Lue keskustelun säännöt.
"Ei ole aikaa laihduttaa?" Siis mitä helvettiä?
19.03.2016 |
Ei ole mitään noin typerää ajatusta. Laihduttaminenhan itse asiassa vie vähemmän aikaa kuin lihominen, koska nopeampaa se on syödä vähemmän ruokaa.
Kommentit (213)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Laitoin 2 minuutiksi mikroon tällaisen: http://www.findus.fi/tuotteet/tuote?product_id=227
Mikron käydessä ja papujen lämmön tasaantuessa otin tällaisesta http://www.lidl.fi/fi/4202.htm?action=showDetail&id=23641
paketista puolet ja siivutin lautaselle juustohöylällä vähn kurkkua, otin valmiiksi pilkotusta salaattipussista kourallisen ja heitin muutaman kirsikkatomaatin päälle. Aikaa meni keittiöön tulosta ruokapöytään istumiseen alle 5 minuuttia.
Suurella osalla suomalaisista ei olisi varaa syödä noin kalliisti, hyvä että sulla on..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Ei taida tulla vastauksia tähän.
Esimerkkejä:
Tomaatti kurkku salaatti paprika palasiksi ja lautaselle, kylkeen raejuustoa. Päälle oliiviöljyä ja balsamicoa. Tai sitruunaa. Jos haluaa niin mukaan jotain muuta mikä tekee salaatista kiinnostavamman, vaikka papuja tai jotain hedelmää, näitä voi vaihdella.
Yleensäkin salaatin kylkeen joku proteiini. Vaikka kylmäsavulohta jos haluaa herkutella.
Vihanneswokki ja kylkeen joku proteiini.
Linssikeitto tai -muhennos.
Tomaattikeitto ja sekaan tofua.
Nopea eväs: rahka ja banaani. Tai maustamaton jugurtti ja hedelmä. Pähkinät.
Tämä on minulla normaali ruokavalio, olen laiska kokki ja teen yleensä ruokia joissa menee alle 10 min kuten näissä äskeisissä.
Kaupassa selviää nopeasti: ottaa heviosastolta salaatti- ja wokkiaineet ja hedelmiä ja porkkanoita. Sitten kalat ja raejuustot ja eväsrahkat (kuohukermaa jos haluaa tehdä herkkurahkaa) sun muut proteiinit. Pakasteosastolta vihanneksia yms, niin saa tarvittaessa nopeasti nakattua jotain pannulle jos on kiire.
Itse en edes osaisi laittaa mitään lasagneja ja makaroonilaatikkoja tai muita hiilaripommeja. Jos pitäisi niin kaupassa joutuisin miettimään ja ihmettelemään reseptejä. Einekset maistuvat karmeille joten niitä en viitsi myöskään käytellä.
Eli tottumuskysymys. Jos ei ole aikaa laihduttaa tai opetella terveellistä ruokavaliota niin aloittaa jollain helpolla ja nopealla ja päivittää pikkuhiljaa ruokavaliota järkevämmäksi. Ei tarvi yhdellä rysäyksellä. Maku myös muuttuu, ja kun pääsee hiilarikoukusta niin ei ole enää kamala tarve puputtaa epäterveellistä ruokaa ja olo on kevyempi.
Kiitos! Tässä tuli sentään jotain ohjeita nopealle ja terveelliselle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Laitoin 2 minuutiksi mikroon tällaisen: http://www.findus.fi/tuotteet/tuote?product_id=227
Mikron käydessä ja papujen lämmön tasaantuessa otin tällaisesta http://www.lidl.fi/fi/4202.htm?action=showDetail&id=23641
paketista puolet ja siivutin lautaselle juustohöylällä vähn kurkkua, otin valmiiksi pilkotusta salaattipussista kourallisen ja heitin muutaman kirsikkatomaatin päälle. Aikaa meni keittiöön tulosta ruokapöytään istumiseen alle 5 minuuttia.
Mutta kun ei kun ei se siltikään kun se makaroni kiehuu itekseen ja ranskalaisiin menee vaan minuutti. Kun oon niin kiireinen että kun netflixistä tulee yks sarja niin ei voi kauaa olla koneelta pois ni siks ei oo aikaa tehdä tollasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Laitoin 2 minuutiksi mikroon tällaisen: http://www.findus.fi/tuotteet/tuote?product_id=227
Mikron käydessä ja papujen lämmön tasaantuessa otin tällaisesta http://www.lidl.fi/fi/4202.htm?action=showDetail&id=23641
paketista puolet ja siivutin lautaselle juustohöylällä vähn kurkkua, otin valmiiksi pilkotusta salaattipussista kourallisen ja heitin muutaman kirsikkatomaatin päälle. Aikaa meni keittiöön tulosta ruokapöytään istumiseen alle 5 minuuttia.Suurella osalla suomalaisista ei olisi varaa syödä noin kalliisti, hyvä että sulla on..
No sitten pitää aloittaa uusi ketju aiheesta "ei ole varaa laihduttaa". Olen luullut olevani köyhä luuseri kun rikkaiden mammojen kiusaksi käyn Lidlissä, mutta tässähän onkin ihan eliittiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kyllä ymmärrän tuon. Kun mulla on kiire, töissä ja kotona, niin en vaan jaksa paneutua hyvien valintojen tekemiseen, vaan syön just sitä mitä kiinni saan. Kun työpäivä venyy tosi pitkäksi ja tulen illalla kotiin väsyneenä, en tasan ala laskemaan kaloreita tai vertailemaan hyviä hiilareita, proteiineja ja rasvoja, vaan syön just sitä mitä mieli tekee. Eli ei ole aikaa laihduttaa. Vapaapäivinä menee sitten hyvinkin mallikkaasti, kun on aikaa suunnitella ja paneutua asiaan.
