Lue keskustelun säännöt.
Keliakia-korvaus poistuu
27.11.2015 |
Itse sairastan keliakiaa eikä korvauksen poistuminen haittaa yhtään. Gluteenitonta ruokaa on kaupat pullollaan ihan samalla hinnalla kuin terveillekin. En ole tarvinnut mitään erikois-ruokaa.
Kommentit (294)
No eiköhän tästä kolesterolikeskustelusta jo viimeistään selvinnyt, että nämä "keliaakikot eivät tarvitse hiilihydraattipaskaa!!!111!!!!!!111" -inttäjät ovat karppiuskovaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
Juu ei, mitä nyt vähän verisuonet vaan tukkeutuu.
Lähde?
"Vähärasvainen ja kuitupitoinen ruokavalio alentaa veren kolesterolitasoa. Ruokavalion tyydyttyneet (kovat) rasvat nostavat veren kolesterolia ja tyydyttymättömät (pehmeät) rasvat alentavat sitä. Ruuan kolesteroli nostaa veren kolesterolia. Vesiliukoinen ravintokuitu alentaa veren kolesterolia. Muita kolesteroliin vaikuttavia ravintotekijöitä ovat mm. kahvi ja sitostanoli.
Ruokavalio on kohonneen kolesterolin tärkein hoitomuoto. Ruokavalio vähentää myös muita sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Yleisellä tasolla ruokavalio-ohjeet ovat selkeät, mutta niiden soveltaminen ei aina ole helppoa. Ravitsemusterapeutilta saa ohjausta ja tukea ruokavalion sovittamisessa omiin elämätapoihin.
Tyydyttyneet (kovat) rasvat kohottavat veren kolesterolipitoisuutta. Rasvaiset maitovalmisteet, kermat, juustot, voi, liha ja makkarat sisältävät kovaa rasvaa. Broileri ja kala sisältävät vähemmän tyydyttynyttä rasvaa kuin muu liha. "
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Lisää löydät ihan googlettamalla esim. kolesteroli ja verisuonet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sukulaisellani on keliakia. Hän syö ehkä 2palaa leipää/päivä, kerran viikossa pastaa ja n.2-6kertaa kuukaudessa jotain gluteenitonta leivonnasita. Kastikkeet suurustetaan maissijauholla. Muuten hän syö samaa ruokaa kuin muutkin.
Heidän perheessään on vähennetty pastan syöntiä paljon. Puuroista käyvät ainakin riisipuuro ja kaurapuuro sekä hirssi. Nykyisin kaupoissa on saatavilla paljon gluteenittomia tuotteita. Monet gluteenia sisältävät tuotteet on helppo korvata saman hintaisilla gluteenittomilla (esim. nuo puurot).
Kulta pieni, oletko koskaan oikeasti katsonut, paljonko nuo gluteenittomat puurot yms.tuotteet maksavat.
Eivät todellakaan ole saman hintaisia.No tässä yksi keliaakikko vastaa: olen todellakin katsonut. Paketti riisihiutaleita tai kaurahiutaleita ei tosiaankaan maksa sen enempää kuin paketti neljän viljan hiutaleita. Toki jos haluaa ehdottomasti ostaa jotain X-firman superspeciaaligluteenitonseosta, josta tekee puuron, maksaa taatusti enemmän. Se, mitä tässä on moni yrittänyt selittää, että ilman niitä gluteeniviljojakin voi elää ihan täysipainoista elämää, ei ole mikään pakko ostaa kalliilla tuotteita, joista on keinotekoisesti poistettu gluteeni, kun luontaisesti gluteenittomiakin vaihtoehtoja on.
Tämä näin aikuisen näkökulmasta. Ymmärrän hyvin, että lapset saattavat syödä mielellään esim. gluteenitonta pastaa, jotta saavat edes suht samoja ruokia kuin ystävänsäkin.
Siksi lapsilta ei poistettukaan korvausta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
Ravintorikkaudella ja ruoka-aineen nälänpitokyvyllä ei ole mitään tekemistä keskenään. Joku aine voi olla suorainen vitamiinipommi ja superfood-tuote, mutta alhaisen energiapitoisuutensa vuoksi ei pidä nälkää ollenkaan.
