Sinä, joka olet ollut koko talven terveenä, jaa konstisi!

Käyn töissä,lapsi koulussa, kaupassa työntelen ostoskärryjä 2 kertaa viikossa...muuten on sosiaaliset kontaktit melko vähäisiä.

Käsiä ei pestä kuin kakkoshädän jälkeen ja ennen ruuanlaittoa jos ne on likaiset tai tulossa ruokavieraita.

Puhdasta käsittelemätöntä itsetehtyä ruokaa sokeria vältellen.

50 microg d:tä kaikille. En kyllä sairastellut silloinkaan kun d:tä en syönyt.

Laiska sohvaperuna.

Lapsella tais olla vähän yskää ennen joulua.

Vierailija kirjoitti:

Onko kenelläkään teillä terveenä olijoilla pieniä lapsia kotona?

En itse ollut ennen lapsia sairaana ikinä mutta nyt kahden pk ikäisen kanssa kyllä. Esim oksennustaudin tarttuu lapsilta aina , jos niillä on joku kuumeinen flunssa niin mulle se tulee yleensä räkatautia kurkkukipu yskä tyyppisenä vähintään.

Silti meillä ollaan kyllä terveempiä kuin useissa tuntemissani pikkulapsi perheissä. D vitamiinia saavat lapset ja aikuiset 30 mikrogrammaa, syödään vain aitoa ruokaa , paljon marjoja, kasviksia jne.

Mulla on 2-vuotias päiväkotilainen. Kumma kyllä sekä lapsi että minä olemme säilyneet todella terveinä, lapsi aloitti elokuussa eikä päivääkään ole joutunut olemaan poissa (eikä myöskään ole tietenkään kipeänä ollut pk:ssa). Toki nyt jotain pientä nenävuotoa ja köhää, mutta siis ei edes mitään kunnon flunssaa ole ollut. Ja NYT syöksyn koputtamaan puuta! :D

Terv. nro 17

En ole syönyt aikuisena yhtään antibioottikuuria,olen 35.Vika kuuri noin 16-vuotiaana.Syön terveellisesti,vihanneksia,hedelmiä ja marjoja yli 5 annosta päivässä.Liikun.Myös esim.Spirulina,ohranoras,Chia ja Chlorella käytössä.

Vältän ylihygieniaa. Uskon, että tietty määrä pöpöjä pitää ihmisen terveenä. En esim. pese käsiäni tultuani töistä, koska kosken matkalla paljain käsin vain autoni rattiin ja kotioveen. Pakkasella se tuskin on bakteeripesä.

Perusterveellinen kasvisruokapainotteinen ruokavalio, liikuntaa pari kolme kertaa viikossa, käsienpesu, vitamiinit ja viinit.

En pese käsiä jatkuvasti, enkä välttele tarkoituksella mitään. En syö D-vitamiinilisää. Syön grilliruokaa ja itsetehtynä mahdollisimman halpaa höttöä kuten makaronilaatikkoa. En välttele tautisia ihmisiä, saatan käydä kyläilemässä flunssassa olevilla kavereillani pesemättä käsiä ennen ja jälkeen vierailun. Kaivan myös nenää.

Olen ollut viimeksi kipeenä vuosi sitten keväällä. Sillonkin vaivasi kurkkukipu, joka meni ohi noin kahdessa päivässä.

Syön D-ja C-vitamiinia, sinkkiä. Otin influenssapiikin. Pesen käsiäni usein, enkä koskettele likaisilla käsillä naamaa tai suuta.

En ole ollut nyt yli 3 vuoteen kipeenä. Flunssankin meidän perheessä sairasti kaikki muut (7 ihmistä) paitsi minä. En syö vitamiineja, muuten suht normisti, herkkujakin, joka näkyy ylipainona. Töissä siivoojana. Niin ja influenssapiikin otan joka vuosi.

Kaksi lasta, päiväkotilainen ja koululainen. Pesen käsiäni joskus, syön kasvispainotteista ruokaa, paljon kalaa, kotimaisia marjoja, raakaa sipulia yms. päivittäin. Lenkkeilen ja teen voimatreeniä paljon, nukun hyvin. Tapaan töissäni paljon ihmisiä. Purkista nappaan deetä 50 mikrogrammaa, sinkkiä ja ceetä. Minulla on hyvä vastustuskyky, johtuen jostain.

Käsienpesu aina kotiin tullessa ja mahd. Usein muutenkin, gefilus kapselit, kunnon yöunet, influenssarokotus, säännöllinen siivous ja kipeiden ihmisten ja väkijoukkojen välttely.

