Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä herkkujen tilalle, en vain voi olla syömättä/himoitsematta niitä
Niin, mitä voisin tehdä kun kokoajan tekee mieli jotain herkkuja, joka suolaista tai makeaa! Olen kokeillut syödä hedelmiä, marjoja, kuivattuja hedelmiä jne. Mutta ei vaan auta! Olen siis kyllä ollut esimerkiksi nyt vähän päälle viikon ilman niitä mutta SILTI tekee kokoajan mieli. Loppuuko tämä ikinä ja jos ei voisiko herkut korvata jollain järkevällä?
Kommentit (416)
Kai te tajuatte, että sokeri on koukuttavampaa kuin heroiini, joten ette te siitä koukusta pääse eroon ilman, että ihan tosissaan haluatte. Kun tajuatte, että kyseessä on vieroitusoireet eikä vaan pieni himo, niin voitte suhtautua asiaan järjellä ja ehkä onnistutte.
Mikä motivoi? Miksi haluat sokerista eroon?
Itse oon nyt ollut 3kk ilman ja ei todellakaan tee mieli. Hedelmiä kyllä syön joka pv, koska ne on terveellisiä ja makeita.
Kerran pari kk sitten söin letun hillolla ja päässä suhisi ja pärisi sen jälkeen. Silloin vasta tajusin millaisesta aineesta onkaan kyse...ja lasten "herkku"hyllyt täynnä tätä huumetta...hyi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Avocadosuklaamousse, tummasuklaa riisikakut, banaanista riisi/kaura/soijamaidosta, mansikoista ja mistä nyt itse tykkää tehosekoittimella mössö ja pakkaseen kohmettumaan.
Älkää rakkaat ihmiset rajoittako itseänne vaan satsatkaa laatuun - eli itseenne!! Voin luvata ettei mene eurot hukkaan.
Jos haluat suklaata, valitse kaikkein paras vaihtoehto, esim tee raakasuklaata!! Sokeria ei tarvitse tähän, käytä vaikka lucumaa tai hunajaa <3
Mitä ikinä syötkään, juotkaan, niin valitse aina laadukkain ja luonnollisin vaihtoehto! Syö maailman parasta ruokaa! Sokeri jää kuin itsestään!
Upgrade!!!
Vierailija kirjoitti:
Paljon vitamiineja ja paljon hyvää rasvaa (jotta rasvan vaikutus toimisi, joudut leikkaamaan hiilareista, ettet pelkästään lihoisi ja olisi nälkäinen). Ei mitään kitukaloreita.
Makeanhimo hävinnee viikossa tai kahdessa.
Miten paljon rasvoja pitäisi sitten korvata hiilihydraateilla? Tällä hetkellä mun tavoite on syödä HH 40% Rasvaa 40% ja proteiinia 20%.
Vierailija kirjoitti:
Kai te tajuatte, että sokeri on koukuttavampaa kuin heroiini, joten ette te siitä koukusta pääse eroon ilman, että ihan tosissaan haluatte. Kun tajuatte, että kyseessä on vieroitusoireet eikä vaan pieni himo, niin voitte suhtautua asiaan järjellä ja ehkä onnistutte.
Mikä motivoi? Miksi haluat sokerista eroon?
Itse oon nyt ollut 3kk ilman ja ei todellakaan tee mieli. Hedelmiä kyllä syön joka pv, koska ne on terveellisiä ja makeita.