Ja missä väitin, että korvaus täytyy säilyttää? Ensimmäisessä viestissänihän sanoin, etten korvauksen perään itke. Parikymppiä ei vaikuta talouteemme millään tavalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi alapeukut? Tuntuu, että keskustelussa hyväksytään ainoastaan ne mielipiteet, joiden mukaan 1) gluteeniton ruokavalio ei ole sen kalliimpi kuin niillä, joilla keliakiaa ei ole ja itse asiassa keliaakikon ei tarvitse syödä gluteenitonta pastaa, leipää tai muita erikoistuotteita vaativia ruokia ollenkaan.
Ja jos 2) joku keliaakikko sanookin, että syö gluteenitonta leipää ja pastaa, niin ei muuta kuin alapeukuttamaan. Mokomakin. Vai ostaa erikoistuotteita, kuten gluteenittomia jauhoseoksia ja kehtaa vielä mainita, että nämä seokset ovat kalliimpia kuin esimerkiksi vehnäjauhot. Hmhph. Alapeukun paikka. Ehdottomasti.
(Lisäsin numerot)
1) Tuo on ihan totta, ja siksi sitä yläpeukutetaan.
2) Saa niitä syödä ja ostaa ihan vapaasti, mutta sitä en hyväksy, että jonkun muun (=meidän) pitäisi se vapaaehtoinen erikoisruokien ostaminen sponssata! Vapaaehtoinen, koska kohta 1). Kukaan ei kiistä ettei nuo erikoistuotteet olisi kalliimpia vaan sen, että muiden pitäisi ne maksaa. Siksi alapeukku. Ei muitakaan vapaaehtoisia erikoisruokia korvata, ei laktoosittomia tai viljattomia tai rasvattomia tai tai tai... Ei gluteenittomat ole yhtään sen kummempi homma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
Juu ei, mitä nyt vähän verisuonet vaan tukkeutuu.
Lähde?
Täh???? Siis nyt voi kyllä aiheellisesti kysyä, että miten joku voi olla näin pihalla.
Vierailija kirjoitti:
Mitä söisit esim aamiaiseksi jos leipä, puuro, murot, myslit ei käy. Mitä lapsi söisi? Meillä ainakin "pakko" ostaa niitä korvaavia tuotteita teinille.
Jugurttia, hedelmiä, pähkinöitä, manteleita, kananmunaa, pekonia, vihanneksia... Ihan mitä vain gluteenittomia aamiaistarvikkeita. Pannukakutkin voi tehdä banaanista ja kananmunista.
Mutta jos teini haluaa syödä muroja, puuroa tai leipää, miksi niitä ei voisi ostaa ja tehdä teinille ja olla valittamatta, kun ei se niin kalliiksi tule kuin moni väittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
Juu ei, mitä nyt vähän verisuonet vaan tukkeutuu.
Lähde?
Täh???? Siis nyt voi kyllä aiheellisesti kysyä, että miten joku voi olla näin pihalla.
Muutan mielelläni mielipidettäni kunhan annat sen lähteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
"Ravintorikkaus" on ihan asia erikseen, mutta hetkinen nyt. Eli ruuan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä ihmisen kolesteroliarvoihin? Olisiko sinulla jotain tämän väitteen tueksi?
Onko sinulla esittää lähde sen tueksi, että ravinnon kolesterolilla on merkitystä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
Juu ei, mitä nyt vähän verisuonet vaan tukkeutuu.
Lähde?
Täh???? Siis nyt voi kyllä aiheellisesti kysyä, että miten joku voi olla näin pihalla.
Muutan mielelläni mielipidettäni kunhan annat sen lähteen.
Annettiin jo edellisellä sivulla, silmä käteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
Juu ei, mitä nyt vähän verisuonet vaan tukkeutuu.
Lähde?
