"Ei ole aikaa laihduttaa?" Siis mitä helvettiä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mutta tiedätkö, että on nopeampaa "valmistaa" se valmisateria tai voileipä, kuin kevyt kasvispainotteinen ateria.

Syöt vähemmän sitä valmisruokaa. Jotain raejuustoa tai tonnikalaa kylkeen (ei edes tarvitse laittaa mikroon).

Ei kun sen tonnikalapurkin avaaminen vie enemmän aikaa ja vaivaa kuin pitsan lämmittäminen. Ei kato oo aikaa... ;)

Onhan tuo relevantti näkökulma. Laihduttaminen uusien elintapojen voimalla vie tahdonvoimaa ja energiaa muulta elämältä ja asioilta.

Se joka tuota faktaa ei ymmärrä, että miksi suositellaan ettei tupakointia JA laihdutusta yritettäisi samanaikaisesti. Onhan noissakin sama logiikka, tupakoinnin vähentäminen antaa "enemmän aikaa" vaikka tosi asiassa ihmisen kapasiteetti on rajallinen ja addiktion, kuten tupakoinnin lopettaminen vie henkistä kykyä keskittyä muihin asioihin kuten työhön.

Tämän sanoneena olen itse 25 kg pysyvästi laihduttanut, mutta laihdutukseni osui sellaiseen vuoteen, jolloin elämä oli tavallista tyhjempää ja vakaata. Uudessa tai hektisessä elämäntilanteessa en olisi onnistunut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Okei no joo, mä en syö eineksiä ollenkaan, ja johonkin ranskalaisiinhan menee jo uunin lämmitämiseen jonkin aikaa. Ja kun kokkaan niin kokkaan enemmän kerralla ja pakastan/jätän seuraavalle päivälle osan. Näin ei tarvitse toisena päivänä muuta kuin lämmittää. Mutta näähän on valintoja mitä ihminen tekee, mutta silloin ei voi sanoa että ei ole aikaa laihtua. Voi vain sanoa että ei halua laihtua ja on liian laiska näkemään vaivaa asian eteen.

Siis mitä? Tässähän nimenomaan kysyttiin, miten jollakulla ei ole aikaa ja väitettiin, että terveellinen ja kevyt ruoka ei vie yhtään enempää aikaa kuin lihottavakaan. Se on sitten eri asia, miksi sitä aikaa ei ole tai miksi joku ei viitsi, mutta pointtihan oli nyt se, viekö kevyt ruoka enemmän aikaa ja näköjään vie.

Ja kun niitä vaihtoehtoja nopeaan ja kevyeen ruokaan annetaan, niin ne torjutaan koska niissä kestää kauemmin kuin pikanuudeleissa. Eli tekosyitä tekosyiden perään. :D

Mikä tekosyy se on, jos ne pikanuudelit on oikeasti nopeampia? :D Jos nyt kuitenkin puhutaan siitä, että ajan puute olisi se syy, eikä priorisointi tai viitsiminen. Jos sinulla on oikeasti aikaa sen verran kuin ne nuudelit kiehuvat eikä yhtään enempää, miten ihmeessä voit sanoa, että kyllä jos vain viitsit, niin pataruoankin voit tehdä. Sehän on ihan eri asia, olisiko halutessaan mahdollista käyttää sitä aikaa ruoanlaittoon enempää, mutta pataruoka nyt vain ei valmistu samassa ajassa kuin pikanuudelit, joten silloin pitää vain hyväksyä se fakta, että aikaa menee enemmän.

Jos ajatellaan, että olisi edes kaksi kertaa viikossa aikaa tehdä pataruoka niiden pikanuudeleiden sijaan, niin sen jääkaapista otetun valmiin pataruoka-annoksen lämmittäminen mikrossa ei vie enempää aikaa kuin nuudeleiden keittäminen.

Entä sitten? Jos kaksi kertaa viikossa teet tunnin pataruoan ja vielä lämmität niitä seuraavina päivinä vie silti enemmän aikaa, kuin ne nuudelit.