Kerran pari kk sitten söin letun hillolla ja päässä suhisi ja pärisi sen jälkeen. Silloin vasta tajusin millaisesta aineesta onkaan kyse...ja lasten "herkku"hyllyt täynnä tätä huumetta...hyi
Haluan sokerista eroon koska muuten on elämäntavat kunnossa, mutta se herkkuhimo on vaan jäänyt. En vaan tiedä, miten pystyn olemaan ilman kun se himo on senkin jälkeen vaikka olisin sen 2 viikkoa ilman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle on tullut viime vuosien aikana 20kg ylimääräistä kun en ole pystynyt vastustamaan herkuttelua. Olen yrittänyt keksiä vaikka mitä korvikkeita karkkien ja sipsien ja leivosten tilalle ja silti vedän niitä mättöjä. Kunnes pari viikkoa sitten koin jonkun ihme valaistumisen kun yhtäkkiä ymmärsin että ei mun tarvitse syödä niin paljon! Tyhmää keksiä korvaavia juttuja herkuille kun parempi vaihtoehto on vain jättää syömättä. Siis toki syön pari ateriaa päivässä, mutta olen opetellut tuntemaan nälkää eikä se olekaan niin kamalaa että sitä pitäisi vältellä syömällä koko ajan jotain porkkanaa ja pähkinöitä, saatika pullaa ja jäätelöä. Kuulostaa varmaan hölmöltä, mutta joillekin ei tämäkään ollut itsestäänselvää. :D
Ruokavalioon kokonaisvaltainen muutos, niin ei tee enää mieli. Monipuolinen vegaaniruokavalio tappaa herkutteluhalut äärimmäisen tehokkaasti. Kutsuilla otan keksiä, kakkua jne. lautaselle kohteliaisuudesta vähän, vaikka en oikeasti halua niitä edes syödä. Aivan liian makealta maistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai te tajuatte, että sokeri on koukuttavampaa kuin heroiini, joten ette te siitä koukusta pääse eroon ilman, että ihan tosissaan haluatte. Kun tajuatte, että kyseessä on vieroitusoireet eikä vaan pieni himo, niin voitte suhtautua asiaan järjellä ja ehkä onnistutte.
Mikä motivoi? Miksi haluat sokerista eroon?
Itse oon nyt ollut 3kk ilman ja ei todellakaan tee mieli. Hedelmiä kyllä syön joka pv, koska ne on terveellisiä ja makeita.
Kerran pari kk sitten söin letun hillolla ja päässä suhisi ja pärisi sen jälkeen. Silloin vasta tajusin millaisesta aineesta onkaan kyse...ja lasten "herkku"hyllyt täynnä tätä huumetta...hyi
Haluan sokerista eroon koska muuten on elämäntavat kunnossa, mutta se herkkuhimo on vaan jäänyt. En vaan tiedä, miten pystyn olemaan ilman kun se himo on senkin jälkeen vaikka olisin sen 2 viikkoa ilman.
Eihän sulla syömiset ole kunnossa, jos herkkuhimo on päällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai te tajuatte, että sokeri on koukuttavampaa kuin heroiini, joten ette te siitä koukusta pääse eroon ilman, että ihan tosissaan haluatte. Kun tajuatte, että kyseessä on vieroitusoireet eikä vaan pieni himo, niin voitte suhtautua asiaan järjellä ja ehkä onnistutte.
Mikä motivoi? Miksi haluat sokerista eroon?
Itse oon nyt ollut 3kk ilman ja ei todellakaan tee mieli. Hedelmiä kyllä syön joka pv, koska ne on terveellisiä ja makeita.
Kerran pari kk sitten söin letun hillolla ja päässä suhisi ja pärisi sen jälkeen. Silloin vasta tajusin millaisesta aineesta onkaan kyse...ja lasten "herkku"hyllyt täynnä tätä huumetta...hyi
Haluan sokerista eroon koska muuten on elämäntavat kunnossa, mutta se herkkuhimo on vaan jäänyt. En vaan tiedä, miten pystyn olemaan ilman kun se himo on senkin jälkeen vaikka olisin sen 2 viikkoa ilman.
Eihän sulla syömiset ole kunnossa, jos herkkuhimo on päällä.
No kun päällisin puolin tuntuu että on. Ainut on se, että ne herkut himottaa, ja sitten sorrun. Vaikka muuten syön terveellisesti (omasta mielestäni).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalioon kokonaisvaltainen muutos, niin ei tee enää mieli. Monipuolinen vegaaniruokavalio tappaa herkutteluhalut äärimmäisen tehokkaasti. Kutsuilla otan keksiä, kakkua jne. lautaselle kohteliaisuudesta vähän, vaikka en oikeasti halua niitä edes syödä. Aivan liian makealta maistuu.
Vegaaniruokavalio ei herkkuhimoa poista.
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalioon kokonaisvaltainen muutos, niin ei tee enää mieli. Monipuolinen vegaaniruokavalio tappaa herkutteluhalut äärimmäisen tehokkaasti. Kutsuilla otan keksiä, kakkua jne. lautaselle kohteliaisuudesta vähän, vaikka en oikeasti halua niitä edes syödä. Aivan liian makealta maistuu.
