Kokonaiskolesteroli 5,3. LDL 3,4. HDL 1,68. Trigly 0,8.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En viitsi enää edes avata tämän kolesterolijankkaajan linkkejä, kun ne on ihan roskaa☺ onneksi ap taisi ymmärtää tärkeimmät ,eli kovien rasvojen vähentämisen. Kannattaa se kaurapuuro myös ottaa ruokavalioon.

Juu, tämä taas riistäytyi ihan käsistä. Olisko aamupalalle korviketta, kun en tykkää kaurapuurosta. Jotenkin se ei täytä yhtään ja nälkä on jo tunnin päästä. Nyt syön kaksi ruispalaa juustolla. Juuston voisin korvata vegellä. Ap

On toki. Osta reikäleipiä ja syö pelkkiä reikiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En viitsi enää edes avata tämän kolesterolijankkaajan linkkejä, kun ne on ihan roskaa☺ onneksi ap taisi ymmärtää tärkeimmät ,eli kovien rasvojen vähentämisen. Kannattaa se kaurapuuro myös ottaa ruokavalioon.

Juu, tämä taas riistäytyi ihan käsistä. Olisko aamupalalle korviketta, kun en tykkää kaurapuurosta. Jotenkin se ei täytä yhtään ja nälkä on jo tunnin päästä. Nyt syön kaksi ruispalaa juustolla. Juuston voisin korvata vegellä. Ap

Älä nyt ala mitään vegejä syömään!!  Jätä toinen leipä pois ja lisää juustoa ja tomaattia tai kurkkua voisit ottaa lisäksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Asiaa voi tarkastella myös siten, että suurkeittiöt noudattavat ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syö suurkeittiöiden ruokaa. Samaan aikaan kuitenkin sairaudet ovat lisääntyneet. Esimerkiksi sokeria ei pidetä edelleenkään kummoisena ongelmana, vaikka sen ongelmat on tiedetty noin 60 vuotta. Sama pätee kananmuniin ja moniin muihin ravintomakroihin, joita kyseisen tiedekunnan ihmisen Pekka Puskasta lähtien ovat demonisoineet.

Punaisen lihan ongelma ei ole liha, vaan lihan prosessointi. Siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Samoin lisäaineisiin ja kaikkeen muuhun, joka ei ole kuulunut ihmisen ruokavalioon eli geeneillemme.

Lisäksi on järkevää pohtia kumpi pahempi, virallisten paskanpuhujien aiheuttama stressi vai mikä tahansa ruokavalio.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En viitsi enää edes avata tämän kolesterolijankkaajan linkkejä, kun ne on ihan roskaa☺ onneksi ap taisi ymmärtää tärkeimmät ,eli kovien rasvojen vähentämisen. Kannattaa se kaurapuuro myös ottaa ruokavalioon.

Juu, tämä taas riistäytyi ihan käsistä. Olisko aamupalalle korviketta, kun en tykkää kaurapuurosta. Jotenkin se ei täytä yhtään ja nälkä on jo tunnin päästä. Nyt syön kaksi ruispalaa juustolla. Juuston voisin korvata vegellä. Ap

Ei kannata ostaa "vegejuustoa" se on tavallaan vaan rasvojen seos. Jos et halua luopua juustosta, puolita määrä, ja lisää aamupalalle kasviksia, hedelmiä ja marjoja.

En tarkoittanut, että pitää vaihtaa eläinperäiset "teolliseen vegeen".

Sinun kohdallasi toimisi varmasti maltilliset muutokset, pikkuhiljaa .

Olisko joku toinen puuro mistä tykkäisit?

Ehtisitkö syödä määrällisesti vähän enemmän aamulla? Lisäät vaikka kourallisen pähkinöitä aamupalalle?

Nälkähän ei ole huono asia, vaan ihmiselle luontainen asia. Kun on nälkä , niin syöt. Ja mahdollisimman paljon kasvikunnasta.

Kasvikunnan tuotteet ovat kuitu~ja vesipitoisia, niitä voi ja kannattaakin syödä paljon. Ne ovat terveyttä edistäviä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En viitsi enää edes avata tämän kolesterolijankkaajan linkkejä, kun ne on ihan roskaa☺ onneksi ap taisi ymmärtää tärkeimmät ,eli kovien rasvojen vähentämisen. Kannattaa se kaurapuuro myös ottaa ruokavalioon.

Juu, tämä taas riistäytyi ihan käsistä. Olisko aamupalalle korviketta, kun en tykkää kaurapuurosta. Jotenkin se ei täytä yhtään ja nälkä on jo tunnin päästä. Nyt syön kaksi ruispalaa juustolla. Juuston voisin korvata vegellä. Ap

Ei kannata ostaa "vegejuustoa" se on tavallaan vaan rasvojen seos. Jos et halua luopua juustosta, puolita määrä, ja lisää aamupalalle kasviksia, hedelmiä ja marjoja.

En tarkoittanut, että pitää vaihtaa eläinperäiset "teolliseen vegeen".

Sinun kohdallasi toimisi varmasti maltilliset muutokset, pikkuhiljaa .

Olisko joku toinen puuro mistä tykkäisit?

Ehtisitkö syödä määrällisesti vähän enemmän aamulla? Lisäät vaikka kourallisen pähkinöitä aamupalalle?

Nälkähän ei ole huono asia, vaan ihmiselle luontainen asia. Kun on nälkä , niin syöt. Ja mahdollisimman paljon kasvikunnasta.

