Lihavuudelle saattaa löytyä selitys suolistosta: Jotkut saavat samasta ruuasta enemmän energiaa kuin toiset – Ihminen ei olekaan vain sitä, mitä hän syö

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei lihominen ole geneettistä mutta elämäntavoilla voi itselleen hankkia sairaan suoliston.  Elämäntapojaan on vaikea muuttaa kun elimistö tykkää pysyä totutussa, oli se sitten hyvä tai paha. Oma suolistoni meni "rikki" ja vuosikausia ihmeteltiin että miten minä, aina ennen hoikka ja hyväruokainen aloin lihomaan vaikka koko ajan söin vähemmän. Onneksi pääsin oikeanlaisen lääkärin juttusille (ulkomailla) ja sain tiukat notulit elämäntapojen vaihtamiseen. 

Aloin nukkumaan joka yö samaan aikaan ja heräsin samaan aikaan.

Lopetin kokonaan alkoholin, karkkien ja muun keinotekoisen nauttimisen.

Kaiken syömäni nautin kuuden tunnin sisällä vuorokaudessa, kaksi kertaa, ei napostelua.

Ei maitotuotteita ei gluteenia, ei myöskään perunaa.

Sitruunavesi, omenaviinietikka ja psyllium joka päivä. 

Hikiurheilua 40 minsaa/2 krt viikossa

Laihduin kuukaudessa ja hiivat hävisivät, piristyin ja napostelu loppui. Puolen vuoden päästä olin kuin uusi ihminen. Kaikkein vaikeinta oli aluksi mennä nukkumaan ajoissa kun mies jäi vielä kukkumaan elokuvan ääreen. Olisi ollut niin kiva jäädä sinne kainaloon köllöttelemään. Tajusin jossain vaiheessa että lihomiseni alkoi aikanaan juurikin kun tapasin mieheni ja aloin menemään nukkumaan hänen aikataulunsa mukaan eli monta tuntia omaa uniaikaani myöhemmin. samalla joimme usein iltanapsut ja naposteltiin iltaisin juustoja, makkaroita, sipsejä ja välillä ihan vaan kasviksia ja dippiä mutta ruokailu oli siis illalla jatkuvaa vaikka ei tuntunut paljolta kun oli vaan "pientä" naposteltavaa. Nykyään tiedän että napostelu on typerin juttu mitä voit itsellesi ja kehollesi tehdä.

Tuntuu kovin ahdistavalta tuollainen elämä.

Olen terve ja onnellinen, normaalipainoinen. Miksi se olisi ahdistavaa? Aikaa ja energiaa riittää muuhunkin kuin syömiseen. Mieheni on vuosien varrella muuttanut elämäntapaansa minun vastaavaksi ja nykyään käymme lenkillä yhdessä aamulla ennen töihin menoa. Kumpikaan ei kaipaa aikoja teeveen edessä roskaruokaa rääpiessä tai alkoholia nauttiessa. On ihana mennä ajoissa nukkumaan ja herätä seuraavana aamuna reippaana kello kuusi ilman herätyskelloa. 

Tuntuu ahdistavalta miettiä sitä aikaa kun elämä pyöri sohvan ja keittiön ympärillä ja nykyään juusto tai makkarat saati karkit tai sipsit eivät näytä edes ruualta. En vaihtaisi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia niihin, ja pieni määrä hintsusti maustettua lihaa tai kalaa, nam. 

Plus joka aamu on kiva katsella itseään alasti peilistä. Mun hiukset ovat myös vahvistuneet ja paksuuntuneet. Olen siis liki viiskymppinen ja hiukseni ulottuvat ekaa kertaa melkein persiisiin. Elämä alkoi ihan uudestaan. Ja tietty kiva myös että mies ihailee ja teinitkin tykkää kun äiti on reipas ja reilu. Entisessä kunnossa olin katkera ja flegmaattinen. Keksin myös jatkuvasti selityksiä sille miksi olin lihava ja miksi en jaksanut nousta ylös sohvalta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Ihminen joka voi syödä noin on jo matkalla sairauksiin. Hänen elimensä eivät saa tarpeeksi vitamiineja ja muuta. Laihuus ei ole aina sama kuin terve. Laihana voi pysyä myös siksi että keho ei enää reagoi normaalisti myrkkyihin. ne reaktiot joita ihmiset saavat esim. liiallisesta rasvasta kuten turpoaminen ovat merkkejä kehon myrkytyksestä jos tätä ei tapahdu niin joku on pahasti vialla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Ihminen joka voi syödä noin on jo matkalla sairauksiin. Hänen elimensä eivät saa tarpeeksi vitamiineja ja muuta. Laihuus ei ole aina sama kuin terve. Laihana voi pysyä myös siksi että keho ei enää reagoi normaalisti myrkkyihin. ne reaktiot joita ihmiset saavat esim. liiallisesta rasvasta kuten turpoaminen ovat merkkejä kehon myrkytyksestä jos tätä ei tapahdu niin joku on pahasti vialla.