Syön lähes vegaanisesti, ainut mitä eläinperäistä syön on luomumunat aika ajoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilarinen auttoi mulla. Luultavasti oli jotain hiivaa kropassa joka sitä sokeria huusi, ja kun en antanut hiivalle syötävää niin se kuihtui ja makeanhimo hävisi.
Kuvittelin usein makeanhimossa että sisälläni oli yököttävä parasiitti joka sitä makeaa halusi niin tuli olo etten halua sitä syöttää.
Hedelmät ja kuivatut hedelmät joutuu myös siinä alkuvaiheessa vetämään vähiin, voivat pitää makeanhimoa yllä.
Minulla oli ihan sama ja kävin elävän veren analyysissä, joten itse näin omin silmin tuon sisälläni olevan "parasiitin" eikä todellakaan tehnyt mieli ruokkia sitä yhtään vaan hankkiutua siitä eroon.
Kun minulle tulee nälkä, joka jatkuu ja jatkuu, se loppuu joko ottamalla MCT-öljyä lusikallinen tai kaksi tai syömällä pihviateria.
Kannattaa olla varovainen tuon öljyn kanssa, se varastoituu suoraan maksaan ja voi aiheuttaa rasvamaksan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon vitamiineja ja paljon hyvää rasvaa (jotta rasvan vaikutus toimisi, joudut leikkaamaan hiilareista, ettet pelkästään lihoisi ja olisi nälkäinen). Ei mitään kitukaloreita.
Makeanhimo hävinnee viikossa tai kahdessa.
Miten paljon rasvoja pitäisi sitten korvata hiilihydraateilla? Tällä hetkellä mun tavoite on syödä HH 40% Rasvaa 40% ja proteiinia 20%.
HH 0% Rasvaa 70% ja proteiinia 30%
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon vitamiineja ja paljon hyvää rasvaa (jotta rasvan vaikutus toimisi, joudut leikkaamaan hiilareista, ettet pelkästään lihoisi ja olisi nälkäinen). Ei mitään kitukaloreita.
Makeanhimo hävinnee viikossa tai kahdessa.
Miten paljon rasvoja pitäisi sitten korvata hiilihydraateilla? Tällä hetkellä mun tavoite on syödä HH 40% Rasvaa 40% ja proteiinia 20%.
HH 0% Rasvaa 70% ja proteiinia 30%[/quote
:DDDDDDDDDDD
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai te tajuatte, että sokeri on koukuttavampaa kuin heroiini, joten ette te siitä koukusta pääse eroon ilman, että ihan tosissaan haluatte. Kun tajuatte, että kyseessä on vieroitusoireet eikä vaan pieni himo, niin voitte suhtautua asiaan järjellä ja ehkä onnistutte.
Mikä motivoi? Miksi haluat sokerista eroon?
Itse oon nyt ollut 3kk ilman ja ei todellakaan tee mieli. Hedelmiä kyllä syön joka pv, koska ne on terveellisiä ja makeita.
Kerran pari kk sitten söin letun hillolla ja päässä suhisi ja pärisi sen jälkeen. Silloin vasta tajusin millaisesta aineesta onkaan kyse...ja lasten "herkku"hyllyt täynnä tätä huumetta...hyi
Haluan sokerista eroon koska muuten on elämäntavat kunnossa, mutta se herkkuhimo on vaan jäänyt. En vaan tiedä, miten pystyn olemaan ilman kun se himo on senkin jälkeen vaikka olisin sen 2 viikkoa ilman.
Eihän sulla syömiset ole kunnossa, jos herkkuhimo on päällä.
No kun päällisin puolin tuntuu että on. Ainut on se, että ne herkut himottaa, ja sitten sorrun. Vaikka muuten syön terveellisesti (omasta mielestäni).
No eikö sun oma järki pelaa ollenkaan. Jos sulla on makeanhimoja, niin ruokavalio ei todellakaan ole kunnossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai te tajuatte, että sokeri on koukuttavampaa kuin heroiini, joten ette te siitä koukusta pääse eroon ilman, että ihan tosissaan haluatte. Kun tajuatte, että kyseessä on vieroitusoireet eikä vaan pieni himo, niin voitte suhtautua asiaan järjellä ja ehkä onnistutte.
