Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Luonnollinen painoni on ylipaino
22.03.2016 |
Kai tämä täytyy nyt hyväksyä. Olen koko ikäni kamppaillut pitääkseni painoni kurissa, mutta nyt olen tajunnut ettei siitä ole tullut mitään muuta kuin stressiä. Olen ylipainoinen: 166cm pitkä ja 80kg painava. Rehelliset elintapani:
Kävelen työmatkan 5-8km ma-pe (teen töitä monessa paikassa, olen yksityisyrittäjä), en syö KOSKAAN roskaruokaa; suklaata syön yhden patukan kuukaudessa, en syö sipsejä, karkkia, leivonnaisia. Syön ruisnäkkäriä aamupalaksi, muuten ei leipää ollenkaan. Juustoa laitan näkkärin päälle vain viikonloppuisin, muuten yksi siivu kinkkua ja salaatinlehti tai pari. Lounaaksi ja naposteluksi menee hedelmäsmoothie, pähkinöitä ja porkkana- tai kurkkutikkuja sekä kirsikkatomaatteja. Päivälliseksi syön yleensä lihaa tai kalaa, pari perunaa, iso kasa vihanneksia. Juon pelkkää vettä, en juuri koskaan mehua. Kahvin juon mustana ilman sokeria. Alkoholia menee n. viinipullo viikossa. Kun haluan oikein herkutella, syön popcornia. Käyn usein parin tunnin reippailla kävelyillä, en hengästy helposti.
Silti pysyn lihavana. En enää tiedä mistä voin nipistää kun tuntuu etten voi syödä yhtään mitään ylimääräistä ilman, että saman tien pamahtaa kilo lisää. Mutta onpahan minussa av-haahkoille kiusattavaa, joten olkaa hyvä - areena on teidän!
Kommentit (29)
Viinipullo viikossa? Joka viikko? :O
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Äiti oli samanlainen. Ei kuulemma laihdu millään... sitten joutui osastolle pariksi kuukaudeksi leikkauksen takia(haava ei tahtonut parantua niin pitkä aika osastolla) ja laihtui niillä sairaalan ruuilla 10kg. Ei pystynyt itse ymmärtämään miksi kun sitä ruokaa oli jatkuvasti tarjolla ja tuntui että väkisin pitää syödä.
Syöt aika huonosti. Missä protsku ja rasva?
Viinipullo viikossa pitää kyllä sopivasti pönäkkänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Viinipullo viikossa pitää kyllä sopivasti pönäkkänä.
No eipä nyt liioitella. Ei siinä 0.75l pullossa montaa sataa kaloria ole. Ei sinänsä mikään ongelma.. vetäähän jotkut av-mamit suklaatakin jokapäivä ja silti pysyvät hoikkina.
Vierailija kirjoitti:
Viinipullo viikossa pitää kyllä sopivasti pönäkkänä.
Totta. Ja jos ei ole kuivaa viiniä niin sehän on sokerimäärältään sama kuin vetäisi sokerillista limsaa. Jossain tapauksessa sokeria on vieläkin enemmän. Että ei ihme ettei paino putoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se kaikilla paino laskee kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Ei ole mitään luonnollista ylipainoa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viinipullo viikossa pitää kyllä sopivasti pönäkkänä.
No eipä nyt liioitella. Ei siinä 0.75l pullossa montaa sataa kaloria ole. Ei sinänsä mikään ongelma.. vetäähän jotkut av-mamit suklaatakin jokapäivä ja silti pysyvät hoikkina.
Aloittaja ei ilmeisesti kuitenkaan ole tuollaista tyyppiä? Kyllä minullakin näkyisi painossa, jos vetelisin pullon viiniä joka viikko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Viinipullo viikossa pitää kyllä sopivasti pönäkkänä.