Olen samaa mieltä muista, mutta rasva ei kyllä turvota yhtään ketään. Hiilari on se, joka turvottaa.  Rasvaa ei edes pysty liikaa syömään, mutta hiilareilla sitä rajaa ei tule.

Oho. Olin jo pullea taaperona ja edelleen keski-ikäisenä. Mulla on myös diagnosoitu masennus ja keliakia. Kaikki ihan suolesta?

Naiset syövät nykyisin 100 kaloria enemmän kuin 5 vuotta sitten, keskimäärin 1750 kaloria päivässä. Minusta se on yllättävän vähän, kun ajattelee, miten paljon on ylipainoa ja miten valtavia ruoka-annoksia nykyään syödään. Prismadokumentissä ylellä oli äskettäin esimerkkejä, miten paljon ne ovat kasvaneet 70-luvulta, jolloin ei ollut niin paljon lihavuutta.

Onhan meillä ruokahalua ja kylläisyydentunnetta säätelevät bakteerit yläpäänkin aivoissa, eikä niistäkään monelle ylipainoiselle ole apua.

Toistaiseksi pitäisi vain rehellisesti mitata oikein grammavaaálla muutaman päivän syömiset ja laskessa kalorit, ja pienentää sitten ruoka-annoksia.

Vaikka niillä bakteereilla on varmaan tärkeitä tehtäviä, niin luulen tutkijoiden ensin keskittyvän ehkäisemään ja parantamaan vakavia sairauksia, koska hyvin todennäköisesti se syy lihavuuteen on viime kädessä liian runsas energian saanti.

Eihän kilpirauhaslääkityksen saavakaan automaattisesti laihdu, vaikka sitäkin pidetään usein syynä lihavuuteen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Ei tietenkään, vaan hänen ulkonäkönsä. Itse puputan salaattia ja jumppaan, mutta vyötäröllä pysyy makkara vaikka mitä tekisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Ihminen joka voi syödä noin on jo matkalla sairauksiin. Hänen elimensä eivät saa tarpeeksi vitamiineja ja muuta. Laihuus ei ole aina sama kuin terve. Laihana voi pysyä myös siksi että keho ei enää reagoi normaalisti myrkkyihin. ne reaktiot joita ihmiset saavat esim. liiallisesta rasvasta kuten turpoaminen ovat merkkejä kehon myrkytyksestä jos tätä ei tapahdu niin joku on pahasti vialla.

Olen samaa mieltä muista, mutta rasva ei kyllä turvota yhtään ketään. Hiilari on se, joka turvottaa.  Rasvaa ei edes pysty liikaa syömään, mutta hiilareilla sitä rajaa ei tule.

Jos rasvaa syö liikaa niin se turvottaa. Been there, seen that. Hiilarit turvottaa myös.

Jenkeissä on useampiakin lääkäreitä jotka tekevät miljoonia tällä metodilla ja monet todella ylilihavat ovat päässeet normaalipainoon ilman poppaskonsteja. Syömällä vähemmän ja vain tietyn aikaa päivässä eli yleensä kaksi ateriaa 4-6 tunnin sisällä ja muuten syömättä kokonaan. Yleensä aloitetaan kolmella ruokailukerralla ja matkan varrella tiputetaan aamupala pois. Jotkut jatkavat laihduttuaan syömällä vain kerran vuorokaudessa koska se tuntuu parhaimmalta. Tärkeää on että aloittaessa jättää pois myös makeat hedelmät, maidon ja gluteenin kanssa. Myös korkeasokerisia porkkanoita ja tomaatteja muunmuuassa ei suositella jotta pääsee nopeasti eroon napostelukoukusta. Ennen jokaista ruokailua nautitaan ruokalusikallinen omenaviinietikkaa veteen lantrattuna. Myös nukkumaanmeno on fiksattava niin että nukkuu saman ajan ja aina samaan aikaan joka yö. Nopeatempoista urheilua suositellaan VAIN kaksi kertaa viikossa alle tunnin.