Mikä motivoi? Miksi haluat sokerista eroon?
Itse oon nyt ollut 3kk ilman ja ei todellakaan tee mieli. Hedelmiä kyllä syön joka pv, koska ne on terveellisiä ja makeita.
Kerran pari kk sitten söin letun hillolla ja päässä suhisi ja pärisi sen jälkeen. Silloin vasta tajusin millaisesta aineesta onkaan kyse...ja lasten "herkku"hyllyt täynnä tätä huumetta...hyi
Haluan sokerista eroon koska muuten on elämäntavat kunnossa, mutta se herkkuhimo on vaan jäänyt. En vaan tiedä, miten pystyn olemaan ilman kun se himo on senkin jälkeen vaikka olisin sen 2 viikkoa ilman.
Eihän sulla syömiset ole kunnossa, jos herkkuhimo on päällä.
No kun päällisin puolin tuntuu että on. Ainut on se, että ne herkut himottaa, ja sitten sorrun. Vaikka muuten syön terveellisesti (omasta mielestäni).
No eikö sun oma järki pelaa ollenkaan. Jos sulla on makeanhimoja, niin ruokavalio ei todellakaan ole kunnossa.
Kyllä mä tajuan ettei ole. Mutta siis syön esim. kalorillisesti ja makroittain "oikein". Ei se varmaan olekaan oikea tapa, en siis tiedä missä on ongelma.
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilarinen auttoi mulla. Luultavasti oli jotain hiivaa kropassa joka sitä sokeria huusi, ja kun en antanut hiivalle syötävää niin se kuihtui ja makeanhimo hävisi.
Kuvittelin usein makeanhimossa että sisälläni oli yököttävä parasiitti joka sitä makeaa halusi niin tuli olo etten halua sitä syöttää.
Hedelmät ja kuivatut hedelmät joutuu myös siinä alkuvaiheessa vetämään vähiin, voivat pitää makeanhimoa yllä.
Itselläni taas puhkeaa kivulias ihottuma aina vasenpaan käteen aina kun herkuttelen makeilla ja rasvasilla herkuilla.
Joten yritän kovasti välttää herkkuja. Ja jos lankean, saan kokea karmeaa ihottumakipua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalioon kokonaisvaltainen muutos, niin ei tee enää mieli. Monipuolinen vegaaniruokavalio tappaa herkutteluhalut äärimmäisen tehokkaasti. Kutsuilla otan keksiä, kakkua jne. lautaselle kohteliaisuudesta vähän, vaikka en oikeasti halua niitä edes syödä. Aivan liian makealta maistuu.
Vegaaniruokavalio ei herkkuhimoa poista.
Minulla poisti ja varmasti poistaa muillakin, jos oikeasti katsoo tarkkaan, että saa ruuasta kaiken tarvittavan. Samalla poistaa tarpeettomat. Ei sokeria, ei roskaruokaa, ei valkoisia jauhoja, ei alkoholia jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilarinen auttoi mulla. Luultavasti oli jotain hiivaa kropassa joka sitä sokeria huusi, ja kun en antanut hiivalle syötävää niin se kuihtui ja makeanhimo hävisi.
Kuvittelin usein makeanhimossa että sisälläni oli yököttävä parasiitti joka sitä makeaa halusi niin tuli olo etten halua sitä syöttää.
Hedelmät ja kuivatut hedelmät joutuu myös siinä alkuvaiheessa vetämään vähiin, voivat pitää makeanhimoa yllä.
Itselläni taas puhkeaa kivulias ihottuma aina vasenpaan käteen aina kun herkuttelen makeilla ja rasvasilla herkuilla.
Joten yritän kovasti välttää herkkuja. Ja jos lankean, saan kokea karmeaa ihottumakipua.
Olispa minullakin noin. Tosin yleensä maha muistuttaa kun syö huonosti...
Alue: Aihe vapaa
Ei siihen sokerinhimoon edelleenkään toimi mikään muu kuin sokerin syönnin lopettaminen ja rasvan syönti. Jos muuta kuvittelet niin siitä vaan.