Kukkuu, mietihän,mitä sitä viiniä on lasissa per päivä!? :) Yksikään ei "pönäköidy" siitä määrästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viinipullo viikossa pitää kyllä sopivasti pönäkkänä.
No eipä nyt liioitella. Ei siinä 0.75l pullossa montaa sataa kaloria ole. Ei sinänsä mikään ongelma.. vetäähän jotkut av-mamit suklaatakin jokapäivä ja silti pysyvät hoikkina.
Aloittaja ei ilmeisesti kuitenkaan ole tuollaista tyyppiä? Kyllä minullakin näkyisi painossa, jos vetelisin pullon viiniä joka viikko.
Eiköhän aloittaja puhu kokonaisuudessaan paskaa ja heitti tuon viinipullon täkyksi. Muuten eletään terveellisesti ja sitten naureskellaan kun av-mamien mielestä 20kg ylipainon aiheuttaa joku yksi viinipullo viikossa. Ei tasan aiheuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootko joskus laihduttanut tosi vähäkalorisella dieetillä tai paastonnut? Millainen ruokavalio sulla oli nuorempana?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viinipullo viikossa pitää kyllä sopivasti pönäkkänä.
Totta. Ja jos ei ole kuivaa viiniä niin sehän on sokerimäärältään sama kuin vetäisi sokerillista limsaa. Jossain tapauksessa sokeria on vieläkin enemmän. Että ei ihme ettei paino putoa.
Joo ei tarvitse laihtumista pelätä. Sokerin lisäksi viinissä on alkoholia, jonka vuoksi maksalle ei jää aikaa hoitaa tehtäviään, vaan se joutuu polttamaan alkoholia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No pullollisessa on reippaat 500kcal. Vuodessa ylimääräiseksi energiaksi/läskiksi muutettuna 4kg tavaraa - kahdessa vuodessa 8kg, kolmessa 12kg.
Itsepetosta sanon minä.
Ja tuo siis jos ei ole edes erityisen makeaa viiniä. Jos makeaa on, niin ylimääräistä pelkästä viinistä tulee 5,5kg/vuosi.
Vierailija kirjoitti:
Ootko joskus laihduttanut tosi vähäkalorisella dieetillä tai paastonnut? Millainen ruokavalio sulla oli nuorempana?
Pudotin kerran 20kg nälkäkuurilla, eli en syönyt mitään iltakuuden jälkeen ja päivälliseksi söin pelkkää lihaa ja kasviksia. Paino on hiippaillut vuosien varrella ylös.
Teille viinipulloon takertujille: pullo viikossa tekee vajaat puoli lasillista päivässä. Hui kamala. Olen lapseton joten kukaan ei kärsi tästä kauheasta ryyppäämisestä.
Vierailija kirjoitti:
No pullollisessa on reippaat 500kcal. Vuodessa ylimääräiseksi energiaksi/läskiksi muutettuna 4kg tavaraa - kahdessa vuodessa 8kg, kolmessa 12kg.
Itsepetosta sanon minä.
Kaikestahan sitä saadaan laskettua suuri joki. Mulla menee vähintään sama viikossa levitteisiin. Kahvisokereihin varmaan parisataa kaloria kans... herrajumala kahvikermaankin menee monta sataa kaloria. Eivät vaikuta mitään koska muuten syön terveellisesti ja kulutustakin on. Jokin tuossa aloittajan yhtälössä nyt ei täsmää...
Pähkinöistä kyllä tulee helposti enemmän kaloreita kuin tarvitsisi. Itsekin pidän pähkinöistä ja ovathan ne terveellisiä, mutta kun niitä välipalaksi vetelee pitkin päivää niin kyllä mulla tulee yksinkertaisesti syötyä liikaa. Harmillista, mutta minkäs teet - itse syön pähkinöitä nykyään vain kerran viikossa herkkuja, välipaloina vihanneksia ja hedelmiä. Näin paino lähti taas putoamaan.
Alue: Aihe vapaa
😃