Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä kunto-ohjelmastani?
09.01.2016 |
Kerran viikossa tunti kuntosalia mahdollisimman rankasti ja kaksi kertaa viikossa puoli tuntia kuntopyöräilyä.
Tuntuu etten nyt jaksa enempää kun on työ ja taaperon hoito, enkä aina saa nukuttuakaan tarpeeksi.
Kommentit (69)
Vierailija kirjoitti:
Eli itsestä huolehtiminen on paras jättää lapsettomien huoleksi... Ja omaksua ajatusmaailma jossa perheenäidin ulkonäöllä ei ole merkitystä. Ap
Kukaan ei ole sanonut mitään tämän suuntaistakaan, mutta sulle ei tunnu kelpaavan mikään. Kun ei siitä arkiliikunnasta ole mitään hyötyä. Eikä sen taaperon kanssa kyykkääminen auta mitään. Eikä se edes ole tuntia paikoillaan. Eikä kavereillekaan kehtaa sanoa, etten nyt ehtinyt salille (eikö teillä muuta puhuttavaa ole??). Ja pitäis panostaa kehonhuoltoon ,mutta kun ei jaksa/ehdi/huvita. Eikä edes venytellä muista. No nosta se perse siitä koneen edestä ja venyttele, hyvä ihminen!
Sä olet jotenkin tosi raskas yksilö, sori vaan. Märise sitten siellä kotona miten äidin ulkonäöllä ei ole väliä, jos se helpottaa. Kummasti me muut äidit ehditään ja jaksetaan. Just noin, kitise, älä vaan ihmeessä TEE asiolle jotakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun rasvaprosentssi ei todellakaan ole mitään 13... herrajumala vähän valoja päälle.
http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/
Keskivertonaisen ihannerasvaprosentti on 22, 13,5% on alhainen 6-vuotialle tytölle!! :D :D Että missähän sulla on se mitattu, vai onko vaan ihan helevetin painavat luut ja niiden päällä nahka?
http://www.laskurini.fi/terveys/rasvaprosenttilaskuri
-42
Vierailija kirjoitti:
Sun rasvaprosentssi ei todellakaan ole mitään 13... herrajumala vähän valoja päälle.
http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/
No jos laittaisin tänne kuvan niin ehkä uskoisit? Nyt tosin saattaa olla prossan tai pari noussut joulumässäilyjen takia. Ap
Vierailija kirjoitti:
Keskivertonaisen ihannerasvaprosentti on 22, 13,5% on alhainen 6-vuotialle tytölle!! :D :D Että missähän sulla on se mitattu, vai onko vaan ihan helevetin painavat luut ja niiden päällä nahka?
http://www.laskurini.fi/terveys/rasvaprosenttilaskuri
-42
On kuule ihan ammattimittaajan saama tulos. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keskivertonaisen ihannerasvaprosentti on 22, 13,5% on alhainen 6-vuotialle tytölle!! :D :D Että missähän sulla on se mitattu, vai onko vaan ihan helevetin painavat luut ja niiden päällä nahka?
http://www.laskurini.fi/terveys/rasvaprosenttilaskuri
-42
On kuule ihan ammattimittaajan saama tulos. Ap
Mjaa. No kyseisen henkilön kannattais sitten varmaan opetella uusi ammatti.
Älä jaksa. Sun rasvaprosettisi ei VOI olla 13,5, tajua jo. Ellet sitten ole haamu, joka tänne kirjoittelee haudan takaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keskivertonaisen ihannerasvaprosentti on 22, 13,5% on alhainen 6-vuotialle tytölle!! :D :D Että missähän sulla on se mitattu, vai onko vaan ihan helevetin painavat luut ja niiden päällä nahka?
http://www.laskurini.fi/terveys/rasvaprosenttilaskuri
-42
On kuule ihan ammattimittaajan saama tulos. Ap
Mjaa. No kyseisen henkilön kannattais sitten varmaan opetella uusi ammatti.
Älä jaksa. Sun rasvaprosettisi ei VOI olla 13,5, tajua jo. Ellet sitten ole haamu, joka tänne kirjoittelee haudan takaa.