Kasvikunnan tuotteet ovat kuitu~ja vesipitoisia, niitä voi ja kannattaakin syödä paljon. Ne ovat terveyttä edistäviä.

Siis tarkoitin korvata juuston kasviksilla, en millään vegejuustolla. Mikään puuro, kiisseli, sosekeitto ei uppoa kuin väkisin. Syön 3-4 kertaa päivässä ja todellakin pidän nälän tunteesta. Tosin kun se kestää aamulla seitsemästä puoleen päivään, niin tulee jo paha olo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Asiaa voi tarkastella myös siten, että suurkeittiöt noudattavat ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syö suurkeittiöiden ruokaa. Samaan aikaan kuitenkin sairaudet ovat lisääntyneet. Esimerkiksi sokeria ei pidetä edelleenkään kummoisena ongelmana, vaikka sen ongelmat on tiedetty noin 60 vuotta. Sama pätee kananmuniin ja moniin muihin ravintomakroihin, joita kyseisen tiedekunnan ihmisen Pekka Puskasta lähtien ovat demonisoineet.

Punaisen lihan ongelma ei ole liha, vaan lihan prosessointi. Siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Samoin lisäaineisiin ja kaikkeen muuhun, joka ei ole kuulunut ihmisen ruokavalioon eli geeneillemme.

Lisäksi on järkevää pohtia kumpi pahempi, virallisten paskanpuhujien aiheuttama stressi vai mikä tahansa ruokavalio.

Siinä olet oikeassa, että teollinen ,käsitelty ruoka ei kuulu ihmisen kehoon.

Mutta 60 vuotta sitten ei syöty lihaa paljoakaan, vaan pääosin perunaa, viljaa, kasviksia, juureksia, marjoja, kalastettiin yms.

Nythän länsimaissa lihan , eläinperäisten tuotteiden ja maitotuotteiden kulutus on suorastaan holtitonta, ja sairaustilastoissahan se näkyy.

Eihän kukaan ole kehottanut syömään sokeria tai lisäaineita. Esim.

Hedelmä ei ole sama asia kuin sokeri.

Hedelmän syöminen kokonaisena, kuituineen ja antioksidantteineen edistää terveyttä.

Hedelmämehun juominen huonontaa terveyttä ja lisää diabetesriskiä.

Ap, tutustu maapallon "sinisiin alueisiin" katso mitä siellä ihmiset syövät, ja pyri siihen☺

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En viitsi enää edes avata tämän kolesterolijankkaajan linkkejä, kun ne on ihan roskaa☺ onneksi ap taisi ymmärtää tärkeimmät ,eli kovien rasvojen vähentämisen. Kannattaa se kaurapuuro myös ottaa ruokavalioon.

Juu, tämä taas riistäytyi ihan käsistä. Olisko aamupalalle korviketta, kun en tykkää kaurapuurosta. Jotenkin se ei täytä yhtään ja nälkä on jo tunnin päästä. Nyt syön kaksi ruispalaa juustolla. Juuston voisin korvata vegellä. Ap

Ei kannata ostaa "vegejuustoa" se on tavallaan vaan rasvojen seos. Jos et halua luopua juustosta, puolita määrä, ja lisää aamupalalle kasviksia, hedelmiä ja marjoja.

En tarkoittanut, että pitää vaihtaa eläinperäiset "teolliseen vegeen".

Sinun kohdallasi toimisi varmasti maltilliset muutokset, pikkuhiljaa .

Olisko joku toinen puuro mistä tykkäisit?

Ehtisitkö syödä määrällisesti vähän enemmän aamulla? Lisäät vaikka kourallisen pähkinöitä aamupalalle?

Nälkähän ei ole huono asia, vaan ihmiselle luontainen asia. Kun on nälkä , niin syöt. Ja mahdollisimman paljon kasvikunnasta.

Kasvikunnan tuotteet ovat kuitu~ja vesipitoisia, niitä voi ja kannattaakin syödä paljon. Ne ovat terveyttä edistäviä.

Siis tarkoitin korvata juuston kasviksilla, en millään vegejuustolla. Mikään puuro, kiisseli, sosekeitto ei uppoa kuin väkisin. Syön 3-4 kertaa päivässä ja todellakin pidän nälän tunteesta. Tosin kun se kestää aamulla seitsemästä puoleen päivään, niin tulee jo paha olo.

Olisiko 100~prosenttinen kauraleipä ok?

Tai itse tehty kaura~pähkinä granola soijamaidolla? Siihen lisäksi vielä hedelmiä,kasviksia,marjoja?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Asiaa voi tarkastella myös siten, että suurkeittiöt noudattavat ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syö suurkeittiöiden ruokaa. Samaan aikaan kuitenkin sairaudet ovat lisääntyneet. Esimerkiksi sokeria ei pidetä edelleenkään kummoisena ongelmana, vaikka sen ongelmat on tiedetty noin 60 vuotta. Sama pätee kananmuniin ja moniin muihin ravintomakroihin, joita kyseisen tiedekunnan ihmisen Pekka Puskasta lähtien ovat demonisoineet.

Punaisen lihan ongelma ei ole liha, vaan lihan prosessointi. Siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Samoin lisäaineisiin ja kaikkeen muuhun, joka ei ole kuulunut ihmisen ruokavalioon eli geeneillemme.

Lisäksi on järkevää pohtia kumpi pahempi, virallisten paskanpuhujien aiheuttama stressi vai mikä tahansa ruokavalio.

