Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä olet syönyt tänään + painosi?
21.03.2016 |
aamu: 2 kuppia kahvia, suklaamuroja
lounas: riisiä kanacurrykastikkeella
välipala: pieni leipäpala juustolla
päivällinen: taas riisiä ja kanacurrykastiketta
mässäily: kokista ja jugurttijäätelöä
ilta: toivottavasti ei enää mitään, olen syönyt jo liikaa!!
painoni: 75 kg (pituus 167)
Kommentit (101)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olisi kuva tietää alapeukutuksien syitä, varsinkin jos ei ole mitään scheissea syönyt?!
Jep, huomaatko että kevyimmin tänään syöneet saavat eniten alapeukkuja. Veikkaan että alapeukuttajat ovat niitä ikitursaita joille kevätkevennys ennen bikinikautta ei luonnistu 😃
Joo heti jos painaa 118 kg tai syö Virvon varvon -suklaata saa yläpeukkuja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamu: maitorahkaa, mansikoita, mustikoita, puolikas banaani ja muutama cashew
Välipala: appelsiini ja porkkana
Lounas: lohi salaatti
Päivällinen: kanaa ja parsakaalia
Ilta: kaurapuuroa jossa kananmuna, mustikoita, raejuustoa ja banaani. Muutaama cashew, porkkana ja mandariini.
165cm/61kg
tää oli peruspäivä, näin syön suurimmaksi osaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olisi kuva tietää alapeukutuksien syitä, varsinkin jos ei ole mitään scheissea syönyt?!
Jep, huomaatko että kevyimmin tänään syöneet saavat eniten alapeukkuja. Veikkaan että alapeukuttajat ovat niitä ikitursaita joille kevätkevennys ennen bikinikautta ei luonnistu 😃
Mua ainakin huolestuttaa miten vähän jotkut täällä syö! Itse ainakin pysyn tosi hoikkana vaikka syön melkein enemmän kuin kukaan tänne vastanneista.
Rahkalla ja broilerilla eläminen kuulostaa todella masentavalta.
Aamulla teetä, 2 palaa ruisleipää kinkulla ja juustolla, kurkkua.
Lounas maitokahvia ja pala mustikkapiirakkaa.
Välipalana maitokahvia ja perunapiirakka kinkulla ja maustekurkulla.
Päivällisellä tagliatellea ja jauhelihakastiketta.
Illalla ehkä vielä mämmiä ja maitoa.
Tavallisuudesta poiketen vähän kasviksia kun kaappi oli tyhjä.
150/75
3 pussia sipsiä, suklaalevy, kourallinen hedelmäkarkkeja, kaksi karjalanpiirakkaa juustosiivulla ja voilla, kaksi perunaa ja kauhallinen jauhelihakastiketta, omena.
173/64
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olisi kuva tietää alapeukutuksien syitä, varsinkin jos ei ole mitään scheissea syönyt?!
Jep, huomaatko että kevyimmin tänään syöneet saavat eniten alapeukkuja. Veikkaan että alapeukuttajat ovat niitä ikitursaita joille kevätkevennys ennen bikinikautta ei luonnistu 😃
Joo heti jos painaa 118 kg tai syö Virvon varvon -suklaata saa yläpeukkuja
No voi hyvä ihme. 😂 Suosittelen kokeilemaan sitä Virvon varvon -patukkaa, niin nuttura vähän höllentyy!
En muista, ainakin juustoa, pitsaa ja suklaata... Ei todellakaan ole normaali ruokavalioni, yleensä syön paljon kasviksia ja kasvisruokaa. :D 169/56
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme leipäpalaa
Kaksi pientä kananpalaa ja ruokalusikallinen paistettuja kasviksia
Kaurapuuroa (2dl hiutaleita) ja mustikoita
5 kuppia kahvia
165/63
Vauvan kanssa kotona, tässä ei pahemmin ehditä syömisiä miettimään... Ainakin paino tippuu itsestään.
Lounas: Eväänä wokkia jossa riisinuudeleita, kevätsipulia, kiinankaalia, jauhelihaa
Välipala: 2 paahtoleipää, päällä salaattia, tomaattia ja juustoa
Iltapala on vielä syömättä, varmaan joku banaani ja pari leipää kuten yllä
En ole usein syövää sorttia; minun mielestä kolme ruokailukertaa päivässä riittää ihan hyvin. Kerralla syödään sitten vähän enemmän.
Pituus 165 cm, paino 59 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: karjalanpiirakka ja pala jälkiuunileipää margariinilla lennossa (aamu kiireinen)
Lounas: smetanalihakastiketta riisillä ja runsaalla salaatilla, chilimajoneesia ja piimää.