"Vähärasvainen ja kuitupitoinen ruokavalio alentaa veren kolesterolitasoa. Ruokavalion tyydyttyneet (kovat) rasvat nostavat veren kolesterolia ja tyydyttymättömät (pehmeät) rasvat alentavat sitä. Ruuan kolesteroli nostaa veren kolesterolia. Vesiliukoinen ravintokuitu alentaa veren kolesterolia. Muita kolesteroliin vaikuttavia ravintotekijöitä ovat mm. kahvi ja sitostanoli.
Ruokavalio on kohonneen kolesterolin tärkein hoitomuoto. Ruokavalio vähentää myös muita sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Yleisellä tasolla ruokavalio-ohjeet ovat selkeät, mutta niiden soveltaminen ei aina ole helppoa. Ravitsemusterapeutilta saa ohjausta ja tukea ruokavalion sovittamisessa omiin elämätapoihin.
Tyydyttyneet (kovat) rasvat kohottavat veren kolesterolipitoisuutta. Rasvaiset maitovalmisteet, kermat, juustot, voi, liha ja makkarat sisältävät kovaa rasvaa. Broileri ja kala sisältävät vähemmän tyydyttynyttä rasvaa kuin muu liha. "
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Lisää löydät ihan googlettamalla esim. kolesteroli ja verisuonet.
A. Tohtori.fi ei anna tutkimuksia, joiden perusteella nämä suositukset ovat tehty.
B. Tohtori.fi ei anna lähdettä sille että kohonnut kolesteroli merkitsisi kohonnutta verisuonien tukkeutumisen riskiä. Veren kokonaiskolesterolipitoisuus ei muutenkaan kerro juuri mitään, eikä edes LDL:n määrä, suhteet ovat olennaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
"Ravintorikkaus" on ihan asia erikseen, mutta hetkinen nyt. Eli ruuan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä ihmisen kolesteroliarvoihin? Olisiko sinulla jotain tämän väitteen tueksi?
Onko sinulla esittää lähde sen tueksi, että ravinnon kolesterolilla on merkitystä?
Öh, kyllä? Ihan perustietoutta, että etenkin kovat rasvat lisäävät elimistön kolesterolipitoisuutta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
"Ravintorikkaus" on ihan asia erikseen, mutta hetkinen nyt. Eli ruuan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä ihmisen kolesteroliarvoihin? Olisiko sinulla jotain tämän väitteen tueksi?
Onko sinulla esittää lähde sen tueksi, että ravinnon kolesterolilla on merkitystä?
Öh, kyllä? Ihan perustietoutta, että etenkin kovat rasvat lisäävät elimistön kolesterolipitoisuutta.
Ihan perustietous =/= lähde.
Kyse oli muuten ravinnon kolesterolista, ei kovista rasvoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
Juu ei, mitä nyt vähän verisuonet vaan tukkeutuu.
Lähde?
"Vähärasvainen ja kuitupitoinen ruokavalio alentaa veren kolesterolitasoa. Ruokavalion tyydyttyneet (kovat) rasvat nostavat veren kolesterolia ja tyydyttymättömät (pehmeät) rasvat alentavat sitä. Ruuan kolesteroli nostaa veren kolesterolia. Vesiliukoinen ravintokuitu alentaa veren kolesterolia. Muita kolesteroliin vaikuttavia ravintotekijöitä ovat mm. kahvi ja sitostanoli.
Ruokavalio on kohonneen kolesterolin tärkein hoitomuoto. Ruokavalio vähentää myös muita sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Yleisellä tasolla ruokavalio-ohjeet ovat selkeät, mutta niiden soveltaminen ei aina ole helppoa. Ravitsemusterapeutilta saa ohjausta ja tukea ruokavalion sovittamisessa omiin elämätapoihin.
Tyydyttyneet (kovat) rasvat kohottavat veren kolesterolipitoisuutta. Rasvaiset maitovalmisteet, kermat, juustot, voi, liha ja makkarat sisältävät kovaa rasvaa. Broileri ja kala sisältävät vähemmän tyydyttynyttä rasvaa kuin muu liha. "
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Lisää löydät ihan googlettamalla esim. kolesteroli ja verisuonet.