Ne valinnat tehdään jo kaupassa, ei kotona aleta katsomaan mitä kaapista löytyy ja mitkä on niiden ravintoarvot
Sanopa tuo sille talouden toiselle osapuolelle, joka käy mun kiirepäivinä kaupassa! Se kun pääsee puikkoihin, niin kaupasta tulee just sen makuun sopivaa mättöä. Silloin kun itse satun ehtimään kauppaan töiden lomassa, en aina muista, että nyt piti keventää ja syödä vaan ituja. Ehei, silloin mietitään, että kuinka pitkä aika on seuraavaan ateriaan ja syödään jotain mahdollisimman tuhtia, että jaksetaan seuraavat 6-10 tuntia pakertaa. Tätä on ehkä vähän vaikea ymmärtää ihmisen, joka pystyy suunnittelemaan joka minuuttinsa etukäteen ja jolla on mahdollisuus säännölliseen ruokailuun. Mun ruokailua määrittää työpäivien pituus, yllättävät ylityöt, ruuanvalmistus ja säilytystilojen puute, eikä kaikissa työkohteissa ole edes vessaa. Aamiainen, lounas ja/tai välipala tulee "nautittua" liian usein toinen käsi autonratissa.
Eikö tämä ole juuri sitä selittelyä? Ei laihduttaminen tarkoita itujen syömistä tai sitä että suunnittelee päivänsä minuutilleen. Se tarkoittaa vain hyviä valintoja, ei muuta. Illalla vaikka lounaan teon etuajassa, jos on seuraavana päivänä kiire, valitsee siihen auton rattiin välipalaksi hedelmän, ottaa pikaruokana vaikka salaatin hampparin sijasta jne. Ja ainahan sitä talouden toista puolta voi syyttää vaikka mistä mutta kyllähän se oma käsi sitä ruokaa suuhun vie. Tahdonvoima ja mielenlujuus, sitä se laihduttaminen vain vaatii.
Ala sinä vaan tehdä lounasta illalla klo 22, kun aamulla pitää nousta ylös klo 5. Minulla ei ole siihen aikaa.
Ohis, mutta tosi huolestuttavaa, jos koko elämäsi on töiden ja vastuiden mukaan juoksemista viidestä iltakymmeneen. Miksi elämäsi on noin kiireistä? Siis tämä ihan puhtaasti ilman v-tuilua: ei tässä tietenkään tule ensimmäisenä mieleen painonpudotus, jos elämä on noin kuormittavaa!
En ole tuo, jolle vastasit, mutta minulla aikaa vievät työt ja opiskelut. Siihen vielä lisäksi kouluikäiset lapset, joilla molemmilla kaksi harrastusta. Olemme eronneet lapsien isän kanssa, joten välillä käy myös niin, että tulen itse koulusta hakemaan lapsia koulusta, mutta vien heidät isänsä luo, koska olen itse menossa iltavuoroon. Siellä kuitenkin katson vielä, että he saavat läksyt tehtyä ja välipalan, mutta näinä päivinä käy useimmiten niin, että itse en käy välillä kotona ollenkaan, joten eipä siinä kummoisia aterioita valmistella.
Ehdit kuitenkin jossain välissä syödä niin paljon kaloreita, että pystyt ylläpitämään ylipainoasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Ei taida tulla vastauksia tähän.
Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!
Öö, 10 minuutissa?
Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)
Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.
Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?
Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?
Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?
Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.
ohis
Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia.
Ei ne kana ja kasvikset siltikään valmistu 10 minuutissa, vaikka niitä ei koko ajan vahtisikaan. Siihen ruoan esivalmisteluun menee jo se aika. Jos voisin vain heittää ne uuniin ja ottaa 10 minuutin päästä pois, niin se kävisi kyllä. Kana ei vaan valmistu siinä ajassa.
Jos ajalla ei ollut väliä -kun kerta sanoit että ruuan ollessa uunissa olet vapaa puuhaamaan muuta- niin miksi sen sitten pitäisi tulla vartissa eikä 45 minuutissa? Laita pakastekasviksia uunivuokaan, mausteita, mausta kana, heitä kasvisten päälle ja ota 45 minuutin päästä pois. Easy.
Koska on eri asia odotella ruoan uunissa valmistumista 45 minuuttia, kuin 10 minuuttia, vaikka molempiin tulee toki lisäajaksi vielä se 5 minuuttia, minkä uunin lämpeneminen vie. Ja lisäksi pakastevihannekset kärähtävät mustiksi siinä ajassa. Kyse oli ruoista, jotka valmistuvat kymmenessä minuutissa ja 45 minuuttia ei ole 10 minuuttia.
Tiiätkö mulle on oikeesti ihan sama mitä sä syöt, mutta älä väitä että oot lihava koska sulla ei ole aikaa syödä terveellisesti. Jos et osaa ruokaa laittaa niin katso netistä ohjeita ja harjoittele pikkuhiljaa. Myönnä edes itselles että olet lihava koska olet laiska ja mukavuudenhaluinen. Edelleen olet siis valinnut olevasi lihava ja koska et halua olla tästä vastuussa niin keksit tekosyitä miksi terveellisempi elämä ei onnistu.