Siinä olet oikeassa, että teollinen ,käsitelty ruoka ei kuulu ihmisen kehoon.

Mutta 60 vuotta sitten ei syöty lihaa paljoakaan, vaan pääosin perunaa, viljaa, kasviksia, juureksia, marjoja, kalastettiin yms.

Nythän länsimaissa lihan , eläinperäisten tuotteiden ja maitotuotteiden kulutus on suorastaan holtitonta, ja sairaustilastoissahan se näkyy.

Eihän kukaan ole kehottanut syömään sokeria tai lisäaineita. Esim.

Hedelmä ei ole sama asia kuin sokeri.

Hedelmän syöminen kokonaisena, kuituineen ja antioksidantteineen edistää terveyttä.

Hedelmämehun juominen huonontaa terveyttä ja lisää diabetesriskiä.

Ap, tutustu maapallon "sinisiin alueisiin" katso mitä siellä ihmiset syövät, ja pyri siihen☺

Hedelmät on jalostettu tuottamaan paljon fruktoosia, joka on maksan kannalta sama kuin joisi alkoholia. Kuitu on hyvästä, samoin vitamiinit tiettyyn rajaan. Mutta jos hedelmän fruktoosi blokkaa kylläisyyden, saaden ihmisen syömään yli tarpeensa, niin onko sekään hyvä?

Mitä sitten tulee sanaan "ennen", pitäisi tietää mitä tarkastellaan. Osa on syönyt ennen pelkkää läskiä ja lihaa, osa on syönyt juureksia jne.

Välimerenkin ruokavaliossa suurin selittävä tekijä on sosioekonominen status. Sama ruokavalio köyhälle tuottaa sairauksia, rikkaalle ei. Tästä pitäisi tajuta se, ettei ruokavalio ole se ydin, vaan raha ja stressittömyys.

Lisää siis aamupalalle lisää terveellistä syötävää tai syö välipala ennen puoltapäivää ?☺

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En viitsi enää edes avata tämän kolesterolijankkaajan linkkejä, kun ne on ihan roskaa☺ onneksi ap taisi ymmärtää tärkeimmät ,eli kovien rasvojen vähentämisen. Kannattaa se kaurapuuro myös ottaa ruokavalioon.

Juu, tämä taas riistäytyi ihan käsistä. Olisko aamupalalle korviketta, kun en tykkää kaurapuurosta. Jotenkin se ei täytä yhtään ja nälkä on jo tunnin päästä. Nyt syön kaksi ruispalaa juustolla. Juuston voisin korvata vegellä. Ap

Ei kannata ostaa "vegejuustoa" se on tavallaan vaan rasvojen seos. Jos et halua luopua juustosta, puolita määrä, ja lisää aamupalalle kasviksia, hedelmiä ja marjoja.

En tarkoittanut, että pitää vaihtaa eläinperäiset "teolliseen vegeen".

Sinun kohdallasi toimisi varmasti maltilliset muutokset, pikkuhiljaa .

Olisko joku toinen puuro mistä tykkäisit?

Ehtisitkö syödä määrällisesti vähän enemmän aamulla? Lisäät vaikka kourallisen pähkinöitä aamupalalle?

Nälkähän ei ole huono asia, vaan ihmiselle luontainen asia. Kun on nälkä , niin syöt. Ja mahdollisimman paljon kasvikunnasta.

Kasvikunnan tuotteet ovat kuitu~ja vesipitoisia, niitä voi ja kannattaakin syödä paljon. Ne ovat terveyttä edistäviä.

Siis tarkoitin korvata juuston kasviksilla, en millään vegejuustolla. Mikään puuro, kiisseli, sosekeitto ei uppoa kuin väkisin. Syön 3-4 kertaa päivässä ja todellakin pidän nälän tunteesta. Tosin kun se kestää aamulla seitsemästä puoleen päivään, niin tulee jo paha olo.

Olisiko 100~prosenttinen kauraleipä ok?

Tai itse tehty kaura~pähkinä granola soijamaidolla? Siihen lisäksi vielä hedelmiä,kasviksia,marjoja?

Kauraleipä olisi oikeinkin ok. Täytynee etsiä kaupasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Asiaa voi tarkastella myös siten, että suurkeittiöt noudattavat ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syö suurkeittiöiden ruokaa. Samaan aikaan kuitenkin sairaudet ovat lisääntyneet. Esimerkiksi sokeria ei pidetä edelleenkään kummoisena ongelmana, vaikka sen ongelmat on tiedetty noin 60 vuotta. Sama pätee kananmuniin ja moniin muihin ravintomakroihin, joita kyseisen tiedekunnan ihmisen Pekka Puskasta lähtien ovat demonisoineet.

Punaisen lihan ongelma ei ole liha, vaan lihan prosessointi. Siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Samoin lisäaineisiin ja kaikkeen muuhun, joka ei ole kuulunut ihmisen ruokavalioon eli geeneillemme.

Lisäksi on järkevää pohtia kumpi pahempi, virallisten paskanpuhujien aiheuttama stressi vai mikä tahansa ruokavalio.

Siinä olet oikeassa, että teollinen ,käsitelty ruoka ei kuulu ihmisen kehoon.

Mutta 60 vuotta sitten ei syöty lihaa paljoakaan, vaan pääosin perunaa, viljaa, kasviksia, juureksia, marjoja, kalastettiin yms.

Nythän länsimaissa lihan , eläinperäisten tuotteiden ja maitotuotteiden kulutus on suorastaan holtitonta, ja sairaustilastoissahan se näkyy.