Syökö joku vain ja ainoastaan nuudeleita joka päivä? Johan niitä saa syödä kattilallisen päivässä pysyäkseen ylipainoisena, eikä sen määrän valmistamiseen enää pari minuuttia riitäkään.

Syökö joku vain ja ainoastaan yhtä samaa pataruokaa joka päivä?  

Miksi sä puhut pataruuista kun senhän on täällä todettu olevan aikaa vievä ruoka? Ja miksi sen pataruuan tulisi olla samaa koko ajan? En ymmärrä miten tää sun kysymys liittyy mihinkään?

Tyhmään kysymykseen tyhmä vastaus. Miksi kukaan söisi nuudelia koko ajan, jos sen jossain keskustelussa esimerkkinä mainitsee.

No sitähän sä tossa vertasit kovasti, että minkä terveellisen ruuan saa tehtyä yhtä nopeasti kuin nuudelin...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Okei no joo, mä en syö eineksiä ollenkaan, ja johonkin ranskalaisiinhan menee jo uunin lämmitämiseen jonkin aikaa. Ja kun kokkaan niin kokkaan enemmän kerralla ja pakastan/jätän seuraavalle päivälle osan. Näin ei tarvitse toisena päivänä muuta kuin lämmittää. Mutta näähän on valintoja mitä ihminen tekee, mutta silloin ei voi sanoa että ei ole aikaa laihtua. Voi vain sanoa että ei halua laihtua ja on liian laiska näkemään vaivaa asian eteen.

Siis mitä? Tässähän nimenomaan kysyttiin, miten jollakulla ei ole aikaa ja väitettiin, että terveellinen ja kevyt ruoka ei vie yhtään enempää aikaa kuin lihottavakaan. Se on sitten eri asia, miksi sitä aikaa ei ole tai miksi joku ei viitsi, mutta pointtihan oli nyt se, viekö kevyt ruoka enemmän aikaa ja näköjään vie.

Ja kun niitä vaihtoehtoja nopeaan ja kevyeen ruokaan annetaan, niin ne torjutaan koska niissä kestää kauemmin kuin pikanuudeleissa. Eli tekosyitä tekosyiden perään. :D

Mikä tekosyy se on, jos ne pikanuudelit on oikeasti nopeampia? :D Jos nyt kuitenkin puhutaan siitä, että ajan puute olisi se syy, eikä priorisointi tai viitsiminen. Jos sinulla on oikeasti aikaa sen verran kuin ne nuudelit kiehuvat eikä yhtään enempää, miten ihmeessä voit sanoa, että kyllä jos vain viitsit, niin pataruoankin voit tehdä. Sehän on ihan eri asia, olisiko halutessaan mahdollista käyttää sitä aikaa ruoanlaittoon enempää, mutta pataruoka nyt vain ei valmistu samassa ajassa kuin pikanuudelit, joten silloin pitää vain hyväksyä se fakta, että aikaa menee enemmän.

Jos ajatellaan, että olisi edes kaksi kertaa viikossa aikaa tehdä pataruoka niiden pikanuudeleiden sijaan, niin sen jääkaapista otetun valmiin pataruoka-annoksen lämmittäminen mikrossa ei vie enempää aikaa kuin nuudeleiden keittäminen.

Entä sitten? Jos kaksi kertaa viikossa teet tunnin pataruoan ja vielä lämmität niitä seuraavina päivinä vie silti enemmän aikaa, kuin ne nuudelit.

Syökö joku vain ja ainoastaan nuudeleita joka päivä? Johan niitä saa syödä kattilallisen päivässä pysyäkseen ylipainoisena, eikä sen määrän valmistamiseen enää pari minuuttia riitäkään.

Syökö joku vain ja ainoastaan yhtä samaa pataruokaa joka päivä?  

Miksi sä puhut pataruuista kun senhän on täällä todettu olevan aikaa vievä ruoka? Ja miksi sen pataruuan tulisi olla samaa koko ajan? En ymmärrä miten tää sun kysymys liittyy mihinkään?