No ei nyt liioitella. Kyllä se voi olla tuon verran vaikka kisoihin diettaavalla kehonrakentajalla. 13% rasvat naisella on kuitenkin sellainen tila, että siinä pysyminen on terveydelle vaarallista ja muutenkin vaatii naurettavan vähäenergisen ruokavalion.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keskivertonaisen ihannerasvaprosentti on 22, 13,5% on alhainen 6-vuotialle tytölle!! :D :D Että missähän sulla on se mitattu, vai onko vaan ihan helevetin painavat luut ja niiden päällä nahka?
http://www.laskurini.fi/terveys/rasvaprosenttilaskuri
-42
On kuule ihan ammattimittaajan saama tulos. Ap
Mjaa. No kyseisen henkilön kannattais sitten varmaan opetella uusi ammatti.
Älä jaksa. Sun rasvaprosettisi ei VOI olla 13,5, tajua jo. Ellet sitten ole haamu, joka tänne kirjoittelee haudan takaa.
No ei nyt liioitella. Kyllä se voi olla tuon verran vaikka kisoihin diettaavalla kehonrakentajalla. 13% rasvat naisella on kuitenkin sellainen tila, että siinä pysyminen on terveydelle vaarallista ja muutenkin vaatii naurettavan vähäenergisen ruokavalion.
Kisakunto naisella on semmoinen 8%. Syön ihan mitä haluan 5-6 kertaa päivässä ja paljon etenkin rasvaa, kauheaa ylensyöntiä vältän. Kuukautiskierto luomu ja säännöllinen. Kaikki veriarvot erinomaiset. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet kyllä v**** laiska läski mamma.
Ap, oot sairas. Hakeudu jonnekin hoitoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, oot sairas. Hakeudu jonnekin hoitoon.
Mikä on arvon palstamamman diagnoosi? Ap
Yritä nyt ottaa vähän rennommin. 3 kertaa viikossa on todella mainio määrä pienen lapsen töissä käyvälle äidille. Ei siinä vaiheessa liikunta saa olla tärkein elämänsisältö. Pidä tässä vaiheessa tavoitteena se, että kuntosi ei laske ainakaan kovin paljon. Todennäköisesti nykyinen harjoittelusi yhdessä väkisin tulevan arkiliikunnan kanssa riittää siihen aika hyvin. Sitten, kun lapsesi on vähän isompi, voit taas ottaa tavoitteeksi kunnon varsinaisen kasvattamisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yritä nyt ottaa vähän rennommin. 3 kertaa viikossa on todella mainio määrä pienen lapsen töissä käyvälle äidille. Ei siinä vaiheessa liikunta saa olla tärkein elämänsisältö. Pidä tässä vaiheessa tavoitteena se, että kuntosi ei laske ainakaan kovin paljon. Todennäköisesti nykyinen harjoittelusi yhdessä väkisin tulevan arkiliikunnan kanssa riittää siihen aika hyvin. Sitten, kun lapsesi on vähän isompi, voit taas ottaa tavoitteeksi kunnon varsinaisen kasvattamisen.
Tämä kuulostaa kyllä aika kaamealta. Minulla ei siis saisi olla mitään omaa juttua johon paneutua. Kiva ajatus liikkua ilman mitään toivoakaan kehittymisestä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritä nyt ottaa vähän rennommin. 3 kertaa viikossa on todella mainio määrä pienen lapsen töissä käyvälle äidille. Ei siinä vaiheessa liikunta saa olla tärkein elämänsisältö. Pidä tässä vaiheessa tavoitteena se, että kuntosi ei laske ainakaan kovin paljon. Todennäköisesti nykyinen harjoittelusi yhdessä väkisin tulevan arkiliikunnan kanssa riittää siihen aika hyvin. Sitten, kun lapsesi on vähän isompi, voit taas ottaa tavoitteeksi kunnon varsinaisen kasvattamisen.
Tämä kuulostaa kyllä aika kaamealta. Minulla ei siis saisi olla mitään omaa juttua johon paneutua. Kiva ajatus liikkua ilman mitään toivoakaan kehittymisestä. Ap
Ja kas näin ap käänsi tuonkin kannustavan tekstin negatiiviseksi. Valivali-itkuvinku. Miksi en ole yhtään yllättynyt?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritä nyt ottaa vähän rennommin. 3 kertaa viikossa on todella mainio määrä pienen lapsen töissä käyvälle äidille. Ei siinä vaiheessa liikunta saa olla tärkein elämänsisältö. Pidä tässä vaiheessa tavoitteena se, että kuntosi ei laske ainakaan kovin paljon. Todennäköisesti nykyinen harjoittelusi yhdessä väkisin tulevan arkiliikunnan kanssa riittää siihen aika hyvin. Sitten, kun lapsesi on vähän isompi, voit taas ottaa tavoitteeksi kunnon varsinaisen kasvattamisen.