Ei ole konsteja. En ole tehnyt mitaan erityista. En syo vitamiineja tai ravintolisia. En ole kiinnittanyt erityista huomiota kasien pesuun. En urheile kummemmin.

Nukun ja syön hyvin.

Liikun runsaasti ja yleensä ulkona metsässä.

Jos olen väsynyt, lepään. En kuitenkaan ole sitä usein.

Olen julkisilla paikoilla (esim kaupassa) käsineet kädessä.

En koske käsillä kasvoja, silmiä, nenää tai suuta pesemättä niitä ensin.

Ajan omalla autolla töihin.

Työpaikallani ollaan poissa, jos ollaan kipeitä, eli sielläkään ei tartuttajia.

Jos näen, että joku yskii tai niistää, en mene lähelle ja ohittaessa pidätän hengitystä.

Viimeinen flunssa oli kaksi vuotta sitten.

Ainoa muutos, minkä olen tehnyt on Pycnogenol -tblttien käytön aloittaminen pari vuotta sitten.

Käytin niitä muutamia vuosia sitten "antioksidanttina", mutta kun niillä ei ole selkeämpää (lue: yhtä) käyttökohdetta, lopetin käytön vuosiksi.

Tajusin viiveellä, että rupesi olemaan flunssia. Aloitin n. 1.5 vuotta sitten Pycnogenolit uudelleen. Ei ole ollut flunssia, vaikka muu perhe sairastanut.

En keksi muuta selitystä flunssattomuuteen joten jatkan käyttöä. Muulla perheellä oli jopa (diagnosoitu) noro-virus; itse vältyin siltäkin.

Mutta huom! Tämä Pycnogenolin osuus flunssattomuuteeni on vain oma arvaukseni.

Käyn vähissä vaatteissa koiran kanssa pihalla läpi talven. Nukun paljon, 7-10h yössä. Pesen kädet ennen keittiöhommia ja tietysti vessan jälkeen. Toisaalta syön räkää ja puren kynsiä. En ole ikinä sairastanut influenssaa, toki jotain pienempiä flunssia joskus.

Epäilen, että eniten vaikuttaa tuo uni (mahdolliset taudinalut talttuu levolla) ja jatkuvat bakteeripommit nenästä ja kynsien alta (erilaisten bakteerien sietokyky on korkeampi).

Kaksi lastamme on myös melko terveitä.

Meilläkin on koululainen ja päiväkotilainen. Ollaan oltu koko perhe terveitä; ei syödämitenkään superterveellisesti. Liikuntaa jonkin verran. Perushygieniaan ja sekin vähän sinne päin. Me vanhemmat matkustetaan vielä kohtuupaljon, olen käynyt kaksi kertaa Aasiassa tänä vuonna. Mä otin kyllä rokotteen, mutta en tullut edes Intiassa kipeäksi, vaikka usein niin käykin.

Tuurijuttuja nää on. Olen nelikymppinen, normaalipainoinen ja liikunta on pelkkää työmatkojen kävelyä, n neljä km päivässä. Töissä sairaanhoitajana ykkoshygieenisellä osastolla. Kotona tavallisen sotkuista, enkä missään nimessä käytä käsidesiä vapaa-aikana. Ei lisäravinteita käytössä.

Edellisestä nuhasta ja yskästä aikaa pari vuotta. En sairastellut silloinkaan kun lapset oli pieniä. Tosi kipeä olen ollut joskus kun oli influenssa noin 10 vuotta sitten ja mykoplasma kolme vuotta sitten.

Mua huomattavasti fiksummin ja terveellisemmin elävät ystävät ja kollegat ovat nuhassa paljon useammin, kuin tämmöinen huldahuoleton.

Pesen kädet vain vessakäyntien ja ruuanlaiton yhteydessä, syön D-vitamiinilisää, kevyttä liikuntaa joka päivä, ulkoilen liian kevyissä vaatteissä, harrastan avantouintia ( kolme tai neljä kertaa viikossa) ja perheessä on oltu kipeänä yhteensä yli kaksi viikkoa. Kipeäksi en ole tullu joulukuusta tähän hetkeen, jos olen en ole huomannut.

Koko perhe on ollut terveenä tämän talven. 9,11 ja 13 on ikää lapsilla. Urheilemme päivittäin lisäksi syömme monipuolisesti. Aamulla 20 mikrogrammaa d-vitamiinia ja 3-5 kpl tyrniä sekä puuron päälle marjoja.

Lapset välillä vinkuu kun eivät saa olla pois koulusta.

Omenien syönti. Joka päivä. Useita vuosia jo. Ei flunssaa, kuumetta ym.

Kolme kyykkyhyppyä aamulla, illalla neljä jos oikein innostuu.