Lue keskustelun säännöt.
Syyskuun kestävä tiukka 700 kcal/vrk- dieetti. Kuka lähtee mukaan?
31.08.2016 |
Aion olla tiukalla 700 kcal/vrk-dieetillä syyskuun. Onko mukaan lähtijöitä? Punnitsen itseni huomenaamuna, ja kirjoitan tänne illalla painoni ja päivän syömiseni. Sama tulee toistumaan joka ilta syyskuun ajan. Kuka lähtee mukaan haasteeseen?
Pituuteni on 163 cm, ja painoa on tällä hetkellä 65-66 kg. Tavoitteenani on päästä syyskuun loppuun mennessä vitosella alkavaan painoon.
Kommentit (215)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oot väsyny ja kiukkunen ja sorrut todennäkösesti mässäilemään ekalla viikolla. Ja jos et nii lokakuussa jatkat normaalia syömistäs ja saat kaiken pudottamas heti takas?
Is it worth it?
Enpä usko. Olen jo laihtunut yli 20 kg, ja paino on pysynyt samassa nyt jonkun noin 8 kk. Nyt on kuitenkin päästävä viimeisistäkin läskeistä eroon!
Ap
Ja joudut pysymään tuossa ruokavaliossa loppuelämäsi, että pysyisit sitten "unelmakropassasi". Haluatko elää kaurapuurolla ja omenalla loppuelämäsi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonko AP söit ennen dieettiä päivässä? Voiko keho olla säästöliekillä jo ennen aloitusta?
Itse olin vähäkalorisella dietillä muutama vuosi sitten ja laihduin hyvin aluksi, mutta sitten pysähtyi.
Kävin sitten ravitsemusterapeutilla, joka sanoi kehon olevan säästöliekillä ja että pitää syödä enemmän. Laitettiin ruokavalion kuntoon. Esim. kalorimäärä tuplattiin. Laihtuminen alkoi uudelleen.
Terve ihminen tuon kärsien kestää, mitään järkeä tai hyötyä ei temputtelussa ole ;-)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oot väsyny ja kiukkunen ja sorrut todennäkösesti mässäilemään ekalla viikolla. Ja jos et nii lokakuussa jatkat normaalia syömistäs ja saat kaiken pudottamas heti takas?
Is it worth it?
Enpä usko. Olen jo laihtunut yli 20 kg, ja paino on pysynyt samassa nyt jonkun noin 8 kk. Nyt on kuitenkin päästävä viimeisistäkin läskeistä eroon!
Ap
Ja joudut pysymään tuossa ruokavaliossa loppuelämäsi, että pysyisit sitten "unelmakropassasi". Haluatko elää kaurapuurolla ja omenalla loppuelämäsi?
En syö kaurapuuroa, ja hyvin harvoin omenoitakaan. Miksi kuvittelet kaurapuuron olevan jotain laihdutusruokaa? Päin vastoin oman kokemukseni mukaan. Mutta kyllä, rajoitan mieluummin syömisiäni, ja olen terve ja hoikka, kuin mussutan ruokaa ja olen lihava ja onneton.
Ap
Säästöliekkiä ei ole olemassakaan. Ainakaan sellaista, joka pilaisi aineenvaihdunnan loppuelämäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Säästöliekkiä ei ole olemassakaan. Ainakaan sellaista, joka pilaisi aineenvaihdunnan loppuelämäksi.
Kyllä siinä voi useaksi vuodeksi mennä aineenvaihdunta sekaisin, samoin tietyt vitamiinit voi lakata imeytymästä ja joudut hakemaan vitamiinipiikkejä pitkän aikaa. Onko sen arvoista?
http://johanonfitness.fitfashion.fi/varoitus-pikadieteista/ Tässä yhden fitharrastajan kokemukset, tuskin on ainoa laatuaan.
Vierailija kirjoitti:
Tiesitkö, että sun perus aineenvaihduta eli koomakulutus jo yksissään tarvitsee 1582 kcal. On silkkaa hulluutta syödä noin niukalla kalorimäärällä.
no ei nyt todellakaan. riippuu niin paljon iästä ja pituudesta, ja kulutuksesta. Silti 700 kcal on liian vähän. siinä käy niin että 4 päivää saattaa jaksaa nippa nappa, kunnes tulee piste että kehon on pakko saada lisää ruokaa, ja ihmnen alkaa syömään vaikka väkisin, muulla ei ole väliä kun vain hengissä pysyy, olen itse usein mennyt tuohon. Kun söin joskus 600-80 kcal /päivä alkoi silmäluomet väkisin painua alas keskellä päivää kun katsoi telkkarin.
sanoisin että 1200-1300 voisi olla parempi. Toki riippuu fyysisen kulutuksen määräsätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vain idiootti lähtee mukaan näännytysdiettiin.