Kun ei ole aikaa valmistaa sitä terveellistä ruokaa, niin silloin sitä ei ole. Mikään asennemuutos ei saa sitä kanaa kypsymään nopeammin. Minä en ole lihava, enkä myöskään puhu nyt itseni puolesta. En vain ymmärrä, miten joku tulee ehdottamaan jotain ruokia, jotka valmistuvat 45 minuutissa siihen kohtaan, kun kysytään ruokia jotka valmistuvat 10 minuutissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Ei taida tulla vastauksia tähän.
Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!
Öö, 10 minuutissa?
Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)
Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.
Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?
Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?
Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?
Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.
ohis
Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia.
Ei ne kana ja kasvikset siltikään valmistu 10 minuutissa, vaikka niitä ei koko ajan vahtisikaan. Siihen ruoan esivalmisteluun menee jo se aika. Jos voisin vain heittää ne uuniin ja ottaa 10 minuutin päästä pois, niin se kävisi kyllä. Kana ei vaan valmistu siinä ajassa.
Jos ajalla ei ollut väliä -kun kerta sanoit että ruuan ollessa uunissa olet vapaa puuhaamaan muuta- niin miksi sen sitten pitäisi tulla vartissa eikä 45 minuutissa? Laita pakastekasviksia uunivuokaan, mausteita, mausta kana, heitä kasvisten päälle ja ota 45 minuutin päästä pois. Easy.
Koska on eri asia odotella ruoan uunissa valmistumista 45 minuuttia, kuin 10 minuuttia, vaikka molempiin tulee toki lisäajaksi vielä se 5 minuuttia, minkä uunin lämpeneminen vie. Ja lisäksi pakastevihannekset kärähtävät mustiksi siinä ajassa. Kyse oli ruoista, jotka valmistuvat kymmenessä minuutissa ja 45 minuuttia ei ole 10 minuuttia.
Tiiätkö mulle on oikeesti ihan sama mitä sä syöt, mutta älä väitä että oot lihava koska sulla ei ole aikaa syödä terveellisesti. Jos et osaa ruokaa laittaa niin katso netistä ohjeita ja harjoittele pikkuhiljaa. Myönnä edes itselles että olet lihava koska olet laiska ja mukavuudenhaluinen. Edelleen olet siis valinnut olevasi lihava ja koska et halua olla tästä vastuussa niin keksit tekosyitä miksi terveellisempi elämä ei onnistu.
Kun ei ole aikaa valmistaa sitä terveellistä ruokaa, niin silloin sitä ei ole. Mikään asennemuutos ei saa sitä kanaa kypsymään nopeammin. Minä en ole lihava, enkä myöskään puhu nyt itseni puolesta. En vain ymmärrä, miten joku tulee ehdottamaan jotain ruokia, jotka valmistuvat 45 minuutissa siihen kohtaan, kun kysytään ruokia jotka valmistuvat 10 minuutissa.
Onhan täällä annettu niitä 10 minuutissa valmistuviakin vaikka kuinka, mutta kun niiden kohdalla iskee lukihäiriö ja ne jää huomaamatta. Mutta ehkä onkin niin kiire ettei kerkiä ymmärtämään lukemaansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kyllä ymmärrän tuon. Kun mulla on kiire, töissä ja kotona, niin en vaan jaksa paneutua hyvien valintojen tekemiseen, vaan syön just sitä mitä kiinni saan. Kun työpäivä venyy tosi pitkäksi ja tulen illalla kotiin väsyneenä, en tasan ala laskemaan kaloreita tai vertailemaan hyviä hiilareita, proteiineja ja rasvoja, vaan syön just sitä mitä mieli tekee. Eli ei ole aikaa laihduttaa. Vapaapäivinä menee sitten hyvinkin mallikkaasti, kun on aikaa suunnitella ja paneutua asiaan.
Ne valinnat tehdään jo kaupassa, ei kotona aleta katsomaan mitä kaapista löytyy ja mitkä on niiden ravintoarvot
Sanopa tuo sille talouden toiselle osapuolelle, joka käy mun kiirepäivinä kaupassa! Se kun pääsee puikkoihin, niin kaupasta tulee just sen makuun sopivaa mättöä. Silloin kun itse satun ehtimään kauppaan töiden lomassa, en aina muista, että nyt piti keventää ja syödä vaan ituja. Ehei, silloin mietitään, että kuinka pitkä aika on seuraavaan ateriaan ja syödään jotain mahdollisimman tuhtia, että jaksetaan seuraavat 6-10 tuntia pakertaa. Tätä on ehkä vähän vaikea ymmärtää ihmisen, joka pystyy suunnittelemaan joka minuuttinsa etukäteen ja jolla on mahdollisuus säännölliseen ruokailuun. Mun ruokailua määrittää työpäivien pituus, yllättävät ylityöt, ruuanvalmistus ja säilytystilojen puute, eikä kaikissa työkohteissa ole edes vessaa. Aamiainen, lounas ja/tai välipala tulee "nautittua" liian usein toinen käsi autonratissa.
Eikö tämä ole juuri sitä selittelyä? Ei laihduttaminen tarkoita itujen syömistä tai sitä että suunnittelee päivänsä minuutilleen. Se tarkoittaa vain hyviä valintoja, ei muuta. Illalla vaikka lounaan teon etuajassa, jos on seuraavana päivänä kiire, valitsee siihen auton rattiin välipalaksi hedelmän, ottaa pikaruokana vaikka salaatin hampparin sijasta jne. Ja ainahan sitä talouden toista puolta voi syyttää vaikka mistä mutta kyllähän se oma käsi sitä ruokaa suuhun vie. Tahdonvoima ja mielenlujuus, sitä se laihduttaminen vain vaatii.