Eihän kukaan ole kehottanut syömään sokeria tai lisäaineita. Esim.

Hedelmä ei ole sama asia kuin sokeri.

Hedelmän syöminen kokonaisena, kuituineen ja antioksidantteineen edistää terveyttä.

Hedelmämehun juominen huonontaa terveyttä ja lisää diabetesriskiä.

Ap, tutustu maapallon "sinisiin alueisiin" katso mitä siellä ihmiset syövät, ja pyri siihen☺

Hedelmät on jalostettu tuottamaan paljon fruktoosia, joka on maksan kannalta sama kuin joisi alkoholia. Kuitu on hyvästä, samoin vitamiinit tiettyyn rajaan. Mutta jos hedelmän fruktoosi blokkaa kylläisyyden, saaden ihmisen syömään yli tarpeensa, niin onko sekään hyvä?

Mitä sitten tulee sanaan "ennen", pitäisi tietää mitä tarkastellaan. Osa on syönyt ennen pelkkää läskiä ja lihaa, osa on syönyt juureksia jne.

Välimerenkin ruokavaliossa suurin selittävä tekijä on sosioekonominen status. Sama ruokavalio köyhälle tuottaa sairauksia, rikkaalle ei. Tästä pitäisi tajuta se, ettei ruokavalio ole se ydin, vaan raha ja stressittömyys.

Ai, kumma kun köyhillä heimoilla Afrikassa, joissa syövät pääasiassa kasviravintoa ja metsästävät silloin tällöin, ei todeta juuri yhtään esim. paksusuolensyöpää tai sydäntauteja, joita on ihan hirveästi "rikkaissa" länsimaissa.

Tämä nyt on jo niin naurettavaa etten viitsi enää kommentoida mitään näihin naurettaviin väitteisiisi.

Äläkä vaan usko näihin "maksa käsittelee hedelmän samalla tavalla kuin alkoholin"

En ole koskaan kuullut mitään noin naurettavaa.

Hedelmät ja esim.suomalaiset mustaherukat ovat edullisia. Suosi kausihedelmiä.

Banaanit ovat aina halpoja, omenat, päärynät, bataatti, paprika ,sipulit, kaalit, appelsiinit.

Mustaherukka on todella supermarja. Siinä on antosyaaneja, jotka mm. Ehkäisevät muistisairauksia. Mustaherukka maksaa 1e pss prismassa.

Pähkinät kannattaa ostaa isoina pakkauksina, ja syödä vaikka 5x viikossa, pieni kourallinen kerrallaan. Kestää pitkän aikaa 1 pss.

Tulinen linssikeitto lorauksella kookosmaitoa on kokeilemisen arvoinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Asiaa voi tarkastella myös siten, että suurkeittiöt noudattavat ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syö suurkeittiöiden ruokaa. Samaan aikaan kuitenkin sairaudet ovat lisääntyneet. Esimerkiksi sokeria ei pidetä edelleenkään kummoisena ongelmana, vaikka sen ongelmat on tiedetty noin 60 vuotta. Sama pätee kananmuniin ja moniin muihin ravintomakroihin, joita kyseisen tiedekunnan ihmisen Pekka Puskasta lähtien ovat demonisoineet.

Punaisen lihan ongelma ei ole liha, vaan lihan prosessointi. Siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Samoin lisäaineisiin ja kaikkeen muuhun, joka ei ole kuulunut ihmisen ruokavalioon eli geeneillemme.

Lisäksi on järkevää pohtia kumpi pahempi, virallisten paskanpuhujien aiheuttama stressi vai mikä tahansa ruokavalio.

Siinä olet oikeassa, että teollinen ,käsitelty ruoka ei kuulu ihmisen kehoon.

Mutta 60 vuotta sitten ei syöty lihaa paljoakaan, vaan pääosin perunaa, viljaa, kasviksia, juureksia, marjoja, kalastettiin yms.

Nythän länsimaissa lihan , eläinperäisten tuotteiden ja maitotuotteiden kulutus on suorastaan holtitonta, ja sairaustilastoissahan se näkyy.

Eihän kukaan ole kehottanut syömään sokeria tai lisäaineita. Esim.

Hedelmä ei ole sama asia kuin sokeri.

Hedelmän syöminen kokonaisena, kuituineen ja antioksidantteineen edistää terveyttä.

Hedelmämehun juominen huonontaa terveyttä ja lisää diabetesriskiä.

Ap, tutustu maapallon "sinisiin alueisiin" katso mitä siellä ihmiset syövät, ja pyri siihen☺

Hedelmät on jalostettu tuottamaan paljon fruktoosia, joka on maksan kannalta sama kuin joisi alkoholia. Kuitu on hyvästä, samoin vitamiinit tiettyyn rajaan. Mutta jos hedelmän fruktoosi blokkaa kylläisyyden, saaden ihmisen syömään yli tarpeensa, niin onko sekään hyvä?

Mitä sitten tulee sanaan "ennen", pitäisi tietää mitä tarkastellaan. Osa on syönyt ennen pelkkää läskiä ja lihaa, osa on syönyt juureksia jne.

Välimerenkin ruokavaliossa suurin selittävä tekijä on sosioekonominen status. Sama ruokavalio köyhälle tuottaa sairauksia, rikkaalle ei. Tästä pitäisi tajuta se, ettei ruokavalio ole se ydin, vaan raha ja stressittömyys.

