Lue keskustelun säännöt.
Syönkö oikein ja terveellisesti ja ennenkaikkea, laihtuuko tällä?
27.06.2016 |
Olen nyt aloittanut elämäntaparemontin. (kirjoitin tästä eilen illalla että tänään alkaa)
Nyt mietin syönkö oikein. Ensimmäistä kertaa elämässäni välttelen kaikkea light- ja rasvaton tuotteita.
Aamulla söin kaurapuuroa veteen keitettynä ja kauraleseitä lisänä, yhden keitetyn kananmunan ja vihreää teetä. Päivällä söin ison kanan rintaleikkeen(grillattu) ja salaattia (salaatti, tomaatti, viinirypäle, leipäjuusto) ja lopuksi kreikkalaista jugurttia hunajalla.
Illalla söin samaa salaattia mutta lisänä vesimelonia ja yhden keskikokoisen uudenperunan sekä keitetyn munan. Jälkkäriksi turkkilaista jugurttia hunajalla ja puolikkaalla banaanilla sekä vesimelonilla. Lisäksi söin 5 palaa 70% suklaata.
Kiitos jos viitsit kommentoida jotain 😊 Missä petrattavaa?
Ai niin ja illalla laitoin salaattiin vielä pellavansiemeniä rouheena. Ja tietysti vettä join.
Kommentit (104)
Lisäisin kanaa, kalaa tai muuta. Muuten ihan jees kunhan et kyllästy!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja ton jugurtin korvaisin rasvattomalla maustamattomalla jogurtilla
Vierailija kirjoitti:
Niin ja ton jugurtin korvaisin rasvattomalla maustamattomalla jogurtilla
Miksi rasvattomalla? Rasva ei lihota. Hiilihydraatit aiheuttavat lihomisen. Ihminen on rasvansyöjä ja tarvitsee rasvaa. Rasvaton ruokavalio pitää yllä näläntunnetta ja sitten himoitaan hiilihydraatteja ja lihavuus senkun lisääntyy.
Vierailija kirjoitti:
No mä en söisi kahta munaa päivässä, enkä edes joka päivä. Suklaan jättäisin kokonaan pois. Turhia kaloreita. Muuten ok
Kananmuna on hyvää ravintoa, sitä kannattaa syödä. Prossa suklaa on terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Niin ja ton jugurtin korvaisin rasvattomalla maustamattomalla jogurtilla
Laihduttajakin tarvitsee rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
:D et oo tosissas. mätä vielä pekonia joka aamu nassuus
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi rasvattomalla? Rasva ei lihota. Hiilihydraatit aiheuttavat lihomisen. Ihminen on rasvansyöjä ja tarvitsee rasvaa. Rasvaton ruokavalio pitää yllä näläntunnetta ja sitten himoitaan hiilihydraatteja ja lihavuus senkun lisääntyy.
Vierailija kirjoitti:
Niin ja ton jugurtin korvaisin rasvattomalla maustamattomalla jogurtilla
Rasvatonta ei kannata syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä rasvan rakastajat liikkeellä näemmä. Kiva, kun verisuonet tukkeutuu munista ja muusta rasvasta
Oisin varmaan jättäny uuniperunan pois, turhaa hiilaria vaikkei nyt mikään kauhean paha synti :) Lisäksi suklaa kokonaan pois, turhia sokereita eikä ihminen tarvitse tuollaista muutenkaan. Muuten erinomaiselta kuulostava menu sinulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
:D et oo tosissas. mätä vielä pekonia joka aamu nassuus
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi rasvattomalla? Rasva ei lihota. Hiilihydraatit aiheuttavat lihomisen. Ihminen on rasvansyöjä ja tarvitsee rasvaa. Rasvaton ruokavalio pitää yllä näläntunnetta ja sitten himoitaan hiilihydraatteja ja lihavuus senkun lisääntyy.
Syön pekoni useita kertoja viikossa. Välillä päivittäinkin. Pekonia menee semmoiset reilu 300g viikossa eli pari 170g pakettia. Rasva ei lihota. Rasvan suhteen kalorien laskeminen on ihan hömppää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin ja ton jugurtin korvaisin rasvattomalla maustamattomalla jogurtilla
Laihduttajakin tarvitsee rasvaa.
Joo, hyviä rasvoja tarvitsee, mutta ei eläinrasvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä rasvan rakastajat liikkeellä näemmä. Kiva, kun verisuonet tukkeutuu munista ja muusta rasvasta
Tätä ei ole todistettu missään tutkimuksessa.
Vierailija kirjoitti:
Niin ja ton jugurtin korvaisin rasvattomalla maustamattomalla jogurtilla
Ei. Ei rasvattomia tuotteita, jos haluaa laihtua ja pysyä terveenä!
Munia saa syödä enemmänkin, mä syön neljä päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäisin aamupalalle marjoja, välipalaksi kourallinen pähkinöitä ja vaikka hedelmä. Mutta kuulostaa ihan hyvältä, jos olosi oli hyvä ja kylläinen koko päivän. Itse en pärjäisi noin vähällä.
Miksi viisi palaa suklaata? Yksi riittää. Hunaja pois myöskin.
Itse en puuroista perusta, mutta jos urheilet aktiivisesti, mikä ettei.
Kana ja salaatti hyviä. Muista käyttää aina rasvattomia maitotuotteita, sillä maitorasva on pahaksi verisuonille. Rasvoista hyviä ovat rypsiöljy, rasvainen kala ( lohi).
Sokerin voi korvata stevialla
Kuulostaa mielestäni hyvältä, myös suklaapala, koska liian tiukkis ei kannata olla. Parhaiten näät kun syöt tuolla tavalla viikon ja sitten mietit onko parempi olo ja katsot mitä vaaka näyttää. Kanamunat on ihmiselle tosi hyvää ravintoa ja uusimpien tutkimusten valossa niiden syöntiä ei esim. kolesterolin pelossa tarvitse rajoittaa. Kohtuus kuitenkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä rasvan rakastajat liikkeellä näemmä. Kiva, kun verisuonet tukkeutuu munista ja muusta rasvasta
Tätä ei ole todistettu missään tutkimuksessa.
Suomessa on huoppitason verisuonitukkeumat, osteoporoosit ja sydän-verisuonitaudit. Silti täällä syödään kevyttuotteita ja nargariinia enemmän kuin missään. Siinä sulle tutkimus.
Uuniperunan? Sehän oli keskikokoinen uusiperuna
Vierailija kirjoitti:
Oisin varmaan jättäny uuniperunan pois, turhaa hiilaria vaikkei nyt mikään kauhean paha synti :) Lisäksi suklaa kokonaan pois, turhia sokereita eikä ihminen tarvitse tuollaista muutenkaan. Muuten erinomaiselta kuulostava menu sinulla.
Vierailija kirjoitti:
Täällä rasvan rakastajat liikkeellä näemmä. Kiva, kun verisuonet tukkeutuu munista ja muusta rasvasta
Näytätkö vielä sen tutkimuksen, jossa kananmunien syöminen oli yhteydessä suonten tukkeutumiseen.
No mä en söisi kahta munaa päivässä, enkä edes joka päivä. Suklaan jättäisin kokonaan pois. Turhia kaloreita. Muuten ok