Miten ihmeessä saan noi penskat syömään kasviksia?

Aloita pienistä määristä ja ota lapset mukaan kauppaan valitsemaan kasviksia ja mukaan myös ruuanlaittoon. Leipokaa vaikka sämpylöitä ja laittakaa sinne porkkanaraastetta mukaan. Tehkää kasvissosekeittoa tai pinaattilättyjä. Käännä kasvikset hauskaksi ja positiiviseksi asiaksi.

Ei meidänkään omat syö. Ikää on 11v ja 14v. Enkä pakota syömään.

Se mikä on kummallista, että parsakaali on ainoa kasvis mitä syövät mielellään. Sitä onkin aika usein tarjolla :)

Pilkon pieneksi ja piilotan ruokaan. Lapset eivät edes tiedä syövänsä kasviksia :)

Minkä ikäisiä lapsia? Vauvasta asti pitäisi tarjota osana normaalia ruokavaliota ilman mitään numeroa tai maanittelua. Nyt jos ovat jo isompia, niin on vähän hankalampaa muuttaa tätä kasvikset on yök- ajattelutapaa.

Joitakin ideoita.

Ota mukaan kauppaan ja ruoanlaittoon. Lapset voi huolehtia salaattien tekemisestä. Anna heidän päättää mitä kaupasta salaattiin ostetaan ja valmistaa se itse. Kannusta maistelemaan kokkailun lomassa. Pizza on muuten sellainen missä voi antaa lapsen olla luova. Pizzaan sopii niin porkkana kuin parsakaali. Anna lasten mielikuvituksen lentää.

Tutustukaa kasveihin. Mitä ne ovat, mitä vitamiineja sisältävät, mitä nämä vitamiinit tekevät, mistä kasvit tulevat.. Kevät tulee, kasvattakaa helppoja omia kasveja.

Pitäkää kerran viikossa kokeilupäivä. Ostatte jonkun uuden eksoottisen hedelmän tai kasviksen, maistelette sitä porukalla ja pisteytätte.

Sokkomaistelua. Side silmille ja sokkona erilaisia ruokia suuhun, kilpailu kuka tunnistaa. Tässä pitää olla myös niitä herkkuja välillä kannustimena :)

Ennen kaikkea, tarjoa kasviksia joka aterialla! Älä maanittele, älä pakota. Jos ei syö, niin sitten ei syö. Sitkeästi vain esille ruokapöytään ja esimerkkiä näytät, kyllä se lopulta rupeaa lapsellekin maistumaan.

Millä tavalla teet kasvikset tai laitat esille? Ja tarjolle joka aterialle jossain muodossa. Kysy niiltä. Kysy miten söisivät? Yleensä lapset syövät mieluiten kasvikset raakana. Tai sitten jos ei muuta tosiaan piilota ruokaan. Soseeksi tai pieneksi ja kastikkeen sekaan tai keiton. Kokeile myös uusia ja uusilla tavoilla..sekaan siemeniä ja pähkinöitäkin jne vois maistua jos ne ei ole "peikko" millä äitiä voi ärsyttää..tiedäthän..

Vierailija kirjoitti:

Pilkon pieneksi ja piilotan ruokaan. Lapset eivät edes tiedä syövänsä kasviksia :)

Tämä on toki hyvä tapa, mutta olisiko kuitenkin parempi saada ne lapset syömään kasviksia vapaaehtoisesti tekemällä kasviksista maukasta?

Mä olen niin paljon ihmetellyt sitä, miten lapset ei muka syö kasviksia. Lapset syö tasan sitä, mitä niille annetaan pienestä asti, sitä jokapäiväistä ruokaa, jossa kasvisten ei pitäisi olla mikään poikkeus tai erikseen korostettu lisäke (tyyliin tässä on ruoka ja sitten on tämä salaatti, kun ruokaa ne kasviksetkin on).

Toki on eroja siinä, mistä lapset tykkää. Joku inhoaa pinaattia, joku punajuurta, mutta jotain on kovasti pielessä siinä, jos voi kokonaisvaltaisesti sanoa "lapset ei syö kasviksia".