Ala sinä vaan tehdä lounasta illalla klo 22, kun aamulla pitää nousta ylös klo 5. Minulla ei ole siihen aikaa.
Ohis, mutta tosi huolestuttavaa, jos koko elämäsi on töiden ja vastuiden mukaan juoksemista viidestä iltakymmeneen. Miksi elämäsi on noin kiireistä? Siis tämä ihan puhtaasti ilman v-tuilua: ei tässä tietenkään tule ensimmäisenä mieleen painonpudotus, jos elämä on noin kuormittavaa!
En ole tuo, jolle vastasit, mutta minulla aikaa vievät työt ja opiskelut. Siihen vielä lisäksi kouluikäiset lapset, joilla molemmilla kaksi harrastusta. Olemme eronneet lapsien isän kanssa, joten välillä käy myös niin, että tulen itse koulusta hakemaan lapsia koulusta, mutta vien heidät isänsä luo, koska olen itse menossa iltavuoroon. Siellä kuitenkin katson vielä, että he saavat läksyt tehtyä ja välipalan, mutta näinä päivinä käy useimmiten niin, että itse en käy välillä kotona ollenkaan, joten eipä siinä kummoisia aterioita valmistella.
Ehdit kuitenkin jossain välissä syödä niin paljon kaloreita, että pystyt ylläpitämään ylipainoasi?
Kanan ja vihannesten syöminen lautaselta vie siis mielestäsi vähemmän aikaa, kuin vaikka ranskalaisten ja nuggetien? No tämä selvä.
ohis
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Ei taida tulla vastauksia tähän.
Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!
Öö, 10 minuutissa?
Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)
Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.
Okei no joo, mä en syö eineksiä ollenkaan, ja johonkin ranskalaisiinhan menee jo uunin lämmitämiseen jonkin aikaa. Ja kun kokkaan niin kokkaan enemmän kerralla ja pakastan/jätän seuraavalle päivälle osan. Näin ei tarvitse toisena päivänä muuta kuin lämmittää. Mutta näähän on valintoja mitä ihminen tekee, mutta silloin ei voi sanoa että ei ole aikaa laihtua. Voi vain sanoa että ei halua laihtua ja on liian laiska näkemään vaivaa asian eteen.
Siis mitä? Tässähän nimenomaan kysyttiin, miten jollakulla ei ole aikaa ja väitettiin, että terveellinen ja kevyt ruoka ei vie yhtään enempää aikaa kuin lihottavakaan. Se on sitten eri asia, miksi sitä aikaa ei ole tai miksi joku ei viitsi, mutta pointtihan oli nyt se, viekö kevyt ruoka enemmän aikaa ja näköjään vie.
Ja kun niitä vaihtoehtoja nopeaan ja kevyeen ruokaan annetaan, niin ne torjutaan koska niissä kestää kauemmin kuin pikanuudeleissa. Eli tekosyitä tekosyiden perään. :D
Mikä tekosyy se on, jos ne pikanuudelit on oikeasti nopeampia? :D Jos nyt kuitenkin puhutaan siitä, että ajan puute olisi se syy, eikä priorisointi tai viitsiminen. Jos sinulla on oikeasti aikaa sen verran kuin ne nuudelit kiehuvat eikä yhtään enempää, miten ihmeessä voit sanoa, että kyllä jos vain viitsit, niin pataruoankin voit tehdä. Sehän on ihan eri asia, olisiko halutessaan mahdollista käyttää sitä aikaa ruoanlaittoon enempää, mutta pataruoka nyt vain ei valmistu samassa ajassa kuin pikanuudelit, joten silloin pitää vain hyväksyä se fakta, että aikaa menee enemmän.
Heitä pannulle mausteita, pakastekasviksia ja vaikka kanansuikaleita. Ei siinä paljon kauempaa mene kuin pikanuudeleissa. Kukaan ei ole väittänyt että pataruoka valmistuisi samassa ajassa kuin pikanuudelit, älä viitsi heittäytyä tyhmäksi. Ja pointti tässä oli se, että kevyttä ruokaa on mahdollista valmistaa nopeasti jos vain haluaa. Jos ei halua niin voi syödä koko elämänsä pikanuudeleita ja eineksiä ja olla omasta tahdostaan lihava. Esim. ranskalaisten esittäminen nopeana ruokana on typerää, sillä samassa ajassa valmistaa jo terveellistä ja monipuolista ruokaa.
Miksi tässä sitten jatkuvasti sanotaan, että pitää suunnitella ja haluta ja viitsiä, jos aikaa ei kuitenkaan mene yhtään sen kauempaa? Vähän sama kuin jos joku sanoisi, että matkustaminen on ilmaista ja sitten samaan hengenvetoon sanoo, että kyllähän nyt jokaisella parisataa euroa vuodessa siihen on varaa, kun vain viitsii säästää. Ei se asia muutu ilmaiseksi sillä, että jokaisella on siihen halutessaan varaa.