Keho taistelee laihtumista vastaan ja haluaa pitää kaiken saavutetun on se sitten hengenvaarallista henkilölle tai ei. Pidin aluksi koko juttua höpönä mutta päätin kokeilla ja hei...en ole kertaakaan katunut:) Mies aloitti sen jälkeen kun multa hävisi 30 kiloa hyvin nopeassa ajassa :) Hän ei myöskään aluksi uskonut ja vinoili aluksi. Nykyään voi joskus syödä vaikka pizzan eikä se edes turvota ruokailun jälkeen. ennen olin iso pallo joka ruokailun jälkeen. Mutta siis nykyään syön terveellisesti, joskus pizzan tai hampurilaisaterian mutta aina kello 12 ja 18 välillä. Eli mun ruokailuajat ovat kello 12 ja kello 16 mutta kello 16 ruokailu voi joskus kestää pari tuntia:) Syön ihan normaaleja annoksia enkä pode nälkää. Mun keho tottui näihin ruokailuaikoihin tosi nopeasti. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Ei tietenkään, vaan hänen ulkonäkönsä. Itse puputan salaattia ja jumppaan, mutta vyötäröllä pysyy makkara vaikka mitä tekisi.

Salaattia syömällä ja jumpalla se makkaraa pysyykin. Söisit ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Ihminen joka voi syödä noin on jo matkalla sairauksiin. Hänen elimensä eivät saa tarpeeksi vitamiineja ja muuta. Laihuus ei ole aina sama kuin terve. Laihana voi pysyä myös siksi että keho ei enää reagoi normaalisti myrkkyihin. ne reaktiot joita ihmiset saavat esim. liiallisesta rasvasta kuten turpoaminen ovat merkkejä kehon myrkytyksestä jos tätä ei tapahdu niin joku on pahasti vialla.

Olen samaa mieltä muista, mutta rasva ei kyllä turvota yhtään ketään. Hiilari on se, joka turvottaa.  Rasvaa ei edes pysty liikaa syömään, mutta hiilareilla sitä rajaa ei tule.

Jos rasvaa syö liikaa niin se turvottaa. Been there, seen that. Hiilarit turvottaa myös.

Jenkeissä on useampiakin lääkäreitä jotka tekevät miljoonia tällä metodilla ja monet todella ylilihavat ovat päässeet normaalipainoon ilman poppaskonsteja. Syömällä vähemmän ja vain tietyn aikaa päivässä eli yleensä kaksi ateriaa 4-6 tunnin sisällä ja muuten syömättä kokonaan. Yleensä aloitetaan kolmella ruokailukerralla ja matkan varrella tiputetaan aamupala pois. Jotkut jatkavat laihduttuaan syömällä vain kerran vuorokaudessa koska se tuntuu parhaimmalta. Tärkeää on että aloittaessa jättää pois myös makeat hedelmät, maidon ja gluteenin kanssa. Myös korkeasokerisia porkkanoita ja tomaatteja muunmuuassa ei suositella jotta pääsee nopeasti eroon napostelukoukusta. Ennen jokaista ruokailua nautitaan ruokalusikallinen omenaviinietikkaa veteen lantrattuna. Myös nukkumaanmeno on fiksattava niin että nukkuu saman ajan ja aina samaan aikaan joka yö. Nopeatempoista urheilua suositellaan VAIN kaksi kertaa viikossa alle tunnin.

Keho taistelee laihtumista vastaan ja haluaa pitää kaiken saavutetun on se sitten hengenvaarallista henkilölle tai ei. Pidin aluksi koko juttua höpönä mutta päätin kokeilla ja hei...en ole kertaakaan katunut:) Mies aloitti sen jälkeen kun multa hävisi 30 kiloa hyvin nopeassa ajassa :) Hän ei myöskään aluksi uskonut ja vinoili aluksi. Nykyään voi joskus syödä vaikka pizzan eikä se edes turvota ruokailun jälkeen. ennen olin iso pallo joka ruokailun jälkeen. Mutta siis nykyään syön terveellisesti, joskus pizzan tai hampurilaisaterian mutta aina kello 12 ja 18 välillä. Eli mun ruokailuajat ovat kello 12 ja kello 16 mutta kello 16 ruokailu voi joskus kestää pari tuntia:) Syön ihan normaaleja annoksia enkä pode nälkää. Mun keho tottui näihin ruokailuaikoihin tosi nopeasti. 

Voihan se niinkin olla, että rasva turvottaa, jos syö liikaa. Mutta rasvaa ei kyllä pysty syömään liikaa, raja tulee hyvin pian eikä se kyllä turvota.