Tyhmään kysymykseen tyhmä vastaus. Miksi kukaan söisi nuudelia koko ajan, jos sen jossain keskustelussa esimerkkinä mainitsee.

Jos lasket viikkotasolla ruoanlaittoon käytettyä aikaa ja vertaat pataruoan tekemistä ja lämmittämistä nuudeleiden keittämiseen, niin totta kai oletus on, että sen viikon aikana ei muuta ruokaa valmisteta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?

Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?

Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?

Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.

ohis

Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia. 

Sitten kun ruokatottumukset saa viilattua kohdilleen, laihduttamiseen ei tosiaan "mene aikaa", mutta jos ruokavalio on ollut sellainen, että siihen pitää tehdä isoja muutoksia, ja ruokailurytmikin ehkä vaatii viilaamista, uusien tapojen omaksumiseen joutuu näkemään vaivaa, ja jos ei siihen kulu aikaa, niin ainakin ajankäytön joutunee suunnittelemaan uusiksi. Jos ei ole aikaisemmin syönyt aamiasta ja lounasta, ja iltapäivällä vetänyt kiljuvaan nälkään kahvipöydän tyhjäksi, pitää alkaa varata aikaa aamiaisen syömistä varten, ehkä valmistella edellisenä iltana seuraavan päivän lounas jne. Vaikkei siihen aikaa hirveästi menisi, niin pinttyneiden tapojen muuttaminen voi tuntua työläältä.

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Tässä yksi: Paistat pannussa jauhelihaa, kippaat pakastekasvispussin (niitä löytyy miljoona erilaista) sisällön sekaan, mausta, lisää vähän kermaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Okei no joo, mä en syö eineksiä ollenkaan, ja johonkin ranskalaisiinhan menee jo uunin lämmitämiseen jonkin aikaa. Ja kun kokkaan niin kokkaan enemmän kerralla ja pakastan/jätän seuraavalle päivälle osan. Näin ei tarvitse toisena päivänä muuta kuin lämmittää. Mutta näähän on valintoja mitä ihminen tekee, mutta silloin ei voi sanoa että ei ole aikaa laihtua. Voi vain sanoa että ei halua laihtua ja on liian laiska näkemään vaivaa asian eteen.

Siis mitä? Tässähän nimenomaan kysyttiin, miten jollakulla ei ole aikaa ja väitettiin, että terveellinen ja kevyt ruoka ei vie yhtään enempää aikaa kuin lihottavakaan. Se on sitten eri asia, miksi sitä aikaa ei ole tai miksi joku ei viitsi, mutta pointtihan oli nyt se, viekö kevyt ruoka enemmän aikaa ja näköjään vie.

Ja kun niitä vaihtoehtoja nopeaan ja kevyeen ruokaan annetaan, niin ne torjutaan koska niissä kestää kauemmin kuin pikanuudeleissa. Eli tekosyitä tekosyiden perään. :D

Mikä tekosyy se on, jos ne pikanuudelit on oikeasti nopeampia? :D Jos nyt kuitenkin puhutaan siitä, että ajan puute olisi se syy, eikä priorisointi tai viitsiminen. Jos sinulla on oikeasti aikaa sen verran kuin ne nuudelit kiehuvat eikä yhtään enempää, miten ihmeessä voit sanoa, että kyllä jos vain viitsit, niin pataruoankin voit tehdä. Sehän on ihan eri asia, olisiko halutessaan mahdollista käyttää sitä aikaa ruoanlaittoon enempää, mutta pataruoka nyt vain ei valmistu samassa ajassa kuin pikanuudelit, joten silloin pitää vain hyväksyä se fakta, että aikaa menee enemmän.

Heitä pannulle mausteita, pakastekasviksia ja vaikka kanansuikaleita. Ei siinä paljon kauempaa mene kuin pikanuudeleissa. Kukaan ei ole väittänyt että pataruoka valmistuisi samassa ajassa kuin pikanuudelit, älä viitsi heittäytyä tyhmäksi. Ja pointti tässä oli se, että kevyttä ruokaa on mahdollista valmistaa nopeasti jos vain haluaa. Jos ei halua niin voi syödä koko elämänsä pikanuudeleita ja eineksiä ja olla omasta tahdostaan lihava. Esim. ranskalaisten esittäminen nopeana ruokana on typerää, sillä samassa ajassa valmistaa jo terveellistä ja monipuolista ruokaa.