Eihän se nyt ole ollenkaan sama, hieman tulee ontuvia vertauksia kun sulla on tän pakonomaisen vänkäyksen myötä kadonnut itse pointti koko keskustelusta. Alunperin kysyit ruokia joiden valmistamiseen kuluu 10-15 minuuttia. Kun sinulle kerrotaan niitä, ja lisätään että sunnittelemalla ruokailut saat kulutettua vähemmän aikaa. Voit valmistaa kerralla vaikka 3 päivän ateriat, jolloin suunnitelmallisuus vähentää ruuanvalmistukseen käytettyä aikaa. Yhtäkkiä muutitkin ajan johonkin 3 minuutin pikanuudeleihin. Ja edelleen tästä voidaan palata itse pointtiin: kevyitä ruokia on mahdollista valmistaa nopeasti, myös eineksistä on olemassa kevyitä vaihtoehtoja. Pitäisikö nyt vain luovuttaa ja olla vääntämättä asiaa johonkin mitä se ei ole? ;)
Jaa, eli sinä tartuit nyt tuohon ateriaehdotuskyselyyni. Minä olen nyt sen jälkeen siirtynyt keskustelemaan yleisesti ketjun aiheesta, jossa sanottiin, että kevyt ruoka ei vie yhtään enempää aikaa kuin epäterveellinenkään. Alun perin tarkoitin tuon kysymyksen siten, että kaiken kaikkiaan jos ruokaa pitää saada todella nopeasti eteensä, niitä ei-kevyitä vaihtoehtoja on paljon enemmän. Enhän minä sitä missään vaiheessa kieltänyt, ettei niitä kevyitä olisi.
Sanoisin sulle tähän väliin, että terveellinen ruoka ei tarkoita aina samaa kuin kevyt. Runsakalorinen voi aivan hyvin olla terveellistä. Kaloreilla mitataan energiaa, ei terveellisyyttä. Laihduttaja tarvitsee myös kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Ei taida tulla vastauksia tähän.
Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!
Öö, 10 minuutissa?
Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)
Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.
Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?
Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?
Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?
Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.
ohis
Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia.
Ei ne kana ja kasvikset siltikään valmistu 10 minuutissa, vaikka niitä ei koko ajan vahtisikaan. Siihen ruoan esivalmisteluun menee jo se aika. Jos voisin vain heittää ne uuniin ja ottaa 10 minuutin päästä pois, niin se kävisi kyllä. Kana ei vaan valmistu siinä ajassa.
Jos ajalla ei ollut väliä -kun kerta sanoit että ruuan ollessa uunissa olet vapaa puuhaamaan muuta- niin miksi sen sitten pitäisi tulla vartissa eikä 45 minuutissa? Laita pakastekasviksia uunivuokaan, mausteita, mausta kana, heitä kasvisten päälle ja ota 45 minuutin päästä pois. Easy.
Koska on eri asia odotella ruoan uunissa valmistumista 45 minuuttia, kuin 10 minuuttia, vaikka molempiin tulee toki lisäajaksi vielä se 5 minuuttia, minkä uunin lämpeneminen vie. Ja lisäksi pakastevihannekset kärähtävät mustiksi siinä ajassa. Kyse oli ruoista, jotka valmistuvat kymmenessä minuutissa ja 45 minuuttia ei ole 10 minuuttia.
Tiiätkö mulle on oikeesti ihan sama mitä sä syöt, mutta älä väitä että oot lihava koska sulla ei ole aikaa syödä terveellisesti. Jos et osaa ruokaa laittaa niin katso netistä ohjeita ja harjoittele pikkuhiljaa. Myönnä edes itselles että olet lihava koska olet laiska ja mukavuudenhaluinen. Edelleen olet siis valinnut olevasi lihava ja koska et halua olla tästä vastuussa niin keksit tekosyitä miksi terveellisempi elämä ei onnistu.
Kun ei ole aikaa valmistaa sitä terveellistä ruokaa, niin silloin sitä ei ole. Mikään asennemuutos ei saa sitä kanaa kypsymään nopeammin. Minä en ole lihava, enkä myöskään puhu nyt itseni puolesta. En vain ymmärrä, miten joku tulee ehdottamaan jotain ruokia, jotka valmistuvat 45 minuutissa siihen kohtaan, kun kysytään ruokia jotka valmistuvat 10 minuutissa.
Onhan täällä annettu niitä 10 minuutissa valmistuviakin vaikka kuinka, mutta kun niiden kohdalla iskee lukihäiriö ja ne jää huomaamatta. Mutta ehkä onkin niin kiire ettei kerkiä ymmärtämään lukemaansa.
Siltikään kana, muhennokset, keitot ja pataruoat eivät valmistu siinä 10 minuutissa, joten ei tarvitsisi tulla niitä tyrkyttämään vaihtoehdoiksi.
Kasvissosekeittoja voi tehdä jopa niistä valmiista sosepötköistä tai sitten pakastekasviksista. Yleensäkin keitot on helppoja. Salaatit ja munakkaat on nopeita myös.
Aamupalaksi on voileivän tekoa nopeampi laittaa puurokulho mikroon (ja tehdä valmistumis- ja vetäytymisaikana aamutoimia) ja laittaa päälle raejuustoa ja marjoja. Jos on tosi kiire, jäiset mustikat jäähdyttää kuuman puuron niin, että sen voi hotkia kitusiinsa muutamassa sekunnissa. Ei sillä, että suosittelisin hotkimaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kyllä ymmärrän tuon. Kun mulla on kiire, töissä ja kotona, niin en vaan jaksa paneutua hyvien valintojen tekemiseen, vaan syön just sitä mitä kiinni saan. Kun työpäivä venyy tosi pitkäksi ja tulen illalla kotiin väsyneenä, en tasan ala laskemaan kaloreita tai vertailemaan hyviä hiilareita, proteiineja ja rasvoja, vaan syön just sitä mitä mieli tekee. Eli ei ole aikaa laihduttaa. Vapaapäivinä menee sitten hyvinkin mallikkaasti, kun on aikaa suunnitella ja paneutua asiaan.