Minkä ikäisiä lapset on? Esimerkin voima on valtava, samoin se, tehdäänkö asiasta numeroa vai onko kasvikset ihan tavallista ruokaa. Jos ei sitä syödä, ei ole muutakaan tarjolla. Jos osaa selkeästi artikuloida, että ei pidä esim. kaalista ja herneistä, ei niitä tarvitse väkisin syödä, mutta sitten syödään jotain muuta kasvista. Ei vaan pidä niellä sitä, että mistään ei muka pitäisi... Vähän kerrallaan, maistaa täytyy, ja jos ei mikään tunnu kelpaavan, niin ei sitä sitten extralihallakaan korvata.

Paista voissa ja hauduta kermassa, varmasti maistuu kasvis kuin kasvis.  Kasvikset pitääkin syödä rasvan kanssa, että niistä saa kaiken hyödyn.

Piilotteleminen on aivan älyvapaa keino!

Ei vaan toimi kaikkiin lapsiin nää teidän konstit. Omilleni olen syöttänyt peruskasviksia vauvasta asti, aina ollut itse tehdyt soseet. Nykyään mikään ei mene. Meillä on tarjottu parsakaalia ruuan kanssa joka viikko, ja 5-v syö sitä pakotettuna joka kerta, ei vaan haluaisi sitä syödä! Tomaattia ei syö kumpikaan kun polttaa suuta, siksi ei mene myöskään tomaattipohjaiset ruuat kuten lasagne. Isommalle ei mene edes ketsuppi. Kesäkurpitsaa söivät vauvoina, nyt eivät suostu maistamaan. Ei mene kukkakaali eikä ruusukaali. Syövät porkkanaa, paprikaa ja kurkkua. Mutta ei tosiaankaan missään kermassa haudutettuna kuten joku ehdotti, vakn raakoina. Salaatti menee pakotettuna, ja toki pakotetaan päivittäin. Mitään erikoisempaa eivät maista, kuten fetaa, oliivia tai avokadoa. Näitä on tarjottu mutta lapset itkevät eivätkä suostu maistamaan. Mitä siinä voi tehdä? Joskus lahjotaan maistamaan, ottavat pienen palan muttei siitä ole mitään hyötyä.

Eikö syö siis todella mitään kasviksia? Perunaa, porkkanaa, hedelmiä, kurkkua, tomaattia, salaattia eikä marjojakaan?

Mitä jos tekee hedelmäsalaatin tai marjarahkaa, jälkiruoaksi vesimelonia tai päärynää, eikö sittenkään kelpaa? Smoothie marjoista ja hedelmistä voisi olla helppo aloitus kasviksiin.

Viinirypäleet on kiva välipala.

Tortillohin saisi helposti sopimaan salaattia ja kurkkua, ehkä jopa tomaattia.

Vierailija kirjoitti:

Ei vaan toimi kaikkiin lapsiin nää teidän konstit. Omilleni olen syöttänyt peruskasviksia vauvasta asti, aina ollut itse tehdyt soseet. Nykyään mikään ei mene. Meillä on tarjottu parsakaalia ruuan kanssa joka viikko, ja 5-v syö sitä pakotettuna joka kerta, ei vaan haluaisi sitä syödä! Tomaattia ei syö kumpikaan kun polttaa suuta, siksi ei mene myöskään tomaattipohjaiset ruuat kuten lasagne. Isommalle ei mene edes ketsuppi. Kesäkurpitsaa söivät vauvoina, nyt eivät suostu maistamaan. Ei mene kukkakaali eikä ruusukaali. Syövät porkkanaa, paprikaa ja kurkkua. Mutta ei tosiaankaan missään kermassa haudutettuna kuten joku ehdotti, vakn raakoina. Salaatti menee pakotettuna, ja toki pakotetaan päivittäin. Mitään erikoisempaa eivät maista, kuten fetaa, oliivia tai avokadoa. Näitä on tarjottu mutta lapset itkevät eivätkä suostu maistamaan. Mitä siinä voi tehdä? Joskus lahjotaan maistamaan, ottavat pienen palan muttei siitä ole mitään hyötyä.

No mitäs sitten, annatko niille leivät käteen kun kiukuttelevat etteivät syö? Kyllä se kartuinkin lapsi syö kun tajuaa, että tää on perheen ruokavalio ja piste, muuta ei ole tänään tarjolla.