Ai, kumma kun köyhillä heimoilla Afrikassa, joissa syövät pääasiassa kasviravintoa ja metsästävät silloin tällöin, ei todeta juuri yhtään esim. paksusuolensyöpää tai sydäntauteja, joita on ihan hirveästi "rikkaissa" länsimaissa.

Tämä nyt on jo niin naurettavaa etten viitsi enää kommentoida mitään näihin naurettaviin väitteisiisi.

Niillä on kuitenkin pääsy lääkärille joka voi todeta ne ja ne elävät tarpeeksi kauan että tuollaiset jutut olisivat ongelma?

Muistan lukeneeni että se intuit eskimoitten juttu on debunkattu aikoja sitten. Niitten verisuonet olivatkin hirveässä kunnossa kun pelkkää lihaa söivät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Asiaa voi tarkastella myös siten, että suurkeittiöt noudattavat ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syö suurkeittiöiden ruokaa. Samaan aikaan kuitenkin sairaudet ovat lisääntyneet. Esimerkiksi sokeria ei pidetä edelleenkään kummoisena ongelmana, vaikka sen ongelmat on tiedetty noin 60 vuotta. Sama pätee kananmuniin ja moniin muihin ravintomakroihin, joita kyseisen tiedekunnan ihmisen Pekka Puskasta lähtien ovat demonisoineet.

Punaisen lihan ongelma ei ole liha, vaan lihan prosessointi. Siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Samoin lisäaineisiin ja kaikkeen muuhun, joka ei ole kuulunut ihmisen ruokavalioon eli geeneillemme.

Lisäksi on järkevää pohtia kumpi pahempi, virallisten paskanpuhujien aiheuttama stressi vai mikä tahansa ruokavalio.

Siinä olet oikeassa, että teollinen ,käsitelty ruoka ei kuulu ihmisen kehoon.

Mutta 60 vuotta sitten ei syöty lihaa paljoakaan, vaan pääosin perunaa, viljaa, kasviksia, juureksia, marjoja, kalastettiin yms.

Nythän länsimaissa lihan , eläinperäisten tuotteiden ja maitotuotteiden kulutus on suorastaan holtitonta, ja sairaustilastoissahan se näkyy.

Eihän kukaan ole kehottanut syömään sokeria tai lisäaineita. Esim.

Hedelmä ei ole sama asia kuin sokeri.

Hedelmän syöminen kokonaisena, kuituineen ja antioksidantteineen edistää terveyttä.

Hedelmämehun juominen huonontaa terveyttä ja lisää diabetesriskiä.

Ap, tutustu maapallon "sinisiin alueisiin" katso mitä siellä ihmiset syövät, ja pyri siihen☺

Hedelmät on jalostettu tuottamaan paljon fruktoosia, joka on maksan kannalta sama kuin joisi alkoholia. Kuitu on hyvästä, samoin vitamiinit tiettyyn rajaan. Mutta jos hedelmän fruktoosi blokkaa kylläisyyden, saaden ihmisen syömään yli tarpeensa, niin onko sekään hyvä?

Mitä sitten tulee sanaan "ennen", pitäisi tietää mitä tarkastellaan. Osa on syönyt ennen pelkkää läskiä ja lihaa, osa on syönyt juureksia jne.

Välimerenkin ruokavaliossa suurin selittävä tekijä on sosioekonominen status. Sama ruokavalio köyhälle tuottaa sairauksia, rikkaalle ei. Tästä pitäisi tajuta se, ettei ruokavalio ole se ydin, vaan raha ja stressittömyys.

Ai, kumma kun köyhillä heimoilla Afrikassa, joissa syövät pääasiassa kasviravintoa ja metsästävät silloin tällöin, ei todeta juuri yhtään esim. paksusuolensyöpää tai sydäntauteja, joita on ihan hirveästi "rikkaissa" länsimaissa.

Tämä nyt on jo niin naurettavaa etten viitsi enää kommentoida mitään näihin naurettaviin väitteisiisi.

Mahtaakohan se Afrikkalaisen genetiikka olla sama kuin meillä? Miksi Afrikasta orjaksi roudatut sairastuu länsimaisella ruokavaliolla? Mikä mahtaa olla Afrikkalaisten keski-ikä? Miksihän juuri länsimaissa on eniten kyseisiä syöpiä, mutta Afrikassa on sitten maksasyöpää sun muuta? Ai että on naurettavaa, ei jaksa kommentoida näin naurettaviin väitteisiin :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Asiaa voi tarkastella myös siten, että suurkeittiöt noudattavat ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syö suurkeittiöiden ruokaa. Samaan aikaan kuitenkin sairaudet ovat lisääntyneet. Esimerkiksi sokeria ei pidetä edelleenkään kummoisena ongelmana, vaikka sen ongelmat on tiedetty noin 60 vuotta. Sama pätee kananmuniin ja moniin muihin ravintomakroihin, joita kyseisen tiedekunnan ihmisen Pekka Puskasta lähtien ovat demonisoineet.

Punaisen lihan ongelma ei ole liha, vaan lihan prosessointi. Siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Samoin lisäaineisiin ja kaikkeen muuhun, joka ei ole kuulunut ihmisen ruokavalioon eli geeneillemme.

Lisäksi on järkevää pohtia kumpi pahempi, virallisten paskanpuhujien aiheuttama stressi vai mikä tahansa ruokavalio.

Siinä olet oikeassa, että teollinen ,käsitelty ruoka ei kuulu ihmisen kehoon.