Ne valinnat tehdään jo kaupassa, ei kotona aleta katsomaan mitä kaapista löytyy ja mitkä on niiden ravintoarvot
Sanopa tuo sille talouden toiselle osapuolelle, joka käy mun kiirepäivinä kaupassa! Se kun pääsee puikkoihin, niin kaupasta tulee just sen makuun sopivaa mättöä. Silloin kun itse satun ehtimään kauppaan töiden lomassa, en aina muista, että nyt piti keventää ja syödä vaan ituja. Ehei, silloin mietitään, että kuinka pitkä aika on seuraavaan ateriaan ja syödään jotain mahdollisimman tuhtia, että jaksetaan seuraavat 6-10 tuntia pakertaa. Tätä on ehkä vähän vaikea ymmärtää ihmisen, joka pystyy suunnittelemaan joka minuuttinsa etukäteen ja jolla on mahdollisuus säännölliseen ruokailuun. Mun ruokailua määrittää työpäivien pituus, yllättävät ylityöt, ruuanvalmistus ja säilytystilojen puute, eikä kaikissa työkohteissa ole edes vessaa. Aamiainen, lounas ja/tai välipala tulee "nautittua" liian usein toinen käsi autonratissa.
Eikö tämä ole juuri sitä selittelyä? Ei laihduttaminen tarkoita itujen syömistä tai sitä että suunnittelee päivänsä minuutilleen. Se tarkoittaa vain hyviä valintoja, ei muuta. Illalla vaikka lounaan teon etuajassa, jos on seuraavana päivänä kiire, valitsee siihen auton rattiin välipalaksi hedelmän, ottaa pikaruokana vaikka salaatin hampparin sijasta jne. Ja ainahan sitä talouden toista puolta voi syyttää vaikka mistä mutta kyllähän se oma käsi sitä ruokaa suuhun vie. Tahdonvoima ja mielenlujuus, sitä se laihduttaminen vain vaatii.
Ala sinä vaan tehdä lounasta illalla klo 22, kun aamulla pitää nousta ylös klo 5. Minulla ei ole siihen aikaa.
Ohis, mutta tosi huolestuttavaa, jos koko elämäsi on töiden ja vastuiden mukaan juoksemista viidestä iltakymmeneen. Miksi elämäsi on noin kiireistä? Siis tämä ihan puhtaasti ilman v-tuilua: ei tässä tietenkään tule ensimmäisenä mieleen painonpudotus, jos elämä on noin kuormittavaa!
En ole tuo, jolle vastasit, mutta minulla aikaa vievät työt ja opiskelut. Siihen vielä lisäksi kouluikäiset lapset, joilla molemmilla kaksi harrastusta. Olemme eronneet lapsien isän kanssa, joten välillä käy myös niin, että tulen itse koulusta hakemaan lapsia koulusta, mutta vien heidät isänsä luo, koska olen itse menossa iltavuoroon. Siellä kuitenkin katson vielä, että he saavat läksyt tehtyä ja välipalan, mutta näinä päivinä käy useimmiten niin, että itse en käy välillä kotona ollenkaan, joten eipä siinä kummoisia aterioita valmistella.
Ehdit kuitenkin jossain välissä syödä niin paljon kaloreita, että pystyt ylläpitämään ylipainoasi?
Kanan ja vihannesten syöminen lautaselta vie siis mielestäsi vähemmän aikaa, kuin vaikka ranskalaisten ja nuggetien? No tämä selvä.
ohis
Viekö ranskalaisten ja nugettien syöminen sitten vähemmän aikaa kuin kanan ja vihannesten? :D
Haukoti. Ei laihduttaminen ole noin helppoa, että syö vain vähemmän! Periaatteessa asia tietystinon noin, mutta asiaan liittyy monia tekijöitä ja vain typerys pelkistään laihduttamisen puhtaaksi matematiikaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Laitoin 2 minuutiksi mikroon tällaisen: http://www.findus.fi/tuotteet/tuote?product_id=227
Mikron käydessä ja papujen lämmön tasaantuessa otin tällaisesta http://www.lidl.fi/fi/4202.htm?action=showDetail&id=23641
paketista puolet ja siivutin lautaselle juustohöylällä vähn kurkkua, otin valmiiksi pilkotusta salaattipussista kourallisen ja heitin muutaman kirsikkatomaatin päälle. Aikaa meni keittiöön tulosta ruokapöytään istumiseen alle 5 minuuttia.Mutta kun ei kun ei se siltikään kun se makaroni kiehuu itekseen ja ranskalaisiin menee vaan minuutti. Kun oon niin kiireinen että kun netflixistä tulee yks sarja niin ei voi kauaa olla koneelta pois ni siks ei oo aikaa tehdä tollasta.
