Vegaani, kerro päivän tyypilliset syömisesi

Aamupala:kaurapuuroa marjoilla, 2 näkkileipää päällä avokadoa ja itsetehtyä kvinoaporkkanaleikkelettä, vettä

Lounas:tofuvihanneskookoskeitto, vettä

Välipala:soijamaitohedelmä smoothie, vettä

Illallinen:soijarouhevihanneskastike ja täysjyväspagettia, vettä

Iltapala:rauhoittava tee ja jos vielä ois nälkä niin leipää vihanneksilla päällystettynä.

Vierailija kirjoitti:

Aamulla korvikeruokaa

Päivällä keinosapuskaa

Illalla mukaruokaa

Välipaloilla jotain ruuankaltaista

? Pitikö tämän olla hauskaa

Ei oo tyypillistä päivää, mutta tässä yksi päivä:

Aamu: maitokahvi, 2 sämpylää joissa kurkku, tomaatti, juusto ja toisessa paloiteltu nakki (1)

Lounas: sosekeitto ja salaatti jossa mm. kidneypapuja, öljyä, ruisleipäpala levitteellä

Päivällinen: 3 mustapapupihviä, perunamuusia, sämpylä juustolla ja kurkulla

Jälkkäriksi suklaajäätelöä

Iltapala: teetä ja sämpylä kahdella nakilla :D

Ja siis luonnollisesti kaikki juustot maidot nakit yms. ovat vegaanisia versioita. En vaan jaksanut kirjoittaa joka kohtaan että VEGAANIjuusto jne.

Aamulla: tuorepuuro soijajogurtilla ja marjoilla

Lounas: esim papusalaatti ja sosekeitto

Välipala: hedelmä ja leipä, päällä tahinia/hummusta/avocadoa

Illallinen: pastaa ja soijarouhekastiketta

Iltapalaksi vielä hedelmää/vihannesta jos on nälkä

Vierailija kirjoitti:

Ei oo tyypillistä päivää, mutta tässä yksi päivä:

Aamu: maitokahvi, 2 sämpylää joissa kurkku, tomaatti, juusto ja toisessa paloiteltu nakki (1)

Lounas: sosekeitto ja salaatti jossa mm. kidneypapuja, öljyä, ruisleipäpala levitteellä

Päivällinen: 3 mustapapupihviä, perunamuusia, sämpylä juustolla ja kurkulla

Jälkkäriksi suklaajäätelöä

Iltapala: teetä ja sämpylä kahdella nakilla :D

Ja siis luonnollisesti kaikki juustot maidot nakit yms. ovat vegaanisia versioita. En vaan jaksanut kirjoittaa joka kohtaan että VEGAANIjuusto jne.

Jotkut sanoo vegaanista juustoa vuustoksi! :D itsekin käytän sitä joskus mutta harva tietää mitä sillä meinataan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamulla korvikeruokaa

Päivällä keinosapuskaa

Illalla mukaruokaa

Välipaloilla jotain ruuankaltaista

? Pitikö tämän olla hauskaa

Olisikin vain vitsi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamulla korvikeruokaa

Päivällä keinosapuskaa

Illalla mukaruokaa

Välipaloilla jotain ruuankaltaista

? Pitikö tämän olla hauskaa

Olisikin vain vitsi.

Vitsien pitäs olla hauskoja tho

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:kaurapuuroa marjoilla, 2 näkkileipää päällä avokadoa ja itsetehtyä kvinoaporkkanaleikkelettä, vettä

Lounas:tofuvihanneskookoskeitto, vettä

Välipala:soijamaitohedelmä smoothie, vettä

Illallinen:soijarouhevihanneskastike ja täysjyväspagettia, vettä

Iltapala:rauhoittava tee ja jos vielä ois nälkä niin leipää vihanneksilla päällystettynä.

Pitääkö toi oikeasti nälän loitolla, jos esim. urheilee? Itse kokeillut välillä huvikseen vegaaniruokavaliota, ja kun vetää semmosen kympin juoksulenkin, niin aika nälissään saa olla.

