mikä auttaa tähän jätetyn ahdistukseen?

Yritä järjestää päiväsi niin, että olet mahdollisimman vähän yksin omien ajatustesi kanssa ja toimettomana.

Pahimmasta pääsee yli, kun on niin kiireinen ja ystävien ympäröimä, ettei yksinkertaisesti ehdi velloa niissä kauheissa tunteissa ja ajatuksissa.

on vaan tää tosi kurjaa

Jätetyksi tuleminen kolhaisee aina itsetuntoa,eikä siitä kukaan oleta sinun paranevan hetkessä.

Anna itsellesi aikaa surra, mutta älä jää " tuleen makaamaan" vaan kokeile vaikka tuota jo aiemmin ehdotettua liikuntaa.

Ite aloitin PACE-tunnit kolmen keskenmenon ja painajaismaisen avioeron jälkeen- kunnon kohentuessa myös maassa ollut itsetuntokin alkoi elpyä ja elämä tuntua taas arvokkaalta.

PACEa voit kokeilla mm. Motivuksissa, kannatan lämpimästi.

Koita myös syödä hyvin ja nukkua tarpeeksi.

Kunnon juhliminen kavereiden kanssakaan ei tee pahaa, kunhan et päästä itkukännejä vallalle....