Vaikka sinulla olisikin reilusti luppoaikaa, niin se ei tarkoita sitä, että muillakin olisi. Olet ilmeisesti itse sellainen, joka keksii tekosyitä joka paikassa ja luulet, että muutkin tekevät niin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kyllä ymmärrän tuon. Kun mulla on kiire, töissä ja kotona, niin en vaan jaksa paneutua hyvien valintojen tekemiseen, vaan syön just sitä mitä kiinni saan. Kun työpäivä venyy tosi pitkäksi ja tulen illalla kotiin väsyneenä, en tasan ala laskemaan kaloreita tai vertailemaan hyviä hiilareita, proteiineja ja rasvoja, vaan syön just sitä mitä mieli tekee. Eli ei ole aikaa laihduttaa. Vapaapäivinä menee sitten hyvinkin mallikkaasti, kun on aikaa suunnitella ja paneutua asiaan.
Ne valinnat tehdään jo kaupassa, ei kotona aleta katsomaan mitä kaapista löytyy ja mitkä on niiden ravintoarvot
Sanopa tuo sille talouden toiselle osapuolelle, joka käy mun kiirepäivinä kaupassa! Se kun pääsee puikkoihin, niin kaupasta tulee just sen makuun sopivaa mättöä. Silloin kun itse satun ehtimään kauppaan töiden lomassa, en aina muista, että nyt piti keventää ja syödä vaan ituja. Ehei, silloin mietitään, että kuinka pitkä aika on seuraavaan ateriaan ja syödään jotain mahdollisimman tuhtia, että jaksetaan seuraavat 6-10 tuntia pakertaa. Tätä on ehkä vähän vaikea ymmärtää ihmisen, joka pystyy suunnittelemaan joka minuuttinsa etukäteen ja jolla on mahdollisuus säännölliseen ruokailuun. Mun ruokailua määrittää työpäivien pituus, yllättävät ylityöt, ruuanvalmistus ja säilytystilojen puute, eikä kaikissa työkohteissa ole edes vessaa. Aamiainen, lounas ja/tai välipala tulee "nautittua" liian usein toinen käsi autonratissa.
Eikö tämä ole juuri sitä selittelyä? Ei laihduttaminen tarkoita itujen syömistä tai sitä että suunnittelee päivänsä minuutilleen. Se tarkoittaa vain hyviä valintoja, ei muuta. Illalla vaikka lounaan teon etuajassa, jos on seuraavana päivänä kiire, valitsee siihen auton rattiin välipalaksi hedelmän, ottaa pikaruokana vaikka salaatin hampparin sijasta jne. Ja ainahan sitä talouden toista puolta voi syyttää vaikka mistä mutta kyllähän se oma käsi sitä ruokaa suuhun vie. Tahdonvoima ja mielenlujuus, sitä se laihduttaminen vain vaatii.
Ala sinä vaan tehdä lounasta illalla klo 22, kun aamulla pitää nousta ylös klo 5. Minulla ei ole siihen aikaa.
Ohis, mutta tosi huolestuttavaa, jos koko elämäsi on töiden ja vastuiden mukaan juoksemista viidestä iltakymmeneen. Miksi elämäsi on noin kiireistä? Siis tämä ihan puhtaasti ilman v-tuilua: ei tässä tietenkään tule ensimmäisenä mieleen painonpudotus, jos elämä on noin kuormittavaa!
En ole tuo, jolle vastasit, mutta minulla aikaa vievät työt ja opiskelut. Siihen vielä lisäksi kouluikäiset lapset, joilla molemmilla kaksi harrastusta. Olemme eronneet lapsien isän kanssa, joten välillä käy myös niin, että tulen itse koulusta hakemaan lapsia koulusta, mutta vien heidät isänsä luo, koska olen itse menossa iltavuoroon. Siellä kuitenkin katson vielä, että he saavat läksyt tehtyä ja välipalan, mutta näinä päivinä käy useimmiten niin, että itse en käy välillä kotona ollenkaan, joten eipä siinä kummoisia aterioita valmistella.
Ehdit kuitenkin jossain välissä syödä niin paljon kaloreita, että pystyt ylläpitämään ylipainoasi?
Kanan ja vihannesten syöminen lautaselta vie siis mielestäsi vähemmän aikaa, kuin vaikka ranskalaisten ja nuggetien? No tämä selvä.
ohis
Viekö ranskalaisten ja nugettien syöminen sitten vähemmän aikaa kuin kanan ja vihannesten? :D
Ei vie, mutta ne valmistuvat nopeammin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kyllä ymmärrän tuon. Kun mulla on kiire, töissä ja kotona, niin en vaan jaksa paneutua hyvien valintojen tekemiseen, vaan syön just sitä mitä kiinni saan. Kun työpäivä venyy tosi pitkäksi ja tulen illalla kotiin väsyneenä, en tasan ala laskemaan kaloreita tai vertailemaan hyviä hiilareita, proteiineja ja rasvoja, vaan syön just sitä mitä mieli tekee. Eli ei ole aikaa laihduttaa. Vapaapäivinä menee sitten hyvinkin mallikkaasti, kun on aikaa suunnitella ja paneutua asiaan.