Tapatte vain aineenvaihduntanne ja menetätte lihaskudokoet sen halutun rasvan sijaan.
Ja sen "dietin" päätyttyä lihotte todella helposti takaisin vanhoihin mittoihinne.Sitten olettekin helposti tilanteessa, jossa näytätte lihavammalta kuin mitä dieetin alussa.
Koska ette ole menettäneet mitään muuta kuin lihaskudosta ja keho on hätätilassa ja varastoi kaiken mahdollisen välittömästi rasvaksi.
Miksi näin ei käy esim. anorektikoille tai miksei keskitysleirien juutalaisille/sotavangeille käynyt näin? Että näyttävät entistä lihavammilta. Kiinnostaa vaan ...tuo päätelmä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain idiootti lähtee mukaan näännytysdiettiin.
Tapatte vain aineenvaihduntanne ja menetätte lihaskudokoet sen halutun rasvan sijaan.
Ja sen "dietin" päätyttyä lihotte todella helposti takaisin vanhoihin mittoihinne.Sitten olettekin helposti tilanteessa, jossa näytätte lihavammalta kuin mitä dieetin alussa.
Koska ette ole menettäneet mitään muuta kuin lihaskudosta ja keho on hätätilassa ja varastoi kaiken mahdollisen välittömästi rasvaksi.Miksi näin ei käy esim. anorektikoille tai miksei keskitysleirien juutalaisille/sotavangeille käynyt näin? Että näyttävät entistä lihavammilta. Kiinnostaa vaan ...tuo päätelmä.
no tiijätkös kuinka monta niistä anoreksikoista on NYT haudassa? kuolleita 16-21 vuotiaana? Tai kuoleevat "parannuttuaan", 33 vuotiaana sydämen vajaatoimintaan, tai ei ikinä tule saamaan lapsia? Tai miljoona muuta komplikaatiota, joista kärsii, esim. maksa pilalla?
tiijätkö kuinka monta juutalaista KUOLI kesklitysleirille mälkään, ja siitä seuranneisiin tauteihin, infektioihin ja keuhkokuumeeseen ym? HÖH! tollo.
yleensäkin jos anoreksikko "paranee" ei niistä tule mitään suursyömäreitä kuitenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain idiootti lähtee mukaan näännytysdiettiin.
Tapatte vain aineenvaihduntanne ja menetätte lihaskudokoet sen halutun rasvan sijaan.
Ja sen "dietin" päätyttyä lihotte todella helposti takaisin vanhoihin mittoihinne.Sitten olettekin helposti tilanteessa, jossa näytätte lihavammalta kuin mitä dieetin alussa.
Koska ette ole menettäneet mitään muuta kuin lihaskudosta ja keho on hätätilassa ja varastoi kaiken mahdollisen välittömästi rasvaksi.Miksi näin ei käy esim. anorektikoille tai miksei keskitysleirien juutalaisille/sotavangeille käynyt näin? Että näyttävät entistä lihavammilta. Kiinnostaa vaan ...tuo päätelmä.
no tiijätkös kuinka monta niistä anoreksikoista on NYT haudassa? kuolleita 16-21 vuotiaana? Tai kuoleevat "parannuttuaan", 33 vuotiaana sydämen vajaatoimintaan, tai ei ikinä tule saamaan lapsia? Tai miljoona muuta komplikaatiota, joista kärsii, esim. maksa pilalla?
tiijätkö kuinka monta juutalaista KUOLI kesklitysleirille mälkään, ja siitä seuranneisiin tauteihin, infektioihin ja keuhkokuumeeseen ym? HÖH! tollo.
yleensäkin jos anoreksikko "paranee" ei niistä tule mitään suursyömäreitä kuitenkaan.
En ole tuo, jolle vastasit, mutta olisikohan nyt kuitenkin pienen pieni ero näillä kahdella eri tilanteella?