A. Tohtori.fi ei anna tutkimuksia, joiden perusteella nämä suositukset ovat tehty.
B. Tohtori.fi ei anna lähdettä sille että kohonnut kolesteroli merkitsisi kohonnutta verisuonien tukkeutumisen riskiä. Veren kokonaiskolesterolipitoisuus ei muutenkaan kerro juuri mitään, eikä edes LDL:n määrä, suhteet ovat olennaisia.
"Suurentunut veren kolesterolimäärä on merkittävä valtimotaudin riskitekijä (ks. «Valtimotauti (ateroskleroosi)»1). Sen vuoksi vaara sairastua sydäninfarktiin ja aivohalvaukseen suurenee. Siksi veren kolesteroli mitataan usein ja suurentunutta kolesteroliarvoa pyritään pienentämään.
Veren kolesteroli ja lipoproteiinit LDL ja HDL
Koska kolesteroli on rasvan kaltainen aine, se ei liukene veteen. Jotta se voisi kulkea verenkierrossa, se täytyy pakata erityisten kuljetusproteiinien (lipoproteiinien) sisään. Näitä kolesterolin kuljetuspakkauksia on kahdenlaisia. LDL-pakkaukset kuljettavat suurinta osaa veren kolesterolista, ja niissä kolesteroli kulkee verestä kudoksiin. Jos LDL-kolesterolia on paljon, sitä siirtyy haitallisia määriä valtimoiden sisäkalvon alle. Toinen kuljetuspakkaus on HDL-kolesteroli. Veressä HDL-pakkauksia on vähemmän, ja ne kuljettavat kolesterolia pois kudoksista, esimerkiksi valtimon seinämästä.
Koska suurentunut LDL-kolesteroli aiheuttaa haittaa, sitä kutsutaan pahaksi kolesteroliksi, ja hyödyllistä HDL-kolesterolia kutsutaan hyväksi kolesteroliksi.
-
Ravinto ja veren kolesteroli
Viimeinen valtion ravitsemusneuvottelukunnan tieteellisiin tutkimuksiin perustuva ravitsemussuositus vuodelta 2014 ei eroa kolesterolin suhteen paljoakaan aiemmista suosituksista. Ravinnossa kolesteroliin vaikuttaa etenkin ruuan rasvojen laatu. "Kova" rasva eli tyydyttynyt rasva vaikuttaa haitallisesti ja pehmeät eli tyydyttymättömät rasvat hyödyllisesti. Rasvat ovat rasvahappojen seoksia. Kovia rasvahappoja sisältävät rasvat ovat huoneenlämmössä kiinteitä, minkä vuoksi niitä nimitetään koviksi rasvoiksi. Pehmeät rasvat ovat huoneenlämmössä juoksevia.
Kovia rasvoja on etenkin eläinperäisissä rasvoissa. Maitorasvasta (esimerkiksi voin ja juuston rasvasta) kovia rasvahappoja on kaksi kolmasosaa. Kasviöljyissä on paljon pehmeitä rasvoja ja kovia rasvoja on vähän. Erityisen edullinen on rypsiöljy, jossa kovaa rasvaa on vain 5 % ja jonka pehmeät rasvat vaikuttavat edullisesti veren kolesteroliin. Rasvoista enemmän, ks. «Ravinnon rasvat – laatu määrää tärkeämpi»2.
Veren kolesterolia nostavat transrasvat, joista syntyy kasvirasvoja kovetettaessa. Suomalaisessa ravinnossa transrasvoja on onneksi niin vähän, että niiden merkitys kolesteriarvoihin on pieni.
Käytettyjä lähteitä
Vanhanen H, Strandberg T: Dyslipidemioiden luokittelu. Lääkärin tietokannat/Lääkärin käsikirja [online]. Päivitetty 30.8.2013. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim.
Standberg T, Vanhanen H: Dyslipidemioiden hoito. Lääkärin tietokannat/Lääkärin käsikirja [online]. Päivitetty 8.10.2013. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim.