Vierailija kirjoitti:

Eikö syö siis todella mitään kasviksia? Perunaa, porkkanaa, hedelmiä, kurkkua, tomaattia, salaattia eikä marjojakaan?

Mitä jos tekee hedelmäsalaatin tai marjarahkaa, jälkiruoaksi vesimelonia tai päärynää, eikö sittenkään kelpaa? Smoothie marjoista ja hedelmistä voisi olla helppo aloitus kasviksiin.

Viinirypäleet on kiva välipala.

Tortillohin saisi helposti sopimaan salaattia ja kurkkua, ehkä jopa tomaattia.

Puhe oli kasviksista, ei hedelmistä. Viinirypäleet on kyllä viimeisiä, mitä lapsille tarjoan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pilkon pieneksi ja piilotan ruokaan. Lapset eivät edes tiedä syövänsä kasviksia :)

Tämä on toki hyvä tapa, mutta olisiko kuitenkin parempi saada ne lapset syömään kasviksia vapaaehtoisesti tekemällä kasviksista maukasta?

Kasvikset on maukasta, ei tarvi erikseen tehdä.

tee smootihieita, markkinoi ne lapsille pirtelönä ;) hedelmien joukkoon menee kivasti esim. pinaattiakin, avokadoa, kurkkua, muita vihanneksia, kun hedelmien makeus peittää niiden maun

Jos ei vanhemmat syö kasviksia niin ei syö lapsetkaan.

Meillä esikoinen söi vauvana kaikkea parsakaalista bataattiin soseena ja raakana. Ja sitten tuli stoppi. Nyt2,5-veenä ei maistu porkkana eikä paprikakaan, vaikka saa kaupassa valita ja punnita kasvikset, kotona kuoria ja pilkkoa. Tarjoan ruuanlaiton lomassa maistiaisia, ei kelpaa.

Kurkku ja avokado maistuu, herneet ja maissit mutta siinäpä se. Hedelmiä onneksi syö. Raastan porkkanaa ruuan joukkoon kun ei muuten suostu syömään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eikö syö siis todella mitään kasviksia? Perunaa, porkkanaa, hedelmiä, kurkkua, tomaattia, salaattia eikä marjojakaan?

Mitä jos tekee hedelmäsalaatin tai marjarahkaa, jälkiruoaksi vesimelonia tai päärynää, eikö sittenkään kelpaa? Smoothie marjoista ja hedelmistä voisi olla helppo aloitus kasviksiin.

Viinirypäleet on kiva välipala.

Tortillohin saisi helposti sopimaan salaattia ja kurkkua, ehkä jopa tomaattia.

Puhe oli kasviksista, ei hedelmistä. Viinirypäleet on kyllä viimeisiä, mitä lapsille tarjoan.

Hedelmä on kasvis. Olikohan tarkoitus sitten puhua vihanneksista?

Lakkaat nyt ensin kutsumasta lapsiasi penskoiksi. Siitä se lähtee pikkuhiljaa se muukin wt-elämä karsiutumaan.

Meillä lapset on aina nälkäisiä, kun tulevat ruokapöytään ja laitan kasvikset lautaselle alkupalaksi. Siitä ne menevät nälkäisiin suihin huomaamatta ja ilman mitään numeroa. Pienestä pitäen on tarjottu kasviksia myös välipalana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eikö syö siis todella mitään kasviksia? Perunaa, porkkanaa, hedelmiä, kurkkua, tomaattia, salaattia eikä marjojakaan?

Mitä jos tekee hedelmäsalaatin tai marjarahkaa, jälkiruoaksi vesimelonia tai päärynää, eikö sittenkään kelpaa? Smoothie marjoista ja hedelmistä voisi olla helppo aloitus kasviksiin.

Viinirypäleet on kiva välipala.

Tortillohin saisi helposti sopimaan salaattia ja kurkkua, ehkä jopa tomaattia.

Puhe oli kasviksista, ei hedelmistä. Viinirypäleet on kyllä viimeisiä, mitä lapsille tarjoan.

Hedelmä on kasvis. Olikohan tarkoitus sitten puhua vihanneksista?

Wt haisee, peruskoulu käymättä. Ei wt voi syödä kasviksia, kun ei ne edes tiedä, mitä ne on.