Mutta 60 vuotta sitten ei syöty lihaa paljoakaan, vaan pääosin perunaa, viljaa, kasviksia, juureksia, marjoja, kalastettiin yms.

Nythän länsimaissa lihan , eläinperäisten tuotteiden ja maitotuotteiden kulutus on suorastaan holtitonta, ja sairaustilastoissahan se näkyy.

Eihän kukaan ole kehottanut syömään sokeria tai lisäaineita. Esim.

Hedelmä ei ole sama asia kuin sokeri.

Hedelmän syöminen kokonaisena, kuituineen ja antioksidantteineen edistää terveyttä.

Hedelmämehun juominen huonontaa terveyttä ja lisää diabetesriskiä.

Ap, tutustu maapallon "sinisiin alueisiin" katso mitä siellä ihmiset syövät, ja pyri siihen☺

Hedelmät on jalostettu tuottamaan paljon fruktoosia, joka on maksan kannalta sama kuin joisi alkoholia. Kuitu on hyvästä, samoin vitamiinit tiettyyn rajaan. Mutta jos hedelmän fruktoosi blokkaa kylläisyyden, saaden ihmisen syömään yli tarpeensa, niin onko sekään hyvä?

Mitä sitten tulee sanaan "ennen", pitäisi tietää mitä tarkastellaan. Osa on syönyt ennen pelkkää läskiä ja lihaa, osa on syönyt juureksia jne.

Välimerenkin ruokavaliossa suurin selittävä tekijä on sosioekonominen status. Sama ruokavalio köyhälle tuottaa sairauksia, rikkaalle ei. Tästä pitäisi tajuta se, ettei ruokavalio ole se ydin, vaan raha ja stressittömyys.

Ai, kumma kun köyhillä heimoilla Afrikassa, joissa syövät pääasiassa kasviravintoa ja metsästävät silloin tällöin, ei todeta juuri yhtään esim. paksusuolensyöpää tai sydäntauteja, joita on ihan hirveästi "rikkaissa" länsimaissa.

Tämä nyt on jo niin naurettavaa etten viitsi enää kommentoida mitään näihin naurettaviin väitteisiisi.

Niillä on kuitenkin pääsy lääkärille joka voi todeta ne ja ne elävät tarpeeksi kauan että tuollaiset jutut olisivat ongelma?

Muistan lukeneeni että se intuit eskimoitten juttu on debunkattu aikoja sitten. Niitten verisuonet olivatkin hirveässä kunnossa kun pelkkää lihaa söivät.

Niin niin, muistelut ovat muisteluita. Ehkä muistelet Öziketjua? Kun miesparkaa ammuttiin nuolella selkään ja se kuoli, niin sillä sattu olemaan pakki täynnä lihaa ja terveyterroristit päätteli siitä, että kato nyt, se kuoli kolesteroliin! Puskamaista propagandaa.

Vierailija kirjoitti:

Äläkä vaan usko näihin "maksa käsittelee hedelmän samalla tavalla kuin alkoholin"

En ole koskaan kuullut mitään noin naurettavaa.

Hedelmät ja esim.suomalaiset mustaherukat ovat edullisia. Suosi kausihedelmiä.

Banaanit ovat aina halpoja, omenat, päärynät, bataatti, paprika ,sipulit, kaalit, appelsiinit.

Mustaherukka on todella supermarja. Siinä on antosyaaneja, jotka mm. Ehkäisevät muistisairauksia. Mustaherukka maksaa 1e pss prismassa.

Pähkinät kannattaa ostaa isoina pakkauksina, ja syödä vaikka 5x viikossa, pieni kourallinen kerrallaan. Kestää pitkän aikaa 1 pss.

Tulinen linssikeitto lorauksella kookosmaitoa on kokeilemisen arvoinen.

Fruktoosin metabolia on täysin sama kuin alkoholin. Tämä on 100% varmaa. NASH ja NAFLD johtuvat liiallisesta fruktoosin käyttämisestä.

Ilmeisesti banaaneja jotkut hullut syö siksi kun niiden kuorissa on serotoniinia? Tietämättä sitä, että serotoniini tuotetaan tryptofaanista ja tryptofaania saadaan ........

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap pitäs saada huono kolesteroli eli LDL alle kolme. Jopa reilusti alle.

Helpot vinkit siihen?

Vähennä reilusti /kokonaan eläinrasvoja ja eläinproteiinia . Vähennä sokeria, puhdistettua viljaa, transrasvoja, margariineja ja öljyjä.

Syö monipuolisesti , puhtaasti ja runsaasti kasvikunnan tuotteita ,paljon erilaisia, kaikenvärisiä kasviksia, marjoja, hedelmiä, juureksia niiden alkuperäisessä muodossa.

Papuja, linssejä, herneitä, hamppua, härkäpapua, TÄYSjyvää (riisi, kaura, speltti, kvinoa, tattari yms.)

Syö sieniä.

Syö päivittäin kaurapuuro, jossa on ceylonkanelia, pellavansiemenrouhetta ja mustikoita.

Älä käytä lisättyjä rasvoja

vaan syö saksanpähkinöitä (30g pv) , pellavarouhetta 1rkl pv, 1/2 ~ 1 avokadoa esim.smoothien joukkoon. Soijassakin on omega 3 ~ rasvoja.

Chian siemeniä.

Tumman vihreissä lehtivihanneksissa (lehtikaali, pinaatti) on omega3 rasvoja, mutta myös muita erittäin hyviä ja tarpeellisia yhdisteitä (kalsium, rauta, k~vit.)