Tämä kuulostaa kyllä aika kaamealta. Minulla ei siis saisi olla mitään omaa juttua johon paneutua. Kiva ajatus liikkua ilman mitään toivoakaan kehittymisestä. Ap
Ja kas näin ap käänsi tuonkin kannustavan tekstin negatiiviseksi. Valivali-itkuvinku. Miksi en ole yhtään yllättynyt?
En kokenut sitä kannustavana vaan juurikin sellaisena anna olla kunnes lapset ovat isoja -luovutuskehotuksena. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritä nyt ottaa vähän rennommin. 3 kertaa viikossa on todella mainio määrä pienen lapsen töissä käyvälle äidille. Ei siinä vaiheessa liikunta saa olla tärkein elämänsisältö. Pidä tässä vaiheessa tavoitteena se, että kuntosi ei laske ainakaan kovin paljon. Todennäköisesti nykyinen harjoittelusi yhdessä väkisin tulevan arkiliikunnan kanssa riittää siihen aika hyvin. Sitten, kun lapsesi on vähän isompi, voit taas ottaa tavoitteeksi kunnon varsinaisen kasvattamisen.
Tämä kuulostaa kyllä aika kaamealta. Minulla ei siis saisi olla mitään omaa juttua johon paneutua. Kiva ajatus liikkua ilman mitään toivoakaan kehittymisestä. Ap
Jos haluat kehittyä, niin silloin sinun pitää pystyä käyttämään selvästi nykyistä enemmän aikaa liikuntaan. Tässä vaiheessa se ei ole realistista, vaan on paljon realistisempaa pyrkiä siihen, että kunto ei huonone. Usko pois, ei tämä vaihe kestä ikuisuuksia. Minulla on itselläni kolme lasta ja muutama vuosi meni todella vähäisellä liikunnalla. Mutta sitten ne lapset kasvoivat ja olen jo pitkään pystynyt taas treenaamaan tavoitteellisesti.
Ja tuosta kehittymisestä puhun nyt ihan sitä taustaa vasten, että sinä ilmeisesti olet jo aika hyvässä kunnossa. Jos olisit sohvaperunatasoa tai vähän parempikin, niin kuntosi nousisi oikein mukavasti nykyisellä harjoittelullasi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritä nyt ottaa vähän rennommin. 3 kertaa viikossa on todella mainio määrä pienen lapsen töissä käyvälle äidille. Ei siinä vaiheessa liikunta saa olla tärkein elämänsisältö. Pidä tässä vaiheessa tavoitteena se, että kuntosi ei laske ainakaan kovin paljon. Todennäköisesti nykyinen harjoittelusi yhdessä väkisin tulevan arkiliikunnan kanssa riittää siihen aika hyvin. Sitten, kun lapsesi on vähän isompi, voit taas ottaa tavoitteeksi kunnon varsinaisen kasvattamisen.
Tämä kuulostaa kyllä aika kaamealta. Minulla ei siis saisi olla mitään omaa juttua johon paneutua. Kiva ajatus liikkua ilman mitään toivoakaan kehittymisestä. Ap
Ja kas näin ap käänsi tuonkin kannustavan tekstin negatiiviseksi. Valivali-itkuvinku. Miksi en ole yhtään yllättynyt?
En kokenut sitä kannustavana vaan juurikin sellaisena anna olla kunnes lapset ovat isoja -luovutuskehotuksena. Ap
Ikävä, että koit sen niin. En minä käskenyt sinun luovuttaa, vaan pyrkiä siihen, että kuntosi pysyy suunnilleen nykyisellä tasolla. Siitä on sitten helppo jatkaa kunnon parantamista, kun lapsesi on vähän kasvanut ja pääset taas treenaamaan enemmän. Saattaa hyvinkin olla, että jo vuoden päästä lapsesi viihtyy hyvin kuntokeskuksen lapsiparkissa ja voit mennä salille useita kertoja viikossa. Tai voit tehdä pyörälenkkejä niin, että lapsi istuu turvaistuimessa. Tai juoksulenkkejä niin, että lapsi pyöräilee vieressä.
Salilla ei ole lapsiparkkia. Lapsi ei kyllä pyöräile moneen vuoteen :D ap
Eli itsestä huolehtiminen on paras jättää lapsettomien huoleksi... Ja omaksua ajatusmaailma jossa perheenäidin ulkonäöllä ei ole merkitystä. Ap