Olen laihtunut joka ainoan kerran vielä keski-iässäkin, kun olen noudattanut tiukasti lautasmallia ja karsinut lisätyn sokerin ja prosessoidut ruuat aivan minimiin (hedelmiä maltilla, yksi-kaksi karkkipäivää). Ja laskenut kaloreita niin, etten mussuta jatkuvasti jotain vaan pidän selkeät ruoka-ajat. Joka kerran kun olen syönyt runsaasti kasviksia päivittäin huomaan olossani aivan huomattavan muutoksen parempaan melkein heti: ei tarvitse päiväunia, virkeä, energinen, ei tule nälkäkiukkua ja äkillistä nälkää, jne. 

Mikä helkutti siinä on, että tuota elämäntapaa ei saa pysyväksi vaan pitää mussuttaa jotain skeidaa illat pitkät? Aina voi syyttää vuorotyötä ja väsymystä...

Otsikon pitäisi olla: Tyhmät läskit yrittävät jälleen keksiä uuden syyllisen omalle tyhmyydelleen.

Vierailija kirjoitti:

Olen laihtunut joka ainoan kerran vielä keski-iässäkin, kun olen noudattanut tiukasti lautasmallia ja karsinut lisätyn sokerin ja prosessoidut ruuat aivan minimiin (hedelmiä maltilla, yksi-kaksi karkkipäivää). Ja laskenut kaloreita niin, etten mussuta jatkuvasti jotain vaan pidän selkeät ruoka-ajat. Joka kerran kun olen syönyt runsaasti kasviksia päivittäin huomaan olossani aivan huomattavan muutoksen parempaan melkein heti: ei tarvitse päiväunia, virkeä, energinen, ei tule nälkäkiukkua ja äkillistä nälkää, jne. 

Mikä helkutti siinä on, että tuota elämäntapaa ei saa pysyväksi vaan pitää mussuttaa jotain skeidaa illat pitkät? Aina voi syyttää vuorotyötä ja väsymystä...

Siksi, että tuo "lautasmalli" ei anna sulle tarpeeksi ravintoa. Sehän perustuu vähärasvaiseen keinoruokaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen laihtunut joka ainoan kerran vielä keski-iässäkin, kun olen noudattanut tiukasti lautasmallia ja karsinut lisätyn sokerin ja prosessoidut ruuat aivan minimiin (hedelmiä maltilla, yksi-kaksi karkkipäivää). Ja laskenut kaloreita niin, etten mussuta jatkuvasti jotain vaan pidän selkeät ruoka-ajat. Joka kerran kun olen syönyt runsaasti kasviksia päivittäin huomaan olossani aivan huomattavan muutoksen parempaan melkein heti: ei tarvitse päiväunia, virkeä, energinen, ei tule nälkäkiukkua ja äkillistä nälkää, jne. 

Mikä helkutti siinä on, että tuota elämäntapaa ei saa pysyväksi vaan pitää mussuttaa jotain skeidaa illat pitkät? Aina voi syyttää vuorotyötä ja väsymystä...

Siksi, että tuo "lautasmalli" ei anna sulle tarpeeksi ravintoa. Sehän perustuu vähärasvaiseen keinoruokaan.

Kurssit ei taida vetää kovin hyvin...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Ihminen joka voi syödä noin on jo matkalla sairauksiin. Hänen elimensä eivät saa tarpeeksi vitamiineja ja muuta. Laihuus ei ole aina sama kuin terve. Laihana voi pysyä myös siksi että keho ei enää reagoi normaalisti myrkkyihin. ne reaktiot joita ihmiset saavat esim. liiallisesta rasvasta kuten turpoaminen ovat merkkejä kehon myrkytyksestä jos tätä ei tapahdu niin joku on pahasti vialla.

Olen samaa mieltä muista, mutta rasva ei kyllä turvota yhtään ketään. Hiilari on se, joka turvottaa.  Rasvaa ei edes pysty liikaa syömään, mutta hiilareilla sitä rajaa ei tule.

Käytätkö vielä sitä ”miks meillä on niin paljon osteoporoosia jos kerran maito on hyväksi luille, häh häh häh?” linea. Kannattaa, se on hyvin hauska.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä tuntuu olevan hakusessa se kuinka paljon energiaa missäkin tuotteessa on. Pelkästään "2 leipäpalaa" voi olla 150kcal - 350kcal riippuen viipaleen paksuudesta / painosta / viljasta yms riippuen.