Ne valinnat tehdään jo kaupassa, ei kotona aleta katsomaan mitä kaapista löytyy ja mitkä on niiden ravintoarvot
Sanopa tuo sille talouden toiselle osapuolelle, joka käy mun kiirepäivinä kaupassa! Se kun pääsee puikkoihin, niin kaupasta tulee just sen makuun sopivaa mättöä. Silloin kun itse satun ehtimään kauppaan töiden lomassa, en aina muista, että nyt piti keventää ja syödä vaan ituja. Ehei, silloin mietitään, että kuinka pitkä aika on seuraavaan ateriaan ja syödään jotain mahdollisimman tuhtia, että jaksetaan seuraavat 6-10 tuntia pakertaa. Tätä on ehkä vähän vaikea ymmärtää ihmisen, joka pystyy suunnittelemaan joka minuuttinsa etukäteen ja jolla on mahdollisuus säännölliseen ruokailuun. Mun ruokailua määrittää työpäivien pituus, yllättävät ylityöt, ruuanvalmistus ja säilytystilojen puute, eikä kaikissa työkohteissa ole edes vessaa. Aamiainen, lounas ja/tai välipala tulee "nautittua" liian usein toinen käsi autonratissa.
Eikö tämä ole juuri sitä selittelyä? Ei laihduttaminen tarkoita itujen syömistä tai sitä että suunnittelee päivänsä minuutilleen. Se tarkoittaa vain hyviä valintoja, ei muuta. Illalla vaikka lounaan teon etuajassa, jos on seuraavana päivänä kiire, valitsee siihen auton rattiin välipalaksi hedelmän, ottaa pikaruokana vaikka salaatin hampparin sijasta jne. Ja ainahan sitä talouden toista puolta voi syyttää vaikka mistä mutta kyllähän se oma käsi sitä ruokaa suuhun vie. Tahdonvoima ja mielenlujuus, sitä se laihduttaminen vain vaatii.
Ala sinä vaan tehdä lounasta illalla klo 22, kun aamulla pitää nousta ylös klo 5. Minulla ei ole siihen aikaa.
Ohis, mutta tosi huolestuttavaa, jos koko elämäsi on töiden ja vastuiden mukaan juoksemista viidestä iltakymmeneen. Miksi elämäsi on noin kiireistä? Siis tämä ihan puhtaasti ilman v-tuilua: ei tässä tietenkään tule ensimmäisenä mieleen painonpudotus, jos elämä on noin kuormittavaa!
En ole tuo, jolle vastasit, mutta minulla aikaa vievät työt ja opiskelut. Siihen vielä lisäksi kouluikäiset lapset, joilla molemmilla kaksi harrastusta. Olemme eronneet lapsien isän kanssa, joten välillä käy myös niin, että tulen itse koulusta hakemaan lapsia koulusta, mutta vien heidät isänsä luo, koska olen itse menossa iltavuoroon. Siellä kuitenkin katson vielä, että he saavat läksyt tehtyä ja välipalan, mutta näinä päivinä käy useimmiten niin, että itse en käy välillä kotona ollenkaan, joten eipä siinä kummoisia aterioita valmistella.
Ehdit kuitenkin jossain välissä syödä niin paljon kaloreita, että pystyt ylläpitämään ylipainoasi?
Kanan ja vihannesten syöminen lautaselta vie siis mielestäsi vähemmän aikaa, kuin vaikka ranskalaisten ja nuggetien? No tämä selvä.
ohis
Viekö ranskalaisten ja nugettien syöminen sitten vähemmän aikaa kuin kanan ja vihannesten? :D
Ei vie, mutta ne valmistuvat nopeammin.
Esim. minuuttipihvit, tai fileesuikaleet kypsyvät pannulla muutamissa minuuteissa, pakastevihannekset samoin. Ranskalaisia täytyy pitää 225 asteisessa uunissa vähintään vartti, että ovat rapeita, tähän lisäksi uunin lämpenemiseen menee ainakin viisi minuuttia.
Vierailija kirjoitti:
Haukoti. Ei laihduttaminen ole noin helppoa, että syö vain vähemmän! Periaatteessa asia tietystinon noin, mutta asiaan liittyy monia tekijöitä ja vain typerys pelkistään laihduttamisen puhtaaksi matematiikaksi.
Ei se pienempien annosten syöminen varsinaisesti haittaakaan laihtumista...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.
Tässä yksi: Paistat pannussa jauhelihaa, kippaat pakastekasvispussin (niitä löytyy miljoona erilaista) sisällön sekaan, mausta, lisää vähän kermaa.
Onko jauheliha ja kerma terveellistä ruokaa?
On
Vierailija kirjoitti:
Kasvissosekeittoja voi tehdä jopa niistä valmiista sosepötköistä tai sitten pakastekasviksista. Yleensäkin keitot on helppoja. Salaatit ja munakkaat on nopeita myös.
Aamupalaksi on voileivän tekoa nopeampi laittaa puurokulho mikroon (ja tehdä valmistumis- ja vetäytymisaikana aamutoimia) ja laittaa päälle raejuustoa ja marjoja. Jos on tosi kiire, jäiset mustikat jäähdyttää kuuman puuron niin, että sen voi hotkia kitusiinsa muutamassa sekunnissa. Ei sillä, että suosittelisin hotkimaan.
Kiitos tuosta sosepötkökeitto-vinkistä. Tuleehan näitä oikeastikin nopeita ohjeita välillä.
Tiiätkö mulle on oikeesti ihan sama mitä sä syöt, mutta älä väitä että oot lihava koska sulla ei ole aikaa syödä terveellisesti. Jos et osaa ruokaa laittaa niin katso netistä ohjeita ja harjoittele pikkuhiljaa. Myönnä edes itselles että olet lihava koska olet laiska ja mukavuudenhaluinen. Edelleen olet siis valinnut olevasi lihava ja koska et halua olla tästä vastuussa niin keksit tekosyitä miksi terveellisempi elämä ei onnistu.