitystä. Ihmisen oma rasvakin on eläinrasvaa ja jos se olisi vaarallista, ei kenenkään kannattaisi laihduttaa.

Nähnyt sairaalassa osastolla... siellähän se totuus tulee esille.

Kun nämä terveysvalmentaja ynnä muut dieettivalmentaja vierailisivat osastolla katsomassa oman työnsä jälkiä, niin hyvin äkkiä loppuis keto ja muu meuhkaaminen.

Vierailija kirjoitti:

Sanoo, että aamulla ei kannata syödä hiilihydraattia, kun se väsyttää. Toinen sanoo, että aamulla ehdottomasti puuroa, saa kuitua jne. Toinen käskee syömään rahkaa ja toinen sanoo, että rahka on pahasta. Mikä sinulla toimii? Lähinnä hyvään oloon ja virkeyteen tähtään

Mua hiilarit väsyttää, siksi syön puuroni illalla ja ylipäätään hiilarit iltapainotteisena. Jos treenaan aamulla, lounaalla syön jonkin verran hiilaria. Rahkaa syön, mutten joka päivä, enkä muitakaan maitotuotteita syö päivittäin. Rasvattomia tuotteita en juurikaan osta, esim. juustot syön täysrasvaisena.

Noiden hiilareiden osalta on jokaisen vain itse kokeiltava väsyttääkö ne vai ei. Kokeile pari viikkoa vähähiilarista aamiaista ja katso mitä tapahtuu?

Vierailija kirjoitti:

Te jotka koette viljat ongelmallisiksi, koskeeko se kaikkia viljoja? Vehnä, kaura, ohra, ruis...?

Mulle (mun vatsalle) käy kaura. Mutta ei sitäkään kuutta annosta päivässä kärsi syödä (suosituksissa on se 6 palaa leipää/ päivä naisille, tai vastaava määrä täysjyväviljaa muussa muodossa). Syön joko kaurapuuroa, kauraleipää tai kaurajauhoa pannareissa tms.