Miksi tässä sitten jatkuvasti sanotaan, että pitää suunnitella ja haluta ja viitsiä, jos aikaa ei kuitenkaan mene yhtään sen kauempaa? Vähän sama kuin jos joku sanoisi, että matkustaminen on ilmaista ja sitten samaan hengenvetoon sanoo, että kyllähän nyt jokaisella parisataa euroa vuodessa siihen on varaa, kun vain viitsii säästää. Ei se asia muutu ilmaiseksi sillä, että jokaisella on siihen halutessaan varaa.

Eihän se nyt ole ollenkaan sama, hieman tulee ontuvia vertauksia kun sulla on tän pakonomaisen vänkäyksen myötä kadonnut itse pointti koko keskustelusta. Alunperin kysyit ruokia joiden valmistamiseen kuluu 10-15 minuuttia. Kun sinulle kerrotaan niitä, ja lisätään että sunnittelemalla ruokailut saat kulutettua vähemmän aikaa. Voit valmistaa kerralla vaikka 3 päivän ateriat, jolloin suunnitelmallisuus vähentää ruuanvalmistukseen käytettyä aikaa. Yhtäkkiä muutitkin ajan johonkin 3 minuutin pikanuudeleihin. Ja edelleen tästä voidaan palata itse pointtiin: kevyitä ruokia on mahdollista valmistaa nopeasti, myös eineksistä on olemassa kevyitä vaihtoehtoja.  Pitäisikö nyt vain luovuttaa ja olla vääntämättä asiaa johonkin mitä se ei ole? ;) 

En ole tuo jolle kommentoit, mutta alunperin kommenteissa kysyttiin terveellisiä ruokia jotka valmistuvat 10 minuutissa. Vastasit siihen, että: "Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!"

Yksikään noista ehdottamistasi ruoista ei valmistu kymmenessä minuutissa. Valmiin ruoan lämmittäminen siinä ajassa voi onnistua, mutta valmistaminen ei.

Mutta eihän ne sun nugetit ja ranutkaan, tai ne makaronimössöt valmistu 10 minuutissa! Ja jos et esim. salaattia saa valmistettua 10 minuutissa niin sillon on kyse vaan omasta hitaudesta.

Kyllä minulla ainakin valmistuu. Vesi kiehuu nopeasti vedenkeittimessä ja sen kun kaataa makaronien päälle, niin ovat valmiita 8 minuutissa ja jauhelihan saa hyvin paistettua 10 minuutissa. Nugetit ja ranskalaiset valmistuu uunissa itsekseen ja olen vapaa puuhastelemaan kaikkea muuta sinä aikana. Niiden käsittely ei vie aikaani, kuin ehkä minuutin verran. Salaatti taas ei vie nälkää, kuin ehkä puoleksi tunniksi, ellei siinä ole paljon lihaa. Ja silloin sen valmistaminen vie reilusti yli kymmenen minuuttia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?

Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?

Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?

Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.

ohis

Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia. 

Ei ne kana ja kasvikset siltikään valmistu 10 minuutissa, vaikka niitä ei koko ajan vahtisikaan. Siihen ruoan esivalmisteluun menee jo se aika. Jos voisin vain heittää ne uuniin ja ottaa 10 minuutin päästä pois, niin se kävisi kyllä. Kana ei vaan valmistu siinä ajassa.

Tekosyitä tekosyitä.... Kannattaako katsoa peiliin ja myöntää itselleen ihan oikeat faktat. Ja sen jälkeen punnita kumpaa haluaa: olla terve ja hoikka vai pysyä lihavana. Oma valinta, lakkaa keksimästä tekosyitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?

Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?

Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?

Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.

ohis

Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia. 