Vantakunnallinen Käypä hoito -suositus "Dyslipidemiat", ks. http://www.kaypahoito.fi «Dyslipidemiat»18."
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sukulaisellani on keliakia. Hän syö ehkä 2palaa leipää/päivä, kerran viikossa pastaa ja n.2-6kertaa kuukaudessa jotain gluteenitonta leivonnasita. Kastikkeet suurustetaan maissijauholla. Muuten hän syö samaa ruokaa kuin muutkin.
Heidän perheessään on vähennetty pastan syöntiä paljon. Puuroista käyvät ainakin riisipuuro ja kaurapuuro sekä hirssi. Nykyisin kaupoissa on saatavilla paljon gluteenittomia tuotteita. Monet gluteenia sisältävät tuotteet on helppo korvata saman hintaisilla gluteenittomilla (esim. nuo puurot).
Kulta pieni, oletko koskaan oikeasti katsonut, paljonko nuo gluteenittomat puurot yms.tuotteet maksavat.
Eivät todellakaan ole saman hintaisia.No tässä yksi keliaakikko vastaa: olen todellakin katsonut. Paketti riisihiutaleita tai kaurahiutaleita ei tosiaankaan maksa sen enempää kuin paketti neljän viljan hiutaleita. Toki jos haluaa ehdottomasti ostaa jotain X-firman superspeciaaligluteenitonseosta, josta tekee puuron, maksaa taatusti enemmän. Se, mitä tässä on moni yrittänyt selittää, että ilman niitä gluteeniviljojakin voi elää ihan täysipainoista elämää, ei ole mikään pakko ostaa kalliilla tuotteita, joista on keinotekoisesti poistettu gluteeni, kun luontaisesti gluteenittomiakin vaihtoehtoja on.
Tämä näin aikuisen näkökulmasta. Ymmärrän hyvin, että lapset saattavat syödä mielellään esim. gluteenitonta pastaa, jotta saavat edes suht samoja ruokia kuin ystävänsäkin.
Siksi lapsilta ei poistettukaan korvausta.
Eikö? No se on hyvä.
t: aikuinen keliaakikko, joka osaa kyllä ihan itse ostaa ja maksaa ruokansa, mutta joka oli aiemmin huolissaan keliaakikkolapsista (varsinkin perheissä, joissa ei ole muita keliaakikkoja)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
"Ravintorikkaus" on ihan asia erikseen, mutta hetkinen nyt. Eli ruuan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä ihmisen kolesteroliarvoihin? Olisiko sinulla jotain tämän väitteen tueksi?
Onko sinulla esittää lähde sen tueksi, että ravinnon kolesterolilla on merkitystä?
Öh, kyllä? Ihan perustietoutta, että etenkin kovat rasvat lisäävät elimistön kolesterolipitoisuutta.
Ihan perustietous =/= lähde.
Kyse oli muuten ravinnon kolesterolista, ei kovista rasvoista.
Voi yhdenkerran...
Kovat rasvat NIMENOMAAN kohottavat kolesteroliarvoja. Ja kovaa rasvaa on mm. näissä teidän mainostamissa juustoissa.
Uusimmassa Tehy-lehdessä muuten Mikael Fogelholm sanoo näin:
"Uudet kansainväliset väestötason tutkimukset osoittavat, että kovan eli tyydyttyneen rasvan määrällä ei ole itsenäistä vaikutusta sydän- ja verisuonisairauksiin. Itsenäinen vaikutus tarkoittaa sitä, että tyydyttyneen rasvan määrällä olisi vaikutusta terveyteen riippumatta muun ruokavalion koostumuksesta. Olemme 1970-luvulta lähtien korostaneet, että tyydyttyneitä rasvoja pitää välttää, piste. Nykytiedon valossa voi sanoa,e ttä emme osanneet täysin tulkita silloisia tutkimustuloksia." (Että se siitä perustiedosta joka on ala-asteella opittu.)
