Lue keskustelun säännöt.
Olen hyväkuntoinen lihava, kysymyksiä?
13.05.2017 |
Lenkkeilen päivittäin 10-15km, toisinaan hölkkään, tammikuussa kolesteroli oli ihanteellinen, verenpaine myös. Teen fyysistä työtä, jossa jo askelia kertyy usein 10 000/työpäivä. Minulla on 20kg ylipainoa, 35 vuotias nainen.
Kysymyksiä?
Kommentit (136)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen toinen. Yli 40v, juoksen puolimaratonin kahteen tuntiin. Liikun päivittäin.
Hei, millainen ruokavalio sinulla on? Miten koet itsesi; miellätkö itsesi lihavaksi vai sporttiseksi?
Montako leukaa saat 60kg lisäpainolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä olen toinen. Yli 40v, juoksen puolimaratonin kahteen tuntiin. Liikun päivittäin.
Jos puolimara menee kahteen tuntiin, sinulla ei takuulla ole 20kg pelastusrengasta ympärilläsi, ei vaikka liikkusit päittäin!
Mies77 kirjoitti:
Ei sellaista olekaan, kuin hyväkuntoinen ja 20kg lihava.
Kyllä on. T. lääkäri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten sulla voi olla ylipainoa jos liikut paljon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko yllä vastannut lääkäri selittää sen, miksi lääkärit tulkitsevat vain painoindeksiä eivätkä esim kysy potilaan elämäntavoista? Ja vielä, mitä painoindeksi kertoo lääkärille ja mitä sen perusteella potilaalle sanotaan?
Mies77 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen toinen. Yli 40v, juoksen puolimaratonin kahteen tuntiin. Liikun päivittäin.
Jos puolimara menee kahteen tuntiin, sinulla ei takuulla ole 20kg pelastusrengasta ympärilläsi, ei vaikka liikkusit päittäin!
En ole tuo aloittaja, mutta ylipainoinen olen, noin 170cm ja 78 kg. Olen aikuisena kyllä painanut yli 23 kg vähemmän. Silloin juoksuajat oli kyllä paljon paremmat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voitatko suomalaisen duunarimiehen kädenväännössä? "Show ei ole ohi, ennen kuin paksu leidi laulaa", kuten jenkit sanovat.
Eikö pienestä ylipainosta ole enemmän hyötyä kuin haittaa? Mm. osteoporoosia on vähemmän pullukoilla kuin normaalipainoisilla tai laihoilla. Pullukat näyttävät naamasta usein nuoremmilta pyöreän muodon ansiosta ja joillakin iho on jopa rypytön. Hiukset saattavat olla kiiltävämmät ja paremmassa kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö pienestä ylipainosta ole enemmän hyötyä kuin haittaa? Mm. osteoporoosia on vähemmän pullukoilla kuin normaalipainoisilla tai laihoilla. Pullukat näyttävät naamasta usein nuoremmilta pyöreän muodon ansiosta ja joillakin iho on jopa rypytön. Hiukset saattavat olla kiiltävämmät ja paremmassa kunnossa.
En rupea itseäni ylipainoiseksi lihottamaan jotta osteoporoosiriskini pienentyisi, naamani näyttäisi ehkä nuoremmalta ja hiukseni mahdollisesti saattaisivat kiiltää enemmän. Uskon että normaalipainossa on kymmenkertaisesti enemmän hyötyä kuin minkäänlaisesta ylipainosta.
T:ei ap
Mies77 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lenkkeilen päivittäin 10-15km, toisinaan hölkkään, tammikuussa kolesteroli oli ihanteellinen, verenpaine myös. Teen fyysistä työtä, jossa jo askelia kertyy usein 10 000/työpäivä. Minulla on 20kg ylipainoa, 35 vuotias nainen.
Kysymyksiä?
Ei sellaista olekaan, kuin hyväkuntoinen ja 20kg lihava. 10-15km kävely ei ole suoritus eikä mikään, vauhti tappaa, ei matka. Toisinaan hölkkääminenkään ei ole mikään kunnon mittari, ne hölkkää, joilla on niin huono kunto, ettei jaksa juosta! Sinulla kertyy usein, ei siis edes aina 10000 askelta /työpäivä! Parhaanakin päivänäsi, eihän se ole kuin 20 askelta/min!! Jatkuvaa oikeasti reipasta kävelyä, eihän se ole 8h päivästä, kuin parin tunnin homma! Loput 6 tuntia "vedät lonkkaa" Ne askeleetkin on hyvin kyseenalainen juttu, pikku tepastelulla tollainen 10000 tulee hetkessä täyteen! Kyllä sinä kunnostasi voit selittää itsellesi ihan mitä vain, ja vaikka uskoakin juttusi. Muille. unohda koko juttu. Hienoa että harrastat liikuntaa, ja se on oikein hyväksi sinulle, mutta älähän selitä että 35v nainen +20kg pelastusrenkaalla olisi hyväkuntoinen! Ei mene läpi.
10km kävelen kahdessa tunnissa. Töissä askelmäärän kerroin vain sillä, että ei ole mitään istumatyötä, askeleitten lisäksi myös nostelen lapsia, puen jne. olen siis liikkeessä myös kun istun.
Oliko sinulla sitä kysymystä? :)
Vierailija kirjoitti:
Hei, millainen ruokavalio sinulla on? Miten koet itsesi; miellätkö itsesi lihavaksi vai sporttiseksi?
Ruokavalioni on epäterveellinen, liikaa hiilihydraatteja ja kasviksia liian vähän (välillä saan kuntoon, mutta sitten taas repsahtaa), annoskoot aivan liian suuria. Miellän itseni lihavaksi, kyllä tavoitteenani on saada edes 10kg pois, mutta pidän hiema lihavasta kehosta, eli täysin rasvattomaksi en halua, ongelmani on että rasva kertyy vatsanseuduille, vatsa pienemmäksi, kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Miten sulla voi olla ylipainoa jos liikut paljon?
Paskalla ruokavaliolla. Lisäksi painoni kertyi ennenkuin aloin liikkumaan, painon pudottaminen on haastavampaa kuin sen pitäminen alhaisena.
Edelleenkään en saanut vastausta kysymykseeni; Mistä ylipainosi johtuu?
Onko sulla mitään halua muuttaa ruokavaliotasi?
Ei sellaista olekaan, kuin hyväkuntoinen ja 20kg lihava. 10-15km kävely ei ole suoritus eikä mikään, vauhti tappaa, ei matka. Toisinaan hölkkääminenkään ei ole mikään kunnon mittari, ne hölkkää, joilla on niin huono kunto, ettei jaksa juosta! Sinulla kertyy usein, ei siis edes aina 10000 askelta /työpäivä! Parhaanakin päivänäsi, eihän se ole kuin 20 askelta/min!! Jatkuvaa oikeasti reipasta kävelyä, eihän se ole 8h päivästä, kuin parin tunnin homma! Loput 6 tuntia "vedät lonkkaa" Ne askeleetkin on hyvin kyseenalainen juttu, pikku tepastelulla tollainen 10000 tulee hetkessä täyteen! Kyllä sinä kunnostasi voit selittää itsellesi ihan mitä vain, ja vaikka uskoakin juttusi. Muille. unohda koko juttu. Hienoa että harrastat liikuntaa, ja se on oikein hyväksi sinulle, mutta älähän selitä että 35v nainen +20kg pelastusrenkaalla olisi hyväkuntoinen! Ei mene läpi.