Ei mikään ihme että läskit luulevat syövänsä vähän kun kcal on käsitteenä vain "laihojen salajuoni haukkua läskejä".

1 berliinin munkissa on 400kcal, eli 1/4 70 kiloisen naisen päivittäisestä energian tarpeesta. Jos syöt 4 munkkia, sinun ei tarvitse syödä mitään muuta koko päivänä ja silloin et laihdu etkä liho vaikka kävisit töissä. Uskomatonta mutta totta.

Mulla on kaveri joka on n. 165/50 ja vetää helposti sixpackin donitseja kerralla. Levy suklaata, megapussi sipsejä. Voi käydä Mäkissä lounaalla ja pizzalla illalla. Ei himoliiku eikä paastoa välipäivinä.

Olen ollut hänen kanssaan matkalla ja hän aloittaa aamulla hotellin buffassa, lounas katukojusta, välipalana vohveli ja jäätelöä, illalla ravintola-annos, illalla viiniä ja snacksejä. Tätä viikko ja hänelle tuli 1kg turvotusta.

Kateeksi käy :D. Mutta toki epäilee itsekin että ruoka vaan ei imeydy jostain syystä.

Käy kateeksi huonon ruuan syöminen??  Oletko ihan viisas??

Ihminen joka voi syödä noin on jo matkalla sairauksiin. Hänen elimensä eivät saa tarpeeksi vitamiineja ja muuta. Laihuus ei ole aina sama kuin terve. Laihana voi pysyä myös siksi että keho ei enää reagoi normaalisti myrkkyihin. ne reaktiot joita ihmiset saavat esim. liiallisesta rasvasta kuten turpoaminen ovat merkkejä kehon myrkytyksestä jos tätä ei tapahdu niin joku on pahasti vialla.

Olen samaa mieltä muista, mutta rasva ei kyllä turvota yhtään ketään. Hiilari on se, joka turvottaa.  Rasvaa ei edes pysty liikaa syömään, mutta hiilareilla sitä rajaa ei tule.

Jos rasvaa syö liikaa niin se turvottaa. Been there, seen that. Hiilarit turvottaa myös.

Jenkeissä on useampiakin lääkäreitä jotka tekevät miljoonia tällä metodilla ja monet todella ylilihavat ovat päässeet normaalipainoon ilman poppaskonsteja. Syömällä vähemmän ja vain tietyn aikaa päivässä eli yleensä kaksi ateriaa 4-6 tunnin sisällä ja muuten syömättä kokonaan. Yleensä aloitetaan kolmella ruokailukerralla ja matkan varrella tiputetaan aamupala pois. Jotkut jatkavat laihduttuaan syömällä vain kerran vuorokaudessa koska se tuntuu parhaimmalta. Tärkeää on että aloittaessa jättää pois myös makeat hedelmät, maidon ja gluteenin kanssa. Myös korkeasokerisia porkkanoita ja tomaatteja muunmuuassa ei suositella jotta pääsee nopeasti eroon napostelukoukusta. Ennen jokaista ruokailua nautitaan ruokalusikallinen omenaviinietikkaa veteen lantrattuna. Myös nukkumaanmeno on fiksattava niin että nukkuu saman ajan ja aina samaan aikaan joka yö. Nopeatempoista urheilua suositellaan VAIN kaksi kertaa viikossa alle tunnin.

Keho taistelee laihtumista vastaan ja haluaa pitää kaiken saavutetun on se sitten hengenvaarallista henkilölle tai ei. Pidin aluksi koko juttua höpönä mutta päätin kokeilla ja hei...en ole kertaakaan katunut:) Mies aloitti sen jälkeen kun multa hävisi 30 kiloa hyvin nopeassa ajassa :) Hän ei myöskään aluksi uskonut ja vinoili aluksi. Nykyään voi joskus syödä vaikka pizzan eikä se edes turvota ruokailun jälkeen. ennen olin iso pallo joka ruokailun jälkeen. Mutta siis nykyään syön terveellisesti, joskus pizzan tai hampurilaisaterian mutta aina kello 12 ja 18 välillä. Eli mun ruokailuajat ovat kello 12 ja kello 16 mutta kello 16 ruokailu voi joskus kestää pari tuntia:) Syön ihan normaaleja annoksia enkä pode nälkää. Mun keho tottui näihin ruokailuaikoihin tosi nopeasti. 

Voihan se niinkin olla, että rasva turvottaa, jos syö liikaa. Mutta rasvaa ei kyllä pysty syömään liikaa, raja tulee hyvin pian eikä se kyllä turvota.