"Ydinkysymys ei ole se, onko tyydyttynyt rasva hyvää vai huonoa. Olennaista on se, mitä tulee tilalle. Tutkimukset osoittavat, että jos tyydyttyneen rasvan tilalle tulee monityydyttyneitä eli pehmeitä rasvoja, sydän- ja verisuonitautien ja kakkostyypin diabeteksen riski pienenee selvästi. Mutta jos kovan rasvan tilalle tulee sokeria ja valkoista viljaa, riski nousee hieman." (Eli ehkäpä kannattaisi syödä sen gluteenittoman höttöleivän sijasta esimerkiksi juustoa. Tai edes avokado.)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enkä yhtään vähättele etteikö ehdottoman gluteenittoman ruokavalion noudattaminen olisi joskus hankalaa ja vaivalloista. Valmisruoissa, ravintoloissa ym. saa varmasti olla todella varuillaan, mutta näissäkään ne gluteenittomat vaihtoehdot eivät välttämättä ole sen kalliimpia, eikä jokaisen ruokapaketin syynääminen tule sen kalliimmaksi kuin syynäämättömyyskään. Itse varmasti voi tehdä kuitenkin halvemmallakin gluteenitonta ruokaa, ei ihminen tarvitse sitä gluteenitonta pastaa mihinkään, mutta toki sitä voi ostaa jos haluaa ja JOS SIIHEN ON VARAA. Jos ei ole varaa, syököön perunaa, riisiä tai ihan vaan kasviksia.
Meillä syödään pitkiäkin kausia niin, ettei osteta korvikkeita (minulla siis keliakia). Riisi käy hyvin ja peruna, gluteeniton pasta halpenee onneksi koko ajan niin paljon, ettei siitäkään enää tarvitse paljoa pulittaa jos nyt välillä spagettia haluaa.
Mutta kotona kun vaan ei voi pysyä kaikkea aikaa, ja toisinaan on syötävä tien päällä. Minä esimerkiksi koulussani en uskalla syödä keittiöstä tilattua gluteenitonta, koska ko. tarjoaja on vähän väliä sössinyt gluteenittomuuden kanssa, enkä halua juosta kurat puoleksi lahkeessa ulos kesken luennon.. Mikroa meillä ei jostain hemmetin syystä ruokailutilassa ole, joten en saa mitään lämmitettävää mukaan. Leipää siis toisinaan ostan näitä tilanteita varten, koska helpoin kuljettaa mukana ja menee kylmänä.
Samoin keliaakikolla ne yllättävät tilanteen ovat pahimpia. Ja nyt älkää viitsikö vedota, että aina pitää varautua. Kun elämään vaan ei voi aina varautua, meikäläisillä on kyse loppuelämästä. Kun olet paikassa, johon et ole ottanut eväitä, tarjottava ruoka on gluteenillista tai sitten ei varmuutta asiasta, niin vaihtoehtona voi olla joko kaupasta ostettava gluteeniton korvike jonka saa helposti syötyä (esim. moilasen lihapiirakka), tai sitten olet nälässä.
Että valitettavasti vaan niitä korvikkeita toisinaan tarvitsee, vaikka kuinka joku kaksi viikkoa gluteenittomalla ollut myhäilisi, ettei tarvita mihinkään.
Mutta minä pärjään kyllä ilman tuota tukeakin. Mutta pärjäätkö sinä, jos joku sinun tukesi leikataan pois? Kuten aiemmin sanottu, kun yhden tuen poistaminen kokonaan kävi näin kivasti, niin luuletteko sen oikeasti jäävän tähän? Eiköhän pian aleta hallituksessa keskustelemaan siitä, että itseasiassa monessa muussakin maassa pärjätään ilman lapsilisiä, miksei siis meilläkin. Näin esimerkkinä.
Miksi se eväs täytyy olla leipää? Keitetyt kananmunat on ihan hyvä vaihtoehto ja kaupasta voi ostaa vaikka palan juustoa, hedelmää, raejuustoa......
Juusto on aikamoinen kolesterolipommi, en alkaisi sitä kyllä usein isoja kimpaleita nakertelemaan. Raejuusto ei nälkää kauaa pidä.