1) Länsimainen normaalipainon ylärajoilla oleva toimistotyötä tekevä, liikuntaa harrastamaton nainen haluaa laihduttaa muutaman kilon ja dieettaa siksi hieman normaalia tiukemmin kuukauden ajan. Päivittäin saa
2) Jo valmiiksi hoikka juutalainen laitetaan keskitysleirille, jossa tehdään fyysistä työtä 18 h vuorokaudessa, ja ruoaksi annetaan leipäpala päivässä. Lisäksi leirillä on huono hygieniataso ja taudit jylläävät.
Näettekö eron?
Ap
1.9. 66,00
No niin, nyt on ensimmäinen päivä loppuillansa. Aamupaino oli tasan 66 kg. Hienosti on mennyt päivä, olo on ollut vallan mainio koko päivän.
Lounas: salaatti, jossa vihannesten lisäksi fetaa ja tonnikalaa
Päivällinen: pulled chicken ja vihersalaatti, jälkiruokana yksi purkki Skyriä
Iltapala: yksi purkki Skyriä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1.9. 66,00
No niin, nyt on ensimmäinen päivä loppuillansa. Aamupaino oli tasan 66 kg. Hienosti on mennyt päivä, olo on ollut vallan mainio koko päivän.
Lounas: salaatti, jossa vihannesten lisäksi fetaa ja tonnikalaa
Päivällinen: pulled chicken ja vihersalaatti, jälkiruokana yksi purkki Skyriä
Iltapala: yksi purkki Skyriä
Ap
Hienosti on mennyt täälläkin!
Aamupalaksi paistoin kananmunan ja kolme siivua pekonia. Join maitokahvin ja pari kolme kuppia teetä ennen lounasta. Tai ehkä sitä pitäisi kutsua välipalaksi: purkki tonnikalaa, pari porkkanaa ja maitokahvi. En jaksanut ruveta kokkailemaan, kun miehelle riitti eilisistä ruoista. Päivällä tuli pyöräiltyä rauhallista vauhtia 15 km. Iltapalaksi tyhjäsin jääkaapista pian vanhenevat maitotuotteet: rahkan, kuohukerman ja kourallisen marjoja. Tuli todella maukas pehmelö :)
Kaloreita on tosin tullut vain 900, eli jotain pientä pitäisi vielä nauttia iltateen kanssa, että saan sen 1200 täyteen. Puoli lusikallista hunajaa ja hapankorppu yhdellä juustosiivulla riittänee.
-39
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no tiijätkös kuinka monta niistä anoreksikoista on NYT haudassa? kuolleita 16-21 vuotiaana? Tai kuoleevat "parannuttuaan", 33 vuotiaana sydämen vajaatoimintaan, tai ei ikinä tule saamaan lapsia? Tai miljoona muuta komplikaatiota, joista kärsii, esim. maksa pilalla?
tiijätkö kuinka monta juutalaista KUOLI kesklitysleirille mälkään, ja siitä seuranneisiin tauteihin, infektioihin ja keuhkokuumeeseen ym? HÖH! tollo.
yleensäkin jos anoreksikko "paranee" ei niistä tule mitään suursyömäreitä kuitenkaan. [/quote]
Ei kaikki anorektikot kuole nälkään. Monet heistä silti pysyvät laihoina koko ikänsä.
Itse myös aikanani aloitin laihdutuksen pienillä kaloreilla. Paino putosi alipainon puolelle, eikä mitään tarvetta ylensyömiseen ole tullut laihdutuksen jälkeenkään.
En, ei ole terveellistä. 800 kcal max 2 viikkoa ja sen jälkeen 1000-1200 kcal, sellaista aion noudattaa.
Vierailija kirjoitti:
no tiijätkös kuinka monta niistä anoreksikoista on NYT haudassa? kuolleita 16-21 vuotiaana? Tai kuoleevat "parannuttuaan", 33 vuotiaana sydämen vajaatoimintaan, tai ei ikinä tule saamaan lapsia? Tai miljoona muuta komplikaatiota, joista kärsii, esim. maksa pilalla?
tiijätkö kuinka monta juutalaista KUOLI kesklitysleirille mälkään, ja siitä seuranneisiin tauteihin, infektioihin ja keuhkokuumeeseen ym? HÖH! tollo.
yleensäkin jos anoreksikko "paranee" ei niistä tule mitään suursyömäreitä kuitenkaan.