Vaihda maito luomusoijamaitoon. Soija alentaa kolesterolia .

Älä pelkää hyviä hiilihydraatteja (puuro, hedelmä, uunibataatti, keitetty riisi, keitetty peruna )

Kasvikunnan tuotteissa on proteiinia ja sitä kertyy joka ruuasta, erilaisten yhdisteiden kera pieniä määriä, riittävästi, kunhan syödään riittävästi kaloreita, eli tarkoituksena ei ole nälkiintyminen.

Kenenkään ei tarvitse syödä lihaa sadakseen proteiinia.

Ilmoitin viestisi asiattomaksi. Tällaista sontaa ei pidä levittää!

On täysin asiatonta neuvoa ihmistä, jolla on kolesteroli koholla, syömään kovia rasvoja ja väittää, että kolesteroliteoria on kuollut ja kuopattu, kun se ei todellakaan ole.

Sitähän on liha~ ja maitoteollisuuden toimesta yritetty kuopata, ja näköjään osin, joidenkin urpojen kohdalla on onnistuttu.

Pilaa sinä terveytesi, mutta älä ala muille jankkaamaan uskomuksiasi.

On täysin asiatonta jakaa muille neuvoja asiasta, josta ei tiedä mitään.

Vasta kolme vuotta olen alaa opiskellut, väittäisin tietäväni paremmin kuin joku joka katselee Tomi Kokkoa youtubesta ja lukee ortopedin kirjoittamia oppaita ravinnosta.

Kysyppäs niiltä opettajilta millä näytöillä he opettavat? Esimerkiksi Fogelholm ja kumppanit eivät tiedä tuon taivaallista ihmisen biologiasta. He tietävät kyllä ruokatuotannosta ja voivat leikkiä tilastoilla, kun pohtivat miten edesauttaa maataloutta. Siksi tiedekuntakin on maatalouden "alla".

Eikös Suomessa nimenomaan tueta lihan~ja maidontuottajia hyvinkin voimakkaasti , rahallisesti?

Eikös ravitsemussuosituksissa kehoteta syömään paljon kasviksia ,hedelmiä, marjoja ja täysjyvää ja vähentämään lihaa?

Jos väittämäsi olisi totta, niin täällä kehotettaisiin syömään paljon lihaa ,lihatuotteita ja maitovalmisteita, eikö?

Sitä paitsi suurin osa viljasta mitä viljellään, menee tuotantoeläinten rehuksi. Näin ollen se, että ravitsemussuosituksissa kehotetaan syömään täysjyväviljaa,ei ole sen takia, että tuetaan maataloudenalaa.

Maito on toki kinkkinen juttu Suomessa, kun vain yksi nimeltämainitsematon taho Suomessa rahoittaa tutkimusta maidosta.

Olet aivan hakoteillä vaikket sitä myönnä.

Asiaa voi tarkastella myös siten, että suurkeittiöt noudattavat ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syö suurkeittiöiden ruokaa. Samaan aikaan kuitenkin sairaudet ovat lisääntyneet. Esimerkiksi sokeria ei pidetä edelleenkään kummoisena ongelmana, vaikka sen ongelmat on tiedetty noin 60 vuotta. Sama pätee kananmuniin ja moniin muihin ravintomakroihin, joita kyseisen tiedekunnan ihmisen Pekka Puskasta lähtien ovat demonisoineet.

Punaisen lihan ongelma ei ole liha, vaan lihan prosessointi. Siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Samoin lisäaineisiin ja kaikkeen muuhun, joka ei ole kuulunut ihmisen ruokavalioon eli geeneillemme.

Lisäksi on järkevää pohtia kumpi pahempi, virallisten paskanpuhujien aiheuttama stressi vai mikä tahansa ruokavalio.

Siinä olet oikeassa, että teollinen ,käsitelty ruoka ei kuulu ihmisen kehoon.

Mutta 60 vuotta sitten ei syöty lihaa paljoakaan, vaan pääosin perunaa, viljaa, kasviksia, juureksia, marjoja, kalastettiin yms.

Nythän länsimaissa lihan , eläinperäisten tuotteiden ja maitotuotteiden kulutus on suorastaan holtitonta, ja sairaustilastoissahan se näkyy.

Eihän kukaan ole kehottanut syömään sokeria tai lisäaineita. Esim.

Hedelmä ei ole sama asia kuin sokeri.

Hedelmän syöminen kokonaisena, kuituineen ja antioksidantteineen edistää terveyttä.

Hedelmämehun juominen huonontaa terveyttä ja lisää diabetesriskiä.

Ap, tutustu maapallon "sinisiin alueisiin" katso mitä siellä ihmiset syövät, ja pyri siihen☺

Hedelmät on jalostettu tuottamaan paljon fruktoosia, joka on maksan kannalta sama kuin joisi alkoholia. Kuitu on hyvästä, samoin vitamiinit tiettyyn rajaan. Mutta jos hedelmän fruktoosi blokkaa kylläisyyden, saaden ihmisen syömään yli tarpeensa, niin onko sekään hyvä?

Mitä sitten tulee sanaan "ennen", pitäisi tietää mitä tarkastellaan. Osa on syönyt ennen pelkkää läskiä ja lihaa, osa on syönyt juureksia jne.

