Mitä olet syönyt tänään + painosi?

I have eaten just pussy. Lesbian 16kg

Kahvia

Tonnikalapastaa

Tonnikalasalaatti

2 Daim-patukkaa

178/89kg

Aamu: kaurapuuro raejuustolla, marjoilla ja saksanpähkinöillä

Lounas: kreikkalainen salaatti ja ruisleipä

Välipala: skyr ja ruisleipä paprikalla ja kinkulla

Päivällinen: täysjyväspagetti ja tomaattinen jauhelihakastike, parsakaalta. jälkkäriks rivi suklaata.

iltapalaa just pohdin. Mitat 158/50.

Smoothie, maitokahvia, banaani, vettä

Täysjyväruisleipää, päällä avokado ja tomaattia, porkkanoita ja hummusta, vettä

Kasvishernekeittoa, pari näkkäriä broilerileikkeellä, vettä

Illalla vielä hedelmä tai pari

166 cm, 77 kg - yritän pudottaa painoa (tunti cardiota kuntosalilla)

Yhden pavun, jonka friteerasin juhlapäivän kunniaksi.

168 kg ja 203cm.

Kaksi kauraleipää juustolla ja kinkulla

Skyr

Omena

70/167

Aamulla lautasellinen neljän viljan puuroa mustikoilla, kyytipoikana flora vanilla 12% -kastiketta. Kuppi kahvia rasvattomalla maidolla.

Tässä liian pitkä ateriaväli koska luento oli typerään aikaan. 

Päivällä Unicafessa  teriyaki-kanafile, riisiä, lanttu-porkkanaraastetta, papuja, pala ruisleipää. Lasi rasvatonta maitoa. Jälkkäriksi kismet ja kuppi kahvia. 

Iltapäivällä pala aurajuusto-ananas-pitsaa.

Kohta valmistuu lasagne, jossa perusaineiden lisäksi porkkanaa ja selleriä. Lisukkeena salaatti 8% fetalla, omenalla, rukolalla, tomaatilla ja kurkulla. Jälkkäriksi varmaankin appelsiininpaloja ja vähän vaniljajätskiä. 

Apua, olipa paljon herkkuja :(

mitä vittuuu alapeukutatte???

Tänään oon syönyt 3 Nutrilett-pirtelöpussia (banaani-caramel, suklaa ja thai red curry)

Puoli kiloa kiinankaalia

Kahvia, vichyä

170 cm, 70 kg (5 kg pudotusta tavoittelen)

Teidän kaikkien ruuat: Omnomnom!!!! Hyvin te syötte, tosi monella marjoja esim. Mums!

Ja paino 63 ja pituus 166.

Aikamoista kahvinkittaamista monella!

Aamulla marjasmoothie piimään, maitokahvi

Lounas lihapasteija ja maitokahvi

Välipala pähkinöitä 30g

Päivällinen paistia, uunijuureksia ja sekasalaattia

Msitokahvi ja mustikkapiirakkapala

Ruisleipä, kananmunaa ja juustosiivu iltapalaksi

164/63.

Olisi kuva tietää alapeukutuksien syitä, varsinkin jos ei ole mitään scheissea syönyt?!

Kana-caesarsalaattia, pepsiä, perunamuusia, lihakastiketta, banaaneja, mansikoita, sorbettia, riisikakkuja. Tänään oli kyllä tosi poikkeuksellinen syömispäivä.

Paino 64.5 ja pituus 177

Aamupala: Kuppi kahvia, puuro, pari ruisleipää hummuksella, jogurtti ja omena.

Lounas: Pieni pasta-annos

Välipala: Kiivi 

Päivällinen: -

Iltapala: Jogurtti ja viinirypäleitä

Pituus 160cm/54kg

Aamupala: maitokahvi, puuro, purkki raejuustoa, banaani

Lounas: chili con carne, tummariisi, salaatti, 2 lasia rasvatonta maitoa

Välipala: maitokahvi, rahka

Päivällinen: Kanan rintafile, riisiä, pannuvihanneksia

Iltapala: Kinkkumunakas 2 kokonaista munaa, 2 valkuaista, vihreä tee

Vettä päivän mittaan joka aterialla.

171/69

Aamupala: rahkajugurttia, puolikas banaani, vähän hunajaa.

Lounas: einesmannapuuro mehukeitolla (sokeriton)

Päivällinen: tofu-pasta-feta-kurkku-tomaatti-salaatti-sipuli-papu -salaatti. Jälkkäriksi 5 pientä proteiinilettua, kiivi, vadelmaa, hunajaa

Iltapalaksi ehkä hedelmä ja teetä

167cm 118kg

Aamupala: 1,5 kuppia mustaa, sokeriton kahvia, 3 palaa Oululaisen jälkiuunileipää (ihan parasta!!), margariinia, 1,5 siivua kinkkuleikkelettä, kurkkua ja paprikaa, vettä. (Vaihtoehtoisesti syön aamuisin puuroa marjoilla.)

Lounas: Kaalilaatikkoa puolukoilla, puolikas ruisleipäviipale, vettä.

Välipala: Kuppi kahvia, Virvon varvon(?) -suklaapatukka, lasten hedelmien jämät, pähkinöitä, vettä.

Päivällinen: Broileria, pakastevihanneksia (parsakaali, porkkana...), iso annos salaattia, vettä.

Iltapala: Taas lasten hedelmien jämät, pähkinöitä, yksi pala jälkiuuniruisleipää, margariinia, vettä ja kuppi vihreää teetä.

En käytä maitotuotteita. 158/55.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kahvia

Lounas: Makaronia, keitettyjä vihanneksia, juustoa ja ketsuppia

Päivällinen: Munkki

Iltapala: Lisää kahvia

166cm/58kg/tilillä 0€

Mielenkiintoinen päivällinen ;D

Oli karsea nälkä ja pakastimesta löyty munkkeja. Voin kertoa, ettei mikrosulatettu valmismunkki ollu kovinkaan mahtava kulinaristinen elämys, mutta nälkä lähti :D Ja se hillo siellä sisällä oli jees, sille annan 4/5.

klo 7 aikoihin kuppikahvia

Klo 10 aikoihin yhden ruisleivänpäälle; yksitonnikalapurkki vihanneksilla, palajuustoa, bonjour tuorejuustolevitettä ja kuppi vihreetä teetä

Klo 15 yks mandariini

Klo 16 yks kariniemen marinoitu broilerinkoipireisi syötiin puoleks lapsen kanssa ja vähän riisiä ja porkkana,kurkku,miniluumutomaatti salaattia syötiin

Klo 19 söin kiivistä paripalaa, loput annoin lapselle. Nälkä on vähän, mutta en viitti syödä paljoa, kun en halua, että paino nousee :D

Olen 160cm ja painan 46kg