Ei ne kana ja kasvikset siltikään valmistu 10 minuutissa, vaikka niitä ei koko ajan vahtisikaan. Siihen ruoan esivalmisteluun menee jo se aika. Jos voisin vain heittää ne uuniin ja ottaa 10 minuutin päästä pois, niin se kävisi kyllä. Kana ei vaan valmistu siinä ajassa.

Jos ajalla ei ollut väliä -kun kerta sanoit että ruuan ollessa uunissa olet vapaa puuhaamaan muuta- niin miksi sen sitten pitäisi tulla vartissa eikä 45 minuutissa? Laita pakastekasviksia uunivuokaan, mausteita, mausta kana, heitä kasvisten päälle ja ota 45 minuutin päästä pois. Easy. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?

Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?

Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?

Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.

ohis

Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia. 

Ei ne kana ja kasvikset siltikään valmistu 10 minuutissa, vaikka niitä ei koko ajan vahtisikaan. Siihen ruoan esivalmisteluun menee jo se aika. Jos voisin vain heittää ne uuniin ja ottaa 10 minuutin päästä pois, niin se kävisi kyllä. Kana ei vaan valmistu siinä ajassa.

Mutta eihän ne ranskalaisetkaan valmistu 10 minuutissa senkin pöljä... :D 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?

Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?

Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?

Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.

ohis

Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia. 

Ei ne kana ja kasvikset siltikään valmistu 10 minuutissa, vaikka niitä ei koko ajan vahtisikaan. Siihen ruoan esivalmisteluun menee jo se aika. Jos voisin vain heittää ne uuniin ja ottaa 10 minuutin päästä pois, niin se kävisi kyllä. Kana ei vaan valmistu siinä ajassa.

Mutta eihän ne ranskalaisetkaan valmistu 10 minuutissa senkin pöljä... :D 

Ranskalaisten käsittely ei vie aikaani kuin noin minuutin. Ne valmistuvat siellä uunissa ihan itsekseen. Pöljä pitää olla, jos ei sitä tajua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Esimerkkejä:

Tomaatti kurkku salaatti paprika palasiksi ja lautaselle, kylkeen raejuustoa. Päälle oliiviöljyä ja balsamicoa. Tai sitruunaa. Jos haluaa niin mukaan jotain muuta mikä tekee salaatista kiinnostavamman, vaikka papuja tai jotain hedelmää, näitä voi vaihdella.

Yleensäkin salaatin kylkeen joku proteiini. Vaikka kylmäsavulohta jos haluaa herkutella.

Vihanneswokki ja kylkeen joku proteiini.

Linssikeitto tai -muhennos.

Tomaattikeitto ja sekaan tofua.

Nopea eväs: rahka ja banaani. Tai maustamaton jugurtti ja hedelmä. Pähkinät.

Tämä on minulla normaali ruokavalio, olen laiska kokki ja teen yleensä ruokia joissa menee alle 10 min kuten näissä äskeisissä.

Kaupassa selviää nopeasti: ottaa heviosastolta salaatti- ja wokkiaineet ja hedelmiä ja porkkanoita. Sitten kalat ja raejuustot ja eväsrahkat (kuohukermaa jos haluaa tehdä herkkurahkaa) sun muut proteiinit. Pakasteosastolta vihanneksia yms, niin saa tarvittaessa nopeasti nakattua jotain pannulle jos on kiire.

Itse en edes osaisi laittaa mitään lasagneja ja makaroonilaatikkoja tai muita hiilaripommeja. Jos pitäisi niin kaupassa joutuisin miettimään ja ihmettelemään reseptejä. Einekset maistuvat karmeille joten niitä en viitsi myöskään käytellä.

Eli tottumuskysymys. Jos ei ole aikaa laihduttaa tai opetella terveellistä ruokavaliota niin aloittaa jollain helpolla ja nopealla ja päivittää pikkuhiljaa ruokavaliota järkevämmäksi. Ei tarvi yhdellä rysäyksellä. Maku myös muuttuu, ja kun pääsee hiilarikoukusta niin ei ole enää kamala tarve puputtaa epäterveellistä ruokaa ja olo on kevyempi.