Syön usein aamulla puuroa tehtynä kaurajuomaan, siemenillä, herneproteiinirouheella ja marjoilla.

Välipaloina usein parikin banaania ja pähkinöitä.

Usein teen päivälliseksi pastaa tai riisinuudelia jossa on eri kasviksia ja kaurakermaa. Avokado ja sipulit on kova juttu! :) Papuja laitan myös sekaan.

Illalla syön yleensä kaurajogurttia (maustamaton tai vanilja 😋) johon laitan esimerkiksi kaurahiutaleita, hampunsiemeniä yms ja hedelmää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:kaurapuuroa marjoilla, 2 näkkileipää päällä avokadoa ja itsetehtyä kvinoaporkkanaleikkelettä, vettä

Lounas:tofuvihanneskookoskeitto, vettä

Välipala:soijamaitohedelmä smoothie, vettä

Illallinen:soijarouhevihanneskastike ja täysjyväspagettia, vettä

Iltapala:rauhoittava tee ja jos vielä ois nälkä niin leipää vihanneksilla päällystettynä.

Pitääkö toi oikeasti nälän loitolla, jos esim. urheilee? Itse kokeillut välillä huvikseen vegaaniruokavaliota, ja kun vetää semmosen kympin juoksulenkin, niin aika nälissään saa olla.

Kyllä ja minäkin urheilen 5 kertaa viikossa raskaan treenin joten. Ja nälkää on harvoin paitsi just ennen nukkumaan menoa saattaa tulla ja silloin syönkin sitten sen täyttävän vihannesleivän ja juon teetä. Ja jos on nälkä niin aina voi ottaa isompia annoksia jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei oo tyypillistä päivää, mutta tässä yksi päivä:

Aamu: maitokahvi, 2 sämpylää joissa kurkku, tomaatti, juusto ja toisessa paloiteltu nakki (1)

Lounas: sosekeitto ja salaatti jossa mm. kidneypapuja, öljyä, ruisleipäpala levitteellä

Päivällinen: 3 mustapapupihviä, perunamuusia, sämpylä juustolla ja kurkulla

Jälkkäriksi suklaajäätelöä

Iltapala: teetä ja sämpylä kahdella nakilla :D

Ja siis luonnollisesti kaikki juustot maidot nakit yms. ovat vegaanisia versioita. En vaan jaksanut kirjoittaa joka kohtaan että VEGAANIjuusto jne.

Jotkut sanoo vegaanista juustoa vuustoksi! :D itsekin käytän sitä joskus mutta harva tietää mitä sillä meinataan

Tiedän toki. Mielestäni turhaa vegeyden korostamista silloin kun pitäisi olla asiayhteydestä selvää että puhutaan vegaanisesta asiasta 🙈 Vaikka joo onhan noissa jotain nimisuojauksia yms., en jaksa välittää vaan puhun ruuasta niin kuin muutkin. Jos sekaanit puhuvat makaronilaatikosta niin minäkin puhun :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamulla korvikeruokaa

Päivällä keinosapuskaa

Illalla mukaruokaa

Välipaloilla jotain ruuankaltaista

? Pitikö tämän olla hauskaa

Olisikin vain vitsi.

Vitsien pitäs olla hauskoja tho

Niinpä, totuus ei aina ole hauskaa.

Pakko tulla aina vänkäämään :D oliko kivaa?

Aamupalaa en syö, alkaa oksettamaan jos niin teen.

Lounaalla syön kouluruuan

Päivällisenä on tyypillisesti täysjyväpasta tomaattipohjaisella kastikkeella, tai riisiä wokin, tofun/falafelin kanssa.

Joskus harvemmin tulee tehtyä päivälliseksi bataattiranskiksia ja jonkinlaisia kasvispyöryköitä. Jos olen oikein laiska saatan teitä nuudeleita kasvisten, papujen ja tofun kera.