Välipala: pala leipää margariinilla, jätski, vettä
Iltapala: 2 karjalanpiirakkaa juustolla, vettä+vitamiinit
Tuli syötyä vähän kuituja ja kasviksia. Ei jaksanut panostaa enempää. 164/51
Aamupala: musta kahvi ja puolikas sämpylä, päällä kalkkunaa ja tuorekurkkua
Lounas: työpaikkalounas nakkikastike, peruna, salaattia iso kasa ja ruisleipä, kahvi ja suklaapipari
Välipala ennen hiihtolenkkiä:maustamaton jogurtti ja pala proteenipatukasta
Päivällinen:paistettua broilerin sisäfilettä, perunamuusia ja salaattia
Iltakahvi+hannatätin kakku
Pari lakua, joita jäi virpomispalkkioista, kummittelivat kaapissa
Iltapala: mämmiä+loraus kermaa
Tulipas syötyä tänään liikaa herkkuja
169 /62
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ap et syö iltapalaa se on aikahuono homma, en niinkään noita sun kaloreita miettiny mutta jos jäät miinukselle keho menee säästöliekille, ottaa kaiken saamansa rasvana eli lihoat. Syö säännöllisin väliajoin, vaikkapa 4-5 ateriaa, suht pienia ja terveellisiä annoksia niin kehosi voi hyvin, et liho ja jos liikut voit sillointällöin herkutella.. tätä et kysynyt mutta kerroin :D kerron vielä omat syömiseni:
Aamupala: leikkeleitä, tomaatteja, kananmuna ja 1leipä.
Ennen treeniä banaani ja treenin aikana palautusjuoma.
Päivällinen: pastaa ja jauhelihaa, kasviksia
Välipala: kasviksia, tonnikakaa
Iltapala: marjoja ja rahkaa
166 ja 63 :)
Aamulla jogurttia croisant ja appelsiinimehua.
Päivällä leipää nannaa suklaata ja mandariini.
Ruuaksi perunaa, lohta ja kermaviilikastiketta
Sitten vielä vähän suklaata.
173 / 88
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mehu ja vettä, 170 / 51,5
T. sydänsuru riuduttaa
Aamupala: lautasellinen puuroa mehukeitolla, kourallinen pähkinöitä, mandariini, vettä
Töissä aamupäivä kahvi ja vettä
Lounas: Kanakeittoa, salaattia, vettä, kahvia
Välipala: mandariini
Päivällinen: Jauhelihaa, makaronia, salaattia, vettä, 2 keksiä
Iltapala: Maitorahkaa ja banaani
Ompas mennyt hyvin!
170/80kg
Vierailija kirjoitti:
Aamupala: lautasellinen puuroa mehukeitolla, kourallinen pähkinöitä, mandariini, vettä
Töissä aamupäivä kahvi ja vettä
Lounas: Kanakeittoa, salaattia, vettä, kahvia
Välipala: mandariini
Päivällinen: Jauhelihaa, makaronia, salaattia, vettä, 2 keksiä
Iltapala: Maitorahkaa ja banaani
Ompas mennyt hyvin!
170/80kg
Nii joo vesi unohtu mainita välipalalla ja iltapalalla
Aamulla kahvia ja maitorahkaa n. 200g ja marjoja (yleensä syön joko juuri tämän tai sitten kaksi kauraleipää+voita+juustoa+kurkkua)
Päivällä iso salaatti jossa quoern kuutioita (vai miten se kirjotetaan?), raejuustoa, avokadoja, aurinkokuivattuja tomaatteja, salaattia, caesar kastiketta ja varmaan joku unohtui vielä..
kuivattuja hedelmiä, vähän pähkinöitä, muutama pikkunen suklaamuna ;D
vähän hedelmiä ja rahkaa.. ehkä otan vielä pari suklaamunaakin
170/55
jotkut syö täällä ihan järkyttävän vähän? :D
Vierailija kirjoitti:
Jos ap et syö iltapalaa se on aikahuono homma, en niinkään noita sun kaloreita miettiny mutta jos jäät miinukselle keho menee säästöliekille, ottaa kaiken saamansa rasvana eli lihoat. Syö säännöllisin väliajoin, vaikkapa 4-5 ateriaa, suht pienia ja terveellisiä annoksia niin kehosi voi hyvin, et liho ja jos liikut voit sillointällöin herkutella.. tätä et kysynyt mutta kerroin :D kerron vielä omat syömiseni:
Aamupala: leikkeleitä, tomaatteja, kananmuna ja 1leipä.
Ennen treeniä banaani ja treenin aikana palautusjuoma.
Päivällinen: pastaa ja jauhelihaa, kasviksia
Välipala: kasviksia, tonnikakaa
Iltapala: marjoja ja rahkaa
166 ja 63 :)
Ei se säästöliekkikään ikuisesti jatku... Jossain vaiheessa elimistö alkaa käyttää varastoitua energiaansa. Muutenhan kehitysmaissa olisi vain lihavia ihmisiä.
Aamupala: pari kinkku-juustoleipää, maitoa, pari mukia kahvia
Lounas: 2 munan juustomunakas, 3 lihapullaa, maitoa, kourallinen pähkinöitä, proteiinijuoma.
Päivällinen: Gamberetti parmesaanilla, maitoa
illalla: Palautusjuoma, proteiinijuoma, 2 mandariinia, 3 leipäsiivua ja kinkkua, juustoa ja 3 lihapullaa
184/106
Alue: Aihe vapaa
Jep, huomaatko että kevyimmin tänään syöneet saavat eniten alapeukkuja. Veikkaan että alapeukuttajat ovat niitä ikitursaita joille kevätkevennys ennen bikinikautta ei luonnistu 😃