Laihdutin 20v sitten 48kg ja se oli kokopäivätyötä. Pidin ruokapäiväkirjaa, johon merkkasin ihan joka ainoan suupalan ja juoman ja niiden sisältämät kalorit sekä punnitustulokset. Ruokaa laittaessa punnitsin/mittasin kaikki raaka-aineet ja merkitsin kalorit ylös. Sitten kun tiesin, että mulla on esim. 3 litraa keittoa, joka sisältää yhteensä 1500kcal, mittasin keiton lautaselle desin mitalla ja kirjoitin ylös kalorit. Samoin kaikki leivät, juusto- ja kinkkusiivut jne menivät vaaán kautta. Jäätelöpuikossa oli ilmoitettu energia/100g ja taas piti katsoa paljon puikko painoi.

Koko ajan piti miettiä paljonko on sinä päivänä syönyt ja voiko syödä vielä ja mitä. Laihduttaminen oli koko ajan mielessä ja melkein häiritsi työtekoakin. Tulosta syntyi.

Nyt BMI on 50 mutta ei ole aikaa tuollaiseen - eikä motivaatiotakaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Ei taida tulla vastauksia tähän.

Kanarintaa juurespedillä, erilaiset salaatit (lisänä esim. pavut ym.), linssimuhennos, täytetyt paprikat, keitot (sosekeitot, tomaattikeitto, linssikeitto jne), vaaleat kalat vaikka höyrytettynä, kana-kasvis-wokit, pataruuat....Reilusti vain mausteita, yrttejä, valkosipulia, chiliä jne. niin saa makua ilman turhaa rasvaa!

Öö, 10 minuutissa?

Juu totta että esim. pataruuat vievät kauan hautua ja linssit ja pavut tarvii ottaa jo edellisenä päivänä likoomaan. Mutta wokit, keitot, salaatit, muhennokset, marinoitu kana ym. valmistuvat nopsaan! :)

Meillä taitaa olla hieman eri käsitykset nopeasta. Kyllä minä saan keittoihin ja muhennoksiin menemään ihan helposti reilun puoli tuntia, kun ranskikset, nuudelit, nugetit, pinaattilätyt, makaronimössöt, pizzat sun muut ovat valmiina vartissa.

Miten saat ranskalaiset valmiiksi vartissa?

Laittamalla ne uuniin vartiksi? Tai uppopaistamalla?

Onko se uuni hetivalmis? Tai rasvakeittimen rasva koko ajan kuumana?

Uunin lämpenemisen aikana ehtii puuhata kaikkea muutakin, kuten myös ranskalaisten paistuessa siellä. Kun taas salaatin pilkkomisen, juuresten höyryttämisen ja kanan paistamisen lomassa ei.

ohis

Miks et voi kasvisten tai kanan kypsyessä puuhata muuta samaan aikaan? Ei sun siinä vieressä tarvii seistä ja vahtia. 

Ei ne kana ja kasvikset siltikään valmistu 10 minuutissa, vaikka niitä ei koko ajan vahtisikaan. Siihen ruoan esivalmisteluun menee jo se aika. Jos voisin vain heittää ne uuniin ja ottaa 10 minuutin päästä pois, niin se kävisi kyllä. Kana ei vaan valmistu siinä ajassa.

Jos ajalla ei ollut väliä -kun kerta sanoit että ruuan ollessa uunissa olet vapaa puuhaamaan muuta- niin miksi sen sitten pitäisi tulla vartissa eikä 45 minuutissa? Laita pakastekasviksia uunivuokaan, mausteita, mausta kana, heitä kasvisten päälle ja ota 45 minuutin päästä pois. Easy. 

Koska on eri asia odotella ruoan uunissa valmistumista 45 minuuttia, kuin 10 minuuttia, vaikka molempiin tulee toki lisäajaksi vielä se 5 minuuttia, minkä uunin lämpeneminen vie. Ja lisäksi pakastevihannekset kärähtävät mustiksi siinä ajassa. Kyse oli ruoista, jotka valmistuvat kymmenessä minuutissa ja 45 minuuttia ei ole 10 minuuttia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mutta tiedätkö, että on nopeampaa "valmistaa" se valmisateria tai voileipä, kuin kevyt kasvispainotteinen ateria.