Iltapalaksi yleensä syön leipää tai vegaanista rahkaa hedelmien ja myslin kera.

Mauskista kirjoitti:

Pakko tulla aina vänkäämään :D oliko kivaa?

Tämä siis tuolle mukahauskalle mukaruualle 😁

Aamiainen: Ruisleipää jonka päällä itse tehtyä papulevitettä tai avokadoa ja tofua. Kahvia

Välipala; kaurapuuroa marjoilla tai marja smoothie

Lounas; Linssimuhennosta ja täysjyväsämpylä

Välipala; hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä

Illallinen: Salaattia jossa paljon täysjyväbulguria, paistettuja sieniä sekä pähkinöitä

Ei kuulosta ehkä paljolta, mutta annokset ovat melko isoja. Täysjyväviljatuotteissa on yllättävän paljon proteiinia sekä tietenkin hiilareita. Vegaanit harvoin pelkäävät hiilareita :)

Niin, ja harrastan kestävyysjuoksua sekä käyn kolme kertaa viikossa tekemässä koko kehon salitreenin. Eli ihan hyvin vegeilijätkin jaksavat urheilla, kunhan muistavat monipuolisen ja riittävän ruokavalion siinä missä sekäsyöjätkin :)

Mauskista kirjoitti:

Mauskista kirjoitti:

Pakko tulla aina vänkäämään :D oliko kivaa?

Tämä siis tuolle mukahauskalle mukaruualle 😁

Ei se ollut  vitsiksi tarkoitettu.  Näinhän ne vegaanit syövät. Oman kertomansa mukaan.

Mauskista kirjoitti:

Mauskista kirjoitti:

Pakko tulla aina vänkäämään :D oliko kivaa?

Tämä siis tuolle mukahauskalle mukaruualle 😁

Pakko heittää ihan OT tuohon mukahauskoihin mukaruuan huutelijoihin liittyen, että harvemmin vegaanit tuntuvat syövän noita nyhtökauroja yms. härkiksiä. Uskoisin, että ne ovat monelle aloittelevalle kasvissyöjälle siirtymäruokia sekä vaihtoehto niille sekasyöjille jotka haluavat vähentää eläinperäisiä tuotteita.

Vähänkin pitemmänlinjan vegaanit ovat jo sen verran syvällä aiheessa, että osaavat koostaa ruokavalionsa ilman lihankorvikkeita. Itse ostan pelkkää tofua ja sitäkin suunnilleen kerran kuussa, näin myös useat muut tuntemani vegaanit. Silti joku huutelija keksii aina tuon mukaruokapyörän uudelleen :D

Näitä kun lukee, niin vahvistuu vain ajatus että enpä voisi itse olla koskaan vegaani. :(

Vierailija kirjoitti:

Mauskista kirjoitti:

Mauskista kirjoitti:

Pakko tulla aina vänkäämään :D oliko kivaa?

Tämä siis tuolle mukahauskalle mukaruualle 😁

Pakko heittää ihan OT tuohon mukahauskoihin mukaruuan huutelijoihin liittyen, että harvemmin vegaanit tuntuvat syövän noita nyhtökauroja yms. härkiksiä. Uskoisin, että ne ovat monelle aloittelevalle kasvissyöjälle siirtymäruokia sekä vaihtoehto niille sekasyöjille jotka haluavat vähentää eläinperäisiä tuotteita.

Vähänkin pitemmänlinjan vegaanit ovat jo sen verran syvällä aiheessa, että osaavat koostaa ruokavalionsa ilman lihankorvikkeita. Itse ostan pelkkää tofua ja sitäkin suunnilleen kerran kuussa, näin myös useat muut tuntemani vegaanit. Silti joku huutelija keksii aina tuon mukaruokapyörän uudelleen :D

No niinpä! En tajua miten aivan samat ruoka-aineet miinustaen lihan, maidon yms muuttuu yhtäkkiä mukaruuaksi 😁 samaahan sekaanitkin syö.