No ilmeisesti et tiedä mikä kaikki on rasvaa? Ihmiset syövät todella paljon rasvaa ymmärtämättä sitä itse. Esimerkiksi kun syöt ranskalaisia niin se rasva imeytyy sinne koko pötköön eikä jää vain pinnalle ohueksi kuorrutteeksi. Tämä vain yhtenä esimerkkinä. Et näe kaikkea rasvaa jonka syöt. Rasvaa pitää saada mutta ei liikaa.  Monet hedelmät omaavat paljon rasvaa myös...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siskoni laihdutti syömällä kookosrasvaa paloina. Viikko per paketti oli korjannut bakteeri kannan 2 kuukaudessa. Samalla söi herkkuja entiseen malliin ja laihtui vain.

Kookosrasva ei mitään bakteerikantaa paranna, kookosöljy on sitten ihan eri juttu.

Haluaisin tietää mitä tuo kookosöljy on? Käsiteltyä kookosrasvaa?

Kookosrasva on käsiteltyä kookosöljyä.

Rasva on kiinteässä muodossa olevaa öljyä. Kookosrasva on kiinteää, paitsi yli 24 asteen lämmössä tai käsiteltynä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksei ennen sitten ole ollut lihavia? Moni lihava sanoo nytkin syövänsä terveellisesti ja hyvin. Syy entisajan laihuuteen ei siis voi olla siinä, että ennen kaikki söivät paremmin, kun mitään herkkuja ei ollut. Puhun nyt vaikkapa 1900-luvusta ja ajoista, jolloin ruokaa on kuitenkin ollut saatavilla normaalisti.

Itse olen lihonut 3 vuodessa 10 kg. Syyt: vähentynyt arkiliikunta, kun aloin kulkea joka paikkaan autolla. Herkkuja olen aina syönyt melkein päivittäin, nyt on ollut pakko rajoittaa niitä, koska liikunnan lisääminen entisiin määriin tuntuu mahdottomalta (ennen olin lapsen kanssa kotona, nyt toimistotyössä, pitkähkö työmatka jne).

Ennen ei syöty yhtä paljon antibiootteja kuin nykyään. Ennen valkea vehnä oli juhlaherkku. Nykyään sitä on joka paikassa.

Ai juhlaherkku ? T: nuoruutensa paahdetulla ranskanpullalla elänyt

Vierailija kirjoitti:

Kookosöljy

https://www.puhdistamo.fi/kookosoljy-500ml

MCT-öljy

https://www.ruohonjuuri.fi/mct-oljy-puhdis-6430039220713

Kookosrasva

https://www.foodie.fi/entry/cocos-500g-kookosrasva-100-/7310390065750

Huvittavaa huijausta. Ylin on kookosrasvaa. Keskimmäinen on käsitelty, koska se on juoksevaa. Viimeinen on samaa rasvaa, mutta mutta siitä on poistettu aineita, luultavasti makuaineita. Eli se ei haise eikä maistu niin voimakkaasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei jestas mitä p**kaa. :D En ole koskaan tavannut ylipainoista, joka ei söisi liikaa enkä myöskään laihaa joka ei söisi todella vähän kulutukseensa nähden.

Jos miettii omia tuttuja ja niiden syömisiä, niin en todellakaan osaisi laittaa lihavuusjärjestykseen ruokien perusteella

Älä nyt jaksa. Laiha ihminen on koko päivän 0 kaloreilla, jotta voi sitten siellä tapahtumassa (esim häät) mättää koki päivän kaloritarpeet naamaansa.

Kumma juttu, ettei pullukoita parikyt vuotta sitten ollut näin paljon ja nyt on keksitty mitä ihmeellisimpiä teorioita siitä, miksi joku on pullukka :D Haluaisin omin silmin nähdä sen terveen, erittäin hoikan ihmisen, joka syö saman verran kuin pullukka lihomatta.

AINIIN! Onhan tästä tullutkin se brittiohjelma, jossa laiha ja lihava vaihtoivat päivän ruokavalioita päittäin ja kuinkas kävikään =)

Ihan järkyttävää itsepetosta selitellä, että oma lihominen johtuu jostain vatsan/suolen bakteereista tai mistään vastaavasta.

Se johtuu täysin siitä, miten paljon kcal syöt ja miten suuri osa kropasta on lihasta. Ja oletuksena siis se, ettei kroppaa ole lääkityksillä sekoitettu.