Syöt vähemmän sitä valmisruokaa. Jotain raejuustoa tai tonnikalaa kylkeen (ei edes tarvitse laittaa mikroon).

Ei kun sen tonnikalapurkin avaaminen vie enemmän aikaa ja vaivaa kuin pitsan lämmittäminen. Ei kato oo aikaa... ;)

Joka päivä syödä sitten raejuustoa ja tonnikalaa? Aika ykstoikkoseks menee.

Vierailija kirjoitti:

Laihdutin 20v sitten 48kg ja se oli kokopäivätyötä. Pidin ruokapäiväkirjaa, johon merkkasin ihan joka ainoan suupalan ja juoman ja niiden sisältämät kalorit sekä punnitustulokset. Ruokaa laittaessa punnitsin/mittasin kaikki raaka-aineet ja merkitsin kalorit ylös. Sitten kun tiesin, että mulla on esim. 3 litraa keittoa, joka sisältää yhteensä 1500kcal, mittasin keiton lautaselle desin mitalla ja kirjoitin ylös kalorit. Samoin kaikki leivät, juusto- ja kinkkusiivut jne menivät vaaán kautta. Jäätelöpuikossa oli ilmoitettu energia/100g ja taas piti katsoa paljon puikko painoi.

Koko ajan piti miettiä paljonko on sinä päivänä syönyt ja voiko syödä vielä ja mitä. Laihduttaminen oli koko ajan mielessä ja melkein häiritsi työtekoakin. Tulosta syntyi.

Nyt BMI on 50 mutta ei ole aikaa tuollaiseen - eikä motivaatiotakaan.

Kuulostaa kyllä melko aikaavievältä laihdutustyyliltä, ja siltä että tulos ei ole pysyvä. Mitä jos aloittaisit siitä että jättäisit sokeriset ja rasvaiset välipalat pois, tilalle vaikka avokadoa chilillä ja valkosipulilla, rahkaa, marjoja, hedelmiä. Sitten systemaattisesti pienennät lämpimissä ruuissa annoskokoja, vatsa tottuu pian siihen että saa vähän vähemmän ruokaa ja kutistuu "normaaliin" kokoon. Pidät itselläsi karkkipäivän jolloin saat luvan kanssa syödä karkkia jotta repsahduksia ei tulisi niin helposti. Jos mahdollista niin jätät kermaa ja voita pois, valitset riisin ym. tilalle kasviksia. Laihdutus on toimivinta kun se tapahtuu huomaamatta ja osana normaalia arkea ilman sen kummempaa miettimistä ja kalorien laskemista!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Tässä yksi: Paistat pannussa jauhelihaa, kippaat pakastekasvispussin (niitä löytyy miljoona erilaista) sisällön sekaan, mausta, lisää vähän kermaa.

Onko jauheliha ja kerma terveellistä ruokaa?

Vierailija kirjoitti:

Sanokaas nyt sitten sellaisia nopeita laihdutusruokia, kun minä voisin listata tästä heti useamman kymmenen erilaista kaloripommiruokaa, jotka ovat edessäni 10 minuutissa. Sellaisia, jotka oikeasti pitävät nälkää.

Laitoin 2 minuutiksi mikroon tällaisen: http://www.findus.fi/tuotteet/tuote?product_id=227

Mikron käydessä ja papujen lämmön tasaantuessa otin tällaisesta http://www.lidl.fi/fi/4202.htm?action=showDetail&id=23641

paketista puolet ja siivutin lautaselle juustohöylällä vähn kurkkua, otin valmiiksi pilkotusta salaattipussista kourallisen ja heitin muutaman kirsikkatomaatin päälle. Aikaa meni keittiöön tulosta ruokapöytään istumiseen alle 5 minuuttia.