Keitetyt kananmunat, sellaisenaan?
Ja hedelmiä toisinaan syönkin pitkin päivää, nälkää nekään eivät valitettavasti pidä. Rahkaa tai jogurttia toisinaan nappaan kotoa mukaan.
Se juuston kolesteroli ei sun suoniis mene ja pitää hyvin nälkää. Keitetyt kananmunat voi syödä sellaisenaan tai jonkun muun kanssa, ihan miten itse haluaa.
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Suositeltava kolesterolin saanti on 250-300 mg päivässä
http://www.tohtori.fi/?page=5999474&id=9262765
Jo yhdestä kananmunasta päivän suositeltu kolesteroliannos. Aika vahvasti menee näiden neuvojen kanssa.
Tuolta löytyy taulukosta juustojen kolesterolia:
http://alentaja.fi/kolesteroli
Että tie terveyteen ja silleen (y)
Ruoan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä minkään suhteen. Kaikki noista ruoista ovat ravintorikkaampia kuin joku ravintoköyhä gluteeniton leipä, ja varmasti pitävät nälkää paremmin.
"Ravintorikkaus" on ihan asia erikseen, mutta hetkinen nyt. Eli ruuan sisältämällä kolesterolilla ei ole mitään merkitystä ihmisen kolesteroliarvoihin? Olisiko sinulla jotain tämän väitteen tueksi?
Onko sinulla esittää lähde sen tueksi, että ravinnon kolesterolilla on merkitystä?
Öh, kyllä? Ihan perustietoutta, että etenkin kovat rasvat lisäävät elimistön kolesterolipitoisuutta.
Ihan perustietous =/= lähde.
Kyse oli muuten ravinnon kolesterolista, ei kovista rasvoista.
Voi yhdenkerran...
Kovat rasvat NIMENOMAAN kohottavat kolesteroliarvoja. Ja kovaa rasvaa on mm. näissä teidän mainostamissa juustoissa.
Osaatko lukea? Kun kyse on siitä, vaikuttaako ravinnon KOLESTEROLI mihinkään, vastaat että KOVAT RASVAT kohottavat kolesteroliarvoja.
Ja annapa vielä lähde edes sille, että kohonneella kolesterolilla olisi vaikutusta mihinkään yksinään.
Vierailija kirjoitti:
Uusimmassa Tehy-lehdessä muuten Mikael Fogelholm sanoo näin:
"Uudet kansainväliset väestötason tutkimukset osoittavat, että kovan eli tyydyttyneen rasvan määrällä ei ole itsenäistä vaikutusta sydän- ja verisuonisairauksiin. Itsenäinen vaikutus tarkoittaa sitä, että tyydyttyneen rasvan määrällä olisi vaikutusta terveyteen riippumatta muun ruokavalion koostumuksesta. Olemme 1970-luvulta lähtien korostaneet, että tyydyttyneitä rasvoja pitää välttää, piste. Nykytiedon valossa voi sanoa,e ttä emme osanneet täysin tulkita silloisia tutkimustuloksia." (Että se siitä perustiedosta joka on ala-asteella opittu.)
"Ydinkysymys ei ole se, onko tyydyttynyt rasva hyvää vai huonoa. Olennaista on se, mitä tulee tilalle. Tutkimukset osoittavat, että jos tyydyttyneen rasvan tilalle tulee monityydyttyneitä eli pehmeitä rasvoja, sydän- ja verisuonitautien ja kakkostyypin diabeteksen riski pienenee selvästi. Mutta jos kovan rasvan tilalle tulee sokeria ja valkoista viljaa, riski nousee hieman." (Eli ehkäpä kannattaisi syödä sen gluteenittoman höttöleivän sijasta esimerkiksi juustoa. Tai edes avokado.)
Ja mitäs nämä valkoiset viljat sinulle meinaavat? Moni gluteeniton leipä kun on valmistettu mm. tattarista.
Atkinson olisi kyllä ylpeä tämän ketjun neuvoista :)
Eikös kyseinen herra muuten kuollut omaan diettiinsä?