Ei kaikki anorektikot kuole nälkään. Monet heistä silti pysyvät laihoina koko ikänsä.
Itse myös aikanani aloitin laihdutuksen pienillä kaloreilla. Paino putosi alipainon puolelle, eikä mitään tarvetta ylensyömiseen ole tullut laihdutuksen jälkeenkään.
Tervetuloa tänne viisikymppisten nivelrikkoisten joukkoon sitten aikanaan. Meillä, jotka olemme olleet nuorena liian laihoja, on samat vaivat kuin niillä, jotka ovat liian lihavia, eri syistä vain. Tosin osteoporoosi kuulemma on enemmän laihojen kuin lihavien sairaus. Itse olin vielä 45-v alipainon puolella, nyt normaali.
Vierailija kirjoitti:
Hienosti on mennyt täälläkin!
Aamupalaksi paistoin kananmunan ja kolme siivua pekonia. Join maitokahvin ja pari kolme kuppia teetä ennen lounasta. Tai ehkä sitä pitäisi kutsua välipalaksi: purkki tonnikalaa, pari porkkanaa ja maitokahvi. En jaksanut ruveta kokkailemaan, kun miehelle riitti eilisistä ruoista. Päivällä tuli pyöräiltyä rauhallista vauhtia 15 km. Iltapalaksi tyhjäsin jääkaapista pian vanhenevat maitotuotteet: rahkan, kuohukerman ja kourallisen marjoja. Tuli todella maukas pehmelö :)
Kaloreita on tosin tullut vain 900, eli jotain pientä pitäisi vielä nauttia iltateen kanssa, että saan sen 1200 täyteen. Puoli lusikallista hunajaa ja hapankorppu yhdellä juustosiivulla riittänee.
-39
Hyvältä ja tosi karpilta kuulostaa sun syömiset! Mites tuo pehmelö, mikä resepti siihen on? Onko siis hedelmäsalaatti ihan? Yksi lempparijälkkäreistäni... :)
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hienosti on mennyt täälläkin!
Aamupalaksi paistoin kananmunan ja kolme siivua pekonia. Join maitokahvin ja pari kolme kuppia teetä ennen lounasta. Tai ehkä sitä pitäisi kutsua välipalaksi: purkki tonnikalaa, pari porkkanaa ja maitokahvi. En jaksanut ruveta kokkailemaan, kun miehelle riitti eilisistä ruoista. Päivällä tuli pyöräiltyä rauhallista vauhtia 15 km. Iltapalaksi tyhjäsin jääkaapista pian vanhenevat maitotuotteet: rahkan, kuohukerman ja kourallisen marjoja. Tuli todella maukas pehmelö :)
Kaloreita on tosin tullut vain 900, eli jotain pientä pitäisi vielä nauttia iltateen kanssa, että saan sen 1200 täyteen. Puoli lusikallista hunajaa ja hapankorppu yhdellä juustosiivulla riittänee.
-39
Hyvältä ja tosi karpilta kuulostaa sun syömiset! Mites tuo pehmelö, mikä resepti siihen on? Onko siis hedelmäsalaatti ihan? Yksi lempparijälkkäreistäni... :)
Ap
Eipä siihen mitään reseptiä ole, sekaisin vain! Smoothieiksi noita yleensä sanotaan, mutta en pidä kyseisestä sanavalinnasta. Ei mielestäni sovi vakavastiotettavan aikuisen suuhun "smuutie" :D
Tänään oli kyllä hyväkarppi päivä. En tosiaan ole pariin päivään käynyt kaupassa, enkä viitsisi ihan pelkällä vehnäsämpylälinjalla jatkaa. Saattaisi ehkä kaksi runsasta sämpylää mahtua päivän kaloreihin. Eikä hiilarit oikein ole kovin täyttäviäkään. Aamupalalla varsinkin huomaa eron kaurapuuro maidolla vs. kananmuna+pekonit välillä. Puurolla ei kovin pitkälle pötki, kun taas on jo nälkä.
-39
No, jospa sinä raskas treenaaja menet sitten johonkin muuhun laihdutusketjuun, kuin tähän minun ketjuuni? Kiitos. :)
Jännää, kuinka tämänkin palstan mammat vetävät kaikki "raskasta treeniä", ja samaan aikaan yli puolet suomalaisista ylipainoisia, ja lopuistakin suurimmalla osalla BMI normaalipainon ylärajoilla.
Ap
Ap