Välimerenkin ruokavaliossa suurin selittävä tekijä on sosioekonominen status. Sama ruokavalio köyhälle tuottaa sairauksia, rikkaalle ei. Tästä pitäisi tajuta se, ettei ruokavalio ole se ydin, vaan raha ja stressittömyys.

Ai, kumma kun köyhillä heimoilla Afrikassa, joissa syövät pääasiassa kasviravintoa ja metsästävät silloin tällöin, ei todeta juuri yhtään esim. paksusuolensyöpää tai sydäntauteja, joita on ihan hirveästi "rikkaissa" länsimaissa.

Tämä nyt on jo niin naurettavaa etten viitsi enää kommentoida mitään näihin naurettaviin väitteisiisi.

Niillä on kuitenkin pääsy lääkärille joka voi todeta ne ja ne elävät tarpeeksi kauan että tuollaiset jutut olisivat ongelma?

Muistan lukeneeni että se intuit eskimoitten juttu on debunkattu aikoja sitten. Niitten verisuonet olivatkin hirveässä kunnossa kun pelkkää lihaa söivät.

Niin niin, muistelut ovat muisteluita. Ehkä muistelet Öziketjua? Kun miesparkaa ammuttiin nuolella selkään ja se kuoli, niin sillä sattu olemaan pakki täynnä lihaa ja terveyterroristit päätteli siitä, että kato nyt, se kuoli kolesteroliin! Puskamaista propagandaa.

En kyllä tyhjästä keksinyt.

http://www.onlinecjc.ca/article/S0828-282X%2814%2900237-2/abstract

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Äläkä vaan usko näihin "maksa käsittelee hedelmän samalla tavalla kuin alkoholin"

En ole koskaan kuullut mitään noin naurettavaa.

Hedelmät ja esim.suomalaiset mustaherukat ovat edullisia. Suosi kausihedelmiä.

Banaanit ovat aina halpoja, omenat, päärynät, bataatti, paprika ,sipulit, kaalit, appelsiinit.

Mustaherukka on todella supermarja. Siinä on antosyaaneja, jotka mm. Ehkäisevät muistisairauksia. Mustaherukka maksaa 1e pss prismassa.

Pähkinät kannattaa ostaa isoina pakkauksina, ja syödä vaikka 5x viikossa, pieni kourallinen kerrallaan. Kestää pitkän aikaa 1 pss.

Tulinen linssikeitto lorauksella kookosmaitoa on kokeilemisen arvoinen.

Fruktoosin metabolia on täysin sama kuin alkoholin. Tämä on 100% varmaa. NASH ja NAFLD johtuvat liiallisesta fruktoosin käyttämisestä.

Ilmeisesti banaaneja jotkut hullut syö siksi kun niiden kuorissa on serotoniinia? Tietämättä sitä, että serotoniini tuotetaan tryptofaanista ja tryptofaania saadaan ........

Jotenkin tulee nyt sellanen tunne, että haet täällä palstalla hyväksyntää omille surkeille syömistottumuksillesi ja koitat todistella jotain takapuolesta vedetyillä tutkimuksilla, joita et oikeastaan itsekkään ymmärrä.

Banaanin syöjät ovat siis sairaita? Oliko vielä muuta 😂

Kun on olemassa oikeaa tiedettä , jossa tuloksia on saatu yli 100 000 ihmistä ( 20~30 vuotta kestäneitä tutkimuksia) sisältäneellä aineistolla, vertaisarvioituna, useita tekijöitä ja muuttujia elämäntavoissa ja ruokailutottumuksissa huomioonottaen ja poissulkien.

sitten on olemassa sitä markkinointitiedettä, jossa on pieni otanta, vähän aikaa ja on voitu vaikka verrata ihmisiä, jotka syövät kolme kananmunaa viikossa ihmisiin jotka syövät 6 munaa viikossa.

Ja kun näin ollen pelkkä useamman kananmunan syöminen ei nosta jo valmiiksi huonoa kolesterolia kovinkaan merkittävästi, tullaan johtopäätökseen "munat eivät nosta kolesterolia".

Jos tehtäisiin tutkimus, jossa lisätään 3~6 munaa viikossa täysin kasvipohjaista ,terveellistä ruokavaliota noudattavan ruokavalioon, jouduttaisiin todeta ,että munien syöminen nostaa useimmilla kolesterolia, eikä näin ollen ole hyväksi sydänterveydelle.

Näin esimerkiksi.

Vierailija kirjoitti:

Se on yks hailee,mitä täällä tänäpäivänä neuvotaan ja jankataan. Todella pitkän ajan kuluttua, kun saadaan tietoa kunkin tarkoista geeneistä,vasta silloin voidaan kuvitella ,mitä ravintoa ja mitä lääkettä kenellekkin annetaan .Ensin on selvitettävä genomitiedot ja siihen voidaan täsmäravinnolla ja täsmälääkkeillä sitten vaikuttaa.Aikaa menee tuohon tietämykseen todella paljon.

Toki nyt jo tiedetään,että siitähän se johtuu,mutta itse kunkin genomi ja ravinto/lääkkeet ,se on vatava asia.

Niinkuin kaikista tämän ketjun kokemuksista huomataan ,yhdellä on esim ns huonot kolestroliarvot ja toisella erinomaiset ja tämä ,jolla on ne erinomaiset kuolee sydän-tai aivoinfarktiin.

Olen koko elämäni syönyt ns. oikein,,liikun,olen hoikka ym ym ,ja eiku suonet tukossa!

Aivan geenit ratkaisevat. Myös sen mikä ruokavalio on edullisin.